Домой Регистрация
Приветствуем вас, Гость



Форма входа

Население


Вступайте в нашу группу Вконтакте! :)




ПОИСК


Опросник
Используете ли вы афоризмы и цитаты в своей речи?
Проголосовало 514 человек


Поделки из железных банок своими руками для дачи


90 фото применения и инструкция по созданию своими руками

Многие продукты упакованы в жестяные баночки, это кофе, различные консервированные овощи и фрукты. Но сколько поделок можно создать из этих банок, которые могут стать декоративным украшением квартиры или дачи. Рассмотрим примеры, как сделать поделку из жестяных банок своими руками.

Разнообразные поделки из жестяных (алюминиевых) баночек.

Оглавление статьи

Горшки и вазочки

Если красиво раскрасить жестяные банки, они отлично подойдут для выращивания рассады и разведения комнатных растений. Можно баночки покрасить яркими красками, одну в золотой, другую – в серебряный, третью – в голубой оттенок и т.д.

Красивые поделки из жестяных баночек – вазы. Пробковым картоном нужно обернуть емкость. Выбрать заранее трафарет с красивым изображением животных, птиц, узора. Затем нанести рисунок на пробку. Получатся вазочки светло-кофейного оттенка с черным рисунком снаружи, внутри можно покрыть такой же черной краской.

Совет! Перед тем, как покрасить баночку, следует ее обезжирить средством, где содержится спирт. Подходят акриловые краски или в баллончике и нейлоновая небольшая кисть. Также не забудьте сделать 2-3 небольших отверстия на донышке банки (гвоздиком и молотком).

Обычный скотч легко использовать в качестве трафарета. С его помощью можно на жестянке рисовать ромбики, зигзаги и другие узоры. Можно сначала покрыть в качестве основы аэрозольной краской, например, золотой, а когда высохнет, с помощью скотча обозначить полоски и зарисовать их акриловыми красками.

Оригинальные способы применения банок

Если обернуть банку берестой, то она станет неузнаваемой и прекрасно впишется в экостиль.

Сухие веточки можно обрезать одинаковой длины, затем обычным шпагатом обвязать на 2 уровнях обвязать емкость, получится необычная ваза.

Емкости можно обмотать различными материалами: кожей, тесьмой или металлизированными нитями. Закрепить их клеем.

Интересно смотрятся кружева, цветные бантики, ленты и аппликации на баночках. Даже свадьбу можно украсить небольшими алюминиевыми емкостями, сверху закрытыми белоснежными кружевами и искусственными цветами.

Полки и оригинальные органайзеры

Есть немало идей и инструкций по изготовлению поделок из алюминиевых емкостей.

В прихожей удобно прикрепить пустые банки к стене для хранения мелочей: перчаток, ключей, небольших шапочек. Сверху можно повесить длинные шарфы.

Оригинальные упаковки для полотенец можно создать в ванной комнате. Скрученные полотенца разных цветов отлично помещаются в отдельных отсеках на стене. Сверху емкости можно украсить под единый тон стен ванной.

Настоящим подарком будут баночки для мастериц. На стене можно разместить органайзер, где в каждой ячейке 1-2 мотка ниток и пряжи. В кульке всегда долго искать, пряжа может запутаться.

Если отрезать донышки, емкости можно использовать по-другому. Объемные шарфы, носки, варежки и другие аксессуары удобно хранить внутри банок.

Интересный вариант – несколько банок, например, 7 шт. соединить широкой лентой и повесить на стену (шкаф). Внутрь можно положить женские шелковые шарфики и платки.

Жестяные подставки

Небольшой мастер класс по изготовлению поделок из банок. Чтобы жестянку использовать на кухне, нужно тщательно отмыть ее, затем при наличии острых краев хорошо зачистить. Сверху можно покрасить, заклеить цветной бумагой, украсить бантами (лентами). Получится отличная подставка для хранения вилок и ложек.

Креативную подставку для канцтоваров для школьников и студентов также можно создать из алюминиевых емкостей. «Пирамида» из 10 банок, скрепленных между собой, и покрашенных под общий дизайн станет удобной подставкой для ручек, фломастеров, мобильного телефона, карандашей и других мелочей. Такой прибор должен лежать в горизонтальном положении.

Для кухни можно скрепить несколько жестяных емкостей без дна для размещения бутылок.

Светильники и креативные подсвечники

Дизайнеры и умельцы предлагают еще одно нестандартное решение использования баночек в качестве плафонов для светильников. Такой вариант подойдет для дизайна в стиле лофт, а также индатсриал или рутсик.

Можно создать подсвечник, который с помощью гвоздя и молотка украшают необычным рисунком, орнаментом (цветок, солнышко, звезда). Внешнюю сторону лучше покрасить в монохромный яркий цвет.

