Домой Регистрация
Приветствуем вас, Гость



Форма входа

Население


Вступайте в нашу группу Вконтакте! :)




ПОИСК


Опросник
Используете ли вы афоризмы и цитаты в своей речи?
Проголосовало 514 человек


Поделки из овощей и фруктов осень


Осенние Поделки из Овощей и Фруктов ( 70 Лучших идей)

Home Дары Природы Осенние Поделки из Овощей и Фруктов ( 70 Лучших идей)

Осень — золотая пора! Дары Природы сыпятся на нас со всех сторон. Только успевай собирать! И вот когда погребок ломиться от припасов, а мы как следует наелись пудингов, салатов и рагу….. Приходит время творчества. А осенние поделки из овощей и фруктов подойдут как нельзя лучше. Срочно идем в огород, лес, парк для сбора материала! Выбирайте самое красивое и интересное. В нашем случае подойдет все: палочки, шишки, желуди, семена.

Так же пригодятся и вспомогательные материалы. Например: проволока, деревянные шпажки, бусины, клей, спички и основа для работы. Вы готовы?

И я приготовила для вас классный материал! Весь инет исползала! Сама в большом удивлении от увиденного. И загорелась целью изготовить осенний топиарий. Если задумка получится, то обязательно расскажу вам. Ну что, вперед?

Содержание статьи:

  1. Осенние поделки из овощей.
    1. Огуречик-огуречик…
    2. Морковный монстр.
    3. Пузатый кабачок.
    4. Многоликая тыква.
    5. Закадычные друзья (помидорчик, перчик, баклажан).
  2. Фруктовая фантазия.
  3. Поделки из листьев.
  4. Осенние букеты.

Осенние поделки из овощей.

1.Огуречик-огуречик…

Включай фантазию и тогда обычный огурец превратиться в акулу, крокодила или динозавра.

АКУЛА ДРАКОН ЛЯГУШКА РОЗА КРОКОДИЛ ГЕНА

2. Морковный монстр.

А вот из морковки поделки продержатся максимально долго. Это возможно благодаря ее плотной структуре.

МОРКОВЬ МОНСТР РАК ПАЛЬМА КОНЬ ЖИРАФ УЗОР ИЗ МОРКОВИ МОРКОВНЫЙ БУКЕТ

3. Пузатый кабачок.

Кабачок так и проситься в руки мастера. Поделки из него получаются объемные и зрелищные.

КОРАБЛЬ КИТ ОСЕННЯЯ ПРОГУЛКА ЛЯГУШКИ ГОНШИКИ ПИНГВИНЫ КОНЬ С ТЕЛЕГОЙ

4. Многоликая тыква

А вот тыкву используют в поделках и изделиях давно. Ранее из тыквы выбирали мякоть, сушили особым образом, а полученную емкость использовали в качестве сосудов для хранения.

Туземцы пошли ещё дальше и применяли пустотелые тыквы при изготовлении плотов. Их крепили на дно плота, благодаря этому плот лучше держался на воде.

Конечно же мы не можем обойти самый известный праздник в США — Хеллоуин — Праздник всех святых. Ярким символом праздника являются тыквы- фонарики. Тыквы вырезают в виде головы призрака. А для пущей убедительности ставят внутрь фонарик. В настоящее время искусство вырезания гримас из тыквы достигло апогея.

ЧАЙНЫЙ СЕРВИЗ ДОМИК ПАУЧКА ЛЕТАЮЩАЯ ТАРЕЛКА УЛИТКА КОРАБЛЬ АЛЕКСЕЙ СКАЗОЧНЫЙ ДОМИК ТЫКВЕННЫЙ МОНСТРИК ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ РАБОТЫ НЕДОВЕРЧИВАЯ СТАРУХА ЦАРЬ — ТЫКВА

СМОТРИ И ПРОБУЙ !!!

3. Закадычные друзья (помидорчик, перчик, баклажан).

ТЮЛЬПАНЫ ВЕСЕЛЫЕ ГУСЕНИЦЫ ЛЮБОПЫТНАЯ КОРОВА УРОЖАЙ МУХОМОРОВ КРАБ ХИТРАЯ ЛИСА ГЛАМУРНЫЕ ТУФЕЛЬКИ ВАЖНЫЕ ПИНГВИНЫ ЕДИНОРОЖКА СОВУШКА — СОВА…. БЕЛОСНЕЖНЫЙ ПУДЕЛЬ

Фруктовая фантазия.

А вот арбуз тоже прославился тем, что стал полотном для художников. Даже существует такое понятие — карвинг. Это художественная резка по фруктам и овощам.

АРБУЗНЫЕ ДОЛЬКИ АРБУЗНОЕ ЧАЕПИТИЕ СЕРЬЕЗНЫЙ АРБУЗИК ВОТ ЭТО ДА! ЛЮБИМЫЙ АРБУЗ ОЧАРОВАТЕЛЬНАЯ КОРЗИНА

Другие фрукты не отстают и тоже участвуют в выставке Даров Природы.

ДРУЖНЫЕ ДЕЛЬФИНЧИКИ ВЕСЕЛАЯ ТАКСА ЕЖИК ДЕСЕРТНЫЙ ЗОЛОТАЯ РЫБКА СЛАДКИЙ ДЕСЕРТ

Поделки из листьев.

Листья желтые по воздуху кружатся и в поделки начинают превращаться. Ещё с детства нам знакома аппликация из листьев. И это намного интереснее, чем работа с обычной бумагой. Берешь лист с запахом леса и превращаешь его в ….. РОЗУ !!!

ДОМИК ИЗ ЛИСТЬЕВ И СЕМЯН СДЕЛАЙ РОЗЫ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОФОРМЛЕНИЕ ИЗ ЛИСТЬЕВ ОСЕННИЙ НАРЯД СОВА

Осенние букеты.

Ну и в конце моей статьи знакомлю вас с настоящими шедеврами — осенними букетами. Все идет в ход и листья и шишки и перц с морковкой.

КАК ДЕЛАТЬ ОСЕННИЙ БУКЕТ БУКЕТ ИЗ АСТР, ГЕОРГИН И РЯБИНЫ ВКУСНЫЙ БУКЕТ БУКЕТ ИЗ ЛИСТЬЕВ И ПЕРЬЕВ БУКЕТ «МОРКОВНЫЕ ХВОСТИКИ» ОСЕННЕЕ НАСТРОЕНИЕ ОСТРЕНЬКИЙ ПОДАРОЧЕК ЧЕСНОЧНОЕ ПОДНОШЕНИЕ

ШИШКИ И ТЫКВЫ КОМПОЗИЦИЯ В ВЕДЕРКЕ УКРАШЕНИЕ ДЛЯ СТОЛОВОЙ ОСЕННИЙ ЛЕС ЛИСТЬЯ В БУКЕТЕ ДВА БУКЕТА

Желаю всем творческих успехов! И победы в конкурсе «Дары Осени» !

Читайте так же:

Поделки из ватных дисков 45 идей

Техники работы с бумагой

Кукла Снежка. (сшить своими руками) Поделка Объемный Зонтик (3 идеи для Детского Сада)

Осенние поделки из овощей и фруктов на выставку своими руками, мастер-классы

Обилие фруктов и овощей осенью подталкивает даже чуждых творчеству людей к созданию невероятных поделок. А что говорить, если в семье растет маленький фантазер? В таких случаях изготовление поделки из овощей и фруктов становится излюбленным занятием. В качестве строительных материалов используют все, что есть под рукой: картофель, яблоки, кабачки, листья, шишки, прочие дары осени.

