Домой Регистрация
Приветствуем вас, Гость



Форма входа

Население


Вступайте в нашу группу Вконтакте! :)




ПОИСК


Опросник
Используете ли вы афоризмы и цитаты в своей речи?
Проголосовало 514 человек


Сделать к новому году поделку своими руками


Поделки на новый год - 89 фото идей новогодних поделок

Самые приятные подарки на Новый год, это те, которые сделаны собственными руками. Время начинать готовиться к празднику и творить оригинальные поделки. Для них необязательно покупать дорогие материалы, можно творить маленькие новогодние чудеса из обычных вещей.

Открытки

Подарить любимому человеку рукодельную открытку – это необычный знак внимания, а ее изготовление займет совсем немного времени.

Правила изготовления открыток

Что понадобится:

  1. Картон (можно цветной)
  2. Гофрокартон
  3. Шнурок
  4. Клей
  5. Блестки
  6. Бумага для скрапбукинга (или тонкая цветная)
  7. Декоративные прищепки

Инструкция:

Из цветного картона вырезать основу для открытки. Стандартный размер это 13 на 20 см, но можно сделать больше. Из цветной бумаги вырезать еще один прямоугольник, сантиметра на 2-3 меньше. На белом листе бумаги нарисовать шаблон варежки (шапки, валенки или что еще подскажет фантазия), перевести трафарет на цветной гофрокартон.

Декоративные прищепки продаются в отделе для скрапбукинга, берем две штуки и прищепляем варежки на шнурок. На концах шнурка сделать узелки, их длина зависит от прямоугольника из картона, надо, чтобы варежки свободно и красиво висели на веревочке. Приклеить скрапбумагу на основу, за узелки приклеиваем шнурок с варежками. Покрыть блестками. Готово!

Снежинки

Снежинки из ПВА

Это самая простая снежинка из клея.

Что понадобится:

Инструкция:

Взять вощеную бумагу, смазать средством для мытья посуды и нарисовать клеем из пистолета снежинку. После того, как клей засохнет, аккуратно отделить от бумаги, смазать ПВА, приклеить ниточку, за которую можно будет повесить на елку, засыпать блестками. Готово!

Снежинка из палочек и пуговиц

Очень красивые и необычные снежинки можно сделать из палочек от эскимо и пуговиц.

Что понадобится:

Инструкция:

Можно брать от 4 до 8 палочек от мороженого и склеивать между собой. Затем на них приклеить пуговицы. В итоге закрепить ниточку и можно вешать снежинку на елку.

Новогодние игрушки

Игрушка с искрой

Можно взять любую детскую игрушку, обмазать клеем и обсыпать блестками. Получится новогодняя оригинальная и сказочная фигурка.

Елочный шар как основа

Он является основой очень многих поделок!

  1. Его можно очистить от заводской краски, нанести основной фон и раскрасить вручную по своему вкусу.
  2. Очистить от краски и наполнить цветными резинками.
  3. Можно распечатать миниатюрную фотографию и аккуратно поместить внутрь шара, засыпав белыми блестками для создания эффекта снега.
  4. В шар можно помещать кусочки ваты, хвои и всего, что еще может подсказать фантазия.

Шар для елки своими руками

Шар можно изготовить из различных предметов, чуть ли не из мусора. Так оживают старые вещи.

Шар из газет

Инструкция:

Если в доме скопилось много старых газет, то их можно переработать в новогодний шар. Для этого надо сделать трубочки и наматывать на карандаш (или ручку). Каждый слой обязательно проклеивается. В конце раскрашиваем из баллончика. Готово!

Шар из пенопласта

Инструкция:

Взять шар из пенопласта и обклеить бусинками, стразами или бисером. Дополнительно можно украсить бантиками и лентами.

Шар из старых дисков

Очень популярная идея, так как большинство дисков давно устарело.

Что нужно:

Инструкция:

Вначале рекомендуется вырезать трафарет пятиугольника, желательно из картона. Потом по трафарету поставить пять точек на диске. Шилом или дрелью сделать отверстия в отмеченных точках. Соединить диски проволокой. Должен в итоге получиться шар, который надо украсить мишурой.

Елки

Елки можно изготовить практически из чего угодно: бумага, нитки, ткани, бисера, перьев, конфет, яблок и тому подобного. Их можно связать, склеить, вырезать, выпилить.

Кофейная елочка

Инструкция:

Сделать бумажный конус и обклеить его зернами кофе, можно чередовать с бусинками.

Конфетная елочка

Инструкция:

На конус при помощи скотча наклеить конфеты. Клеить нужно осторожно ярус за ярусом, чтобы конфеты ложились как лапчатые ветки елки.

Елка из пластмассовой бутылки

Инструкция:

Взять бутылку, обклеить мишурой и мелкими деталями, имитирующими игрушки. Только бутылку надо поставить в горшочек и залить гипсом для устойчивости.