Такие светильники-ночники с ручками можно развесить на даче в качестве фонариков.

Оригинальные кашпо

Фантастические рисунки, узоры уместно выразить в вазах или кашпо. Здесь творчеству нет ограничений. Если по бокам в емкостях сделать небольшие отверстия, то красиво смотрятся подвешенные кашпо с растениями, например, на балконе или стене дачи.

Как использовать крышки от жестяных банок?

Народные креативные умельцы предлагают каждую крышку оформить оригинально, нанести на нее рисунок. Затем подвесить на шнурах палочку, на которой закрепить 3 длинные нити с крышками. Между ними закрепить красивые бусины.

«Кегли» для дачи

Баночки оформить яркими озорными картинками, рожицами или зверьками. Когда соберутся друзья, удобно играть в боулинг. Мячик, бумажный шарик можно кидать по очереди в такие емкости. Это позабавить гостей на природе.

Таблички в саду

Еще одно развлечение – развесить таблички с названиями на ветках. Снизу можно подвесить красивые стеклянные шарики, металлические элементы, чтобы звенели на ветру. Можно воплотить любую свою идею, предлагаем фото поделок из жестяных банок.


Фото поделок из жестяных банок

Шесть приемов стирки, чтобы одежда оставалась без морщин без утюга

Слишком много глажки на руках? Шесть приемов стирки, чтобы одежда оставалась без морщин без утюга

  • Глажка может быть одной из самых утомительных домашних дел
  • Но есть способы, чтобы ваша одежда выглядела свежей без утюга
  • От использования кубиков льда до правильной сортировки ваша одежда станет без складок

Джош Ханрахан для Daily Mail Australia

Опубликовано: | Обновлено:

Глажка - это утомительная и утомительная, но в конечном итоге необходимая (если вы не мужчина университетского возраста) работа.

Но представьте себе мир, в котором вам не нужно вытаскивать эту неудобную гладильную доску из шкафа, потому что сушилка для белья сделала всю работу за вас.

Что ж, хорошая новость заключается в том, что мечта может вскоре стать реальностью, если вы выполните следующие шаги, чтобы добиться успеха без морщин.

Королевская рутинная работа: даже Кейт, герцогиня Кембриджская и принц Чарльз знают, насколько сложной может быть глажка одежды

Экономия времени: развешивание одежды сразу после ее выхода из сушилки может помочь защитить вашу одежду морщинистая

РАЗБИРАТЬ!

Один из важнейших факторов, влияющих на то, чтобы сушилка гладила за вас, - это поддержание нужной температуры.

Некоторая одежда лучше сохнет при определенных температурах, поэтому их нужно сложить вместе.

Лучший способ узнать об этом - прочитать этикетку на одежде - иногда стоит прочитать мелкий шрифт!

НАВЕСИТЕ ИХ НАПРЯМУЮ

Повесьте одежду на вешалку, чтобы она была теплой.

Это предотвратит их скручивание где-нибудь в кучу и избавит их от необходимости в утюге позже.

.

Kingston Summer Residence

Обновления британских учебных и туристических виз с 2021 года 2 ...


Возможно, вы планируете учебную поездку в Великобританию, но ...

Уимблдонская школа английского языка готова! Мы ...


Вы готовитесь к экзамену Cambridge Proficiency...

Обновлено 6 июля: Школа будет открыта по ...


Возможно, вы собираетесь начать свое путешествие в Англию ...

Уимблдонская школа английского языка рада объявить о ...


10 лучших советов для преподавания онлайн Ли ты...

20 марта 2020 г. Следуя правительству Великобритании ...


Мы очень гордимся и рады, что однажды ...

16 марта 2020 Как пройдет коронавирус Covid -...


El Gazette только что выпустили свой 2020 sc...

Как улучшить свой английский без путешествий & n ...


Как выбрать правильную языковую школу Я ...

8 основных вещей, которые нужно упаковать, если вы собираетесь за границу ...


Мы рады сообщить, что WSE было присвоено имя...

9 лучших советов для сдачи Кембриджского экзамена Advanced ...


Как использовать подкасты для улучшения своего английского & ndash ...

Для студентов старше 30 лет я бы очень ...


4 веских причины изучать английский в Уимблдоне & ndas...

Турнир Большого шлема проводится ежегодно f ...


Очередь за билетами Любой желающий встать на ...

Уимблдонский чемпионат по теннису Пять способов стать йо ...


Получение наилучших результатов в CAE Reading и CA...

Отличные книги для улучшения вашего английского Слишком часто ...


Во-первых. Я представлюсь - я Аннелиза а ...

Какой курс подготовки учителей подходит мне и ...


Одна замечательная школа, два прекрасных лета c...

Как правильно говорить по-английски В учебном ...


