Домой Регистрация
Приветствуем вас, Гость



Форма входа

Население


Вступайте в нашу группу Вконтакте! :)




ПОИСК


Опросник
Используете ли вы афоризмы и цитаты в своей речи?
Проголосовало 514 человек


Слэклайн что это такое


Слэклайн: что это, зачем и для чего?

18 июня 2015

Советы и инструкции

Здравствуйте! Меня зовут Дегтярев Михаил, и я являюсь сотрудником АльпИндустрии и участником питерской команды по Slackline-слэклайну GOST-ГОСТ.

Вы, конечно же, спросите меня: «А что же это за такое непонятное слово Slackline?»  Я вам с удовольствием отвечу.

Слэклайн — это новое, активное, молодежное направление, которое захватывает парки, дворы и спортивные залы нашего города. Для кого-то это активное время провождение — хобби, для кого-то это спорт, а для многих стало смыслом всей их жизни.

Слэклайн, так же «стропохождение» или хождение по слабо натянутой стропе — практика в балансировании (англ. Slackline: «slack» — провисающий, слабый; «line» — линия). Это развивающийся вид спорта, который заключается в хождении по специальным нейлоновым или полиэстеровым стропам (лентам), натянутым между стационарными  объектами — «станциями» (станциями, как правило, бывают деревья, прочные бетонные столбы или специально сооруженные конструкции, способные выдержать большую силу натяжения стропы).

История стропохождения началась в долине Йосемити (Калифорния, США) в начале 80-х годов, где Адам Гроссовский и Джеф Еллингтон начали ходить по ограждающим парковку цепям, а потом по специально натянутым провисающим  стропам. Идея быстро распространилась среди скалолазов долины, а потом и по всему миру.

Выделяют несколько основных видов хождения по стропе. По ним-то мы с вами и пройдемся.

1. Lowline — лоулайн (англ. low — низкий, line — линия) — низкая линия.

 

Для кого?

Это направление идеально подойдет для тех, кто впервые захочет познакомиться со слэклайном, научиться ходить и делать статические элементы и стойки.

Где лучше всего учиться ходить?

Впервые попробовать свои силы в слэклайне можно в специальных оборудованных спортивных залах под чутким контролем инструктора, который расскажет технику хождения по стропе и покажет, как это нужно делать.

К плюсам занятия в зале можно отнести, то, что вам не нужно будет покупать свой комплект слэклайна. Он уже будет натянут в зале, можно нанять инструктора, который все расскажет и покажет. Вы в короткий срок сможете научиться стабильно и хорошо ходить,  делать статические элементы. И что немаловажно — так это безопасность: в зале есть специальные маты, которые в случаи вашей ошибки смягчат ваше падение и уберегут вас от получения травм.

Как это?

Это когда слэклайн натягивается на небольшой высоте от земли, как правило, не выше уровня колена и длина соответственно тоже маленькая 10-15 метров, в этом случаи лучше использовать стропу максимально широкую 50 мм и максимально сильно натягивать, тем самым будет легче учиться ходить.

Как научиться ходить?

Начинать следует с маленьких дистанций — метров с 5, и по мере роста уверенности в хождении по стропе увеличивать длину, постепенно прибавляя по несколько метров.

Упражнение №1.

Найдите середину стропы и попытайтесь на нее встать и простоять на одной ноге как можно дольше. После того, как вы упали — поменяйте ногу.

Примечание: Вставать на слэклайн следует резко, задавливая его своим весом, если вставать, постепенно нагружая стропу, то будет жуткая болтанка и трясучка.

Упражнение №2.

Найдите снова середину стропы, встаньте на нее резким движением, стойте на одной ноге секунды 3-4, ловите баланс и, не слезая на землю, меняете ногу, то есть делаете шаг вперед и стойте на другой ноге так же 3-4 секунды. Задача — дойти таким образом до конца, то есть до станции.

Положение тела на слэклайне.

Ноги строго прямо по стропе немножко согнуты в коленях, спина прямая, расслабленная, смотрите вперед на дерево, либо на несколько метров вперед на стропу, но ни в коем случае не опускайте голову и не смотрте себе под ноги, руки подняты высоко и широко расставлены, ловим ими баланс. Допустим, если вы стоите на правой ноге, то противоположная нога, то есть левая, должна уходить прямой в сторону приблизительно под углом в 30-40 градусов. После того, как левая нога встала на стропу, правая нога отводиться таким же образом в сторону.

Для того, чтобы впервые попробовать свои силы в слэклайне, понять смысл и научиться ходить, идеально подойдет комплект Gibbon Classic 15 м.

Выше я описал два основных упражнения для того, чтобы в максимально короткий срок вы смогли понять технику перемещения по стропе и научиться стабильно ходить по ней. Все остальное зависит теперь только от вас самих и вашего желания. В слэклайне самое главное — это практика и терпение.

Чем больше времени вы будете уделять тренировкам, то есть хождению, тем быстрее освоите это дело.

Из личного опыта могу сказать, что я 15 метров научился стабильно и хорошо ходить за месяц, при условии, что занимался 2 дня в неделю по 2 часа.

Желаю вам удачи!

Техника безопасности.