Елки из фетра

Инструкция:

Материал предоставляет свободу выбора. Елку можно сделать мягкой, наполнив ветви ватой, или одномерной, вырезав из куска фетра силуэт и наклеив на стену. Каждую из перечисленных елок можно украсить миниатюрными игрушками.

Миниатюрная елочка на холодильник

Можно заготовить небольшие магнитики в виде елочки и дарить гостям.

Инструкция:

Вырезать из гофрокартона силуэт елки примерно 18-22 см. Обмотать заготовку нитками, с одной стороны приклеить магнитик. С лицевой стороны украсить причудливым узором, материалом может выступать кофе, красивые специи, бисер и так далее.

Снеговики

Один из основных атрибутов зимы, их начинают лепить, как только ложится первый снег. Еще снеговики можно делать из материалов, не таких капризных к температуре, как снег.

Снеговик из детских носков

Что нужно:

Инструкция:

Носок разрезать вдоль линии пятки, ниткой связать носок и вывернуть, это будет основа снеговика. Засыпать рис и завязать максимально крепко. Распределить рис на тело и на голову снеговика. Сформировать два шарика (побольше и поменьше), между ними завязать шарфик (его можно связать или вырезать из ткани). Из второй части носка сделать колпачок на голову снеговика. Глаза и носик обозначить цветным бисером. Спереди приклеить пуговицы. Готово!

Снеговик из ниток

Что нужно:

Инструкция:

Надуть шарики, сделать их разной величину. Нужен один большой, второй поменьше, третий –еще меньше. И последние два – самые маленькие, но идентичные (это будут ручки снеговика). Аккуратно обмотать шарики нитками в разных направлениях, обязательно промазывать каждый слой клеем ПВА. Когда клей высохнет, надо проткнуть шарики и вытащить. Остаются шарики из твердых ниток. Собрать снеговика, добавить глаза и рот.

Рождественские венки

Один из простых вариантов сделать венок, это взять еловые ветки и скрутить их проволокой, украсить лентами и бусами. Но на этом не нужно останавливаться.

Венок из отпечатков рук

Инструкция:

На цветной бумаге сделать отпечатки рук, вырезать и красиво наклеить на картонный круг. Круг можно сделать из одноразовой тарелки. Украсить по желанию ягодками и бантиками;

Венок из шишек

Что нужно:

Инструкция:

Окрасить основу в цвет шишек и наклеить на нее шишки. Равномерно покрыть лаком и украсить декором.

Гирлянды

Бумажные гирлянды

Инструкция:

Взять цветную бумагу, нарезать полоски и склеить колечками, попеременно вставляя одно в другое. Можно нарезать полосками и собирать в хвостики.

Гирлянды из пуговиц

Инструкция:

Собрать все ненужные пуговицы и нанизать на леску или крепкую нитку. Можно совмещать с красивыми бумажными элементами

Гирлянды из ледышек

Инструкция:

В воде развести краски, аккуратно разлить по формочкам и обязательно положить тесьму, чтобы нить вмерзла в ледышки.

Очень оригинальный вариант для загородного дома!

Новогодние сапожки

Очень простой элемент украшения, его можно вырезать из цветного картона, сшить из ткани или связать крючком, спицами.

Поделки для детских конкурсов

Это должно быть что-то простое, что ребенок может сделать своими руками.

Новый год – это поистине чудесный семейный праздник. Приготовления и антураж помогают погрузиться в сказку и с удовольствием провести время с семьей.

Фото подборка оригинальных новогодних поделок

поздравлений с Новым годом для удивительного 2019 года

Встреча Нового года - это повод для празднования, проведения времени с друзьями и семьей, а также для оглядки назад. За год может случиться многое, и между хорошим, плохим и уродливым, это может показаться преуменьшением для большинства. Когда бокалы поднимаются и фейерверк взрывается в небе, важно осознавать особую символику этого праздника. Время новых начинаний и новых начинаний также сопровождается временем размышлений.Независимо от того, состоят ли ваши решения в том, чтобы держать руки подальше от банки с печеньем или искренне поработать над отношениями с близкими, это может потребовать работы. И это может иметь решающее значение, если выразить эти надежды словами и теплыми пожеланиями. Видеть значит верить.

Эти поздравления с Новым годом, добрые пожелания и цитаты напомнят вам, что нужно отстаивать свои новогодние желания, помогут заполнить пустое место в вашей новогодней открытке и, что наиболее важно, поделятся своей радостью с другими в этот праздничный сезон.

Перейти к сообщению или цитате:

Поздравления с Новым годом

Идеальное дополнение к вашим новогодним поздравительным открыткам, независимо от получателя.