5 лучших советов по разговору на IELTS Обсуждение IELTS ...

10 причин, по которым вашим детям стоит учиться в резиденции ...


Привет! Я Анна Тондыра, я из Польши.На моем ...

Мы очень рады, что нас выбрали в качестве Японии & rsq ...


1. Школы высшего качества Учеба ...

Это самое чудесное время года! Чт ...


Все началось, когда мне все надоело.Это было ...

Спасибо Регине из Германии, которая оставила нам этот ...


Осень - прекрасное время для исследований ...

Всегда здорово хвастаться работой ...


Нам нравится слышать об опыте наших студентов ул...

Дают ли дорогие языковые школы лучший у ...


После 23 лет работы учителем в Уимблдонской школе ...

Пресс-релиз Уимблдонская школа английского языка открывается в ...


Нам нравится слышать об опыте наших студентов ул...

Вы часто наблюдаете за выпивкой y ...


Еще в апреле 2017 года мы написали статью для FruitF ...

Если вы собираетесь изучать английский в Великобритании, посмотрите ...


Нам нравится слышать об опыте наших студентов ул...

Когда на ВШЭ приходят новые студенты, нас всегда спрашивают ...


Идиомы часто используются в повседневной жизни нац ...

Джаэль из Швейцарии училась у нас на Уимблдоне ...


Уимблдонская школа английского языка снова стала н...

Этимология - это изучение происхождения слов и ...


Совсем недавно Главный медицинский совет ...

The Last Straw: больше никаких пластиковых соломинок на ВФБ В о ...


Долорес из Аргентины присоединилась к программе повышения квалификации для учителей...

Не знаю, когда я понял, что я гей. Когда ...


Тест профессионального английского (OET) принимается как ...

Марта из Венесуэлы, месяц училась у нас ...


Мы получили прекрасный отзыв от Саю...

Мы только что переработали нашу брошюру (скоро! ...


WSE недавно попрощалась с Моникой, прекрасным жеребцом ...

Все мы знаем, как красив Уимблдон и как много ...


Как последние дни чемпионата Уимблдона по теннису...

Поскольку английский не является родным, это довольно ...


Наш 5-й в серии "Люди Уимблдонского Шо ..."

За последние пару месяцев один из наших русских ...


WSE снова на вершине таблицы Новый облик EL Gaz...


Наша четвертая партия "Люди из Уимблдонской школы" ...

Потеряли слова при обсуждении права на английском языке? ...


Наши студенты могут производить одни из самых ...

Наш третий выпуск книги "Люди из Уимблдонской школы"...


Наша вторая часть книги "Люди из Уимблдонской школы" ...

С большим количеством свободного времени на рождественских праздниках ...


Возможно, вы слышали о проекте "Люди Нью-Йорка" ...

У нас была очень милая и очаровательная Линь все время...


Вы могли видеть Санну, нашего координатора услуг, ...

Абдулла (3-й слева), 25 из Эр-Рияда в Са ...


Проживание в семье всегда было популярным выбором здесь, в ...

Мы сделали это снова! Уимблдонская школа английского языка...


Мы получили еще один прекрасный отзыв от ...

Мы все любим узнавать что-то новое, а музей ...


Феликс из Аргентины провел две недели обучения с ...

Джулия впервые приехала к нам учиться в 2015 году, и что ж...


Бекки из Италии только что провела две недели на Уимблдоне ...

Каждый день мы получаем вопросы от студентов, которые задают ...


Прекрасная Кристина Лоруссо - Жаклин-оф -... WSE

Я очень рад приветствовать наших первых студентов...


Сара Б., студентка CAE из Франции, училась у нас ...

Теперь есть приложение почти для всего ... ...


Автор фотографии:


От Дивали, Октоберфеста и Карнавала до Нового Лунного ...

Nase studentkinje Marta i Nevena iz Srbije isle su ...


Мы часто слышим, как люди говорят, что хотели бы ...

.

Как профессионально и непринужденно представиться [Примеры]

Передайте привет . Скажи свое имя. Почешите голову.

И -

Надеюсь, что кто-то еще заберет это оттуда.

Давайте будем честными:

Это не совсем то, как вы хотите представиться.

Вот почему вы здесь.

Это руководство покажет вам:

  • Почему вам нужно знать, как хорошо представить себя в различных контекстах.
  • Как не , чтобы представиться.
  • Что - лучший способ представиться на собеседовании при приеме на работу или по электронной почте.

Ищете другие идеи? Прочтите наши руководства по адресу:

1

Как не представиться

Прежде чем мы продолжим -

Позвольте мне представиться.

«Меня зовут Мацек.А еще мне нравится гавайская пицца ».

Eek!

Неплохо, правда? (И это не совсем из-за ананаса в пицце.)