Как делать осенние поделки из овощей и фруктов своими руками

Существует большое количество вариантов изделий из овощей и фруктов. Среди них объемные панно, аппликации, картинки, отдельные предметы: животные, транспорт, сказочные герои. Чтобы сделать поделку, нужно либо воспользоваться уже готовыми мастер-классами, либо разложить имеющийся «строительный материал» и подумать вместе с ребенком, что получится благодаря этому набору. Выставка поделок из овощей и фруктов фото детей, взрослых представляют самые разнообразные творения. Давайте рассмотрим, что можно смастерить при помощи популярных природных материалов.

Из картошки

Поделки из овощей и фруктов своими руками для выставки в детском саду и школе

Делать поделки из овощей и фруктов своими руками всей семьей — это традиция. В детских садах и школах осенью обязательно проводят выставки оригинальных работ. Дети ждут этого времени, чтобы показать всем свое мастерство и талант. Для участия в выставке понадобятся самые простые овощи и фрукты с огорода: картофель, морковь, капуста, тыква, яблоки, груши, ягоды, а также собранные на прогулке листья, палочки, желуди, шишки.

Идеи простых поделок

Оригинальные поделки из овощей и фруктов своими руками для выставки не обязательно должны быть сложными. Есть масса отличных и простых замыслов для творчества с ребенком. При этом изготовление шедевра из природных материалов не займет много времени и сил.

Мультяшные герои

Симпатичные Смешарики изготавливаются из яблок и пластилина. Главное, подобрать для фигурок плоды одинакового размера и научиться лепить шапочки, ручки и ножки. Такую поделку сможет сделать даже карапуз 2-3 лет, но при поддержке любимой мамы.

Миньоны давно полюбились детям своей непосредственностью и оригинальностью.Такого симпатичного мультяшку делайте из кабачка, для ручек используйте веревку или шнурок, а костюм нарисуйте акриловыми красками или гуашью.

 

Из моркови легко вырезать такую Золотую рыбку. Если настоящий морковный хвостик высох, некрасивый, прикрепите на эту часть пучок курчавой петрушки. Глазки нарисуйте красками или прикрепите клеем пуговицы.

Ежики

Для семейства ежат используют разные материалы: картофель, луковицы, шишки. Делать такую поделку несложно, а результат получается отличным.

Для изготовления картофельного ежика потребуются 1 клубень картошки, зубочистки и пуговки для глаз.

Милые ежики получаются из груш и семян подсолнечника. Семечки можно заменить зубочистками.

Еще один вариант ежа для выставки — изготовление поделки из подсолнечника. Для придания формы, сложите цветок пополам, мордочку слепите из пластилина.

Три товарища

Для этой поделки понадобятся три небольшие луковицы. Склейте из цветной бумаги им шапочки — получатся трое смелых товарищей, которые решили путешествовать по воде. Лодку сделайте из кабачка или баклажана, вырезав внутренности.

Кошка

Возьмите пару мелких картофелин, морковку, пластилин. Нарежьте морковь на кусочки, которые подойдут для ножек, ушек, хвостика. Картофель скрепите зубочистками, а глазки, усы сделайте из пластилина.

Чебурашка из картошки

Забавного ушастика из советского мультфильма делайте из разрезанных на части картофелин. Для глазок не обязательно покупать специальные наклейки, личико можно оформить пластилиновыми деталями или бумажными.

Веселая семейка

Машина с веселой компанией друзей из картофелины, яблока, груши и лука идеально подойдет для выставки поделок в школе или детском саду.

Для простых поделок нужна только фантазия и несколько осенних плодов, которые лежат в холодильнике, растут на грядке вашего огорода. Для украшения, изготовления дополнительных деталей используйте любые подручные средства: пластилин, веревочки, пуговицы, пластиковые глазки от игрушек, бисер, краску. С помощью таких нехитрых материалов можно создать целый калейдоскоп прикольных фигурок и покорить посетителей выставки своим мастерством, выдумкой.

Поделки из кабачка

Сделать крутую композицию из кабачков несложно. Это неприхотливое растение с плотной мякоть, жесткой шкуркой, поэтому овощ хорошо держит форму и подходит для конкурсных работ на разные темы. Из кабачка можно создать такие поделки:

Паровозик

Смешной паровозик с вагончиком их небольшой дыни. Колеса, трубу из моркови крепите зубочистками, глазки сделайте из ягод смородины, калины. Готовую работу лучше поставить на жесткую деревянную доску или поднос, чтобы поделка не сломалась.

Самолет

Для изготовления самолетика из белого кабачка понадобятся: 2 овоща, зубочистки и небольшой кусочек морковки.

Из кабачков удлиненной формы можно сделать интересных животных и насекомых.

Зубастый кит

Свинка

Улитка

Кроме кабачка для такой поделки понадобится небольшая тыква, бисер, наклейки в виде бабочек, цветов.

Парусник

Корабли из длинных кабачков белого, зеленого цвета сделать не просто. Придется кропотливо вырезать все мелкие элементы фигурки, но такая работа обязательно получит приз на конкурсе в садике или школе.

Важно! Поделки из кабачков нельзя хранить длительное время. Овощ быстро темнеет, портится при комнатной температуре. Композиции для конкурса нужно делать незадолго до начала выставки, не позже чем за 12 часов.

Из тыквы

Тыква — отличный материал для поделок из овощей и фруктов своими руками для детского сада. Плоды яркие, красивые. К жесткой кожуре просто прикрепляются дополнительные элементы, но справиться с этой задачей маме с ребенком будет не под силу, нужна помощь папы.

Из тыквы легко сделать смешные рожицы, героев сказок.

Из больших, маленьких тыкв яркого оранжевого, желтого цвета можно вырезать вот такие корабли, домики, кареты для принцесс. Внутрь красивого сооружения посадите настоящих кукол или сделайте легкие фигурки из соленого теста.

Читайте также: Идеи поделок из тыквы на выставку в садик и школу

Из тыквы большого размера получаются красивые резные корзинки для ягод, фруктов или цветов.

Не нужно быть мастером, чтобы сделать из тыковки такие фигурки животных и птиц. Основным украшением овощной поделки будут глазки, ушки, вырезанные из бумаги.

На заметку! Чтобы вырезать крохотные детали, окошечки, узоры на выставке, купите набор специальных инструментов: слайсер, тонкий острый нож, дремель, лопатку для удаления сердцевины овоща.

Читайте также: Поделки на Хэллоуин своими руками

Из яблок

Для поделок из яблок нужно брать ровные, крупные плоды разного цвета. Из спелых и зеленых фруктов сделайте ежика, гусеницу, вырежьте петушка.

Фрукты украсьте осенними листьями или зеленью, уложите их в красивую корзину или на блюдо.

Читайте также: Осенние поделки из яблок на выставку

Из шишек

Кроме поделок из овощей и фруктов на конкурс осенних фантазий принимают работы из шишек, семечек подсолнечника. Для композиции можно использовать сосновые, кедровые шишки, орешки. Элементы скрепляйте пластилином, проволокой, клеем “Момент”. Ножки и ручки зверятам делайте из палочек, папье-маше.

Из шишек разного размера получаются такие чудесные фигурки.

На заметку! Собирая шишки для поделки, отдайте предпочтение чистому материалу без насекомых внутри, грязи и засохших листьев. Перед изготовлением конкурной работы шишки можно почистить ватной палочкой, смоченной в спирте.

Из желудей

Для конкурсных работ из желудей понадобится такой набор материалов.

Далее включайте фантазию, зовите детей, взрослых и создавайте шедевры. Это могут быть забавные человечки, букеты, животные, птицы, насекомые.

После выставки не нужно сразу выкидывать овощные и фруктовые поделки. Устройте дома с детьми театр, поиграйте с необычными игрушками. Такое предложение малыши, наверняка, встретят с восторгом.