Вдохновляющие послания с Новым годом

Каждый может немного подбодрить в этот сезон праздничных открыток, особенно когда дело доходит до выполнения новогодних обещаний. Используйте одно из этих вдохновляющих новогодних посланий, чтобы вселить немного надежды в сердца ваших близких и вызвать улыбку на их лицах.

Новогодние пожелания

Новый год - прекрасная возможность оценить все хорошее, что подарил вам прошедший год, и все хорошее, что еще предстоит. За последние 365 дней вы пережили прекрасные моменты, которые не были бы такими же, если бы не все особенные люди в вашей жизни.Передайте свои самые теплые пожелания и покажите своим друзьям и семье, что вы приложили дополнительные усилия, чтобы пожелать им самого счастливого Нового года с прекрасным чувством. Приветствую успехов. Приветствия неудачам. И приветствую тех, кто помог вам сделать ваш год таким, каким он был.

Новогодние пожелания друзьям

Добавьте индивидуальности своим новогодним пожеланиям друзьям. Важно дать понять самым близким и родным вашему сердцу, насколько вы дорожите их дружбой, старой или новой.Эти пожелания также станут прекрасным дополнением к приглашениям на новогоднюю вечеринку.

Новогодние пожелания для семьи

Наилучшие новогодние пожелания идут от всего сердца.Добавьте эти особые фразы к своим, чтобы составить уникальное новогоднее пожелание для тех, кто терпит вас в самые худшие моменты, для тех, на кого вы можете рассчитывать, несмотря ни на что, для тех, кого вы называете своей семьей.

Веселые новогодние поздравления

Что может быть лучше, чтобы начать Новый год, чем с широкой улыбки и парочки смеха? Эти забавные новогодние пожелания идеально подойдут тому изворотливому другу или члену семьи, который может оценить хорошую шутку.

Новогодние цитаты

Если вы не знаете, что включить в сообщения с Новым годом в этом году, цитата может быть именно тем, что вы ищете.Создаете ли вы сообщение для друзей и семьи или добавляете сообщение к новогоднему подарку, новогодняя цитата - идеальный способ передать то, что вы чувствуете. Позвольте профессионалам помочь вам составить новогоднее послание, которое заставит фейерверк взорваться в сердцах ваших получателей. Эти слова помогут вам разделить благополучный Новый год с близкими вам людьми.

Цитаты о новогоднем решении

Эти цитаты о новогоднем решении предложат ровно столько вдохновения, сколько поможет вам выполнить свои обещания в этом году.

Веселые новогодние цитаты

Новый год приносит с собой много забавных аспектов. Пусть поэты, писатели и комики помогут вам рассмешить ваших близких в этот праздничный сезон этими, несомненно, забавными новогодними цитатами.

Новогодние мотивационные цитаты

Эти мотивационные цитаты на Новый год помогут вам осветить возможности, которые дает поворот года. В этом году возьмите быка за рога и сделайте это несколькими мудрыми словами.

Новогодние поговорки

Ищете новогодние поговорки, которые можно добавить к тосту на новогодней вечеринке? Или вы просто ищете подходящие слова, чтобы поделиться с близкими в Новом году? Независимо от причины, вы обязательно найдете значение в новогодних изречениях ниже:

Религиозные поздравления с Новым годом

Начало года - это время, наполненное саморефлексией и самосовершенствованием, но, что более важно, время, когда мы все можем использовать несколько ободряющих слов.Посмотрите религиозные послания с Новым годом ниже:

Библейские стихи на Новый год

Библия может быть отличным источником руководства и поддержки во время курортного сезона или любого нового начала, с которым вы можете столкнуться. Ищете ли вы вдохновляющие стихи из Библии, которые помогут вам придерживаться новогоднего решения, или стихи из Библии о надежде, эти новогодние стихи из Священных Писаний затронут сердца ваших получателей.

Ресурсы, связанные с новогодними сообщениями на 2020 год

Эти новогодние пожелания станут самым сладким дополнением к вашим новогодним открыткам, праздничной фотокниге или даже к индивидуальному календарю, идеально подходящему для нового года . Если вы отправляете приветствия по старинке, не забудьте добавить ярлык с праздничным обратным адресом поверх приветствия.

.

Как профессионально и непринужденно представиться [Примеры]

Передайте привет . Скажи свое имя. Почешите голову.

И -

Надеюсь, что кто-то еще заберет это оттуда.

Давайте будем честными:

Это не совсем то, как вы хотите представиться.

Вот почему вы здесь.

Это руководство покажет вам:

Ищете другие идеи? Прочтите наши руководства по следующему адресу:

1

Как не представиться

Прежде чем мы продолжим -

Позвольте мне представиться.

«Меня зовут Мацек.А еще мне нравится гавайская пицца ».

Eek!

Неплохо, правда? (И это не совсем из-за ананаса в пицце.)

На самом деле -

Хотя некоторым такой способ представиться может показаться забавным, подавляющее большинство сочтет это глупым.