Во время тренировок всегда используйте защитный протектор, который предотвратит порчу коры дерева и защитит вашу любимую стропу от преждевременного износа. Компания Gibbon выпускает специальный протектор, который называется Treewear. Такой протектор можно сделать и самому из подручных материалов — это может быть полоска линолеума или старого ковра, к которому привязывается по краям репшнур. Протектор крепиться вокруг дерева и закрепляется с помощью липучек, либо с помощью репшнура, а уже поверх протектора вешается стропа.

Все мы с вами прекрасно знаем, что ничто не вечно, рано или поздно всему приходит конец. Так же и со слэклайном: мы натягиваем его, ходим по нему — происходит его естественный износ. В местах крепления стропы к дереву, где стропа проходит через петлю, так называемую «удавку», во время натяжения и хождения создается большое трение стропы о стропу. Как правило, в этом слабом месте стропа перетирается со временем и рвется, тогда она с огромной скоростью летит непредсказуемо, куда ей захочется, снося на своем пути все и всех. Худший  вариант — если рвется короткий хвостик, за который крепиться натяжной механизм — рэчит, тогда он — килограмм стали — так же летит непонятно куда и хорошо, если он никого не заденет.

Вот поэтому мы с вами делаем Backup — бэкап (англ. резервный). Это подвязывание к дереву натяжного механизма — рэчита — за силовой болт репшнуром диаметром 7-8 мм и длиной метров 5. Продеваем веревку через болт и привязываем ее вокруг дерева на надежный альпинистский узел. Тем самым мы страхуем себя от неприятностей. Если даже во время наших тренировок обрывается короткий хвостик, то рэчит, подвязанный репшнуром, просто падает на землю и никуда не летит.

Как продлить жизнь слэклайну?

Вариант №1, самый простой:

Заходим в  альпинистский магазин и покупаем две широкие петельки длинной 180-240 см и два стальных овальных карабина.

Вариант №2, надежный и более правильный:

Заходим в строительный магазин, а лучше в специализированный такелажный. Покупаем два спансета (это специальная такелажная петля, для поднятия тяжелых грузов), 3 метра длиной и способный выдержать натяжение в 2-2,5 тонны, и две такелажные скобы, которые выдерживают так же 2-2,5 тонны.

Способ навески.

Вешаем вокруг дерева защитный протектор, берем петлю или спансет — смотря, что у вас есть — и вешаем тоже вокруг дерева поверх протектора. Дальше стальным овальным карабином или такелажной скобой соединяем два конца петли, и вешаем за прошитую петельку слэклайн. Должно получиться, как на фотографии. И да, обязательно делаем бэкап — страхуемся на случай, если у нас с вами лопнет петелька или карабин. Привязываем слэклайн за прошитую петлю к дереву (см. фото ниже).

 

2. Longline — лонглайн (англ. long — длина, длинный; line — линия) — длинная линия.

Что это?

Этот вид стропохождения заключается в том, чтобы пройти максимально длинную линию. Лонглайнеры — так называют тех людей, которые обычно ходят по 50,100,150 метров и более.  Длину можно увеличивать до бесконечности, все зависит от опыта и натренированности человека.

Для кого?

Для тех, кто стабильно и хорошо ходит 15-30 метров по 50-миллиметровой стропе и хочет чего-то большего.

Где можно ходить лонглайны?

Ходить можно в парках, либо на больших полянах — везде, где есть достаточная площадь для навески вашей линии.

Снаряжение для лонглайна.

Маленькая хитрость.

Если вы собираетесь ходить лонглайн в ветреную погоду, то сделать это будет весьма проблематично. Потому что 40-50 метров натянутой стропы даже при слабом ветре начинает жутко болтать, и ходить по такой линии становиться почти невозможно.

Для того, чтобы стропа не болталась, и по ней можно было комфортно ходить, через равные промежутки вешаем на нее петельки из стропы или отрезки веревки. На 50 метров достаточно будет 3-4 петельки. Чем их больше, тем стабильней себя ведет стропа (см. фото ниже).

3. Highline — хайлайн (англ. high — высота, высокий; line — линия) — высокая линия.

Что это?

Хайлайн — это вид стропохождения на высоте, со страховкой.

Минимальная высота для хайлайна — 5-6 метров, а максимальная может быть 1000 метров и выше. Длина так же может быть сравнительно маленькой — 10-20 метров, либо доходить до нескольких сотен метров.

Для кого?

Для опытных  слэклайнеров, которые знают, что делают. Новичку здесь не место! И точка!

Вы должны хорошо знать теорию навески хайлайна, уметь работать на высоте с альпинистским снаряжением и понимать, что и для чего вы делаете, потому что от правильности ваших действий будет зависеть ваша жизнь и жизни тех людей, которые будут ходить по хайлайну.

Помимо всего, хайлайнер, должен обладать минимальной физической подготовкой. Желательно подтягиваться пару раз —это вам пригодиться, когда вы срываетесь и повисаете на страховочном усе. После вам придется подтянуться, сделав пару перехватов по страховочному усу, и, дотянувшись до стропы, схватиться за нее обеими руками. Закинув ноги на стропу, доползаете  до дерева либо до площадки, откуда  вы начинали идти, там уже вылезаете и встаете на твердую поверхность. Либо подтягиваетесь, хватаетесь за стропу, закидываете на нее ноги, руки сгибаете в локтях, тем самым притягивая себя к стропе и резким поворачивающим движением, через любое плечо переворачиваете себя и ложитесь сверху на стропу, дальше можно немножко полежать, отдохнуть, сесть, встать и пойти дальше.

Где можно ходить хайлайны?