Из листьев

Самый красивый дар осени — это разноцветный калейдоскоп листьев. На прогулке в парке можно собрать целый букет яркого и оригинального материала для поделки на конкурс в детсад. Из желтых, красных, оранжевых листьев взрослые с детьми могут сделать вазы, объемные аппликации в виде бабочек, цветов, домашних и диких животных, рыб, создать оригинальные картинки на разные темы.

Сложнее всего сделать вазу. Действуйте поэтапно: сначала надуйте воздушный шарик, обмажьте его клеем ПВА, поверх наклейте листья. Когда поделка высохнет, лопните основу и аккуратно выньте из готовой корзинки. Наполнять лукошко ягодами, фруктами нельзя, стенки работы тонкие, легко ломаются.

Для аппликаций так же понадобится клей ПВА, картонная бумага. Листья для таких поделок нужно высушить и распрямить утюгом.

Крутая и легкая поделка получается из листьев и зонтика. Ее изготовление займет немного времени. С готовой работой будьте аккуратнее, чтобы сухие листья не рассыпались и не обломались. Под дождем с таким зонтом гулять точно нельзя.

Пошаговый мастер-класс “Ежик”

Поделки из овощей и фруктов своими руками проще делать по подробной инструкции. Итак, создадим интересного и смешного ежика из груши, виноградин вместе.

  1. Подготовьте для поделки: груша Конференция (жесткая), зеленый виноград, зубочистки, 1 оливку.
  2. Очистите узкую часть груши от кожуры.
  3. Насадите на зубочистки ягоды винограды.
  4. Воткните “иголки” в неочищенные части груши.
  5. Сделайте носик и глазки.

Красивые поделки

Великолепные по замыслу и красоте поделки из овощей и фруктов могут сделать не только профессионалы. Посмотрите фотографии с готовыми вариантами работ детей и взрослых и выберите идею для творчества.

Видео

Посмотрите несколько видеороликов с матер-классами по изготовлению осенних поделок из овощей и фруктов для детей:

Самым главным при изготовлении поделок из овощей и фруктов для конкурса в детский садик или школу являются хорошее настроение, положительные эмоции, которые получают родители и дети в процессе совместного творчества. А после того, как работа будет готова, не забудьте придумать оригинальное название овощной композиции, чтобы члены жюри запомнили конкурсантов и оценили детскую фантазию по достоинству.

Рейтинг автора

3

Автор статьи

Учитель русского языка и литературы, сотрудник Образовательного Центра раннего развития.

Написано статей

38

Поделки из овощей своими руками

С давних времен во многих странах после сбора урожая проводились ярмарки. Чтобы представить свой товар в более выгодном свете продавцы создавали на своих лотках яркие композиции, красиво раскладывали и развешивали дары осени.

Осенняя пора всегда славилась своей красотой и собранным урожаем. Обилие продуктов огородничества с разнообразием форм, размеров и цветов побуждает фантазировать людей разных возрастов. Поэтому создание поделок из овощей и фруктов своими руками - это одно из традиционных мероприятий для детских садов и начальных классов школ в начале учебного года. Проведенное вместе время при создании осенней поделки сближает родителей и детей, дает возможность лучше понимать друг друга.

Поделки для детей

В семьях с детьми обычной является ситуация, когда мама на кухне занимается приготовлением обеда, а малыш рядышком играет с овощами. Вот у картофелины нашлись глазки, из листьев капусты можно сделать ушки как у слона, из петрушки прическу для котика, а у лука с зелеными перьями заплести косичку. Можно поддержать своего ребенка и вместе сделать из овощей самые простые детские поделки. Малыши будут в восторге от медвежонка из картошки или от павлина с пушистым хвостом из укропа.

Поделки для детского сада также не должны иметь сложные конструкции, чтобы ребёнок сам участвовал в процессе создания своего героя и чувствовал себя главным конструктором. Он вполне может прицепить глазки, приделать нос из морковки, сделать из зубочисток иголки для ежика и украсить композицию цветами и зеленью.

Особенности создания композиций для выставки

  1. Поделку на выставку следует изготавливать перед мероприятием, так как некоторые продукты могут дать течь (огурцы, помидоры).
  2. Нужно использовать овощные материалы с длительным сроком хранения (картофель, капуста, лук, кабачки, тыква).
  3. Все овощи перед началом работы необходимо помыть и высушить.
  4. Для устойчивости работы нужно крепко зафиксировать все детали, иначе даже самые красивые поделки из овощей могут развалиться в самый неподходящий момент.
  5. Чтобы композиция смотрелась законченной, рекомендуется сделать подставку из картона или фанеры, оформленную листьями, зеленью, цветами и пр.

Изготовление осенних поделок

Смотря на фото поделок из овощей и фруктов, невольно восхищаешься разнообразием идей по созданию осенних композиций. Можно использовать задумки из разных сюжетов, добавить свою и получить новую необыкновенную работу. Не стоит начинать изготовление поделки со сложных конструкций. Рассмотрим на примерах как сделать поделку из овощей начинающему мастеру, следуя пошаговым инструкциям.

Тыквенный паук

Материалы:

Пошаговый мастер-класс;

  1. Разрезаем морковки по диагонали и с помощью зубочисток вновь соединяем, чтобы лапки получились согнутыми.
  2. В круглой тыкве ножом вырезаем отверстие по размеру второй тыквы.
  3. Лапки присоединяем зубочистками к туловищу паучка.
  4. Вставляем грушевидную тыкву в отверстие.
  5. К голове прикрепляем глаза (шляпки желудей) и рисуем фломастером рот.
  6. На картон приклеиваем осенние листья и помещаем на него тыквенного паучка.

Букет из овощей

Понадобятся:

Пошаговый мастер-класс:

  1. Насаживаем овощи на шпажки.
  2. Собираем овощи в букет и перевязываем шпагатом.
  3. Ножом отрезаем лишнюю длину.
  4. С тыквы срезаем шляпку и вынимаем семенную часть.
  5. Острым ножом или с помощью специальных инструментов для художественной резки можно вырезать на корочке тыквы разнообразные узоры и картинки.
  6. Устанавливаем овощной букет в вазу из тыквы.

 

Чтобы получившуюся композицию еще больше преобразить, можно собрать осенние листья самых разных ярких оттенков, ягоды рябины, добавить мелких красных яблоков и украсить букет.

Бурундук из лука

Эта работа будет очень интересно смотреться, если использовать красный репчатый лук.

Материалы:

Пошаговая инструкция:

  1. На луковицах с помощью острого ножа вырезаем продольные полоски. Они будут имитацией белых полосок на теле бурундучка.
  2. С помощью зубочистки скрепляем луковицы. Это тельце и мордочка животного.
  3. Приступаем к конструированию хвоста. Для этого берем пучок зеленого лука и связываем его. Нижнюю часть пучка промазываем липким сиропом, сваренным из сахара и воды, и оставляем для просушивания.
  4. Подготовленный таким образом хвост прикрепляем к задней части тела бурундука, закрепляя зубочистками среднюю и нижнюю части пучка.
  5. Делаем лапки. Острым ножом прорезаем в четырех местах животик и немного оттопыриваем. Эти надрезы могут быть в виде V или U.
  6. В голове на месте будущих ушек делаем прорези. Из маленькой луковицы отрезаем небольшие дольки и вставляем в них. Ушки готовы.
  7. Носиком будет служить заостренная часть лука. От него ножом процарапываем усики.
  8. На месте глазок делаем углубления и вставляем изюм (маслины).

Полезные советы по применению овощей в создании животных

Овощи могут иметь самые разнообразные формы. Мы легко можем приспособить круглые или овальные плоды для конструирования тела или головы. Заостренные овощи идеально подойдут для мордочки мышки или щенка. Даже цветная капуста и брокколи находят применение в создании интересных поделок. Пудель и овечка, изготовленные из этих овощей, являются тому подтверждением.