И именно так большинство людей портят свои вступления.

Представляя себя способами, не имеющими отношения к более широкому контексту.

2

Как представить себя профессионально

Вот в чем дело:

У вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечатление.

Но…

Дайте мне второй шанс, чтобы он вам никогда не понадобился.

Профессиональное введение - Пример

ХОРОШО
Меня зовут Мацек, и я профессиональный писатель.Моя работа - давать соискателям профессиональные консультации по вопросам, связанным с карьерой. Я много читаю и консультируюсь со специалистами по подбору персонала, так что вам не придется. Я покажу вам, как взломать процесс найма, создать резюме, приносящее пользу, пройти собеседование и ... представиться среди других.

Лучше, правда?

Сейчас -

Если задуматься, первое самопредставление не было бы таким отстойным на встрече поваров итальянской кухни.

На самом деле, может быть, неплохой.

Но не в контексте данной статьи. Такое профессиональное введение не имеет смысла и нисколько не полезно.

Помните:

Релевантность является ключевым моментом, когда вы представляете себя. В речи, письме, перед группой или в любом другом контексте.

Итак, в профессиональном контексте выполните следующие шаги:

Как профессионально представиться - что можно и чего нельзя

  1. Сделайте свое профессиональное представление актуальным.

Вы можете быть любителем пиццы, но если вы не шеф-повар или не принимаете участие в кулинарном семинаре, это будет казаться милым случайным. Помните о контексте.

  1. Выходите за рамки своего профессионального титула.

На самом деле названия должностей не имеют большого значения. Сожалею. Лучший способ представиться - это объяснить, в чем ваша работа на самом деле .

  1. Скажите, каков ваш вклад.

Это хорошо согласуется с предыдущим пунктом. Но это настолько важно, что заслуживает отдельного разговора. Ваше профессиональное представление должно рассказать аудитории о вашем вкладе в их (профессиональную) жизнь. Какие проблемы вы помогаете им решать?

  1. Будьте оригинальны.

Это не означает, что если вы писатель, вам нужно подготовить эссе с самооценкой. Нет. Просто сделайте дополнительный шаг и расскажите что-нибудь о характере вашей работы.Кроме того, имеет значение то, как вы представите свое профессиональное представление. Знаете, дружелюбная улыбка творит чудеса.

  1. Подготовить.

Нет идей, как сделать отличное введение? Сделайте шаг назад и спросите себя, чем вы хотите прославиться.

  1. Помните о культурном контексте.

Если вы представляете себя международной аудитории, постарайтесь никого не обидеть.

  1. Будьте осторожны, придумывая забавные способы представиться.

Юмор - это здорово, но избегайте шуток ради шуток. То, что вы считаете смешным, может не резонировать с вашим оратором.

Еще одно.

Иногда бывает очень трудно сказать что-то большее, чем ваши типичные «Я руководитель проекта», «Я учитель», «Я ученый». Это особенно верно, когда вы занимаетесь своим делом долгое время.

Вот где приходят ваши друзья и семья.

Просто попросите их помочь вам выяснить, каков ваш реальный вклад.

3

Как представиться на собеседовании

Вот в чем дело.

Хорошее введение в собеседование - это, по сути, то же самое, что и ответ на вопрос «расскажите мне о себе».

Фактически -

У нас есть специальное руководство о том, как ответить на вопрос «расскажите мне о себе», поэтому давайте остановимся здесь только на основах.

Чтобы представиться на собеседовании:

  1. Помните о контексте.

Это немного несложно. Контекст - это ваше собеседование, и представиться - значит дать лучший ответ на вопрос «расскажите мне о себе».

  1. Проведите свое исследование.

Чтобы представиться наилучшим образом, узнайте как можно больше о компании, в которую вы подаете заявление.Убедитесь, что вы соответствуете культурным традициям. И научитесь отвечать на них вопрос, что вас интересует .

  1. Управляйте языком своего тела.

Язык тела передает гораздо больше, чем вы думаете. Когда вы представляете себя рекрутеру:

  1. Подготовьте свой ответ.

Приходите подготовленными, чтобы дать лучшее введение в интервью. Это оно. Репетируйте то, что вы хотите сказать, чтобы свести к минимуму шанс быть застигнутым врасплох.

Следуйте нашим советам по успешному собеседованию. На собеседовании нужно гораздо больше, чем просто знать, как представиться рекрутеру.

И помните:

Это не то, как вы начинаете.Вот как ты закончишь.

Итак -

Узнайте, как написать благодарственное письмо после интервью.

4

Как представиться в электронном письме

Подумайте об этом:

Прежде чем у вас появится возможность представиться на собеседовании, вам нужно получить его.

В наши дни отправка заявления о приеме на работу по электронной почте - лучший способ.

Итак -

Кому это может относиться.