Очень часто хайлайны натягивают высоко в горах, между скал, над каньонами — выглядит очень красиво и впечатляюще. В городе для хайлайна часто используют недостроенные объекты промышленности, такие как цеха, заводы, теплоэлектростанции.

Где можно научиться ходить хайлайны?

В городе на Неве идеальным местом для того, чтобы впервые встать на хайлайн по праву стоит считать крупнейший в Санкт-Петербурге скалодром Rock Town.

Снаряжение для хайлайна.

Для хайлайна вам нужно будет иметь еще больше различного альпинистского снаряжения, чем для лонглайна, потому что, помимо навески основной линии, вам понадобится дополнительное снаряжение, собственно, для навески этой линии на высоте и осуществления страховки на хайлайне. А это дополнительные веревки, страховочные системы, различное альпинистское снаряжение и многое другое.

4. Waterline — вотерлайн (англ. water — вода; line — линия) — водная линия.

Что это?

Вотерлайн — это вид стропохождения, когда слэклайн натягивается над водой, озером или речкой. Длина самой линии может быть как 15 метров, так и доходить до нескольких сотен метров и больше. Обычно вотерлайн натягивают в теплое время года, чтобы вода была приемлемой температуры, потому что каждая ошибка вотерлайнера — это падение в воду.

Для кого?

Абсолютно для всех, кто хочет весело провести время. Вотерлайны могут ходить как люди, мало знакомые со слэклайном, так и профессионалы.

Как это?

Слэклайн крепится на ближайшее и удобное дерево, расположенное на берегу. Потом берется второй конец стропы, с которым человек переплывает на противоположный берег и крепит его там. Также для большего удобства преодоления водной преграды можно использовать лодки, надувные матрасы и любые другие плавательные средства.

Снаряжение для вотерлайна?

Если у вас узкая речка, и длина от дерева до дерева 25-30 метров, то идеально подойдет готовый комплект Gibbon classic 25m или Gibbon surfline.

Если ширина речки или озера больше 30 метров, то придется использовать отдельную стропу 25-26 мм шириной и вытягивать ее полиспастом. Снаряжение абсолютно такое же, как и для лонглайна, поправка только на то, что вы тянете все это дело над водой. Длину выбираете сами, исходя из ширины данного водоема, стропу можно купить в специализированных альпинистских магазинах метражом, столько, сколько нужно будет вам.

5. Trickline — триклайн (trick — трюк; line — линия) — трюковая линия.

Что это?

Это выполнение различных акробатических трюков и связок на стропе. Прыжки на ягодицы, живот, спину, всевозможные закрутки и трюки на вращения, выполнение сальто и многое другое.

Это самый динамичный и захватывающий вид слэклайна.

Для кого?

Для всех тех, кто не представляет своей жизни без трюков, и для тех, кому наскучило простое хождение по стропе. Триклайн сильно отличается от всех других видов слэклайна. Если до этого у нас с вами были направления, где все основывалось чисто на хождении по натянутой стропе, то триклайн — это совершено другое. Здесь стропа используется по большей мере не для ходьбы (хотя по ней тоже можно спокойно ходить), а для выполнения всевозможных трюков.

Снаряжение для триклайна.

Для триклайна используют специальные «динамические» стропы, которые натягиваются с определенным усилием. Для триклайна подойдет готовый комплект Gibbon surfer line или Gibbon Andy Lewis line.

Техника натяжения.

Триклайн можно натягивать на песочном пляже, в парке на газоне или в спортивном зале.

  1. Выберите место для натяжения. Посмотрите, чтобы не было стекол от разбитых бутылок, глубоких ям и продуктов жизнедеятельности собак.
  2. Найдите два крепких дерева, чтобы расстояние между ними было метров 20-25.
  3. Теперь на каждое дерево надо повесить защитный протектор, который защитит кору дерева от стропы и стропу от коры. Высота крепления протектора — немного выше пояса.
  4. Теперь на первое дерево, на протектор, вешаем стропу, а на второе дерево, тоже на протектор, вешаем натяжной механизм — рэчит. Стропу вешаем вокруг дерева, продевая ее конец в петлю и затягиваем — так называемая «удавка». Рэчит вешаем вокруг другого дерева, продевая его в петлю и затягивая.
  5. Продеваем конец стропы в центр бобины на рэчите и вытягиваем слабину, теперь начинаем натягивать с помощью специальной ручки, расположенной на рэчите. Натягиваем не сильно.
  6. Смотрим, чтобы стропа не съехала с защитного протектора, если она упала, то поправляем.
  7. Подвязываем  рэчит реп шнуром диаметром 7-8 мм. Привязывать надо за силовой болт, на который надет хвостик от рэчита.
  8. Продолжаем плавно натягивать. 
  9. Ставим рэчит на замок, и теперь надо сесть и покачаться на слэке, тем самым мы растянем стропу и затянем «удавки» на дереве.
  10. Продолжаем натягивать до «победного конца». Периодически проверяя натяг. Бьем пальцами по стропе, как бы давая щелбан ей. Если при ударе слышен звонкий, яркий звук «натянутой струны» то натяг достаточный. Ставим рэчит на замок. Еще раз все проверяем.
  11. Можно заниматься.

Да пребудет с вами баланс!

комментарии к статье

Что такое слэклайн: история, развитие, разновидности

Слэклайн происходит от английских слов slack — слабина, провис и line — линия. Сокращённо «слэк» — балансирование, хождение и совершение трюков на натянутой стропе.