Большую роль в создании композиций играет цвет плодов. Например, темно-фиолетовая, почти черная, расцветка баклажана дает прекрасную возможность для конструирования поделок черно-белых обитателей земли. Кит может получиться из целого плода. Поскольку под кожицей баклажан белый, то легко будет сделать зебру. Для этого ножом на ее теле и мордочке вырезаем полоски. Также делаются пингвин и коала, достаточно будет срезать кожицу на брюшке, чтобы получился белый фартучек.

Изготовление поделок из овощей не только увлекательное занятие, но и ответственное. Нужно учесть все особенности работы с таким материалом. Необходимо не только сделать поделку, но и сохранить ее, чтобы она как можно дольше радовала своей красотой.

Фото идеи поделок из осенних овощей

идеи для школьных выставок, композиции из овощей и фруктов своими руками

Сегодня в школах и детских садах нередко проводятся различные выставки детского творчества, к которым детям вместе с родителями предлагают сделать какую-либо интересную поделку. Особенно популярными являются поделки «Дары осени» из овощей и фруктов — они всегда есть под рукой и дают возможность проявить фантазию, работать с ними несложно, не нужно специальных навыков и инструментов, а создать можно настоящие шедевры, если включить воображение и приложить немного усилий.

Содержание материала

Польза совместного творчества

Некоторые родители не поощряют интерес своих детей к творчеству, считая это бесполезной тратой времени, другое дело — наука или, например, спорт — ведь он укрепляет здоровье, но на самом деле рукоделие, особенно совместно со старшими, играет важную роль в развитии каждого ребенка.

К плюсам занятия творчеством можно отнести:

Кроме того, изготовление поделок вместе с родителями сближает и дает ребенку почувствовать собственную значимость и научиться верить в свои силы.

Материалы и инструменты

Убедившись в неоспоримой пользе творчества для детей, можно приступать к созданию поделок из овощей и фруктов. Для начала нужно запастись всем необходимым. Как уже было отмечено, никаких специфических материалов и приспособлений не потребуется, подойдет то, что есть практически в каждом доме.

Для изготовления поделок пригодятся:

Но это лишь примерный список того, что может понадобиться. Некоторые при создании поделок используют ветки, мох, кусочки дерева и поролона. Чтобы скреплять элементы между собой пригодится проволока, нитки или пластилин.

Кроме того, нужно позаботиться о пространстве для творчества, лучше всего использовать специальный резиновый коврик или досточку, чтобы не повредить и не испачкать столешницу.

Поделки из овощей

Чаще всего для изготовления поделок на выставку или какой-нибудь школьный праздник используют такие овощи, как кабачок, тыква, картофель, баклажан, огурец, морковь. Причина проста — они хорошо держат форму и достаточно долго не портятся. Нередко используют початки кукурузы, иногда редис, капусту и сладкий перец, который отлично подходит для изготовления мелких деталей. Для того чтобы скреплять детали из овощей между собой понадобятся зубочистки, с этой же целью можно использовать кусочки толстой проволоки.

Можно сделать множество интересных поделок на день урожая своими руками. Проще всего будет изготовить смешарики из овощей и фруктов. Своими руками таких мультяшек сможет сделать даже первоклассник. Чтобы сделать смешарики из овощей своими руками, надо лишь выбрать материалы округлой формы: капусту, яблоки, тыкву и многое другое.

Чебурашка и Гена

Одна из наиболее простых поделок, с который справится любой ребенок — Чебурашка из картофеля. Для этого нужно взять две средних картофелины продолговатой формы для головы и тела и скрепить их зубочисткой перпендикулярно друг другу, должна получиться своеобразная буква «Т» из картофеля. Два корнеплода поменьше нужно прикрепить по бокам от туловища — ручки готовы. Еще одну картофелину разрезать напополам и приделать к нижней части туловища срезом вниз, получатся ноги.

Ну и какой же Чебурашка без ушей? По обеим сторонам от головы останется сделать уши, которыми станут два ломтика картофеля. Глаза и нос можно нарисовать или сделать из семечек или крупы, рот — кусочек перца. Сказочный персонаж готов.

А если немного потрудиться, то из огурца можно будет сделать и крокодила Гену. Но здесь потребуется немного больше усилий и навыков. Для начала у небольшого зеленого огурца нужно обрезать кончики, но не выбрасывать их и установить его вертикально — это и будет тело крокодила. Потом взять половинку еще одного овоща и сделать вертикальный надрез по направлению от верха к середине, получится крокодилья пасть, зубочисткой нужно скрепить ее с одним из отрезанных кончиков — голова готова.

Эту конструкцию следует аккуратно прикрепить к телу. Руки и ноги — зазубренные четвертинки огурца, хвост — половинка, на которой можно ножом сделать небольшие надрезы, изображающие чешую. Если потрудиться, то из мякоти огурца можно сделать спираль, которая будет крокодилу Гене гармошкой. Осталось добавить детали, такие как шарф из кусочка красного перца и шляпа из желудя. Глаза можно нарисовать или сделать из подручных средств. Такая поделка точно не останется незамеченной.

Милая овечка

Очень мило будет выглядеть овечка из цветной капусты, и сделать ее совсем несложно. Для этого всего лишь нужно выбрать два соцветия капусты, побольше — для тела, и маленькое — для головы. Маленькое соцветие прикрепляется к большому стеблем наружу. На нем можно нарисовать глаза и нос и из подручных средств сделать ушки. Осталось приделать ножки из кусочков ревеня и овечка будет готова. Такая поделка выглядит не только красиво, но и очень реалистично, можно оформить целую поляну таких овечек, украсить сухими листьями и цветами.

Необычная ваза

Однако фигурки животных: черепахи, зайца, улитки — далеко не единственное, что можно сделать из овощей. Так, например, из баклажана можно сделать очень красивую и оригинальную вазу. Все, что для этого потребуется — один небольшой баклажан, нож и немного фантазии. Верхняя часть баклажана срезается, после чего при помощи ножа и ложки из него необходимо извлечь внутреннюю часть.

Вот и все, ваза практически готова, остается только снаружи украсить ее узорами, которые можно вырезать на темной поверхности баклажана при помощи обычного ножа. Чтобы получилось аккуратнее, не помешает воспользоваться трафаретом. Букет сухоцветов в такой вазе украсит любую выставку.

Композиции из фруктов

Технология изготовления поделок из фруктов такая же, как и из овощей. В некоторых композициях их даже объединяют. Если при выполнении работы использовать только натуральные продукты, то можно смастерить не только красивую, но и съедобную композицию. Ими порой украшают праздничный стол и даже подают вместо десерта. Сделать поделку из фруктов с малышом совсем несложно. На помощь придут яблоки разных сортов, лимоны и апельсины, виноград, груши и даже киви. Скреплять фрукты между собой также предпочтительно зубочистками.

Например, из груши и винограда можно смастерить забавного ежика, эта затея точно понравится любому ребенку. Для этого нужно взять зеленую грушу и снять кожу с той части, где она сужается. Лучше всего брать немного недоспелые фрукты, чтобы в процессе работы они не размякли. Виноградины понадобиться отделить друг от друга и нанизать на маленькие шпажки или зубочистки так, чтобы палочка проходила ягоду насквозь, после чего нижнюю ее часть воткнуть в грушу с той стороны, где осталась кожура. Так повторить несколько раз, пока «спина» ежика не заполнится виноградными колючками.

Осталось только добавить нос из темного винограда и изобразить глаза. По желанию на иголки ежика можно приделать другие ягоды и кусочки фруктов.