Ух ты!

Давай остановимся, пока не стало хуже.

При таком введении единственным заинтересованным лицом ... будет вы .

К счастью, у нас есть серия подробных статей, которые -

Покажут, как представиться в электронном письме с заявлением о приеме на работу:

Предложение пошагово руководство о том, как представиться в сопроводительном письме:

Объясните, как представиться в сопроводительном письме по электронной почте:

Помните:

Успешное введение выходит за рамки одного предложение или абзац.

Учитывается всего сообщения .

Чтобы получить подробный совет, обратитесь к одному из наших специальных руководств, перечисленных выше. Чтобы убедиться, что ваше вводное письмо заполнено, обратитесь к контрольному списку ниже:

Как представить себя в электронном письме рекрутеру - контрольный список

  1. Включите все элементы электронного письма.

Это может показаться очевидным, но дважды проверьте, начинается ли ваше сообщение строкой темы и заканчивается вашим именем.Ваше электронное письмо «представьтесь» не может быть неполным.

  1. Напишите отличную тему.

Когда вы представляете себя по электронной почте, последнее, что вам нужно, - это попасть в папку со спамом. Придумайте сильную тему. Не превышайте рекомендованное количество символов. Избегайте слов, вызывающих спам. Если вы отвечаете на предложение о работе, убедитесь, что используете правильный формат темы.

  1. Выберите подходящее приветствие.

В электронном письме, чтобы представиться, «дорогой сэр или мадам» выглядит ленивым. Это показывает, что вы не знаете, кому пишете. Постарайтесь идентифицировать ваш Уважаемый господин или госпожа по имени.

  1. Создайте отличное вступительное предложение.

Он задает тон всему, что вы хотите включить в свое вводное письмо.

  1. Предложите контекст. Скажите, зачем вы пишете.

Релевантность имеет ключевое значение. Сообщение, которое не находит отклик у получателя, отправляется прямо в корзину. Вы же не хотите, чтобы сюда отправлялось вводное письмо рекрутеру.

  1. Сделайте свое предложение. Спросите что-нибудь.

Покажите менеджеру по найму, какую выгоду он получит от вас, и попросите об интервью. Это самая важная часть всего вашего профессионального знакомства.

  1. Скажи спасибо.

Завершение вводного письма с благодарностью может повысить ваши шансы на получение ответа. Прочтите это исследование, чтобы узнать больше.

А теперь перейдем к…

Самостоятельное вводное письмо нового сотрудника

Успешное вводное письмо рекрутеру - это еще не конец истории.

Потому что -

Вы, вероятно, столкнетесь с другими ситуациями, когда вам придется представиться по электронной почте или письменно.

Посмотрите на эти типичные сложные задачи нового сотрудника:

Не паникуйте.

Вы уже знаете самое главное: контекст.

Plus—

Вы не первый, кому это поручено.

Попросите товарищей по команде показать вам образец текста «обо мне». Так вы из первых рук получите представление о длине, структуре и тоне, которые от вас ждут.

Если у вас нет ориентира для электронного письма, абзаца или рекламного объявления нового сотрудника -

Представьте, что вы говорите с реальным человеком. Запишите вступительный параграф о себе так, как вы обычно представляете себя профессионально.

Все просто. Взгляните на этот пример:

Как представиться новой команде - образец электронного письма

Привет!

Меня зовут Джон. Я только что пришла в отдел маркетинга в качестве специалиста по работе с клиентами.

Я буду связываться с влиятельными лицами, блоггерами и влогерами, чтобы расширить наше присутствие в Интернете.

Если вы видите новое лицо, то это я :) Мы можем поговорить о киберпанк-литературе, видеоиграх и спусках на горных велосипедах.

Ура!

Джон

PS Сладости на кухне - все для вас!

Запомните:

Перед тем, как написать такое введение о себе, попросите своих коллег показать вам, как они это сделали, когда они присоединились к команде.

И -

Когда вы, наконец, приступите к письму, представьте, что вы разговариваете с кем-то , и пусть ваше вступление протекает как можно более естественно.

5

Лучший способ представиться (в любой обстановке)

«Но я собираюсь встретиться с родителями друзей моей 6-летней дочери. Я иду на детский праздник! Как лучше всего представиться в такой обстановке? »

Простой -

Помните о контексте.

Если вы представитесь следующим образом:

«Меня зовут Уильям.Я управляю компанией, в которой работает более 100 человек. Мы торгуем металлом с нашими партнерами в Китае ».

Вы только что сделали идиота из себя.

Как насчет этого:

«Я Уилл, отец Кейт. Нам нравится проводить вместе детские вечеринки. И ... я обожаю шоколадное печенье.

Лучше?

Конечно!

Давайте разберемся:

Лучший способ представиться - работает в любой обстановке

  1. Помните о социальном контексте.

