Домой Регистрация
Приветствуем вас, Гость



Форма входа

Население


Вступайте в нашу группу Вконтакте! :)




ПОИСК


Опросник
Используете ли вы афоризмы и цитаты в своей речи?
Проголосовало 514 человек


Тейпы что это такое и для чего он нужен


Что такое тейп?

Легкие, эластичные, незаметные при ношении под одеждой, недорогие и эффективные — всё это тейпы. Клейкая лента, изготовленная из хлопковой ткани, получила широкое распространение. Цель применения — защита мышц в условиях повышенной нагрузки, фиксация суставов, купирование боли, уменьшение воспалительных процессов. Качественный кинезио тейп выполняет функции индивидуального бандажа и обеспечивает необходимую поддержку. Это отличная альтернатива эластичным бинтам. Способ фиксации идентичен обычному пластырю. На одну сторону тейпа нанесен специальный гипоаллергенный гель, который играет роль клеевой основы.

Применение тейпов

Эластичные клейкие ленты не содержат каких-либо лекарственных препаратов и являются вспомогательным средством в условиях лечения и реабилитации пациентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Наибольшим спросом тейпы пользуются у профессиональных спортсменов. Разноцветные пластыри эффективно работают во многих ситуациях и способствуют снятию болевых ощущений. При правильном использовании удается добиться отличных результатов при решении проблем, связанных с ушибами, травмами, растяжением мышц, перенапряжением. Область применения тейпов является довольно обширной во многих видах спорта: футбол, бег, регби, гимнастика, теннис и другие.  

Особенности применения тейпов

Эффективность применения тейпов напрямую связана с техникой наложения. Получение травмы, ухудшение результатов тренировки — распространенное явление, в случае неправильного нанесения. Лучший способ минимизировать риски — обратиться к квалифицированному специалисту. За счет различных способов профессионального наложения удается воздействовать на определенный участок тела именно так, как это необходимо и получить максимум преимуществ от применения тейпов. Для тех, кто желает самостоятельно заниматься фиксацией ленты, существует обучающая литература. Изучить методы наложения пластыря можно также на специализированных курсах.

Рекомендуемые товары:

Типы тейпов

Эластичные — относятся к категории «спортивные» и имеют высокую степень растяжимости в продольном направлении;

Неэластичные — являются базовой основой повязки и чаще всего изготавливаются из гипоаллергенного материала: 100% хлопка.

Когезивные — не предусматривают возможности приклеивания к другим поверхностям и чаще используются как материал, необходимый для создания медицинской повязки.

Адгезивные — легко приклеиваются к любой поверхности и выполняют свои функции даже в условиях продолжительных и интенсивных физических нагрузок.

Как выбрать нужный тейп

Самый популярный вопрос, возникающий при выборе, связан со цветом. Оригинальные кинезио тейпы, купить которые вы можете на этой странице, представленные ведущими производителями, имеют несколько вариантов цветового исполнения, что вводит в заблуждение — многие считают, что цвет имеет прямую связь с со свойствами тейпа. На самом деле это не так. При выборе тейпа в меньшей степени стоит ориентироваться на дизайн. Главное — цель приобретения: на какой части тела и в каких условиях будут использоваться тейпы. Базовая форма выпуска — длина 5 метров, ширина 5 см. Также предлагаются ленты шириной 7, 5 см и больше. Выбор зависит от области применения. Для шейного отдела целесообразно выбирать 5-ти сантиметровые тейпы, для поясничного — от 7, 5 см. Предварительно нарезанные кинезио тейпы удобны тем, что нет необходимости использовать специальные ножницы — готовые полосы имеют оптимальную длину.  

В спортивной медицине рекомендуется мягкий хлопок, который имеет высокие впитывающие свойства. Важно выбирать пористую ленту, которая обеспечивает отличную циркуляцию воздуха, оставаясь при этом устойчивой к влаге. В лечебной можно отдать предпочтение нейлоновым варианта, которые отлично растягиваются. Для водных видов спорта рекомендованы специальные водостойкие тейпы, имеющие усиленную клеевую основу. Флуоресцентные актуальны при проведении тренировки в темное время суток. Тейпы с мягким клеем успешно используются на чувствительной коже. Это лучший выбор при склонности к аллергическим реакциям.

Способы нанесения тейпов:

Обычный — лента не разрезается вдоль и накоеивается

Y-тейп — используются 2 полоски тейпа в форме буквы «Y»;

X-тейп — применяет 2 ленты в форме буквы «X»;

Лимфа тейп — выполняются разрезы в виде «лапши».

Как правильно клеить тейпы

Подготовка кожи

Процесс наложения называется «тейпирование». Пластыря накладываются на чистую кожу, которая должна быть абсолютно сухой перед нанесением ленты. Не рекомендуется выполнять процеснаклеивания сразу после душа. Необходимо подождать, пока вся влажность исчезнет. Если вы принимали горячий душ, коже нужно дать немного остыть.

Подготовка ленты

Используйте оригинальные тейпы хорошего качества. Ведущие бренды предлагают эффективные продукты, которые имеют отличную фиксацию. Kinesio tape с усиленным клеем легко выдерживают экстремальные нагрузки. Если вы нарезаете ленты из длинных полос, закругляйте углы. Самый быстрый способ сделать это — сложить полоску пополам и сделать закругление сразу с двух сторон. Закругленные углы препятствуют скручиванию края и с течением времени тейп по-прежнему плотно прилегает к коже. Важно не прикасаться к адгезиву — липкой стороне. Это может показаться сложным, но есть простые рекомендации, позволяющие решить проблему.

Рекомендуемые товары:

Порядок работы с тейпом:

Важно: все полоски тейпа должны заканчиваться на коже.

Активация клея

Акриловый клей тейпа является термоактивным и активируется с помощью тепла. После того, как вы наклеите полосу, слегка потрите её по направлению от центра к концам в течение нескольких секунд, чтобы обеспечить надежное прилегание и прочность. Не рекомендуется начинать тренировку сразу после наклеивания тейпа. Должно пройти определенное время —максимальная клеевая активность достигается через 20-30 минут.  