Очень просто сделать мышку из лимона. Для этого понадобиться всего лишь один лимон и пара горошков перца для глаз. Лимон нужно разрезать вдоль, одна половинка и будет телом мышки, а его носик — носом. Сняв кожуру со второй половинки, можно смастерить из нее хвостик и ушки. Осталось только добавить глаза-горошины и сделать из подручных материалов усы.

Идеи из тыквы

Без тыквы не обойдется ни одна осенняя выставка, из нее можно сделать огромное количество различных поделок и композиций, которые создадут нужную атмосферу на выставке. Можно просто нарисовать или вырезать на тыкве лицо и повязать на нее платок или бант, а можно заморочиться и создать из нее шедевр.

Вот несколько примеров того, что можно сделать из тыквы.

Из маленькой тыковки можно сделать очень красивый и необычный подсвечник: нужно всего лишь вырезать верхнюю часть возле самого хвостика овоща, и установить туда свечу. Снаружи ее можно декорировать, как душа пожелает — вырезать красивые узоры или приклеить разноцветные желтые листья.

Еще одна отличная идея для тыквы небольшого размера — жар-птица. Для ее изготовления понадобится одна тыква, один кабачок и желтые листья для хвоста. Кабачок нужно разрезать вдоль, из верхней части кабачка вырезается голова, нижнюю часть можно отрезать и прикрепить получившиеся шею и голову к середине тыквы. Здесь уже зубочистки не помогут, придется воспользоваться шпажками или толстой проволокой. Из подручных средств нужно смастерить птице глаза и клюв, с противоположной стороны тыквы красиво наклеить желтые листья. Яркая осенняя поделка готова.

А какого прекрасного Чеширского кота можно смастерить из тыквы! Правда, это потребует труда, но оно того стоит. Для его изготовления понадобится две тыквы примерно одинакового размера, одна из них будет головой, а вторая — телом. «Голову» необходимо боком приделать ко второй тыкве и при помощи ножа вырезать на ней мордочку. Для этого достаточно аккуратно счищать кожуру, на оранжевом фоне будет хорошо видно белую мякоть тыквы, главное — не забыть вырезать широкую улыбку. После этого на обеих тыквах должны быть прорезаны широкие полосы, согласно окрасу сказочного кота. Из кусочков кожуры получатся уши и хвост.

Для тех, кто не хочет заморачиваться есть простой, но эффектный выход. Можно просто отрезать у тыквы верхнюю часть, извлечь мякоть и семечки и наполнить ее фруктами, разноцветными листьями и сухоцветами, получится своеобразная ваза — легко и красиво.

Те же, кто хочет действительно создать шедевр, могут потрудиться и вырезать фонарь из тыквы. Для этого потребуется:

Сначала нужно отрезать верхнюю часть тыквы, но не выбрасывать ее, она еще пригодится. Затем при помощи ножа и ложки вынимается вся внутренняя часть тыквы. С той стороны, где будет узор должно остаться не более 2−3 сантиметров, иначе кожуру будет очень сложно проткнуть. Следующий шаг — нанесение узора. Чтобы он получился красиво и аккуратно, для начала нужно перенести его при помощи маркера и трафарета или нарисовать от руки. Это может быть как стандартная рожица, так и любой другой узор.

И наконец, самое сложное. Для выпиливания можно воспользоваться подходящим ножом, сабельной пилой или лобзиком, лучше позаботиться о том, чтобы детали рисунка были крупными, иначе творение очень легко испортится. Когда этот сложный этап будет позади, останется только зажечь свечу и, поместив ее на дно тыквы, накрыть крышкой. Сверху импровизированный светильник можно смазать вазелином, чтобы придать тыкве блеск и увеличить сохранность.

Поделки из природного материала и овощей можно украсить шишками, желудями, сухими цветами и листьями — одним словом, всем, на что хватит фантазии.

Поделки из овощей и фруктов

Поделки из овощей и фруктов на выставку "Осень" для детского сада

Поделка в детский сад – это прекрасный повод, чтобы творчески проявить себя, как для детей, так и для родителей. Если вы собираетесь мастерить поделки из овощей и фруктов на выставку – ознакомьтесь с идеями, посмотрите фото, изучите мастер-классы и смело принимайтесь за работу вместе со своим ребенком.

 Поделки в детский сад из овощей и фруктов на тему «Осень»

Осень щедра на сочные овощи и фрукты, которые можно использовать не только для салата, из них делают настоящие произведения искусства – поделки, фигурки, щедрые букеты и роскошные корзины. Мы уже рассказывали, как сделать фруктовый букет своими руками, такой презент можно принести в садик на праздник, например, ко Дню рождения воспитательницы или на День учителя. А вот на осеннюю выставку лучше сделать фруктовые поделки своими руками и поделки из овощей своими руками. Малышам и воспитателям, несомненно понравится их внешний вид, аромат, а что-то, возможно, дети захотят продегустировать. С разрешения взрослых, конечно же.

Для изготовления тематических поделок используют осенние овощи и фрукты, наполненные цветом, ароматом и красотой этой прекрасной золотой поры. В качестве расходного материала используют абсолютно все дары осени, собранные на грядке или приобретенные на рынке: лук, морковь, капусту, картофель, яблоки, виноград, кабачки, тыкву. Мы собрали самые красивые поделки из овощей и фруктов своими руками для выставки. Ориентируясь на фото, вы сможете без каких-либо затруднений и препятствий создать свой шедевр.

Праздник осени станет намного веселее, если его посетит этот милый Зайка-Смешарик.

Осенние овощи и фрукты отлично сочетаются с другими природными материалами: листочками, шишками, ягодками. Такие дары природы, как ароматная тыква и пузатый кабачок легко превратить в шикарные поделки. Не верите? Смотрите!

Если в вашем холодильнике имеется достаточно ярких овощей и фруктов, попробуйте превратить их в сказочных героев.

Поделки для детского сада из овощей: мастер-класс для новичков

Чтобы смастерить красивые и яркие поделки для детского сада из овощей, не обязательно быть рукодельницей высшего класса. «Овощная» феерия продолжается, а вместе с ней – представляем несколько пошаговых инструкций с комментариями и фото. Мы расскажем вам, какие продукты необходимо подготовить, как нарезать и как оформить свой шедевр.

Мастер-класс №1: яркий магнитофон 

Золотая коллекция необычных поделок начинается с очень яркого аксессуара. Мы бы даже сказали – гаджета – магнитофона из фруктов, зелени и овощей.

Для создания этого ретро-шедевра вам потребуется:

Раскрываем весь процесс изготовления магнитофона пошагово

  1. Обклеиваем переднюю, тыльную и верхнюю часть коробки двухсторонним скотчем.
  2. Крепим зеленый лук к скотчу.
  3. Подготовьте детали для отделки магнитофона.
  4. Порежьте огурец или цуккини на одну широкую полоску и две узеньких.
  5. Отрежьте кружок моркови, а также подготовьте верхушку и полукруг.
  6. Отрежьте по два кружочка лимона и апельсина (либо грейпфрута).
  7. Сделайте детали из редиски, перчика, моркови.
  8. Прикрепите все части к магнитофону, используя зубочистки либо двухсторонний скотч.
  9. Кассетный проигрыватель можно сделать из пластмассовой коробки либо картона.

Мастер-класс №2: веселые зверюшки

Второй шедевр, который вы можете сделать вместе с ребенком для выставки – симпатичные зверюшки из пятнистых кабачков. Глядя на такие картинки не верится, что подобную красоту можно сделать дома своими руками, однако для реализации данной идеи вам понадобится немного времени, терпения, желания и следующие ингредиенты:

Как сделать мышку и собачку из кабачка?