Да, я повторяюсь. Но это самая важная вещь: сделайте свое представление о себе актуальным.

  1. Не говори много.

Распространение неактуальной информации сыграет против вас. Если вы посещаете детский праздник, сосредоточьтесь на том, чтобы быть родителем, и сделайте это центральной частью вашего представления. Вы можете быть президентом огромной компании, но нет смысла говорить об этом, представляясь.

  1. Подтвердить присутствие других .

Лучшее введение фокусируется на том, что у вас общего с другими. Вы увидите, насколько легче каждому будет установить взаимопонимание.

  1. Слушайте и присутствуйте.

Слушание других имеет огромную силу. Это не совсем часть представления себя, но после всех представлений следующий шаг - завязать разговор.А отличные разговоры возможны только тогда, когда люди слушают друг друга и присутствуют в данный момент.

Резюме

Если вы хотите представить себя профессионально, не забывайте о социальном контексте. Другими словами, убедитесь, что ваше представление соответствует ситуации. Кроме того, знайте, почему вы представляете себя в первую очередь, и что вы хотите, чтобы другие узнали о вас.

Отзовитесь от аудитории.Помните: вы представляете себя другим людям, поэтому ведите себя как человек. Улыбайтесь и смотрите в глаза. Сосредоточьтесь на важном - никому не нравится бессмысленная прогулка. Так что не говорите слишком много, избегайте многословия. Будьте краткими и точными.

И последнее, но не менее важное - подготовьтесь. Особенно, если ваше представление является частью более широкой презентации живой аудитории. И не стремитесь к совершенству. Просто проследите, чтобы у вас все было правильно. Правильно достаточно.

Как вы справляетесь с представлением? У вас есть собственные стратегии? Хотите поделиться советом или задать вопрос? Мы хотели бы услышать от вас.Расскажите нам в комментариях ниже!

.

27 простых и разумных способов мотивировать себя

«Будьте несчастными. Или мотивируйте себя. Что бы ни случилось, это всегда ваш выбор ».
Уэйн Дайер

«Люди часто говорят, что мотивация длится недолго. Что ж, купание тоже - вот почему мы рекомендуем его ежедневно ».
Зиг Зиглар

«Однажды я подумал и понял, что если бы у меня за спиной был кто-то полностью, чтобы мотивировать меня, я мог бы иметь большое значение.Никто так не поступал, поэтому я просто стал этим человеком для себя ».
Неизвестно

Иногда вы просыпаетесь мотивированным и готовым к работе. А иногда, когда вы встаете, все становится тяжело, и вам трудно начать и найти этот внутренний драйв.

По крайней мере, по моему опыту.

Итак, за последние 10 с лишним лет я нашел несколько простых и умных стратегий, которые помогают мне вернуться в нужную колею и добиться цели.

Вот 27 моих любимых советов и привычек для этого.

Бонус: Загрузите бесплатный пошаговый контрольный список, который покажет вам, как улучшить вашу мотивацию и сохранить ее стабильной (его легко сохранить в формате PDF или распечатать, когда вам это понадобится в течение дня или недели).

1. Просто начните и позвольте мотивации догнать вас.

Вам не нужно ждать мотивации, чтобы начать работу. Если вы хотите работать последовательно каждый день, иногда вам все равно нужно начинать.

И самое смешное, что после того, как я некоторое время поработал, все становится легче, легче и веселее, и мотивация меня догоняет.

2. Начните с малого, если большое ведет к откладыванию на потом.

Если проект или задача кажется слишком большим и сложным, не позволяйте этому откладывать на потом.

Вместо этого разбейте его на маленькие шаги - например, просто настройте свой блог или очистите в течение 5 минут - а затем сделайте только один из них, чтобы начать двигаться вперед.

3. Начните с малого, если маленький шаг все же приводит вас к откладыванию на потом.

Если сломать это и сделать маленький шаг, вы все равно откладываете на потом, сделайте еще меньше. Сделайте крошечный шаг вперед на 1-2 минуты. Это оно.

Потому что самое главное - просто начать и набирать обороты.

4. Избавьтесь от ежедневных отвлекающих факторов.

Когда вас окружают легко доступные отвлекающие факторы, становится трудно сосредоточиться.

Так что закрой дверь в свой офис. Переведите свой смартфон в беззвучный режим на другом конце рабочего места или дома. И используйте расширение для своего браузера, например StayFocusd, чтобы не сбиться с пути.

5. Получите ответственность от людей в своей жизни.

Расскажите своим друзьям, чем вы будете заниматься в социальных сетях, по телефону или в реальной жизни. Попросите одного или нескольких из них регулярно проверять вас и ваш прогресс.

Поступая так, у вас будет гораздо меньше шансов попытаться уйти от дел или сдаться при первом препятствии.

6. Получайте мотивацию от окружающих.