На протяжении многих веков хождение по натянутым верёвкам, а позже и стальным тросам было прерогативой исключительно цирковых исполнителей — канатоходцев. Канатоходство — это разновидность эквилибристики, жанра циркового искусства, который заключается в удержании равновесия при неустойчивом положении тела. Слэклайн же, несмотря на очевидную связь с канатоходством, пришёл из скалолазной среды.

Шоу Bullzini Family Highwire

Слэк зародился в 1960-е годы в Мекке американского скалолазания — Национальном парке Йосемити, известном просто как «Долина», Калифорния. Местные скалолазы пробовали балансировать на ограждающих парковки цепях для тренировки концентрации, координации, да и просто веселья. За характерный провис такие цепи прозвали slackchain (слэкчейн — провисшая цепь) или slackwire (слэквайр — провисший трос). Затем ноги американских скалолазов добрались и до своих же старых верёвок, по растяжению и динамике уже больше напоминающих современные стропы.

Ларри Зулим (Larry Zulim), «Долина»-Йосемити, середина 1970-х

«Адамом и Евой» слэклайна стали Адам Гроссовски (Adam Grossowsky) и Джефф Эллингтон (Jeff Ellington), которые в начале 80-х первыми встали на нейлоновую стропу. Хождение по стропе, в отличие от хождения по тросу, выполнялось без специальных балансиров, а удержание равновесия происходило за счёт наклона корпуса и рук. Стропу невозможно было вытянуть «в струну», а значит, слэклайнерам необходимо было подстраиваться под её динамику, принимая соответствующее положение тела.

Адам Гроссовски и Джефф Эллингтон в Йосемити, начало 1980-х

Но главной заслугой Адама и Джеффа стала попытка пройти летом 1983 года 17-метровую линию из стального троса на пике Lost Arrow Spire на высоте 880 метров. И хотя до конца линия так и не была пройдена, их попытки вдохновили 20-летнего Скотта Бэлкома (Scott Balcom) и 17-летнего Криса Карпентера (Chris Carpenter). И уже осенью того же года эти молодые ребята прошли первый в истории хайлайн (от английского height — высота, line — линия) — 9-метровую линию из стропы между опорами моста на трассе SR 134 в Калифорнии, названную The Arches. Чтобы уберечь себя от падения с 35-метровой высоты, слэклайнеры страховались посредством скалолазной обвязки и страховочного лиша (от английского leash — поводок), соединяющего их со стропой.

Хайлайн Lost Arrow Spire, Йосемити

13 июля 1985 года Скотт Бэлком приехал в Йосемити и успешно завершил проект Lost Arrow Spire, на этот раз натянутый из стропы. Это было поистине знаменательное событие!

Историческое прохождение Скотта Бэлкома The Lost Arrow Spire

В последующие годы, благодаря всё тем же скалолазам, слэклайн медленно, но верно распространялся по миру. Стропохождение становилось всё более доступным и массовым. Во второй половине нулевых стали появляться первые производители специализированного слэклайнерского снаряжения.

Начали проводиться первые тематические фестивали, появлялись слэклайн-сообщества, рекорды бились один за другим. Слэклайн-движение стало резко набирать обороты. И если в 1983 году 17-метровый хайлайн на Lost Arrow был уникальным и дерзким, в сентябре 2018-го в Канаде пятеро спортсменов установили рекорд аж в 1900 метров, пройдя хайлайн над огромным карьером близ городка Асбестос в Канаде.

Фриди Куне (Friedi Kuehne) проходит без падений 1900-метровый хайлайн за 1 час 25 минут

Что представляет собой слэклайн сегодня

Слэклайн — это развлечение

Весёлое, активное и полезное времяпрепровождение, как для себя любимого, так и для компании друзей. Он лёгок в освоении и под силу даже самым юным канатоходцам (конечно, под присмотром родителей).

Что касается безопасности, то беспокоиться тут не о чем. Разрывная нагрузка большинства строп не менее 2 тонн! О сезонности слэклайна тоже речи не идёт. Летом ходить, конечно, комфортнее, зато падать на снег намного мягче.

Ещё одним плюсом слэклайна является его мобильность. Свою любимую стропу вы можете взять с собой куда угодно: на пикник, на дачу, в поездку. Найти пару деревьев не составит труда, а там 5 минут установки, и заскучать уже невозможно.

Классическое хождение по слэклайну развивает координацию, концентрацию, а также прокачивает мышцы ног и рук. В зависимости же от ваших целей и предпочтений акцент может сдвигаться в сторону акробатики, силовых упражнений и даже йоги! Таким образом, слэклайн сам по себе может стать полноценной фитнес-тренировкой или отличным дополнением и разминкой для множества других спортивных дисциплин.

Всё больше и больше людей занимаются слэклайном на профессиональном уровне и называются атлетами. Они сдвигают границы человеческих возможностей, устанавливают рекорды в своих дисциплинах. Крупнейшие производители снаряжения в роли спонсоров не обходят их стороной.

Ежегодно проводятся соревнования по триклайну и хайлайн-фестивали. С августа 2015 года действует Международная ассоциация слэклайна (International Slackline Association, ISA), которая способствует развитию слэклайн-сообщества, объединяет национальные организации, разрабатывает нормативы техники безопасности и тестирует снаряжение.