Ношение ленты

Тейп не рассчитан на многократное применение. Пластырь приклеивается один раз и носится в течение нескольких дней. Даже если следовать всем рекомендациям, которые позволяют получить идеальное прилегание тейпа, концы со временем могут отклеиться. Если это произошло, просто удалите края ножницами, чтобы не допустить продолжения подъема по всей полосе.

Как правильно снять тейп

Поскольку тейпы зафиксированы намного сильнее, чем обычный пластырь, процесс удаления проходит сложнее. В случае, когда концы в результате длительного применения немного загнуты, то просто потяните и аккуратно удалите тейп со всей поверхности. В большинстве ситуаций лента прилипает как второй слой кожи. Один из вариантов удаления заключается в том, чтобы налить небольшое количество детского масла прямо на тейп, можно купить специальную жидкость для удаления тейпов. Через 15-20 минут влажная лента устраняется без особых усилий. Следующий вариант по принципу воздействия идентичен. Необходимо отправиться в душ, намочить ленту и использовать мыло или гель. Моющее средство воздействует на клеевую основу и процесс снятия проходит более быстро и безболезненно. Рекомендуется придерживать участок кожи и тянуть тейп в противоположном от него направлении, чтобы свести к минимуму дискомфортные ощущения. Какой бы вариант вы ни выбрали, убедитесь, что вы удаляете ленту в направлении роста ваших волос.  

Противопоказания к применению:

Рекомендуемые товары:

Эффект и польза от применения

Прочная эластичная лента была разработана более 30 лет назад японским хиропрактиком — доктором Kenzo Kase. В результате наблюдений было выявлено, что применение тейпов обеспечивает некоторые из положительных эффектов мануальной терапии. Поднимая кожу и немного оттягивая её, тейп создает небольшое пространство. Это способствует улучшению дренажа и кровотока, позволяет уменьшить давление на поврежденные суставы и мышцы, помогает снизить болевые ощущения, устранить отеки. При правильном наложении, лента не препятствуют кровообращению и обеспечивает свободу движений, что является важным во всех видах спорта.

 

Купить кинезио тейпы BBTape

bbtape.ru

Тейпы для лица. Что это такое и для чего они нужны?

Что такое тейпирование и как оно помогает подтягивать и разглаживать кожу лица и тела? Кинезиологический тейп – это стопроцентная хлопковая эластичная ткань. Одним словом, это тряпочный пластырь, который хорошо растягивается.

Как работают тейпы

Эластические свойства тейпа таковы, что он позволяет приподнять кожу над мышцами, создавая на микроуровне площадку уменьшенного гравитационного давления (эффект декомпрессии). Вследствие этого, за счет увеличения межтканевого пространства, происходит хороший лимфоток и активное кровоснабжение в заданных зонах. Как результат – значительное улучшение состояния и подтяжка кожи, снятие отеков и устранение морщин.

С помощью разных видов аппликаций кожа фиксируется в нужном положении на некоторый срок. В зависимости от нужд мышц, тейп помогает одни мышцы растягивать, а другие расслаблять. Благодаря такой фиксации мышцы запоминают новое положение и эффект подтяжки сохраняется на длительное время

Кинезиотейпирование применятся как в эстетических целях, так и в лечебных. Так как при наложении тейп оттягивает кожу на себя, приподнимая ее над связками и мышцами, то можно поучить такие физиологические эффекты, как:

Также тейпы накладывают на тело и для подтяжки груди и живота, для устранения отечности ног, и даже для избавления от целлюлита и растяжек.

Как правильно наложить тейп

В зависимости от цели, которой мы хотим достичь, кинезиотейп можно наложить двумя способами — в нерастянутой или растянутой форме:

  1. В первом случае, перед наложением тейпа, мышца и кожа над ней растягиваются. Это необходимо для фиксации растяжения мышц поврежденного участка тела. То есть, накладывается нерастянутый тейп на растянутую кожу. Благодаря этому приему кожа поднимается над мышцами и связками, что создает дополнительное внутритканевое пространство и облегчает лимфодренаж и кровоснабжение. Такой вид наложения лучше всего подходит для лица.
  2. В случае если мышцы травмированы и неспособны к растяжению, используется второй способ наложения — перед наложением на кожу кинезиотейп растягивается. За счет своей эластичности тейп сокращается и формирует складки на коже, и, в тоже время, поддерживает травмированный участок. В основном этот вид наложения используется для тела.

Это интересно: Как избавиться от дряблости кожи. Подтягивающая эмульсия

Как правильно клеить тейпы на лицо

  1. Создать якорь на полоске тейпа, убрать с него бумагу.
  2. Наложить якорь на лицо, не растягивая тейп.
  3. Рукой подтянуть ткани лица в сторону якоря.
  4. Продолжая удерживать ткани в приподнятом положении, снять бумагу с оставшейся части тейпа и наложить тейп на рабочий вектор (без растяжения тейпа или с минимальным растяжением — не более 5 %)
  5. Активировать тейп – прогладить его рукой, чтобы температура тела активировала клеевой слой.

Тейпирование лица

Самым удобным размером лент для работы с лицом является размер 5 см на 5 м, с ним вы можете делать любые аппликации, расход данного тейпа довольно экономичен. Для тела я покупала тейпы в спортивном магазине, а для лица я приобрела специальные пластыри от Frownies. Это специальные патчи именно для лица, в упаковке содержится 144 готовых пластыря.

Наилучший эффект тейпирование лица дает после расслабляющего массажа. Уход за кожей лица следует осуществить, как минимум за час до наложения тейпов. Остатки средств по уходу перед наложением тейпов необходимо удалить.

Лучше всего накладывать тейпы на ночь, когда кожа и мышцы находятся в покое. Но при этом нежелательно спать на животе, лицом в подушку, иначе ожидаемого эффекта вы можете не получить.

Как определить качество тейпа

Качественный темп растягивается только в длину, в ширину он не растягивается.