Проводите меньше времени с негативными людьми, которые всегда смотрят на темную или апатичную сторону вещей.

И проводите больше времени, которое вы теперь освободили, с энтузиазмом или мотивированными людьми и позволяйте их энергии течь к вам.

7. Получите мотивацию от людей, которых вы не знаете.

Не ограничивайте себя только мотивацией, которую вы можете получить от самых близких вам людей.

Существует множество мотивирующих цитат, книг, подкастов, блогов и историй успеха, которые вы можете использовать, чтобы повысить или обновить свою мотивацию.

8. Слушайте музыку, которая заряжает вас энергией.

Одна из самых простых вещей, которые я делаю, когда чувствую недостаток энергии или мотивации, - это играть музыку, которая вдохновляет меня в некотором роде.

Перерыв на несколько песен или работа во время их прослушивания обычно хорошо работает.

9.Найдите оптимизм.

Пессимизм может истощить вашу мотивацию и энергию.

Но позитивный и конструктивный взгляд на вещи, с другой стороны, может зарядить и зарядить вашу мотивацию.

Итак, когда вы находитесь в ситуации, которая выглядит как негативная, задайте себе такие вопросы, как:

Что в этом хорошего? И какая здесь скрытая возможность?

10. Будьте добры к себе, когда спотыкаетесь.

Так легко попасться в ловушку самоубийства, если ты споткнешься или проиграешь.

Но, по моему опыту, это не так хорошо. Вы просто чувствуете себя хуже и менее мотивированным.

Так что попробуйте это в следующий раз: будьте добры к себе, верните себя на путь, по которому вы шли, и сделайте один маленький шаг вперед.

11. Относитесь к неудачам конструктивно.

Чтобы ваши неудачи были более ценными и менее болезненными, относитесь к ним конструктивно. Когда вы спотыкаетесь, спросите себя:

Что я могу извлечь из этой неудачи?

Тогда запомните этот урок и примите меры, чтобы улучшить то, что вы делаете.

12. Сравните себя с самим собой и посмотрите, как далеко вы продвинулись.

Вместо того, чтобы обескураживать себя и свою мотивацию, сравнивая себя с другими, которые так далеко опередили вас.

13. Соревнуйтесь по-дружески.

Когда вы учитесь в школе или на работе, устраивайте дружеское соревнование с другом, например, чтобы сначала закончить скучное или рутинное задание. Именно этот элемент конкуренции может оживить ситуацию.

И если хотите, можете добавить небольшой приз для дополнительной мотивации, например, победитель получает бесплатное мороженое или пиво от другого человека.

14. Напомните себе, почему вы работаете над этим.

Когда вы чувствуете себя немотивированным и низким уровнем энергии, легко потерять из виду, почему вы что-то делаете.

Итак, потратьте 2 минуты и запишите свои 3 основные причины, по которым вы выполняете эту работу, получаете образование, тренируетесь, откладываете лишние деньги или что-то еще.

Поместите эту записку так, чтобы вы могли видеть ее каждый день, или держите ее в своем смартфоне для быстрого доступа, когда вам понадобится мотивация.

15. Напомните себе, от чего вы уходите.

Вы также можете мотивировать себя снова начать движение, глядя на негативные последствия того, чтобы оставаться на своем текущем пути.

Спросите себя:

Какие будут последствия, если я продолжу идти по этому пути еще 1 год? А если еще 5 лет?

Я обнаружил, что это упражнение дало мне толчок, в котором я нуждался много раз за последние годы.

16. Будьте благодарны за то, что получили.

Когда мотивация иссякает, легко начать смотреть на свою жизнь и ее аспекты через негативную призму.

Чтобы сосредоточить свое внимание на том, что у вас еще есть и кем вы являетесь, и зарядиться позитивом и мотивацией, задайте себе вопрос типа:

Какие 3 вещи я иногда считаю само собой разумеющимся, но за которые могу быть благодарен в своей жизни?

Мои ответы, например, будут крыша над головой, чистая вода и отсутствие необходимости голодать.

17.Смешайте вещи.

Колея убьет мотивацию. Так что смешайте вещи. Сделайте соревнование из задания с собой или с кем-то другим.

Когда вы тренируетесь, меняйте то, что вы делаете, вместо того, чтобы выполнять движения. Слушайте музыку и подкасты, которые вы обычно не слушаете.

Новые предложения и вариации, как правило, являются хорошим способом поддерживать мотивацию (или заряжать ее).

18. Уберите лишнее на своем рабочем месте.

Очистите его за пару минут.

Я считаю, что лаконичное и минималистичное рабочее пространство помогает мне мыслить более ясно, и я чувствую себя более сосредоточенным и готовым к следующей задаче (или небольшому шагу).

19. Сократите список дел до одного пункта.

Переполненный список дел может стать настоящим убийцей мотивации.