На самом деле -

Хотя некоторым такой способ представиться может показаться забавным, подавляющее большинство сочтет это глупым.

И именно так большинство людей портят свои вступления.

Представляя себя способами, не имеющими отношения к более широкому контексту.

2

Как представить себя профессионально

Вот в чем дело:

У вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечатление.

Но…

Дайте мне второй шанс, чтобы он вам никогда не понадобился.

Профессиональное введение - пример

ХОРОШО
Меня зовут Мацек, и я профессиональный писатель.Моя работа - давать соискателям профессиональные консультации по вопросам, связанным с карьерой. Я много читаю и консультируюсь со специалистами по подбору персонала, так что вам не придется. Я покажу вам, как взломать процесс найма, создать резюме, приносящее пользу, пройти собеседование и ... представиться среди других.

Лучше, правда?

Сейчас -

Если задуматься, первое представление себя не было бы таким отстоем на встрече с поварами итальянской кухни.

На самом деле, может быть, неплохой.

Но не в контексте данной статьи. Такое профессиональное введение не имеет смысла и нисколько не полезно.

Помните:

Релевантность является ключевым моментом, когда вы представляете себя. В речи, письме, перед группой или в любом другом контексте.

Итак, в профессиональном контексте выполните следующие шаги:

Как профессионально представиться - что можно и чего нельзя

  1. Сделайте свое профессиональное представление актуальным.

Вы можете быть любителем пиццы, но если вы не шеф-повар или не принимаете участие в кулинарном семинаре, это будет казаться случайным. Помните о контексте.

  1. Не ограничивайтесь своим профессиональным титулом.

На самом деле названия должностей не имеют большого значения. Сожалею. Лучший способ представиться - это объяснить, в чем ваша работа на самом деле .

  1. Скажите, каков ваш вклад.

Это хорошо согласуется с предыдущим пунктом. Но это настолько важно, что заслуживает отдельного разговора. Ваше профессиональное представление должно рассказать аудитории о вашем вкладе в их (профессиональную) жизнь. Какие проблемы вы помогаете им решать?

  1. Будьте оригинальны.

Это не означает, что если вы писатель, вам нужно подготовить эссе для самостоятельного введения. Нет. Просто сделайте дополнительный шаг и расскажите что-нибудь о характере вашей работы.Кроме того, имеет значение то, как вы представите свое профессиональное представление. Знаете, дружелюбная улыбка творит чудеса.

  1. Подготовить.

Нет идей, как сделать отличное введение? Сделайте шаг назад и спросите себя, чем вы хотите прославиться.

  1. Помните о культурном контексте.

Если вы представляете себя международной аудитории, постарайтесь никого не обидеть.

  1. Будьте осторожны, придумывая забавные способы представиться.

Юмор - это здорово, но избегайте шуток ради шуток. То, что вы считаете смешным, может не резонировать с вашим оратором.

Еще одно.

Иногда бывает очень трудно сказать что-то большее, чем ваши типичные «Я руководитель проекта», «Я учитель», «Я ученый». Это особенно верно, когда вы занимаетесь своим делом долгое время.

Вот где приходят ваши друзья и семья.

Просто попросите их помочь вам выяснить, каков ваш реальный вклад.

3

Как представиться на собеседовании

Вот в чем дело.

Хорошее введение в собеседование - это, по сути, то же самое, что и ответ на вопрос «расскажи мне о себе».

Фактически -

У нас есть специальное руководство о том, как ответить на вопрос «расскажите мне о себе», поэтому давайте остановимся здесь только на основах.

Чтобы представиться на собеседовании:

  1. Помните о контексте.

Это немного несложно. Контекст - это ваше собеседование, и представиться - значит дать лучший ответ на вопрос «расскажите мне о себе».

  1. Проведите свое исследование.

Чтобы представиться наилучшим образом, узнайте как можно больше о компании, в которую вы подаете заявление.Убедитесь, что вы соответствуете культурным традициям. И научитесь отвечать на них вопрос, что вас интересует .

  1. Управляйте языком своего тела.

Язык тела передает гораздо больше, чем вы думаете. Когда вы представляете себя рекрутеру:

  • Посмотрите им в глаза.
  • Убедитесь, что ваше рукопожатие крепкое, но естественное, чтобы свидетельствовать о доверии.
  • Говорите уверенно.
  • Не ерзайте, не закатывайте глаза и не скрещивайте руки.

  1. Подготовьте свой ответ.

Приходите подготовленными, чтобы дать лучшее введение в интервью. Это оно. Репетируйте то, что вы хотите сказать, чтобы свести к минимуму вероятность того, что вас застают врасплох.

Следуйте нашим советам по успешному собеседованию. На собеседовании нужно гораздо больше, чем просто знать, как представиться рекрутеру.