Рекордсмен по хайлайну и фри-соло Фриди Куне в лектории «Спорт-Марафона»

Слэклайн — это активный отдых

Слэклайн открывает для вас целый мир поразительно красивых мест и интересных спотов. Достаточно заглянуть в карту, и вы найдёте безграничный простор для путешествий и поводов посмотреть мир. А какая крутая атмосфера на слэклайн-фестивалях! Горы, скалы, гамаки, регги, десятки удивительных и по-хорошему безумных людей. И вот вы уже ловите себя на мысли, что с нетерпением ждёте следующий фест, чтобы под ободряющие крики друзей забороть новую линию.

Фестиваль Bismantova Highline Meeting, Италия

С популярностью слэклайна приходят и его новые воплощения. На фото ниже Максим Кагин участвует в спектакле «Три толстяка» в Большом драматическом театре имени Г. А. Товстоногова в Санкт-Петербурге. И тут же на фото лучшие хайлайнеры России устраивают новогоднее представление над Тверской улицей в центре Москвы. Наблюдая, как человек на головокружительной высоте плавно балансирует на полосе шириной в 2 пальца, понимаешь, что это не просто очередное экстремальное развлечение… Нечто большее, высокое.

Слэклайн начинается со стропы. Сейчас в продаже можно найти как готовые слэк-наборы со всем необходимым для старта, так и отдельные стропы с уникальными характеристиками, системами натяжения и аксессуарами для самых искушённых слэкеров. Подробному разбору конструкций и выбору слэклайна мы посвятим отдельную статью. Сейчас важно понять, что базовые комплекты обладают всем необходимым для самостоятельного натяжения 10–25 метров линии и не потребуют от вас особых технических навыков или физической подготовки. Достаточно изучить инструкцию и придерживаться простой техники безопасности. К тому же в интернете много обучающих видео.

Если же вы ещё не пробовали слэклайн и не уверены, насколько вас затянет это занятие, отличным ознакомительным вариантом будет посещение открытой тренировки одного из слэклайн-сообществ своего города. В Москве это Slack Tribe и SlackLabs. Тренировки проводятся круглогодично, как на свежем воздухе, так и в спортивных залах, например на скалодроме LimeStone или в батутном парке «Небо».

Помимо знакомства с интересными людьми, там вы научитесь обращаться со снаряжением и сделаете свои первые шаги на стропе. Таким образом любой желающий может приобщиться к стропохождению, найти себе компанию и определиться с дисциплиной, в которой он хочет развиваться. И здесь есть из чего выбрать…

Лоулайн (от английского low — низкий) — начальный уровень хождения по стропе: длины до 30 метров, небольшая высота над землёй, среднее натяжение стропы. То, с чего все начинают.

Ваш покорный слуга ходит 15-метровую линию в центре Москвы

Sebastian Wahlhuetter штурмует 150-метровый лонглайн в окрестностях Вены, Австрия

Лонглайн (от английского long — длинный) — хождение длинных линий. Чем длиннее стропа, тем сложнее её динамика, интенсивнее физические нагрузки, сложнее системы натяжения, больше зависимость от рельефа и погоды.

Alex Schulz ставит лонглайн-рекорд 2015 года в Монголии

Вотерлайн (от английского waterline, water — вода, line — линия) — хождение над водой. Совмещение стропоходства и водных процедур. Категорически рекомендуется в тёплое время и в весёлой компании!

Mich Kemeter прогуливается над озером Green Lake в Австрии

Родео/Родеолайн (rodeo — североамериканский спорт, заключающийся в укрощении быка или лошади) — стропы с поистине большим провисом. Помимо уникальных ощущений, такие линии дают возможность «сёрфить» на стропе, раскачивая её из стороны в сторону.

Родео с 40-метровым провисом в карьере Aktienbruch Löbejün, Германия

Фестиваль Coupe Icare 2017 во Франции

Триклайн (от английского trick — трюк) — выполнение различных акробатических трюков и стоек на стропе. Линии короткие, но жёстко вытянутые. Страхуются матами.

Хайлайн (от английского height — высота) — хождение на высоте со страховкой. Ввиду технической сложности самостоятельная навеска линии доступна только опытным слэклайнерам. Если не брать во внимание человеческий фактор, хайлайн абсолютно безопасен, так как элементы снаряжения дублируются или имеют запас прочности, многократно превышающий нагрузки.

Автор статьи на фестивале Turkish Highline Carnival 2019

Фри-соло (от английского free — свободный, solo — в одиночку) — хайлайн без страховки. Удел единиц, максимально опытных и уверенных в своих навыках.

Видео по теме

Швейцария, хайлайн над облаками

Спенсер Сибрук (Spencer Seabrooke) проходит фри-соло 64-метровый хайлайн на высоте 290 м в Канаде

Видео по теме

Швейцария, хайлайн над облаками

Спенсер Сибрук (Spencer Seabrooke) проходит фри-соло 64-метровый хайлайн на высоте 290 м в Канаде

Но чем дальше, тем сильнее вышеуказанное деление размывается. Современные хайлайны превышают длиной лонглайны, делая последние не такими уж и «лонг». На высоких линиях совершаются трюки и раскачиваются родео. Самые искушённые умудряются разбавить привычное хождение новыми трюками и жонглированием всем, чем только можно, а иногда и совсем уж причудливыми ноу-хау. Таким, например, стало недавнее изобретение известного в слэклайн-кругах Сэма Волери (Samuel Volery) — «Линия да Винчи» (Da Vinci Line). В общем, слэклайнеры те ещё затейники.