Качество тейпов определяется собственно качеством состава ленты и клеевого слоя. Клеевой слой должен быть максимально безопасный для длительного ношения и абсолютно гипоаллергенный. В составе ленты — чем больше хлопка, тем лучше.

Лучше всего отдавать предпочтение южнокорейским, американским и японским тейпам.

Где купить тейпы? Приобрести тейпы можно в интернет-магазинах спортивного снаряжения и питания, в магазинах спорттоваров, на специализированных сайтах производителей тейпов, в эко-маркетах. Да достаточно просто набрать в поисковике «купить тейп» и вам будет предложено много различных вариантов.

Правила хранения тейпов

Чтобы тейпы долго сохраняли свои свойства, надо их правильно хранить.

Кинезиотейп не любит низких температур, поэтому не забываем его зимой на балконе или в машине. Также он не любит слишком высоких температур и прямые солнечные лучи, следовательно, оставляем его под ними или на улице в летнюю жару. И еще он не любит влажность, поэтому его не стоит хранить в ванной.

Также не надевайте на него резинок с целью фиксации конца – это испортит качество клеевого слоя. Зафиксировать свободный конец ленты можно либо кусочком самого тейпа, либо скотчем. Идеальные условия для хранения тейпа — прохладное, сухое место, до +25 градусов, лучше хранить в его картонной коробке, в которой он обычно продается или аналогичной.

На сколько хватит рулона тейпа 5 см * 5 м – зависит от того, что именно и с какой интенсивностью вы будете тейпировать. Если вы будете тейпировать только лицо (даже в ежедневном режиме), то вам одного рулона хватит на 1,5-2,5 месяца.

Если вы планируете тейпировать тело, то все зависит от того, какие части тела вы хотите тейпировать и как часто. Расход на тело большой, поэтому лучше сразу купить тейп размером 5 см*32 м.⠀

Противопоказания для наложения тейпов

Более подробно о тейпах и методах наложениях вы можете узнать на открытом вебинаре «Идеальное лицо: тейпирование + антиэйдж-лифтинг».

Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

happyticket555.ru

Тейп: что это такое? Все о тейпах: характеристики, применение

Термин «Тейп» произошел от английского tape (teip), в переводе с английского – «лента, тесьма», а точнее «клейкая лента». Таким образом, тейп – это клейкая полоска из ткани (хлопковая или с добавлением небольшого количества нейлона) с внутренним гипоаллергенным клеевым слоем, напоминающая с виду лейкопластырь.  Тейп – ленты не содержат в составе никаких лекарственных веществ и не пропитываются мазевыми основами. После удаления пластыря не остаётся следов на коже и видимого раздражения. Возможны неоднократные аппликации на одно и то же место. Повязка из тейпа являет собой действенный, индивидуально созданный бандаж для поддержки или фиксации мышц и суставов, способный предотвратить получение травмы или ускорить восстановление. Первичной направленностью такой аппликации в остром периоде травмы является снятие отёка и уменьшение боли.

Основными производителями и поставщиками тейпов выступают Япония, Южная Корея, США, Китай (в этих странах производится 90% всех выпускаемых в мире тейпов).

Спортивные тейпы

Спортивный тейп - это хлопковая лента, не содержащая в своём составе латекс. Может быть:

Неэластичный белый тейп чаще имеет пористую структуру, которая обеспечивает лучшую воздухопроницаемость и гигроскопичность, позволяя коже дышать. Эластичный спортивный тейп в отличие от обычного классического тейпа способен растягиваться в продольном направлении. Это упрощает процесс наложения и позволяет увеличить степень сжатия фиксируемой области. Клей, используемый в спортивных тейпах, содержит оксид цинка и оказывает антисептическое успокаивающее действие на кожу. Поставляются спортивные пластыри в рулонах с различной шириной (может составлять 2,5; 3,8; 5; 7,5; 10,2 см) и длиной (6,9; 13,7; 27,3 см) для применения на разных  суставах и частях тела. Тейп плавно и легко разматывается из рулона, без лишних усилий, отрывается руками без применения специальных ножниц (это является неоспоримым плюсом, так как процесс спортивного тейпинга заключается в создании повязки из отдельных коротких полос). Применяется для быстрого тейпирования, при наложении образуя монолитную повязку, которая не отклеивается самостоятельно. Плотность ткани спортивного тейпа такова, что позволяет выкладывать повязку под разными углами и в сложные фигуры. Удаление повязки, изготовленной из адгезивного спортивного тейпа, производится с помощью тейпореза или специальной жидкости, растворяющей клей.

Кинезио тейпы

Кинезиотейп - это эластичные тканые ленты из 100% хлопка или хлопка с небольшим содержанием нейлона (порядка 3%), с гипоаллергенной клеевой основой, которая активизируется после соприкосновения с кожей, разнообразных расцветок (стандартных классических оттенков, цветные, с рисунком). Пластыри kinesio тёмных цветов поглощают больше тепла и температура под ними несколько выше. Хлопковая ткань не противодействует  дыханию кожи и не препятствует испарению с её поверхности влаги и пота. По свойствам кинезио тейп максимально приближен к эластичности кожи (способен растягиваться до 140 и 190%), человек практически не ощущает его (только если в первые минуты после нанесения).  Продукция имеет волнообразную структуру, поэтому не образует складки при использовании. Эффект тейпирования сохраняется в течение 5-7 дней даже при усиленных нагрузках и взаимодействии с водой, так как клей на акриловой основе обеспечивает плотное сцепление с кожей.  От момента завершения наложения тейпа до начала движения или тренировочного процесса необходимо выдержать интервал в 20-30 минут, чтобы адгезивные свойства клея полностью проявили себя, и не произошло смещения ленты. Kinesio tape работает 24 часа в сутки, не доставляя дискомфорта. Широко используется двухдюймовый (5 см шириной) 5-ти метровый пластырь. Выпускаются рулоны шириной 10 см, готовые преднарезанные полоски, а для клинического лечения доступны бабины длиной 32 метра.