И помните:

Это не то, как вы начинаете.Вот как ты закончишь.

Итак -

Узнайте, как написать благодарственное письмо после интервью.

4

Как представиться в электронном письме

Подумайте об этом:

Прежде чем у вас появится возможность представиться на собеседовании, вам нужно получить его.

В наши дни отправка заявления о приеме на работу по электронной почте - лучший способ.

Итак -

Кому это может относиться.

Ух ты!

Давай остановимся, пока не стало хуже.

При таком введении единственным заинтересованным лицом ... будет вы .

К счастью, у нас есть серия подробных статей, в которых… руководство о том, как представиться в сопроводительном письме:

Объясните, как представиться в сопроводительном письме:

Помните:

Успешное введение выходит за рамки одного предложение или абзац.

Учитывается всего сообщения .

Чтобы получить подробный совет, обратитесь к одному из наших специальных руководств, перечисленных выше. Чтобы убедиться, что ваше вводное письмо заполнено, обратитесь к контрольному списку ниже:

Как представить себя в электронном письме рекрутеру - контрольный список

  1. Включите все элементы электронного письма.

Это может показаться очевидным, но дважды проверьте, начинается ли ваше сообщение строкой темы и заканчивается вашим именем.Ваше электронное письмо «представьтесь» не может быть неполным.

  1. Напишите отличную тему.

Когда вы представляете себя по электронной почте, последнее, что вам нужно, - это попасть в папку со спамом. Придумайте четкую тему. Не превышайте рекомендованное количество символов. Избегайте слов, вызывающих спам. Если вы отвечаете на предложение о работе, убедитесь, что используете правильный формат темы.

  1. Выберите подходящее приветствие.

В электронном письме, чтобы представиться, «дорогой сэр или мадам» выглядит ленивым. Это показывает, что вы не знаете, кому пишете. Постарайтесь идентифицировать ваш Уважаемый господин или госпожа по имени.

  1. Создайте отличное вступительное предложение.

Он задает тон всему, что вы хотите включить в свое вводное письмо.

  1. Предложите контекст. Скажите, зачем вы пишете.

Релевантность имеет ключевое значение. Сообщение, которое не находит отклика у получателя, попадет прямо в корзину. Вы же не хотите, чтобы сюда отправлялось вводное письмо рекрутеру.

  1. Сделайте свое предложение. Спросите что-нибудь.

Покажите менеджеру по найму, какую выгоду он получит от вас, и попросите об интервью. Это самая важная часть всего вашего профессионального знакомства.

  1. Скажи спасибо.

Завершение вводного письма с благодарностью может повысить ваши шансы на получение ответа. Прочтите это исследование, чтобы узнать больше.

А теперь перейдем к…

Электронное письмо для самовведения нового сотрудника

Успешное вводное электронное письмо рекрутеру - это еще не конец истории.

Потому что -

Вы, вероятно, столкнетесь с другими ситуациями, когда вам придется представиться по электронной почте или письменно.

Посмотрите на эти типичные сложные задачи нового сотрудника:

  • Отправьте вводное письмо новой команде
  • Напишите вводный абзац о себе для информационного бюллетеня
  • Подготовьте абзац «обо мне» для сайт

Не паникуйте.

Вы уже знаете самое главное: контекст.

Plus—

Вы не первый, кому это поручено.

Попросите товарищей по команде показать вам их образец текста «обо мне». Это даст вам представление о длине, структуре и тоне, которые от вас ожидают.

Если у вас нет ориентира для электронного письма, абзаца или рекламного объявления нового сотрудника -

Представьте, что вы говорите с реальным человеком. Запишите вступительный параграф о себе так, как вы обычно представляете себя профессионально.

Все просто. Взгляните на этот пример:

Как представиться новой команде - образец электронного письма

Привет!

Меня зовут Джон. Я только что пришла в отдел маркетинга в качестве специалиста по работе с клиентами.

Я буду связываться с влиятельными лицами, блоггерами и влогерами, чтобы расширить наше присутствие в Интернете.

Если вы видите новое лицо, то это я :) Мы можем поговорить о киберпанк-литературе, видеоиграх и скоростном спуске на горных велосипедах.

Ура!

Джон

PS Сладости на кухне - все для вас!

Запомните:

Перед тем, как написать такое введение о себе, попросите своих коллег показать вам, как они это сделали, когда они присоединились к команде.

И -

Когда вы, наконец, приступите к письму, представьте, что вы разговариваете с кем-то , и пусть ваше вступление протекает как можно более естественно.

5

Лучший способ представиться (в любой обстановке)

«Но я собираюсь встретиться с родителями друзей моей 6-летней дочери. Я иду на детский праздник! Как лучше всего представиться в такой обстановке? »

Простой -

Помните о контексте.

