Домой Регистрация
Приветствуем вас, Гость



Форма входа

Население


Вступайте в нашу группу Вконтакте! :)




ПОИСК


Опросник
Используете ли вы афоризмы и цитаты в своей речи?
Проголосовало 514 человек


Поделки из овощей и фруктов на выставку в школу своими руками легко


Поделки из овощей и фруктов своими руками для выставки в школу и детского сада

Здравствуйте, гости нашего блога. Если вас интересуют поделки из овощей и фруктов, то мы для вас постарались найти самые интересные и красивые варианты, которые с легкостью можно повторить с детьми. Выбирали именно такие идеи, которые можно легко и быстро реализовать даже без специальных навыков. Совсем недавно мы также делали поделки из тыквы.

Вообще это наше любимое время для творчества. Именно в летний и осенний сезоны появляется такое разнообразие овощей и фруктов, что можно творить не переставая. Природа порой создает такие причудливые формы. Посмотришь, к примеру, на картошку, кабачок или морковь, а овощ или фрукт уже вобрал в себя какой-то образ. Задача только немного дополнить его. Сделать глазки, ушки и вот уже интересная поделка готова.

Очень большой интерес к таким вещам возрастает у пытливых и творческих людей в период школьных конкурсов или выставок в детский сад. Вот здесь то и разыгрывается фантазия. Можно сделать одну фигурку, а можно и целый сюжет создать, используя овощи, фрукты и другой природный материал.

Как мама двоих детишек, я понимаю, что порой не так легко сориентироваться и выбрать какую-то идею для поделки. Именно поэтому сегодня тема для вас, где вы можете подсмотреть уже созданные сувениры и творческие идеи. Ведь, как получается. Берешь за основу что-то одно, а потом все само собой происходит. Трудно всегда начать. Потом творческий процесс так захватывает, что в итоге удивляешься, что это ты создал. Главное творите с детьми вместе. Не упускайте этот момент. Как правило и создаются такие проекты, чтобы сблизить нас с ребенком, провести время вместе и в процессе работы становиться ближе. А воображение и фантазии помогут вам узнать лучше свое дитя и конечно же восхититься его талантами.

Поделки из овощей и фруктов своими руками для выставки

Начинаем наши творческие идеи с прекрасных поделок из овощей и фруктов для конкурсов и выставок. Больше всего трудностей в этом возникает именно у родителей. И порой не знаешь, что применять, какой материал, поэтому просмотрите картинки, которые мы представили для вас и уже определитесь, что именно взять за основу. К тому же у детей, как правило, в игрушках очень много разных безделушек, которые казалось бы и выбросить жалко и применить некуда. А тут рождается идея и все данные предметы, как нельзя кстати подходят для творчества.

Для того, чтобы получились ровные вырезанные края используйте острый и тонкий нож. Можно даже применять канцелярский. Обязательно делайте это под присмотром и не позволяйте малышам вырезать сложные детали.

Можно очень красиво и фигурно вырезать из баклажан, огурцов и редиса целые букеты и животных

Такого зайца ребенок может сделать самостоятельно, скрепив все зубочистками.

Если у вас дома есть велок цветной капусты, сделайте барашков или пуделя.

Или вот такого милого барашка совместив овощ и фрукты. Скрепить можно все теми же зубочистками.

Очень интересная комбинация из овощей и фруктов превращается в львенка. Ниже представлен подробный мастер-красс, как легко и быстро можно создать это чудо.

Не изготавливайте поделку намного заранее, так как некоторые продукты очень быстро портятся, темнеют или вянут. Расчитывайте выбор материала, чтобы можно было понимать на какое время необходимо сохранение изделия.

Также быстро можно сделать интересную змейку с игривой мордочкой.

Для поделки понадобятся огурцы, морковь, пару гвоздик для глаз и зубочистки для крепления колечек. Чтобы змейка была более выразительная необходимо один огурец очистить от кожуры и нарезав овощи кольцами, в том числе и морковь, чередовать.

Поделки из яблок, особенно, если фрукт остается максимально целым хранятся очень долго. Поэтому если намечается конкурс или выставка, можно принести заранее и к знаменательному моменту изделие будет как новое.

Очень хороша идея сделать из яблок неваляшку или гусеничку.

Также возьмите сюжет из произведения Чиполино. Овощи и фрукты не будет необходимости вырезать. Только применить пластилин и оформить мордочки героев.

Такие поделки с множеством деталей очень завораживают. Хочется разглядывать их и каждый раз находить интересное и новое. Столько фантазий!

Как вам парочка: жених и невеста. Кабачки играют свадьбу.

Смешные рожицы можно создать на любом овоще или фрукте и изобразить настроение

Дары из осеннего леса и тыквы воплощены в замечательной идее «Совенок в лесу»

И куда же без Смешариков. Как просто можно обыграть каждое яблочко и превратить его в Копатыча, Нюшу или Кроша

Встречайте семью гусениц. Можно даже связать кепку или шапочку.

Два коробка спичек и подходящий по форме кабачок превратятся в милого ежика.

Поделки из моркови также интересны в своем исполнении. Ниже нашла для вас несколько идей

Время потрачено будет только на вырезание машины и колес из овощей. А посадить в тачку можно кого угодно. Даже кукурузу — королеву полей.

Построить замок можно за один вечер. Не верите?

Видели когда нибудь такой кактус? Очень оригинально будет смотреться среди других поделок на выставке.

Ранее никогда бы не подумали, как правдоподобно могут выглядеть лягушки из зеленого перца. Кстати есть еще ведь и желтые создания. Вот вам идеи. Правда интересно выглядят?