Разработаны специальные кинезио тейпы:

Отклеивать и снимать физиологический тейп нужно, когда он полностью сухой, горизонтально коже и по ходу роста волосяного покрова, плавными (не резкими, не дёргающими) движениями. Либо с помощью специального спрея или жидкости для снятия тейпа, распыляя его на поверхность лент и выждав 3-4 минуты. После чего можно безболезненно удалить пластырь.

Как правильно наклеить тейп?

Процедуру наложения лейкопластырной повязки, которая фиксирует сустав или повреждённую мышцу, обеспечивая покой травмированной области, называют тейпированием или тейпингом. Существует множество техник и методик тейпирования (около 1200 способов). Тейпинг, в отличие от гипсовых обёртываний, даёт возможность лечить травмы и нарушения опорно – двигательного аппарата с помощью движений.  Техника наложения тейпа имеет своей целью защитить кости от травм, ограничить болезненные и чрезмерные движения растянутого сустава, обеспечить фиксацию повреждённой мышцы, сухожилия или нерва. Метод тейпирования давно вышел за пределы профессионального спорта, его с успехом используют в восстановительной терапии, ортопедии, реабилитологии, а сейчас ещё в педиатрии и косметологии. Процедура тейпирования набирает всё большую востребованность среди: фитнес – инструкторов; массажистов; врачей – реабилитологов; спортсменов и любителей активного образа жизни, сталкивающихся с мышечными и суставными болями.

Несколько общих правил по наклеиванию:

  1. Участок кожи, на котором будет осуществляться тейпинг, предварительно подготавливается. Кожа должен быть чистой, обезжиренной, без волосяного покрова, без ран и ссадин. Если наложение тейпа осуществляется на спортплощадке и удалить (сбрить) волоски не является возможным, то в таком случае используют подтейпник (подкладочный материал).
  2. Необходимую отрезанную полоску тейпа следует держать хлопковой стороной к себе, удаляя бумажную основу постепенно по мере наклеивания аппликации.
  3. Концы накладываемого отрезка кинезио тейпа лучше закруглить, срезав ножницами, тогда пластырь дольше продержится на коже. Концы тейпа («якоря») накладываются без натяжения.
  4. Для более прочного прилегания тейп – ленту рекомендуется растереть ладонью по всей длине аппликации, чтобы активизировать адгезивный слой и ускорить сцепление с кожей.
  5. Первые 10-20 минут после нанесения тейпа может беспокоить небольшой зуд, это связано с воздействием пластыря на кожные рецепторы.

Следует приобретать продукцию тех производителей, чьё качество подтверждено сертификатами и проводимыми исследованиями. А нанесение ленты на травмированную зону должно производиться человеком, хорошо разбирающимся в понимании механизма травмы и соответствующей анатомической структуры. В случае неправильного размещения и наклеивания лент велик риск повторного травмирования, сохранения болевых ощущений или ухудшение достижений спортсмена.

Преимущества тейпирования

Назначение и применение тейпов

Спортивный тейп

Данный вид тейпа предназначен к использованию в профессиональном спорте, в первую очередь, но и любители активного отдыха нашли ему применение. Воздействие классического спортивного тейпа основано на механической фиксации.  Спортивный пластырь предназначен для стабилизации и поддержки локальной области, для ограничения чрезмерного или аномального движения сустава. Используется для создания укрепляющих повязок при лечении травм суставов и связок, способствует обеспечению дополнительной опоры при нестабильности сустава, для ограничения чрезмерно подвижных суставов, для фиксации защитных прокладок (гелевые пакеты, аккумуляторы тепла) при воспалениях и травмах, в качестве давящей компрессионной повязки при ушибах и отёках. Атлетический тейп из хлопка обладает высокой прочностью и применим в любом виде спорта, отлично предохраняет от травм непосредственно во время нагрузок. Белый классический тейп во многих методиках тейпирования применяется как базовая основа создаваемой повязки. Эластичный спортивный пластырь используется для фиксации тех частей тела, которым необходим значительный объём движений, своим воздействием эластичный тейп позволяет нормально сокращаться мышцам без ограничения и препятствия кровотоку. 

Кинезио тейп

Данный метод тейпирования сохраняет свободу движений, даёт возможность людям, занимающимся спортом и получившим травму, продолжать тренировки и участвовать в соревнованиях. В основе воздействия физио тейпа лежит активизация кровотока и лимфотока в локальной (ограниченной) области, массовое воздействие на рецепторы кожи.  Применяется в период реабилитации для постлечения травм опорно-двигательного аппарата, для повышения мобильности суставов, поддержания мышц и связок во время состязаний и защиты их от перегрузок, для скорейшего восстановления после занятий. Также его используют для защиты, тонизирования или расслабления мышц и сухожилий. Кинезиологический тейп эффективен для профилактики травматизма даже в агрессивных видах спорта (игры с мячом, регби), где возрастает вероятность получения удара, столкновения с партнёром или соперником, а так же растяжения. Пластырь не даёт суставу сдвигаться и отклоняться в сторону, но при этом не ограничивает базовый стереотип движений.  Использование кинезиотейпа позволяет решить несколько задач и добиться следующих физиологических эффектов: С помощью кинезиотейпов стало возможно не только лечение суставов и мышц, но и внутренних органов (купирование желудочных и менструальных болей).   Кинезио ленты с успехом используют спортсмены всех уровней – от любителей до профессионалов и чемпионов. 

fizkultura.biz

Тейпирование и кинезиотейпирование что это такое: все о тейпировании - зачем и для чего оно нужно, фото, отзывы, обучение

Процедура кинезиотейпирование появилась в 1973. Только по прошествии многих десятилетий она стала распространяться среди массажистов и других специалистов в области оздоровления (например, мануальных терапевтов). Еще сколько лет назад оздоровительная процедура использовалась только для оказания помощи спортсменам, чтобы восстановить нормальное мышечное функционирование. Сейчас эту процедуру успешно используют в косметологии, эстетической медицине для корректирования фигуры и сброса лишнего веса. В данной статье выясним все про тейпирование — что это такое, для чего, зачем и как оно применимо для здоровья и красоты.