Cэм Волери крутит «Да Винчи» в Швейцарских Альпах

Подводя итог: слэклайн — это доступное, увлекательное и безграничное занятие в самом расцвете сил! Его ходят от пляжей Бразилии до ледников Гренландии, от мала до велика, зимой и летом.

А за окном уже тёплая весна, не за горами хайлайн-фестиваль в Кисловодске, где ребята попытаются установить новый рекорд России. Чем не прекрасное время, чтобы открыть для себя мир баланса!

До встречи на стропе!

Амбассадор «Спорт-Марафона» Кирилл Белоцерковский о слэклайне

Что такое слэклайн?

Слэклайн – это хождение по стропе (ленте), которое, в силу своей простоты, стремительно набирает популярность.  Если дословно перевести слово «слэклайн» (slackline), то получится «прогибающаяся линия».

Чтобы получить эту прогибающуюся линию, используются специальные ленты (стропы), которые натягиваются с различной силой (от нескольких сотен килограммов до нескольких тонн). Лента очень легкая и имеет свойство растягиваться независимо от силы натяжения.

Слэклайнер и канатоходец – одно и то же?

Часто слэклайн называют канатохождением, но это не совсем верно.

Канат имеет большую массу, очень сильно натянут и даже имеет промежуточные крепления, благодаря которым он представляет собой «жесткие перила». Ощущения канатаходца очень отдаленно напоминают хождение по бордюру. Из-за неподвижности каната человек обязан всегда держать свой центр тяжести над снарядом. В случае его существенного смещения вернуть его обратно самостоятельно очень сложно, поэтому канатоходцы используют различные приспособления (вееры, шесты).

Слэклайн – система очень легкая и имеющая прогиб под человеком, а потому отклоняющаяся в стороны (от нескольких сантиметров до нескольких метров, в зависимости от конкретного случая). Поэтому способ удержания равновесия физиологически отличается: задача не держать центр тяжести над стропой, а наоборот - подводить стропу под центр тяжести.

Но главное отличие кроется не в этом, а в том, что слэклайн – это упругая лента. Благодаря этому ходить по ней не больно, к тому же она сильно пружинит, что позволяет выполнять на ней трюки: принять какую-либо позу или совершить прыжок.

Сложность освоения азов хождения по слэклайну и по обычному канату примерно одинакова. Слэклайнер впоследствии немного потренируется и пойдет по канату. Канатоходец  помучается и пойдет по слэклайну.

Спорт ли это?

Каждый для себя решает это сам. В этом смысле слэклайн можно сравнить с велосипедом, который  может быть как и специализированным спортивным снарядом, так и просто игрушкой или средством передвижения.

Лично для меня это - экстремальный спорт: я делаю на нем прыжковые трюки, хожу сложные длинные линии и учусь ходить слэклайн со страховкой на большой высоте.

Что дают занятия слэклайном? Сложно ли? Опасно ли?

Две главные вещи, которые вы сможете тренировать, это:

  1. Концентрация. Удержание равновесия – это процесс, требующий высокой концентрации. Умение быстро собраться пригодится не только в слэклайне, но и в обычной жизни. Кроме того, предельная концентрация не дает думать о чем-то    постороннем, а значит, позволяет психологически отдохнуть.
  2. Тело. В зависимости от ваших желаний это - гимнастика, акробатика и даже силовые упражнения. Вы сжигаете жиры и развиваете тело не в лабораторных условиях спортзала, а в естественных упражнениях. Это очень эффективно и равномерно развивает все тело. Кроме того, вы научитесь им управлять и понимать его.И самое главное, что дает слэклайн телу – это реакция и рефлексы. Например, я знаю людей, которые обязательно несколько раз за зиму падали в гололед. Слэклайн им дал такие рефлексы, что, как бы они ни поскальзывались, за этот сезон они ни разу не упали. Это относится к любым падениям, потому что слэклайнер на уровне рефлексов мгновенно подстраивается под ситуацию и восстанавливает баланс.

Слэклайн позволяет самостоятельно выбирать свою нагрузку, а значит заниматься им можно практически в любом возрасте и с любой комплекцией. И при правильном выборе нагрузки это никогда не пойдет во вред. Нагрузка подбирается очень просто – стропа нужной именно вам длины натягивается на удобной именно вам высоте.

Не первый взгляд людям кажется, что ходить по натянутой ленточке очень опасно. На самом же деле это не так по одной простой причине: вы всегда сосредоточены и держите равновесие. Даже если вы падаете, вы никогда не выключаетесь из процесса, а значит, реагируете. Кроме того, со снаряда всегда можно сойти или спрыгнуть, а не доводить все до падения.

Часто слэклайн выступает в противоположной роли - как тренажер для восстановления после травм, потому что позволяет естественным образом задействовать необходимые группы мышц и дать им нужную нагрузку.

Автор: Сергей Мельников

Фото: личный фотоархив, фотоархив клуба «Нам не пешком»

Что такое слэклайн

Слэклайн – это новомодный вид спорта. Некоторые разновидности слэклайна считаются экстремальными. Слэклайн – это хождение по канату или стропе, которую закрепляют между неподвижными объектами. По-другому слэклайн можно назвать стропохождением.