Так что попробуйте сократить текущий список дел до одного пункта. Тот, который сейчас наиболее важен для вас, или, возможно, тот, от которого вы слишком долго откладывали.

Тогда начните с большого, маленького или крошечного шага.

И еще один список спрятан где-нибудь, где вы не можете видеть его вместе с другими задачами, которые нужно выполнить позже.

20. Не забывайте про перерывы.

По моему опыту, мало что может истощить ежедневную мотивацию, например, работать без перерыва.

Вместо этого работайте по 45 минут каждый час, а остальное используйте для перерыва, когда вы перекусите, выйдете на свежий воздух или немного потянетесь.

Вы, возможно, несколько нелогично, сделаете больше за день и неделю и будете выполнять работу более высокого качества, потому что ваша энергия, сосредоточенность и мотивация просто сохранятся дольше.

21. Отрегулируйте размер цели.

Если большая цель в вашей жизни кажется невыносимой, поставьте цель поменьше, чтобы снова найти свою мотивацию.

И если меньшая цель не кажется вдохновляющей, попробуйте поставить более высокую и сделать ее более крупной и посмотреть, как это повлияет на вашу мотивацию.

22.Упражнение.

Тренировка влияет не только на ваше тело. Я считаю, что всего 20-30 минут работы со свободными весами снимают внутреннее напряжение и стресс и заставляют меня снова чувствовать себя более сосредоточенным.

23. Потратьте 2 минуты, чтобы оглянуться на свои успехи.

Закройте глаза и позвольте воспоминаниям о ваших самых больших успехах - независимо от того, в какой части вашей жизни - овладеть вами. Позвольте этим самым позитивным воспоминаниям повысить вашу мотивацию.

24. Награждайте себя и празднуйте свои успехи.

Если вы с нетерпением ждете приятного вознаграждения, которое вы получаете после того, как закончите задание или проект, то ваша мотивация имеет тенденцию повышаться.

Если вы празднуете успех каким-либо другим способом, например, уделив 1 минуту тому, чтобы оценить то, что вы сделали, или рассказав кому-то о своем успехе, то это также обычно заряжает мотивацию и позитив.

Так что раскачивайте морковку и празднуйте, чтобы поддерживать свою мотивацию.

25. Перед тем, как начать, проведите небольшое исследование.

Информация, полученная от людей, которые отправились туда, куда вы хотите, и делали то, что вы хотите делать, может помочь вам избежать ловушек. И дать вам реалистичный график успеха.

Это важно, чтобы не терять мотивацию, когда что-то не происходит так быстро, как вы хотели.

26. Сделайте двухминутный перерыв для медитации.

Когда мой разум немного устает или, возможно, даже перегружен, моя энергия и мотивация падают. Поэтому днем ​​- или когда это необходимо - я обычно сажусь с закрытыми глазами и просто сосредотачиваюсь на своем дыхании в течение 2 минут.

Это очищает мой разум и снимает внутреннее напряжение.

27. Выйти на природу.

Мало что дает мне столько новой энергии и мотивации для жизни, как это.

Так что я часто выхожу гулять в лес или на море, и я просто здесь, наедине с природой, на свежем воздухе, и не думаю ни о чем особенном.

Следующий шаг…

Теперь вы можете подумать:

«Это действительно полезная информация.Но как проще всего реализовать это на практике и реально изменить мою мотивацию? ».

Что ж, у меня для вас есть кое-что особенное ...


Бесплатный пошаговый контрольный список, который включает в себя все 27 шагов, описанных в этой статье… сохраните его или распечатайте, чтобы иметь его в повседневной жизни и в следующий раз, когда ваша мотивация начнет падать.

Загрузите его сейчас, указав свой адрес электронной почты ниже.

.

4chan

Видеоигры

post em

Оружие

/ мета / обсуждение : Приветствия и приветствия, Аноним здесь. Кто-нибудь еще считает, что они выросли (или хотя бы ...

Pony

Избранное Тема : Опубликовать, оценить, ненавидеть.

Традиционные игры

> 2020 Я забыт, но все еще пытаюсь : Что случилось?

Комиксы и мультфильмы

Первобытный эпизод 8 : Черт, до этого я любил каждую серию, но этот был просто не очень хорошим

Video Game Generals

/ rwg / - Rimworld General : Это генерал для Rimworld и других баз, строящих базы, моделирующих колонии, командующих пешкой, в основном-s...

Music

KPOP GENERAL : пока звучит хорошо https://youtu.be/jRn6b7585es

Sports

/ f1 / - Беспощадный генерал Формулы-1 - Это дерьмо убивает издание :> Обратный отсчет времени до наших Гран-при: www.formula1.com (Прокрутите вниз все время сеанса) > Другие ...

.

Смотрите также




© 2012 - 2020 "Познавательный портал yznai-ka.ru!". Содержание, карта сайта.