Тейпирование и тейпы — что это такое

Итак, что же такое тейпирование или кинезиотейпирование?

Тейпирование представляет собой метод нанесения специально предназначенной для этой процедуры клейкой ленты на поврежденные области опорно-двигательной системы, полученные в результате ушиба или травмы.

Соответственно из вышесказанного становится понятно что такое кинезио-тейп и кинезио-лента.

Тейп — это и есть полоска динамического пластыря, накладывающаяся на определенные участки тела.

Первоначально было распространено тейпирование мышц, когда лента наносилась на поврежденный мускул, сустав, закрепляя его, обеспечивая тем самым спокойствие больному месту.

Регенерация – длительный процесс. Он может происходить и после нормализации состояния. В связи с этим, тейпирование особенно нужно после завершения острого этапа. Это будет являться гарантией полного, качественного восстановления.

Уже на восстановительном этапе разрешаются легкие физические нагрузки на организм, что крайне важно спортсменам для поддержания формы. К ним относят – некоторые тренажеры (не все), ходьбу, растяжку. Тренировки должны проходить только с тейпом. Это снизит нагрузку на организм и возможность возникновения повторной травмы, исключит вероятность перехода ее в хроническую форму.

Можно применять тейпы в качестве профилактики, чтобы укрепить подвергающиеся риску суставы.

Чем отличается кинезиотейпирование от тейпирования

Тейпирование является сокращенным названием кинезиотейпирования. Эти два понятия по сути являются одним и тем же.

Но стоит отметить, что кинезиологическое тейпирование отличается от спортивной техники наложения тейп-лент. В кинезиотейпировании лента крепится на мягкие ткани, оставляя участок под ней подвижным, не ограничивающим движения.

В спортивном тейпировании происходит жесткое закрепление сустава, движения ограничены. Кинезио тейп можно носить сутками, не снимая, в то время как спортивную ленту стоит менять перед каждой тренировкой.

История возникновения методики

Кинезиотейпирование было создано в 1973 году. Его создателем стал мануальный терапевт и рефлексотерапевт из Японии Кензо, который признан основателем процедуры тейпирование, во всем мире. Именно он разработал основы кинезиотейпирования.

Метод стал известным спустя 10 лет после своего создания. С тех пор история метода такова:

1983 г. – публикуются первые статьи о методе;

1985 г. – начало проведения симпозиумов на тему методики;

1995 г. – тейпирование становится официальным методом оказания медицинской помощи и восстановительной терапии в Европе, Америке.

2007 г. – стал годом основания МАК – «Международной Ассоциации Кинезиотейпирования»;

2012 г. – участники Олимпиады в Лондоне стали активно использовать тейпы. Благодаря этому имя Кензо получило мировую известность. На тот период времени профессионалов в сфере тейпирования было немного.

2015 г. –создается Национальная Ассоциация специалистов по кинезиотейпированию в России. Теперь получить знания по технике проведения процедуры, пройти обучение можно в московской Академии терапевтического тейпирования.

Самые огромные обучающие центр расположены в Нидерландах, Германии. Специалисты, прошедшие там обучение, способны применять метод в разных областях медицины: ортопедии, гинекологии, педиатрии, спортивной медицине, травматологии и косметологии.

Методика получила такую популярность, что даже википедия знает, что означает это сложное, загадочное слово «кинезиотейпирование».

Основные эффекты кинезиотейпирования

Методика довольно часто применяется в терапии нарушений в опорно-двигательной системе. Кинезиотейпирование и спортивное тейпирование дают превосходные результаты:

Тейпирование дает возможность и при травме опорно-двигательного аппарата вести активную жизнь, испытывать физические нагрузки, тем самым сохраняя нормальный обмен веществ в организме. Здесь не требуется полное обездвиживание пораженного участка. В результате не будет наблюдаться ухудшение функционирования участка, тем более, его полного атрофирования.

В руках опытного специалиста – это просто «волшебная палочка», дающая потрясающий эффект.

Показания к тейпированию

Кинезиотейпирование требуется не каждому человеку. Вот показания, зачем и для чего нужно тейпирование:

Стоит добавить, что метод тейпирования гораздо глубже, чем обычное, поверхностное воздействие на кожный покров. Происходит стимулирование естественных процессов организма, из-за чего гармонично восстанавливаются функции поврежденных областей.

Противопоказания к тейпирвоанию

Для проведения процедуры есть противопоказания:

Возможные побочные явления

Кинезиотейпирование – процедура безопасная, для тех, у кого нет ней противопоказаний, перечисленных в предыдущем пункте.

Иногда, возникают побочные эффекты. Например, могут появиться отеки или другие нежелательные факторы. В этом случае стоит немедленно сменить повязку. Желательно, чтобы процедуру тейпирования весь период лечения контролировал один и тот же специалист.

Возможны аллергический реакции у людей со слишком чувствительной кожей.

Виды тейпирования

За последние десятилетия с процессом все большего роста популярности методики, появились различные виды тейпирования. Они определяются в зависимости от типа используемых лент для процедуры.

На настоящий момент есть следующие разновидности тейпирования:

Мифы о тейпировании и реальность

В последнее время тейпы стали активно применяться в профилактике и терапии. Существуют несколько мифов, о которых стоит знать, чтобы не попасться на их «удочку».

Еа следующем фото можно наблюдать пример эстетического тейпирования лица и шеи.

Критика метода

В отношении использования тейпов есть много критики разного толка от профессионалов. Вся критика сводится к тому, что кинезиотейпирование – это плацебо. О нем говорят как о бизнесе, приносящем многомиллионные доходы своим владельцам. Эффект объясняют как обычную разгрузку мышц, подразумевая, таким образом, что тейпирование– обман.

Есть сомнения в эффективности лечения и профилактики данным методом. Много сомнений есть ли какая-то реальная польза от тейпирования.

В целом, агрессивных нападок на методику нет, есть только сомнения в ее реальной эффективности. Суть методики занижается: тейпирование сводится до обычного метода лечения пластырем.