В канатоходстве ходят по жестко натянутому канату. А в слэклайне используют слабое натяжение стропы. При слабом натяжении процесс хождения по стропе сильно меняется. Стропы бывают разной структуры и ширины, что влияет на процесс хождения.

История

Слэклайн появился в США. В восьмидесятых годах XX века, два друга гуляли около местной парковки. Там они придумали себе развлечение – ходить по цепным ограждениям. Со временем цепи были заменены на специальные стропы, а о слэклайне начали узнавать по всему миру.

Один из друзей – Скотт Бэлком, выработал свой стиль хождения и придумал школу Скотта. В этом стиле используют тонкую и слабо натянутую стропу. Скотт первым преодолел хайлайн (хождение на большой высоте) в долине Йосемити (водопад в горах Калифорнии). Сейчас Скотт ходит по стропам длинной десятки метров, а шириной всего сантиметр (супертэйп). Ходить по таким стропам очень сложно.

Другой товарищ – Дэррен Картер. Он тренировался в той самой долине Йосемити и вторым преодолел хайлайн в долине. Так Дэррен полюбил хайланы, а свой стиль назвал школой Дэррена. В Книге Рекордов Гиннеса есть запись о пройденном им хайлайне в 1998 году. Сегодня Дэррен считается самым лучшим слэйкером. Его последователем стал Дин Поттер, известный американский скалолаз.

Типы слэклайна и рекорды

Лоулайн (триклайн) – стропу протягивают на маленькой высоте над землей или над водой. Начинающим советуют этот вид слэклайна.

Хайлайн – это когда стропу устанавливают высоко над землей или над водой. При занятиях этим видом обязательно используют страховку. Слэйкеры крепят себя за ногу к самой стропе.

Вотерлайн – хождение по стропе над поверхностью воды. Популярный вид стропохождения летом.

Родео – натяжение стропы минимальное, она почти касается пола. Для слэклайна в стиле родео необходим специальный тип местности – склон холма или овраг.

Рекорды в слэклайне

• Самый длинный слеклайн – Юлиан Миттермайер прошел 224 метра по тонкому канату в августе 2014 года в Швейцарии. Высота была двести метров.

• Самый высокий хайлайн – Лукас Ирмлер в 2013 году прошел хайлайн длинной двадцать один метр на высоте 5222 метра.

Советы начинающим

Среди советов начинающим слэйкерам выделяют:

Для выбора подходящей ленты нужно знать, что по ленте можно не только ходить, но бегать и даже прыгать. В зависимости от будущих занятий нужно определиться с видом ленты. При выборе ленты нужно определить ее ширину, длину и материал. Типичная лента состоит из таких материалов, как полиэстер или нейлон. Оптимальным вариантом для начинающих советуют ширину ленты – 50 мм, а длину до 10 метров.

Тренировки без ленты состоят из обычной школьной разминки и нескольких упражнений. Перед занятием с лентой нужно хорошо разогреть все тело, особенно ноги. Можно немного побегать. Первым упражнением нужно сделать несколько десятков обычных приседаний. Второе упражнение “звездочка” – тренировка равновесия. Стоя на земле, выставить руки в стороны и поднять одну ногу вверх так, чтобы получилась форма звезды. Цель упражнения – простоять на одной ноге, сохраняя равновесие как можно дольше. Чтобы научиться держать равновесие, нужно максимально расслабиться.

Размявшись без ленты можно отдохнуть и приступать к слэклайну. Основные рекомендации: прямой корпус тела, передняя нога ставится на ленту точно центром стопы, вторую ногу нужно ставить на ленту как можно быстрее, иначе лента уйдет в сторону. Когда получилось стать на ленту, необходимо учиться держать равновесие. Нужно смотреть в одну точку строго прямо или перед собой. Если отвести взгляд – можно упасть.

Когда слэйкер научится держать равновесие, следует переходить к тренировкам ходьбы. Здесь основной момент – не переносить центр тяжести на свободную ногу, которую собираешься поставить. Главное научиться точно и ровно ставить ногу перед собой, сохраняя равновесие. Как только слейкер научится ходить по стропе, можно переходить к освоению быстрого шага, прыжкам и другим трюкам на ленте.

Основные правила безопасности в слэклайне

Заключение

Слэклайн пока ещё не сильно популярный вид спорта. В нем есть своя изюминка и азарт. Можно соревноваться с друзьями или попробовать побить установленные рекорды. Для слэклайна не нужен абонемент и дорогое оборудование, а инвентарь как правило очень компактен и умещается в обычный рюкзак. Во время занятий слэклайном можно забыть об окружающем мире и просто наслаждаться процессом хождения по стропе. Как бонус, можно привести мышцы в тонус и развить полезные для жизни навыки.

Слэклайн: все о стропохождении

Слэклайн – это не хождение по канату, это хождение по стропе. Хотя такой вид спорта как раз подойдет тем, у кого замирает сердце, когда он смотрит на хождение по канату в цирке. Освоить искусство слэклайн не сложнее, чем научиться кататься на двухколесном велосипеде. Существуют различные упражнения и методики, а также возможность перейти на профессиональный уровень и брать экстремальную высоту.

История Slackline

В конце восьмидесятых XX века, Скотт Блэком и Дэррен Картер прогуливались возле парковки в США. Кому-то из них взбрело в голову пройтись по цепным ограждениям, как канатоходец. Им понравилось занятие и чуть позже они решили использовать стропы вместо цепей. Так зародился слеклайн. Так начала вытесняться ходьба по канату.