Если вы представитесь следующим образом:

«Меня зовут Уильям.Я управляю компанией, в которой работает более 100 человек. Мы торгуем металлом с нашими партнерами в Китае ».

Вы только что сделали идиота из себя.

Как насчет этого:

«Я Уилл, отец Кейт. Мы любим проводить вместе детские вечеринки. И ... я обожаю шоколадное печенье.

Лучше?

Конечно!

Давайте разберемся:

Лучший способ представиться - работает в любой обстановке

  1. Помните о социальном контексте.

Да, я повторяюсь. Но это самая важная вещь: сделайте свое представление актуальным.

  1. Не говори много.

Распространение неактуальной информации сыграет против вас. Если вы посещаете детский праздник, сосредоточьтесь на том, чтобы быть родителем, и сделайте это центральной частью вашего представления. Вы можете быть президентом огромной компании, но нет смысла говорить об этом, представляясь.

  1. Подтвердить присутствие других .

Лучшее введение фокусируется на том, что у вас общего с другими. Вы увидите, насколько легче каждому будет установить взаимопонимание.

  1. Слушайте и присутствуйте.

Слушание других имеет огромную силу. Это не совсем часть представления себя, но после всех представлений следующий шаг - завязать разговор.А отличные разговоры возможны только тогда, когда люди слушают друг друга и присутствуют в данный момент.

Резюме

Если вы хотите представиться профессионально, помните о социальном контексте. Другими словами, убедитесь, что ваше представление соответствует ситуации. Кроме того, знайте, почему вы представляете себя в первую очередь, и что вы хотите, чтобы другие узнали о вас.

Отзовитесь от аудитории.Помните: вы представляете себя другим людям, поэтому ведите себя как человек. Улыбайтесь и смотрите в глаза. Сосредоточьтесь на важном - никому не нравится бессмысленная прогулка. Так что не говорите слишком много, избегайте многословия. Будьте краткими и точными.

И последнее, но не менее важное - подготовьтесь. Особенно, если ваше представление является частью более широкой презентации живой аудитории. И не стремитесь к совершенству. Просто проследите, чтобы у вас все было правильно. Правильно достаточно.

Как вы справляетесь с представлением? У вас есть собственные стратегии? Хотите поделиться советом или задать вопрос? Мы хотели бы услышать от вас.Расскажите нам в комментариях ниже!

.

155 способов вознаградить себя за достижение целей

2

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Звучит знакомо?

У вас появляется новая привычка, но через несколько дней вы перестаете разочаровываться.

К сожалению, это обычное дело для многих людей, которые хотят похудеть, повысить продуктивность или придерживаться нового режима упражнений.

Почему это происходит?

Что ж, одна из причин, по которой люди борются, заключается в том, что на самом деле трудно оставаться последовательными, когда они не видят немедленных результатов от изменения своего поведения.

К счастью, есть простой способ придерживаться своих привычек, целей и задач:

Вознаграждайте себя, когда вы достигаете важной вехи или конкретной цели.

Логика здесь?

Наличие чего-то, чего стоит ожидать, помогает сохранить привычку, когда вы чувствуете недостаток мотивации (или когда вы просто слишком устали, чтобы начать).

В этом посте я расскажу о 155 способах вознаграждения себя за выполнение цели или задачи.

ВНИМАНИЕ! Прежде чем мы начнем, сделайте следующее: любая награда, которую вы выбираете, не должна подрывать ваши цели или привычки.
Например, если вы сосредоточились на похудании и добились прорыва, не выбирайте пищевое вознаграждение, потому что это полностью противоречит цели вашего достижения. Помните об этом правиле, просматривая этот список.

(Примечание: один из способов вознаградить себя - начинать каждое утро «правильной ногой», изучая что-то новое. Присоединяйтесь к более чем 1 миллиону других и начинайте свой день с последних новостей с Wall St. в Кремниевую долину. Этот информационный бюллетень представляет собой 5-минутное прочтение, которое информативно, остроумно и БЕСПЛАТНО! )

Entertainment Rewards

Food Rewards

(Если вы ищете противоположное, вот некоторые награды, которые не требует еды.)