  1. Для каждого изделия разрежьте кабачок пополам – верхняя часть будет выступать в качестве мордочки, нижняя – в роли тела зверюшки.
  2. Соедините 2 части овоща так, чтобы у вас получилась фигурка зверька.
  3. Из остатков кабачка сделайте ушки – овальные для собачки и круглые для мышки.
  4. Закрепите ушки на макушке, проделав надрезы на голове у мышки. Щенку прикрепите ушки с помощью зубочисток.
  5. Для глазок вырежьте 4 круга из белой части кабачка, а также разрежьте пополам 3 оливки.
  6. Из половинок двух оливок сделайте зрачки, прикрепив их зубочистками, две оставшиеся закрепите в качестве носиков.
  7. Для собачки вырежьте морковку в форме цветов, а для мышонка – в виде бабочки.
  8. Закрепите украшения, из стебелька сделайте хвостик.

Мастер-класс №3: зеленая черепашка

Еще один простой мастер-класс, как довольно быстро и красиво превратить обычные овощи в необычное животное.

Чтобы сделать красивую черепашку, вам понадобятся сезонные овощи и вспомогательные материалы:

Приступаем к работе

  1. Разрежьте кабачок на 5 частей, толщиной 5-6 см. Из крайней части сделайте голову, из остальных – 4 лапки и прикрепите все зубочистками к половинке капусты.
  2. Порежьте оставшийся кабачок на кружочки, толщиной 1 см.
  3. Закрепите кружочки зубочистками сверху на капусте.
  4. Сделайте глазки из горошков черного перца.

Фруктовые и овощные поделки: мастерим вместе с малышами

Не все детишки любят кушать овощи и фрукты, и это для родителей не секрет. А что если показать малышу, какими яркими, и в то же время, полезными могут быть поделки в детский сад из овощей и фруктов.

Например, обычная тыква может превратиться в креативную корзину или вазу для цветов.

А кабачок – это не кабачок вовсе, а самолет или сказочный корабль.

Кукуруза легко превращается в сказочных

Поделок из овощей и фруктов.

Из этой статьи вы узнаете о необычных поделках из овощей и фруктов. Они необычны, прежде всего потому, что мы привыкли использовать овощи и фрукты по прямому назначению, в пищу. К тому же поделки, сделанные из овощей и фруктов своими руками, недолговечны, быстро портятся. Для изготовления такой поделки требуется использование острого ножа, поэтому ребенку следует работать только под руководством взрослого помощника.Заранее отметим, что в большинстве поделок требуется скреплять между собой вырезанные из овощей или фруктов детали. Лучше всего для этих целей использовать обычные зубочистки. Пингвин из баклажана Простой кусок овощей своими руками - пингвин из баклажана. Для его изготовления понадобится всего один баклажан и бусинки с булавками для глаз. Как вариант, можно попробовать сделать еще одного пингвина, только для его изготовления вам понадобится намного больше овощей: 2 баклажана, 2 моркови и 1 сладкий перец. Из баклажана изогнутой формы и кочана пекинской получится утка.Клюв и грудка этого овощного супа сделаны из зеленого сладкого перца. Еще одно оригинальное изделие из баклажанов - ваза для цветов. Из тыкв можно сделать множество интересных поделок. Перечислим лишь некоторые из них. Пингвины из кабачков. Не только из баклажанов могут получиться милые, симпатичные пингвины. Такую поделку из овощей для детского сада легко сделать из небольших кабачков. Орнаменты для пингвинов сделаны из моркови. Акула из кабачков Такого морского хищника можно сделать из безвредных кабачков.Если кабачка нет, то его заменит крупный огурец. Туфли из кабачков. Эта поделка должна особенно понравиться девушкам. Уж больно эти туфли похожи на туфли Золушки. Вместо кабачков можно использовать огурцы. Поросенок из кабачков. Уши и повязка из огурца, глаза - из ягод аронии. О поделках из овощей можно рассказывать бесконечно, ведь овощи - очень благодатный материал для детского творчества.Посмотрите, какую оригинальную лозу своими руками мы сделали на Праздник осени в детском саду. Чтобы сделать такую ​​же черепаху, вам понадобятся: большой кочан капусты и несколько тонких кабачков. Кабачок нужно нарезать стержнями. Капусту разрезать пополам, затем при помощи зубочисток украсить кабачок круглой формы. Голова и лапы черепахи также сделаны из кабачков. И еще один товар из кабачков - Кит. Хвост и плавники этого овощного супа сделаны из стручков гороха, фонтан из т. Н.кудрявая петрушка. Из огурцов и моркови мальчикам будет интересно делать гоночные машины. Шлем гонщика заменит редьку. В этой статье мы хотим рассказать вам о самых лучших и интересных поделках из овощей и фруктов. Наши поделки вы можете взять за основу для создания собственных шедевров, объединив в одной поделке несколько интересных идей, как у автора поделки из овощей и фруктов на фото ниже. Он сделал гоночную машину из огурца, кабачка и моркови.Голова мышки сделана из редьки. Корзина - из цедры апельсина. Грибы - из моркови и редиса. Говоря о огурцах ручной работы, нельзя не упомянуть такую ​​популярную поделку из этого овоща, как крокодил Гена из огурца. Как сделать крокодила из огурца вы разберетесь, внимательно изучив фото ниже. Для компании Крокодил Гена возможно сделать еще одну Чебурашку из картошки. Если эта детская поделка из овощей кажется вам слишком сложной, попробуйте сделать лягушку-царевну из огурца. Девушкам будет интересно вырезать цветы из моркови. Из обычной моркови еще можно сделать симпатичного жирафа. Пятна готовых поделок из овощей раскрашиваем фломастером. Украсить цветы, сделав из них сердцевину из небольших кусочков свекольных или кукурузных зерен. Кстати, из початков кукурузы можно сделать еще и чудесный букет цветов. Из моркови и цветной капусты вы получите аппетитное мороженое в стакане. Но если разговор зашел о поделке из цветной капусты, лучше всего сделать из нее симпатичную овечку или пудель. Из обычного редиса можно сделать очень простые поделки. Мышь редька Грибы мухоморы. Более сложный вариант поделки из этого овоща - цветы редиса. Мы вам рассказали и показали большое количество поделок из фотографий овощей. Но наш обзор детских поделок из овощей будет неполным без упоминания такой статьи, как лягушка из зеленого перца. После тренировки по вырезанию квакушек из паприки можно сделать поделку из овощей для детского сада как на фото ниже. Если вы поставили себе цель однозначно победить в конкурсе детских поделок из овощей, рекомендуем вам сделать именно этот кусок тыквы. Конечно, надо потрудиться, результат того стоит. Предлагаем вам сделать платье из тыквы - карету для Золушки. Можно дополнить игрушечными лошадками и куклой - Принцессой. Поделки из яблока - голова Бабы Яги Морщинистая голова Бабы Яги сделана из обычного яблока. Чтобы сделать милое создание, возьмите яблоко твердых сортов, очистите его от кожуры.Вокруг хвоста яблока можно оставить небольшой «островок» кожуры. После этого отметьте маркером черты будущего лица: глаза, рот, нос. Все элементы должны быть достаточно большими, чтобы после яблока не исчезли морщинки. Теперь вырежьте лицо ножом. Параллельно выдавите сок одного маленького чашечка и положите в него чайную ложку соли. Все тщательно перемешать. Замочите яблоко в полученном растворе на 30 секунд. Достаньте яблоко, вытрите его и положите на неделю в теплое сухое место.По истечении этого времени яблоко сморщится и вы получите чудесную поделку из яблок - голову Бабы-Яги. Вам останется только посадить его на ветку и поставить в вазу. Еще один способ сделать из яблок очаровательные яблоки - вместо того, чтобы замачивать их в лимонном соке с солью, можно запекать заготовки из яблок в духовке 3 часа при минимальной температуре. После этого их тоже нужно поместить хотя бы на несколько дней в сухое теплое место. При желании можно украсить голову, например, вставить им зубки - семена риса. Лебедь из яблока Самый нарядный кусок яблока - лебедь. Два обязательных условия, которые необходимо учитывать при изготовлении лебедя из яблока: 1. Яблоко должно быть твердых сортов; 2. Нож должен быть острым. Ручная работа из яблок и винограда для детей - машинка. Ёжик из яблока Для работы понадобится яблоко и чернильная ручка. С помощью ручки нужно будет «одеть» ёжика в шипы. Проколоть ручкой яблоко, повернуть - получится первая иголка. Иглу вынимают и аккуратно вставляют тупым концом в отверстие, образовавшееся в яблоке.Так можно сделать много иголок. Далее декорируем мордочку ёжика (делаем носик и глазки), и готов еще один кусочек яблока. Очень простой фрукт - гусеница из яблок. Заканчиваем статью о поделке из овощей и фруктов из бананов. Осьминог из банана. Глазки сделаны из горошин черного перца. Дельфин из банана украсит десерт на детском празднике. Собака - такса с банана. Для изготовления поделки из фруктов вам понадобится 2 банана.Из одного сделайте хобот животному. Для ствола лучше выбрать небольшой, но толстый банан. Вам нужно будет аккуратно подрезать лапки собаке ножом. Из второго банана сделайте собачью голову. Голова делается следующим образом: второй банан очистить примерно наполовину, отрезать часть мякоти и очистить от кожуры, чтобы у будущей таксы получилась почка. Ушки отогните в сторону, прикрепите глазки - горошины черного перца, затем прикрепите голову к туловищу. Фрукт - пес готов!