Исследования тейпирования

Из 275 исследований в области кинезиотейпирования, только 12 дали результат в пользу метода.

И даже среди этих исследований, выводы совсем не в пользу метода: они показали очень низкую эффективность или вообще отсутствие таковой. Из 12 исследований – лишь два говорят об эффекте.

Самые свежие доказательства эффективности метода Ассоциацией физиотерапевтов Австралии(Australian Physiotherapy Association) в журнале Journal of Physiotherapy, 2014.

Однако реальные отзывы людей, практикующих тейпирование регулярно, говорят о том, что оно, действительно помогает в решении проблем с мышцами.

Описание тейп лент

Стоимость процедуры и где ее пройти

Пройти процедуру кинезиотейпирования можно в любом медицинском центре. Часто услуги тейпирования входят в перечень сервиса организаций эстетической медицины и косметологии.

Стоимость различна в зависимости от сложности проблемы.

Обучение кинезиотейпированию

Для правильного наложения ленты в том или ином случае повреждения, нужен специально обученный человек, поскольку неправильное тейпирование может привести к ухудшению состояния.

Сейчас доступны курсы по тейпированию, обучение можно пройти также на семинарах по кинезиотейпированию. Записаться на них может любой желающий.

Для наложения ленты нужно обладать элементарными знаниями анатомии, физиологии человека.

При желании простые способы наложения тейпа можно изучить самостоятельно, просмотрев видео курсы по этой теме, либо прочитав книги по тейпированию. В открытом доступе по кинезиотейпированию имеется учебник, написанный Субботиным Фиделем Александровичем, в котором подробно изложена теория . Если тема очень заинтересовала и хочется получить более основательные знания, тогда в помощь Клиническое руководство по кинезиологическому тейпированию Михаила Касаткина.

Правила наложения тейпа

Кинезиотейпирование использует различные схемы наложения лент, в зависимости от их вида.

Существуют следующие правила тейпирования:

Первая направлена на улучшения работы суставов, их гибкость. В этом случае ленты приклеивают на мышцы, активно участвующие в тренировке.

Фасциальная ориентирована на реабилитацию мышц после оперативного вмешательства;

Вкратце, техники тейпирования можно свести к двум основным формам: к нерастянутой и растянутой. При первом варианте кожу поврежденного участка растягивают, это способствует оттоку лимфы. Во втором – растягивают лену, сжимая поврежденную область. Таким образом, минимизируют болевые ощущения.

Отзывы пациентов

Ниже приведены отзывы, в частности о кинезиотипировании лица.

Людмила

Года четыре назад попробовала кинезио тейпирование. У меня сильно болела поясница, так, что разогнуться не могла. В этот момент рядом со мной находилась женщина, которая предложила затейпировать больное место. Оставила мне визитку. На следующий день супруг отвез меня к ней, она поставила мне тейпы на область поясницы, кажется, это называлось кросс-тейпирование. Через короткий промежуток времени все прошло. Я была удивлена, как быстро и просто может решиться проблема, длящаяся годами.

Елена

Люблю различные новинки в области косметологии. Постоянно слежу за собой, делаю все необходимые процедуры. Не так давно в нашем косметическом салоне появилась услуга тейпирование лица. Я заинтересовалась: мне все не дают покоя мелкие морщинки вокруг глаз. В итоге я осмелилась на этот эксперимент и результат меня порадовал. Вот зачем колоть химию, если все можно решить экологичными методами?! Теперь морщинки невозможно разглядеть даже моим придирчивым взглядом. Хочу теперь дома попробовать на шее.

Подробное руководство о том, как затейпировать шею и делать тейпирование стопы при плоскостопии читайте в статьях по ссылкам.

    Метки: здоровье, тейпирование

eco-molodost.ru

Для чего нужно лечение тейпами? Медицинское применение тейпирования

Тейп – это лента, которая применяется для закрепления суставов, подержания мышечной массы, по форме она похожа на широкий лейкопластырь.

Описание тейп-лент

Метод инновационного тейпирования был изобретен в 1970-х годах. Первооткрывателем этой технологии считают японского исследователя и терапевта Кензо Касе, который сделал свое открытие благодаря свойствам уже применяемых на тот период спортивных тейпов.

Касе предложил технику кинезиотейпирования и этим сделал настоящую революцию в послетравматической медицине.

Тейп – лента из хлопчатобумажной ткани. С одной стороны нанесено клеящееся покрытие, в изготовлении которого применяется конкретный акриловый клей, наделен гипоаллергенностью.

Изготавливается лента для тейпирования в разноцветных рулонах. На первый взгляд может сложиться впечатление, что это известный всем пластырь, но у тейпа есть свои особенные характеристики.

Тейпы обладают высокой эластичностью – показатель эластичности доходит до 140%-190%. Таким образом, эти характеристики максимально приближают ее к параметрам человеческого кожного покрова. Это первое преимущество тейпа перед простым пластырем. Второе относится к продолжительности применения тейпов.

Лента так плотно прилипает к коже, что практически незаметна во время ношения. Тейп можно носить не снимая по пару суток, в особых ситуациях применение одного отрезка может составлять около 7 дней.

Под влиянием тепла, исходящего от человеческой кожи, тейп обладает способностью растягиваться до 90% от начальной длины отрезка.

Благодаря таким лентам специалисты наделены возможностью осуществлять физиотерапевтические процедуры без особых неудобств для больных.

Невзирая на характеристики эластичности, клейкие ленты имеют огромный ресурс прочности и надежно крепят нужные участки кожи.

Для чего применяют тейп-ленту

В основном она нужна для поддержания тех частей человеческого тела, которые подвержены травмам. Применение тейпа при тренировках дает возможность предупредить появление крепатуры, возобновляет мышцы в результате физических нагрузок.

Некоторые разновидности лент при правильном использовании способны снять болевой синдром во время выполнения упражнений, а также способствуют лучшему движению жидкости в человеческом организме.

Лента отлично клеится, благодаря чему не съезжает с места даже под влиянием воды или влаги. Каждый пациент может отмерить нужную длину и отрезать ножницами.