Бесплатные награды

  • Позвоните (или проведите день с) другу или члену семьи, который заставляет вас улыбнуться.
  • Цвет. Оцените эти забавные варианты раскраски для взрослых .
  • Создать личное убежище. Создайте у себя дома личное пространство, где можно расслабиться.
  • Танцуй и пой.
  • Назначьте ленивый день и абсолютно ничего не делайте.
  • Решите кроссворд или найдите слово.
  • Нарисуйте или зарисуйте.
  • Займитесь небольшим садоводством.
  • Примите пенную ванну или длительный душ.
  • Проведите спа-день дома.
  • Оставайтесь без экрана на час - особенно отдохните от социальных сетей.
  • Проведите ночь игр и сыграйте с друзьями в классические игры, такие как Pictionary, Twister и Charades.
  • Вяжите спицами, крючком, крестиком, вышивайте или шейте.
  • Полежать в гамаке.
  • Зажгите свечи, а еще лучше - ароматические свечи.
  • Играйте в покер или другую карточную игру с друзьями.
  • Переставьте свой шкаф.
  • Сядьте на качели на крыльце.
  • Сделайте селфи.
  • Сделайте небольшой перерыв в рабочий день.
  • Сделайте фотографии.
  • Посетите библиотеку или книжный магазин самостоятельно.
  • Волонтер в местном приюте.
  • Напишите записку другу или члену семьи, с которым давно не разговаривали. Включите записку о том, как вы благодарны за то, что они положительно повлияли на вашу жизнь. (Вот простой процесс написания большой благодарственной записки.)

Награды за самообслуживание

  • Запишитесь на сеанс с личным тренером.
  • Сделайте маникюр или педикюр (или и то, и другое).
  • Сделайте новую прическу или попробуйте свежий цвет волос.
  • Сделайте новую татуировку или пирсинг.
  • Наденьте новый спортивный бюстгальтер.
  • Приобретите спортивную обувь в магазине для бега.
  • Получите новые оттенки для упражнений на свежем воздухе.
  • Купите себе бутылочку модного геля для душа или лосьона.
  • Сходите в салон, чтобы натянуть брови воском или ниткой.
  • Наймите кого-нибудь для уборки в вашем доме.
  • Купите влагоотводящие носки для тренировок, чтобы не потеть ногами!
  • Купите фитнес-трекер , чтобы мотивировать вас еще больше.
  • Отложите сегодняшний список дел на завтра.
  • Встретьтесь с другом в субботу утром, чтобы выпить капучино или поздний завтрак.
  • Побалуйте себя неделей в роскошном спа-салоне.
  • Практикуйте осознанное письмо.
  • Побрей ноги и положи чистые простыни на кровать.
  • Запишитесь на благотворительную прогулку или бег.
  • Подпишитесь на здоровую подписку.
  • Запишитесь на уроки йоги / сумбы / танцев на пилоне.
  • Возьмите выходной без всякой причины.
  • Сделайте пятиминутную передышку, чтобы повысить самооценку.
  • Вздремнуть без чувства вины.
  • Найдите время, чтобы сделать прическу и макияж.
  • Отнесите свой автомобиль на внутреннюю чистку.
  • Побалуйте себя массажем или уходом за лицом.
  • Попробуйте новое упражнение на осознанность (вот 71 отличный совет для начала.)
  • Попробуйте ароматерапию - безопасный и естественный способ лечения различных заболеваний.
  • Посмотрите учебник по макияжу на YouTube и поэкспериментируйте.
  • Новый аромат, который вам нравится.
  • Наденьте что-нибудь, что придаст вам уверенности.
  • Работайте над своим хобби или над поделкой, которая вам нравится. (Вы можете начать с этих 55 увлечений для женщин и 60 увлечений для мужчин.)
  • Напишите в свой дневник. (Вот 33 идеи для ведения дневника, которые помогут вам начать работу.)
  • Запланируйте профессиональную портретную съемку.
  • Ложитесь спать пораньше.

( Примечание: Если вы хотите сэкономить немного денег каждый месяц, то ознакомьтесь с этим сообщением в блоге, где мы предлагаем 17 приложений и веб-сайты для экономии денег .)