Комментарии

комментария

.

Фрукты и овощи - Лучшее здоровье

Фрукты и овощи должны быть важной частью вашего ежедневного рациона. Они полезны от природы и содержат витамины и минералы, которые могут помочь вам сохранить здоровье. Они также могут помочь защитить от некоторых болезней.

Большинству австралийцев будет полезно есть больше фруктов и овощей в рамках хорошо сбалансированной, регулярной диеты и здорового активного образа жизни. Существует множество разновидностей фруктов и овощей и множество способов их приготовления, приготовления и подачи.

Вы должны есть не менее пяти порций овощей и двух порций фруктов каждый день. Выбирайте разные цвета и разновидности.
Порция овощей - это примерно одна чашка сырых салатных овощей или 1/2 чашки приготовленных.
Порция фруктов состоит из одного среднего куска, 2 маленьких кусочков на 1 стакан консервированных (без добавления сахара).

Витамины и минералы во фруктах и ​​овощах

Фрукты и овощи содержат много витаминов и минералов, полезных для вашего здоровья. К ним относятся витамины А (бета-каротин), С и Е, магний, цинк, фосфор и фолиевая кислота.Фолиевая кислота может снизить уровень гомоцистеина в крови, вещества, которое может быть фактором риска ишемической болезни сердца.

Фрукты и овощи для хорошего здоровья

Фрукты и овощи с низким содержанием жира, соли и сахара. Они являются хорошим источником пищевых волокон. Как часть хорошо сбалансированной, регулярной диеты и здорового, активного образа жизни высокое потребление фруктов и овощей может помочь вам:

Фрукты и овощи и защита от болезней

Овощи и фрукты содержат фитохимические или растительные химические вещества.Эти биологически активные вещества могут помочь защитить вас от некоторых заболеваний. Научные исследования показывают, что если вы регулярно едите много фруктов и овощей, у вас снижается риск:

Сорта фруктов

Фрукты - это сладкие, мясистые и съедобные части растения. Обычно он содержит семена. Фрукты обычно едят в сыром виде, хотя некоторые сорта можно готовить. Они бывают самых разных цветов, форм и вкусов. Общие виды фруктов, которые легко доступны, включают:

Сорта овощей

Овощи доступны во многих вариантах и ​​могут быть разделены на биологические группы или «семейства», в том числе:

Бобовые

Бобовые или бобовые содержат особо ценные питательные вещества.Перед употреблением в пищу бобовые необходимо приготовить - это улучшает их питательные качества, способствует пищеварению и устраняет любые вредные токсины. Бобовые бывают разных форм, в том числе:

Цвета овощей и фруктов

Вы получите максимальную пользу для здоровья и защиту от болезней, если будете есть самые разные фрукты и овощи. Национальный совет по здравоохранению и медицинским исследованиям (NHMRC) Руководящие принципы питания Австралии рекомендуют взрослым ежедневно есть не менее пяти видов овощей и двух видов фруктов.

Продукты аналогичного цвета обычно содержат аналогичные защитные соединения. Старайтесь есть радугу разноцветных фруктов и овощей каждый день, чтобы получить полную пользу для здоровья.Например:

Выбор фруктов и овощей

Чтобы получить максимальное количество питательных веществ и привлекательность, покупайте и подавайте разные виды фруктов и овощей. Старайтесь покупать сезонные фрукты и овощи, выбирая их по свежести и качеству. Вам следует:

Наши профили ингредиентов содержат больше информации о фруктах и ​​овощах.

Рекомендации по сервировке фруктов и овощей для здоровья вашей семьи

Овощи и фрукты - это удобная закуска, их легко носить с собой на работу или в школу. Включите их в еду и закуски для здорового и хорошо сбалансированного питания. Некоторые предложения включают:
Вот несколько простых способов подачи фруктов и овощей: Ограничьте употребление фруктового сока, поскольку он не содержит такого же количества питательных веществ, как свежие фрукты. Также он содержит много сахаров. Эти сахара не обязательно полезны для вашего здоровья, даже если они «натуральные». Вместо этого выпейте воды и порцию фруктов.

Приготовление и приготовление фруктов и овощей

Овощи часто готовят, хотя некоторые их едят в сыром виде. Приготовление и обработка могут повредить некоторые питательные вещества и фитохимические вещества в растительной пище.

Рекомендации, которые помогут извлечь максимум из фруктов и овощей:


Некоторые питательные вещества, такие как каротиноиды, могут быть увеличены при приготовлении пищи. Например, в томате больше каротиноидов, особенно ликопина, когда он готовится - это хороший повод для приготовления фруктов и овощей различными способами.

После того, как вы подготовили и приготовили овощи и фрукты, уделите время презентации. Люди с большей вероятностью получат удовольствие от еды, если она будет разнообразной, визуально привлекательной и вкусной. Сядьте за стол, чтобы поесть и наслаждайтесь едой, не отвлекаясь, например, от телевизора.

Суточные фрукты и овощи

Разные фрукты и овощи содержат разные питательные вещества. В австралийских диетических рекомендациях взрослым рекомендуется употреблять в пищу не менее пяти видов овощей и двух видов фруктов каждый день. Национальное исследование питания, проведенное правительством Австралии, показало, что австралийцы всех возрастов едят недостаточно овощей и фруктов.

У детей меньший объем желудка и более высокая потребность в энергии, чем у взрослых.Они не могут есть такие же размеры порций, как взрослые. Однако вы должны поощрять своих детей есть разнообразные фрукты и овощи. Правильно питаясь, у ваших детей будет энергия, необходимая для игр, лучшей концентрации, обучения, улучшения сна и укрепления зубов и костей. Выработка хороших привычек в первые годы жизни также может обеспечить защиту здорового питания на протяжении всей жизни.

В австралийских диетических рекомендациях содержатся рекомендации относительно того, сколько овощей и фруктов требуется взрослым, детям и подросткам разного возраста.

Куда обратиться за помощью

.