Для ее снятия не понадобиться больших усилий, для этого необходимо смазать поверхность лент растворителем клея.

Особенности использования тейп-лент

Невзирая на то, что данное приспособление весьма полезно и эффективно, оно не пользуется популярностью среди спортсменов, да и простых людей.

Все дело в том, что во время неправильного наложения пациент может навредить своему здоровью. Ко всему прочему, когда тейп-ленту применять неправильно, это спровоцирует к низкие показатели в спорте.

Процесс правильного крепления ленты в травмированных областях тела сводит практически к нулю возможность повреждения тканей.

Однако для этого понадобится приобрести минимальные навыки в области физиологии и узнать все о технике наложения тейп-лент. Необходимо также научиться слышать свой организм, перед использованием обязательно пройти консультацию у специалиста по кинезиотейпингу.Тейпирование коленного сустава

При невозможности получить качественную консультацию у врача можно постараться самостоятельно осуществлять тейпирование нужных мест способом тестирования, однако проводить это необходимо очень внимательно, каждый раз прислушиваясь к внутренним ощущениям.

Чтобы миновать негативные последствия, важно научиться применять легкие методы тейпирования.

Виды тейп-лент

Самым используемым способом является неэластичная лента. Это классический вид пластыря. Его применяют для крепления отдельно взятых связок и мышечных групп. Также ее используют в качестве основы для наложения следующих слоев сложного тейпирования.

Эластичную ленту относят к профессиональному варианту. Ее применяют люди, которые занимаются силовыми упражнениями для крепления мышц, связок в нужном положении.

Лента спокойно тянется, благодаря чему человек способен делать тейпирование большего объема, таким способом усиливая крепление и защиту тканей.

Кинезио тейп-лента – это современная, высокоэффективная укрепляющая лента. Что же такое кинезио лента? Ее основное назначение крепить конкретные участки тела, о чем свидетельствует ее форма.

Тейпирование при пяточной шпоре

Зонами наложения кинезио тейп-лент могут быть голеностоп, плечо, иные части человеческого тела. Для избегания высокого травмирования подчас пробежек, в последнее время, закрепляют тейп на голеностоп спортсмена.

Способы наложения тейп-лент

Перед поклейкой ленты любого типа, необходимо изучить анатомию тела хотя бы поверхностно. Что касается людей, занимающихся профессиональным спортом, то они должны пройти полный курс обучения у тейп-мастера.

Есть два проверенных способа нанесения тейп-лент

Стандартный метод нанесения — это фиксирование ленты на мышцы и связки. Лента обматывается или наклеивается вокруг поврежденного участка. Крепить тейп в этом случае обязан опытный врач, который точно знаком с подбором правильного размера и последовательностью нанесения ленты.Тейпирование для похудения

Комбинированный метод. Во время пользования этого способа применяются несколько разных видов тейп-лент, благодаря чему спортсмен полностью защищен. Крепить тейп в этой ситуации обязан опытный мастер, который знаком с правильным подбором размера и последовательностью нанесения ленты.

Как правильно наклеить тейп-ленту

Наносить тейп-ленты на кожный покров нужно правильно, в иной ситуации человек рискует не получить положительного эффекта. Поэтому врачи, отвечая на вопрос «как клеить тейп-ленты», советуют не накладывать самостоятельно ленты на тело или рекомендуют сначала выучить главные виды аппликаций для разных случаев.

Но известны определенные способы, которыми нужно владеть каждому человеку, решившему попробовать в действие это средство.

Для связок. Ленту нужно растянуть почти наполовину, после чего наклеить на связки. Во время крепления концов они не растягиваются.

Для улучшения лимфотока. В этой ситуации тейпы нужно разрезать на несколько длинных частей, оставляя конец цельным. Их наклеивают, предварительно не растягивая, после чего полоски распределяют на коже веерным способом в направлении лимфатических линий.

Для мышц. Полоски тейп-ленты наносят на кожу при маленьком растяжении. Накладываются они вдоль расположения мышечных линий и зависят от того, какая мышца нуждается в удержании благодаря тейпу.

Для коррекции. Во время серьезного растяжения отрезок тейп-ленты нужно наложить на кожный покров тех участков, которые нуждаются в коррекции. Подчас этого концы ленты наклеивают без особого натяжения.

Правила нанесения тейпа подразумевают скругления его улов, но здесь все зависит от назначения тейпирования.

Как выбрать подходящую тейп-ленту

Купить стандартный тип можно по доступной цене почти во всех аптечных сетях, а также в отдельно взятых спортивных магазинах. Однако самый большой выбор предлагают интернет-магазины, где можно выбрать тейпы, которые нужны для более сложного процесса тейпирования.

Если говорить о фирмах производителях, то во время выбора лучше прислушаться к отзывам друзей либо полистать форумы в интернете.

Если есть желание, можно получить консультацию специалиста по технике тейпирования,  который точно порекомендует качественного производителя. Нужно также обращать внимание на иностранных производителей.

Практическое использование тейп-лент

Начинают процесс тейпирования, когда нагрузки при тренировках становятся неприятными, а упражнения на велотренажере либо беговой дорожке не устраняют болевые ощущения.

Это тот случай, когда процесс наложения тейп-лент будет уместным, так как крепление тканей поможет убрать болевой синдром.

Тейпирование используют профессиональные футболисты, когда игра ведется на рельефной местности. Зачастую, даже на качественном поле иногда встречаются ямки и кочки.

А во время попадания ноги подчас бега на неровное место может серьезно травмировать игрока, из-за чего ему придется сесть в запас на длительный отрезок времени.

Все слышали, что для стройной фигуры людям необходимо заняться бегом.

Правильное наложение тейп-ленты даст возможность предотвратить нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Этот способ еще советуют новичкам, чтобы избежать сильной крепатуры после первых физических нагрузок.

Как снимать тейп-ленты

Для легкого снятия тейп-ленты, нужно маленько потренироваться, для этого будет достаточно всего нескольких тренировок. Во время снятия тейпа советуют пользоваться конкретно взятым растворителем, который предназначен для этого процесса или ножницами.