  • Начните «экономить на вознаграждениях». Награждайте себя деньгами. Каждый раз, когда вы достигаете цели, добавляйте 5, 10 или 20 долларов на свой счет «накопления вознаграждений».
  • Начните коллекцию - будь то марки, фигурки, спортивные памятные вещи и т. Д. Получите удовольствие от поиска, владения и пополнения своей коллекции.
  • Украсьте календарь своих целей наклейками. Используйте стикеры, чтобы выделять достижения и подчеркивать сроки.
  • Посетите блошиный рынок, антикварный или благотворительный магазин.Может быть, вы наконец найдете тот предмет мебели, который так долго искали.
  • Купите автомобильную или домашнюю стереосистему, или телевизор с большим экраном. Оставьте эту трату денег на случай, когда вы достигнете больших целей.
  • Купите новый модный кувшин или бутылку с водой - прекрасная награда за достижение фитнес-цели.
  • Купить лотерейный билет.
  • Купите новую картину для гостиной или спальни. Украсьте свое окружение новой картиной или декором стен.
  • Купите новое приложение. Будь то игровое приложение или что-то связанное с вашими целями, купите приложение премиум-класса, о котором вы давно мечтали.
  • Купите новую книгу и прочтите. Купите книгу в твердом переплете из своего списка для чтения и выделите время для непрерывного чтения. (У нас есть постоянно растущий список из более чем 250 книг, которые мы рекомендуем проверить.)
  • Купите новую сумочку или сумку для ноутбука. Это еще одна роскошная награда, которую вы можете дать себе, когда вы достигнете важной вехи.
  • Купите новый DVD с тренировками. Разрешите себе попробовать новую тренировку, как только вы достигнете предыдущей цели. Это также помогает сохранять интерес к упражнениям.
  • Купите новую спортивную экипировку - отличную награду за достижение цели по весу.
  • Купите растение для тумбочки или дачи. Растения на рабочем месте способствуют счастью и продуктивности.
  • Купите небольшой персональный блендер для коктейлей и протеиновых коктейлей.
  • Купите и повесьте кормушку для птиц и сядьте и посмотрите, как птицы наслаждаются.
  • Купите одну вещь со своих досок Pinterest.
  • Купите или сделайте особенное украшение.
  • Купите что-нибудь, что сделает вашу работу более приятной, например новую рамку для фотографий или настольную игрушку.
  • Купите себе свежий букет цветов и разместите его у себя дома.
  • Купите себе хороший дневник, в котором можно записывать размышления, эмоции, цели и мечты.
  • Купите себе красивый шарф или шляпу и наденьте их.
    Сделайте кому-нибудь неожиданный подарок.
  • Купите глянцевый развлекательный журнал и читайте последние новости о знаменитостях и моде.
  • Купите новый макияж.
  • Купите пару высококачественных беспроводных наушников.
  • Купите разноцветные шнурки, чтобы сделать прогулочную обувь более приятной.
  • Сделайте косметический ремонт в своей спальне.
    Стеллажи для продажи одежды и аксессуаров со скидкой.

Награды за путешествия и отдых на природе

  • Возьмите собаку, вашего нового друга на прогулку.
  • Разведите костер и наслаждайтесь его успокаивающим теплом.
  • Откройте для себя местную горячую точку или туристический объект, на которые вы никогда не уделили времени.
  • Наслаждайтесь неторопливой утренней прогулкой по парку.
  • Совершите приятную прогулку в одиночку или с друзьями.
  • Наслаждайтесь цветением в ботаническом саду.
  • Найдите тихое место, где можно посидеть и какое-то время ничего не делать, греясь на солнце или чувствуя легкий ветерок.
  • Запустите воздушного змея.
  • Поиграйте в боулинг с друзьями.
  • Отправьтесь в поход и подышите свежим воздухом.
  • Покатайтесь на каноэ, байдарках, каяках или займитесь серфингом.
  • Прокатитесь на велосипеде.
  • Поплавайте.
  • Отправляйтесь на геокэшинг.
  • Покататься на лошадях.
  • Взгляните на звезды.
  • Сходите в торговый центр и витрину (или люди смотрят).
  • Устройте пикник, чтобы провести время с семьей.
  • Запланируйте отпуск на выходных со своей второй половинкой.
  • Посадите дерево на заднем дворе.
  • Играть во фрисби.
  • Сиди на пляже, когда он пустой, потому что все остальные на работе.
  • Проведите субботний вечер в причудливой гостинице с завтраком.
  • Проведите неделю в любимом национальном парке.
  • Отправьтесь в круиз на Гавайи и научитесь плавать с маской и трубкой.
  • Совершите прогулку с друзьями или семьей.
  • Возьмите небольшой отпуск.
  • Прокатитесь на речном или парусном судне.
  • Посетите собственную ферму или фруктовый сад и соберите подсолнухи, клубнику, яблоки и другие домашние лакомства.
  • Посетите винодельню, совершите экскурсию и попробуйте продукт.
  • Посетите собачий парк.
  • Наблюдайте за восходом или закатом.

Последние мысли о вознаграждении себя

Как видите, существует множество способов вознаградить себя. Некоторые из них представляют собой небольшие награды, которые длятся несколько минут и не требуют денег, в то время как другие награды могут быть дорогостоящими и изменить жизнь (в положительном смысле).При использовании этого списка убедитесь, что награды соответствуют достижениям.

Есть ли награда, которая вам нравится, но которой нет в этом списке?

Если да, прокомментируйте ниже и расскажите мне все об этом.

И не забудьте поделиться этим постом!

Наконец, если вы хотите начать утро с «правильной ноги», присоединитесь к более чем 1 миллиону других и начните свой день с последних новостей от Уолл-стрит до Кремниевой долины. Этот информационный бюллетень представляет собой информативное, остроумное и БЕСПЛАТНОЕ чтение за 5 минут!

.

Смотрите также




© 2012 - 2020 "Познавательный портал yznai-ka.ru!". Содержание, карта сайта.