рабочих листов по фруктам и овощам и онлайн-упражнений

Расширенный поиск

Содержание:

Язык: AfarAbkhazAvestanAfrikaansAkanAmharicAragoneseArabicAssameseAsturianuAvaricAymaraAzerbaijaniBashkirBelarusianBulgarianBihariBislamaBambaraBengali, BanglaTibetan стандарт, тибетский, CentralBretonBosnianCatalanChechenChamorroCorsicanCreeCzechOld церковнославянский, церковнославянский, Старый BulgarianChuvashWelshDanishGermanDivehi, Мальдивский, MaldivianDzongkhaEweGreek (современный) EnglishEsperantoSpanishEstonianBasquePersian (фарси) Фуле, фулах, пулар, PularFinnishFijianFaroeseFrenchWestern FrisianIrishScottish гэльский, GaelicGalicianGuaraníGujaratiManxHausaHebrew (современный) HindiHiri MotuCroatianHaitian, гаитянский CreoleHungarianArmenianHereroInterlinguaIndonesianInterlingueIgboNuosuInupiaqIdoIcelandicItalianInuktitutJapaneseJavaneseGeorgianKongoKikuyu, GikuyuKwanyama, KuanyamaKazakhKalaallisut , Гренландский, кхмерский, каннада, корейский, канури, кашмирский, курдский, коми, корнийский, киргизский, латинский, люксембургский, латинский, лимбургский, лимбургский, лимбургский, лингала, литовский, люба-катанга, латышский, малагасийский, маршалльский, маори, македонский, mMongolianMarathi (маратхи) MalayMalteseBurmeseNauruanNorwegian BokmålNorthern NdebeleNepaliNdongaDutchNorwegian NynorskNorwegianSouthern NdebeleNavajo, NavahoChichewa, Chewa, NyanjaOccitanOjibwe, OjibwaOromoOriyaOssetian, OsseticEastern пенджаби, Восточная PanjabiPāliPolishPashto, PushtoPortugueseQuechuaRomanshKirundiRomanianRussianKinyarwandaSanskrit (санскрит)

.

Английский ESL с заданиями по фруктам и овощам

Грамматика Прилагательные Прилагательные для описания чувств / настроения / тона Прилагательные для описания личности и характера Прилагательные с –ed или -ing Прилагательные: Градируемые / не градуируемые прилагательные Прилагательные: Несравнимые прилагательные места Наречия времени Наречия: Интенсификаторы Наречия: Порядок наречий Апостроф SA СтатьиСтатьи: определенные артикли (а) Статьи: неопределенные артикли (а / ан) Статьи: нулевой артикль Вспомогательные глаголы Сдвиг назад во времени (напр.грамм. WILL / WOULD) BE (вспомогательный глагол) BE + инфинитивные структуры (например, он должен был стать знаменитым) BE ABLE TOBE: WAS или WERECANCAN или BE ABLE TOCAN или COULD Обозначение противопоставления (например, хотя, пока) Предложения цели (например, для того, чтобы , так что, чтобы) Пункты причины (например, потому что, из-за, из-за, как, поскольку) Пункты результата (например, так) Расщепленные предложения (например, мы ищем Джоуи) Команды (императивы) Сравнение ( Сравнительная и превосходная) Сравнение: Сравнительные прилагательные и структуры Сравнение: Превосходные прилагательные и структуры Сравнение: AS или THAN Условный 0 (ноль) Условный 1 (первый условный) Условный 2 (второй условный) - wouldConditional 3 (третий условный) Условные Условия - Я хочу / Если только Условные - Смешанные условные выражения Условные выражения: условные фразы (например,грамм. если, при условии, что, пока) Союзы (также известные как связки, например, и, но, или, так, то)

.

Пищевая ценность овощей и польза овощей для здоровья

  • Овощи, как и фрукты, содержат мало калорий и жиров, но содержат большое количество витаминов и минералов. Все зелено-желто-оранжевых овощей являются богатыми источниками кальция, магния, калия, железа, бета-каротина, комплекса витаминов B, витамина C, витамин-А и витамин К.

  • Как и во фруктах, в овощах содержится много антиоксидантов . Эти полезные для здоровья фитохимические соединения во-первых ; помогают защитить человеческий организм от окислительного стресса, болезней и рака, а во-вторых ; помогают организму развить способность бороться с ними, повышая иммунитет.

  • Кроме того, овощи содержат как растворимые, так и нерастворимые пищевые волокна, известные как некрахмальные полисахариды (NSP) , такие как целлюлоза, слизь, гемицеллюлоза, камеди, пектин и т. Д. Эти вещества поглощают лишнюю воду в толстой кишке, удерживают достаточное количество влаги в фекалиях и помогают им беспрепятственно выводиться из организма. Таким образом, достаточное количество волокна предлагает защита от таких состояний, как хронический запор, геморрой, рак толстой кишки, синдром раздраженного кишечника и трещины прямой кишки.

  • .

    Ешьте овощи и фрукты - Canada’s Food Guide

    Овощи и фрукты - важная часть здорового питания. Они бывают разных видов: свежие, замороженные и консервированные.

    На этой странице

    Овощи и фрукты полезны

    Овощи и фрукты - важная часть здорового питания. Употребление разнообразных овощей и фруктов может снизить риск сердечных заболеваний

    Овощи и фрукты содержат важные питательные вещества, такие как:

    Включите в свои блюда и закуски много овощей и фруктов.Попробуйте приготовить половину своей тарелки из овощей и фруктов.

    Выбирайте разные текстуры, цвета и формы на свой вкус. От яблок до кабачков выбирайте побольше овощей и фруктов.

    Попробуйте разные овощи и фрукты, например:

    Фруктовые соки и концентраты фруктовых соков содержат большое количество сахаров.Замени сок водой. Выбирайте целые или нарезанные овощи и фрукты вместо сока.

    Выбор и приготовление полезных овощей и фруктов

    Свежие, замороженные или консервированные овощи и фрукты могут быть полезными для здоровья.

    Замороженные и консервированные овощи и фрукты:

    Замороженные овощи и фрукты

    Выбирайте замороженные овощи и фрукты без:

    Замороженные овощи и фрукты можно добавлять в суп или перец чили.

    Консервы овощные и фруктовые

    Выбирайте консервированные овощи с небольшим добавлением натрия или без него.

    Слейте воду и промойте консервированные овощи, чтобы снизить содержание натрия.

    Выбирайте консервированные фрукты с небольшим добавлением сахара или без него.

    Используйте этикетки на продуктах для сравнения консервированных овощей и фруктов.

    Дневная норма в% помогает определить, много или мало в пище питательных веществ.

    Сухофрукты

    Сушеные фрукты могут быть частью здорового питания, но они могут прилипать к зубам и вызывать кариес.Если вы выбрали сухофрукты, ешьте их во время еды.

    Подготовка овощей

    Попробуйте более здоровые способы приготовления, например:

    Улучшить вкус, добавив:

    Идеи закусок

    Из овощей и фруктов можно быстро и полезно перекусить.Есть из чего выбирать и есть много полезных способов их приготовления.

    Советы по перекусам из овощей

    Храните нарезанные свежие овощи в холодильнике, чтобы быстро и полезно перекусить. Попробуйте:

    Советы по перекусам фруктами

    Поставьте на прилавок миску со свежими фруктами, чтобы ее было легко взять с собой.

    Добавляйте фрукты в цельнозерновые каши или йогурт с низким содержанием жира.Попробуйте:

    Заморозьте виноград без косточек на подносе и наслаждайтесь им в качестве закуски.

    Как есть больше овощей

    Вот несколько простых способов есть больше овощей:

    Как есть больше фруктов

    Фрукты - вкусное дополнение к вашему дню.Вот несколько простых способов съесть больше фруктов:

    Сделайте здоровый выбор

    То, что вы едите регулярно, имеет значение для вашего здоровья.

    Дополнительная литература

    Дата изменения:
    .

    Смотрите также




    © 2012 - 2020 "Познавательный портал yznai-ka.ru!". Содержание, карта сайта.