В иной ситуации эта процедура будет болезненной, так как лента клеится достаточно плотно, и во время снятия будут отрываться волоски, что доставит неприятные ощущения и боль человеку.

У некоторых замечено огромное раздражение, после чего профессиональный спортсмен должен отказаться от применения тейпов.

Плюсы применения тейп-лент при занятиях спортом

Если использовать тейпы правильно, то данный метод обладает множеством достоинств.

Преимущества тейп-лент:

Положительный эффект от тейп-лент, доказан практикой, не только теми, кто увлекается профессиональным спортом, но и людьми, занимающимися спортом на любительском уровне.

prosustav.com

Что такое «тейп» и для чего он нужен?

Тейп, спортивный тейп (от англ. tape) — клейкая лента из ткани, напоминающая лейкопластырь, используемая для фиксации или поддержки суставов. Процедуру наложения тейпа называют тейпингом, или тейпированием. Повязка из тейпа представляет собой высокоэффективный очень точный индивидуальный бандаж или фиксатор.

Если вы — спортсмен или просто тренируетесь для себя, и получили травму (например, растяжение), но вам нужно продолжать тренировки или готовиться к соревнованиям, тейпы станут вашими лучшими друзьями и поддержкой. Они хорошо фиксируют суставы, помогают предотвратить травмы и ускоряют процесс восстановления.

Оборотная сторона медали тейпирования — травмы и ухудшение результатов спортсмена в случае неправильного нанесения лент. Они должны быть очень высокого качества и наноситься человеком, который в этом хорошо разбирается.

Поэтому, не пройдя специального обучения, тейпировать мышцы профессиональными тейпами мы не советуем, лучше ограничиться фиксацией и поддержкой суставов, но для чего эта статья скажете вы? Для того чтобы предствить вам совершенно новый вид тейпа — физиологический, или «кинезио» тейп. Он не является профессиональным тейпом. Это, отдельный продукт с новыми качествами, предназначенный для использования не только профессиональными спортсменами. Он был разработан в Японии еще в 1973 году доктором Кензо Касе. Благодаря его разработкам появилась возможность исправлять травмы без оперативного вмешательства (Kinesio Taping)

Метод Kinesio Taping заключается в наложении тейпов по линиям мускулатуры для уменьшения боли и воспаления, для расслабления перенапряженных и уставших мышц, а также для поддержки мышц и связок. Кинезиотейпирование получило широкое распространение после Олимпиады в Сеуле в 1988 году благодаря высокой эффективности. Оно используется до сих пор как профессиональными спортсменами, так и обычными людьми.

Сложное слово «кинезиотейпирование» состоит из двух частей: кинезио — движение, тейп — лента. В качестве материала используются специальные тканные эластичные ленты из высококачественного стопроцентного хлопка. Они покрыты гипоаллергенным клеящим гелем на акриловой основе, который активизируется температурой тела.

Эластические свойства тейпов приближены к эластическим параметрам кожи (возможность растяжения на 140% от первоначальной величины), а хлопковая основа не препятствует дыханию и испарению с ее поверхности. Эти свойства позволяют использовать тейпы в водных видах спорта, а так же оставлять на коже до пяти суток.

Свойства кинезио тейпа таковы, что человек его почти не ощущает, и свобода движения ничем не ограничена. Более того, кинезио тейп можно носить круглосуточно (в течении 3-5 дней). Трудно представить себе более интенсивный вид терапии!

В процессе применения кинезиотейпа  достигается обезболивающий и лечебный эффекты в результате улучшения кровообращения и движения лимфы в травмированной области. Кинезио тейп приподнимает кожу, уменьшает давление и облегчает циркуляцию крови, тем самым давая травмированным мышцам «расслабиться». Кроме того, кинезио тейп  в сочетании с естественными движениями тела растягивает кожу и массажирует ее. Благодаря этому улучшается отток лимфы и болевые ощущения снижаются.  

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

Стремление прикоснуться к коже в области болевых ощущений — естественная реакция человека. Мы делаем так, не задумываясь. 

Сенсорное взаимодействие действительно снижает боль. Этот терапевтический эффект научно объясняется в теории «воротного контроля», которая описывает ощущения от болезненных и безболезненных прикосновений на основании активности и реакции различных нервных волокон.

Кожа — самый большой сенсорный орган человека, и он соединен с нашей нервной системой. Ученые пришли к выводу, что обеспечить лечение даже глубоких слоев возможно при помощи тейпов, накладываемых на поверхность эпидермиса. По этому принципу работает и изобретение Кензо Касе: терапевтические ленты Kinesio стимулируют нервную систему человека через воздействие на поверхность кожи, усиливая эффективность лечения.

ОСНОВНОЙ МЕХАНИЗМ В РАБОТЕ ТЕЙПОВ — ЭТО МОДЕЛИРОВАНИЕ МЫШЕЧНО – ФАСЦИАЛЬНОГО СЕГМЕНТА, КОТОРОЕ ПРОИСХОДИТ БЛАГОДАРЯ ОПРЕДЕЛЕННОМУ НАТЯЖЕНИЮ И ОСОБОМУ НАКЛЕИВАНИЮ ЛЕНТ.

При нанесении аппликации воздействию подвергается кожа, подкожная клетчатка, фасциальные образования, мышцы, связки. Во время движения кожа человека поднимается над мышцами и связками, что создает дополнительное внутритканевое пространство и облегчает лимфодренаж.

Важно, что данный метод тейпирования не препятствует движению и позволяет спортсменам продолжать тренировки и участвовать в соревнованиях — в то время как обычные методы тейпирования предполагают фиксацию суставов и предназначены только для стабилизации и поддержки. 

Кроме того, кинезио тейпы можно использовать для терапии широкого спектра: они находят применение в посттравматической реабилитации, лечении позвоночника, коленей, плечевых суставов и других частей тела.

puncherstore.ru


Смотрите также




© 2012 - 2020 "Познавательный портал yznai-ka.ru!". Содержание, карта сайта.