Не сразу, но спустя время, авторами были разработаны собственные школы стропохождения. Распространение культуры началось с поочередного покорения Йосемити, сначала Скоттом, а после – Дэрреном.

Слэклайн: типы и рекорды

Существует несколько типов слэклайна:

Рекорды закреплены в книге рекордов Гиннеса:

Разумеется, все указанные приемы – еще не придел. Соответственно, это большое поле экспериментов: можно придумывать новое, компилировать старое и ставить рекорды.

Slackline: правила безопасности

Чтобы приступить к безопасным тренировкам, необходимо запомнить несколько важных правил:

Удобно, что для постижения основ не надо ни абонемента, ни дорогого оборудования. Все снаряжение обходится в скромную сумму и умещается в рюкзаке. Посмотрите несколько видео, выучите правила, купите стропу и карабины, а потом потренируйтесь, натянув лоулайн между двух деревьев в ближайшем парке: мы уверены, что у вас все получится.

Слэклайнинг как вид спорта

Что такое слэклайнинг? Слэклайнинг – это экстремальный вид спорта, заключающийся в перемещении по специальной натянутой веревке (ленте, тросу), которую еще называют стропой. Такие веревки чаще всего изготавливаются из нейлона либо полиэстера, благодаря чему они получаются довольно легкими и хорошо растягиваются. Толщина может варьироваться. Стропу натягивают между двумя недвижимыми предметами (станциями). Люди, занимающиеся этим спортом (эквилибристы, стропоходцы, слэклайнеры), выполняют на ленте различные трюки. В соответствии с желанием спортсмена, стропа может быть натянута как над землей, так и над водой. Передвижение может осуществляться со страховочным канатом или без него.

Из истории слэклайна. Этот экстремальный вид отдыха берет свое начало в 80-х годах 20 столетия. Два друга – жителя долины Йосемити штата Калифорнии стали развлекаться тем, что прогуливались по закрепленным вокруг автомобильной парковки цепям. Их идея понравилась многим. Для большого количества желающих начали специально крепить провисающие тросы (стропы). Основоположниками слэклайна стали Адам Гроссовский и Джеф Еллингтон.

Техника слэклайна. Слэклайн высоко оценят те, кто любит спорт и активный отдых. Ведь это не только хождение по стропе, но и акробатические трюки. Место для занятий не имеет значения. Главное, чтобы была возможность закрепить между двумя недвижимыми объектами ленту (стропу). Ее ширина может варьироваться от 2,5 до 6 см. Если у вас нет такой ленты, возьмите проволоку, веревку или металлический трос толщиной от 3 до 6 мм. Не рекомендуется использовать большой канат, ведь его сложно быстро подстроить под один центр тяжести с телом. Высота крепления стропы зависит от личного предпочтения спортсмена. Важно чтобы лента была натянута не очень сильно. Отметим, что слэклайнинг и канатохождение не одно и то же. Главное отличие – в силе натянутости каната и стропы. Канат стараются закрепить так, чтобы он вообще не прогибался. С этой целью могут применять дополнительные крепления. Центр тяжести собственного тела канатоходец подстраивает под центр тяжести каната, иногда помогая себе веером или шестом.

У слэклайнера немного другая задача. Он подстраивает центр тяжести стропы под себя, отклоняя ее больше или меньше. Для выполнения такой задачи лента должна быть упругой. Это условие способствует безболезненному хождению, и возможности выполнить той или иной трюк (например, выполнить прыжок).

Чем полезны занятия слэклайнингом? Во-первых, данное увлечение поможет вам развить концентрацию. Ведь удержать равновесие, и подстроить центр тяжести стропы под свой не так уж легко. Для этого необходимо хорошенько сконцентрироваться. Такое умение полезно и в повседневной жизни. Сконцентрировавшись на приятном занятии, вы сможете на некоторое время забыть о мелких жизненных неурядицах. Во-вторых, от занятий слэклайном, ваше тело станет более натренированным, подтянутым, стройным и гибким. Ведь данный вид спорта включает гимнастику, акробатику и упражнения на применение физической силы. Занятия на свежем воздухе, а не в душном спортзале, пойдут на пользу вашему здоровью. Также, при слэклайне нагрузка на мышцы тела распределена равномерно, то есть, все мышцы тренируются одновременно. Благодаря этому вы сможете лучше понять свое тело, научится им управлять, усовершенствуете свои рефлексы.

Данный вид спорта не имеет возрастных ограничений. Каждый сможет подобрать нагрузку наиболее оптимальную для себя. Для чего подбирается соответствующая высота крепления, толщина и длина ленты.

Классификация слэклайна. В зависимости от высоты, силы крепления ленты и места ее расположения, выделяют несколько подвидов данного вида спорта. - Триклайн или лоулайн (low – низкий). Лента крепится над поверхностью земли или воды на малой высоте, что дает возможность обходиться без страховочного троса. - Вотерлайн (water – вода). Название само за себя говорит, где именно крепится лента. - Хайлайн (high – высокий). Ленту фиксируют на большой высоте. Прохождение не возможно без страховки.

- Родео. Лента так легко натянута, что провис может быть равным человеческому росту.


Смотрите также




© 2012 - 2020 "Познавательный портал yznai-ka.ru!". Содержание, карта сайта.