Если не хотите заморачиваться с лягушками, можно сделать вот так. Издалека кажется, что держит мороженое, не правда ли? А это всего лишь морковка с цветной капустой.

Здесь уже поделка посложднее из составляющих деталей. Но вырезать из огурчика совсем несложно.

Ну и продолжая тему огурцов появляется огромное разнообразие всего, что можно сотворить. И киты, и крокодилы, самолеты и корабли.

Найдите огурцы с хвостиками и тогда они могут превратиться в замечательных мышек.

Улитку в поделках видела из тыквы и кабачков, но вот чтобы применили арбуз… Очень красиво получается.

Помидорку тоже можно использовать для поделок. Вырезать мордочку кошки не составит большого труда.

Ну и конечно фрукты. В этих сладких вкусностях также таятся очень много разных творческих идей. Вот только некоторые фрукты, такие как банан очень быстро портятся, поэтому если нужна поделка «прямо на бегу», пока идете с ребенком в садик или школу просто купите банан и сделайте осминога.

Или вот таких дельфинов

Апельсины превращаются в рыб

Или цыплят

Модная гусеничка опяь же сделана из яблок и украшена цветами и коктейльным зонтиком. Получается очень мило

Возвращаясь к перчикам предлагаю вам не обойти стороной и экзотические поделки, такие как пальмы, к примеру.

Груши тоже могут превратиться в забавных человечков.

Из лимона сделаем с вами мышку. В этом мастер-классе пошагово указаны этапы вырезки

Самые красивые поделки из овощей и фруктов

Каждый год вновь и вновь появляются тысячи красивых фруктовых и овощных мордашек. Все это из мира детских фантазий и помощи любящих родителей. Здесь мы собрали для вас самые красивые поделки из овощей и фруктов, сделанные своими руками. Это время ждут ребятки. Им очень нравится заниматься творчеством, проявлять свои таланты и мастерство. Выбирайте любую идею. Такие варианты под силу любому. Где то взрослым необходимо только немного помочь и замысел легко воплощается в реальность.

Данные поделки очень просты в исполнении и настолько красивы. А ведь сделать их может любой ребенок

Выше мы с вами видели барашков с мордочкой из ягод или брокколи, а вот так идеально подходит голова из шампиньона и тыквенных семечек для ушек.

Из пары картошек и морковки выходят забавные птички и кошки.

В этих профессиональных фото также можно взять идеи зверушек из простых и доступных продуктов

Сюжет из Чиполино

Очень оригинально смотрится червячок в яблоке. Здесь использован каштан и природный материал для поделки

Основу для ежика можно взять любую, сделать иголочки из зубочисток и наколоть овощи и фрукты

Бусинки, украшения и резиночки, которые лежат без дела, могут быть очень кстати для такой фруктовой модницы

Кто помнит, как в дестве делали бусы из рябины, нанизывая их на ниточку? Смотря на эту поделку, сразу вспомнилось детство.

Страшная акула с жабрами может появиться из обычного яблока.

А это тоже обычное яблоко… было )

Никогда бы не подумали, что из бананов и винограда выйдет такой шедевр

Очень понравилась идея, когда можно взять контрастные цвета фруктов и вырезав по формочке просто поменять местами кусочки.

Разноцветный перчик очень красив в поделках.

Целый букет можно поставить в горшочек. Придумывайте самые разные цветы

Видели когда нибудь подобную клетку? Корки арбуза и шпажки!

Мордашки просто прелесть. Пару листочков салата и дружная компания из яблока и апельсина готова.

Поделки из овощей для детского сада на тему Осень

Скорее, скорее, осень идет, дары нам несет в виде овощей. Если в садике задали сделать поделку из овощей, то выбирайте любую или возможно что то свое придумаете. Пока в изобилии овощи, можно натворить не только вкусные блюда или заготовки, но и детские поделки. Есть масса несложных фигурок или сюжетных замыслов, которые совсем не сложно сделать на тему осени. Времени много не потребуется, ведь формы и разнооборазие овощей не подразумевают долгое вырезание или приготовление. Посмотрите, как все замечательно красиво и просто.

Голова из овощей, а вот одежку даже можно самим сшить или склеить из ткани

Нарисовать на бумаге глаза и приклеить на овощ.И ведь сразу как будто оживают сказочные создания с индивидуальным выражением лица и даже характером

Не все любят брюссельскую капусту, но посмотрите, как интересно она смотрится на грядке

Классика жанра: грибочки из помидоров и огурца

Если уж совсем не хочется возиться с ножом, сделайте такого дикобраза-крокодила)

Детские поделки из фруктов и овощей в школу

Коллекции симпатичных и интересных поделок из овощей и фруктов пополняются каждый год. На выставку и конкурсы гордо и бережно несут ребята в школу, немного разнообразив наскучившие уже уроки. И знаете как иногда бывает. Уроки сделали? Да. Все собрали к школе? Да…. Ой а нам поделку в школу нужно принести. -Когда? -Завтра. Как гром среди ясного неба. Кто сталкивалсяс этим, то знает, о чем я говорю. Так в авральном режиме за пару вечерних часов мы смастерили корабль из кабачка и парусами из капустных листьев.

Думая такая крутая поделка из грейпфрута и баклажана привлечет школьников

Если совсем нет времени вот идея подводного мира.

Барашков также по времени не долго и несложно сделать

Вот поросята из картошки. Вырезать даже не нужно.

Улитки и котики также за пару штрихов появятся

Мотоциклист на мопеде из овощей и оливок смотрится забавно

Если есть кукольные шапочки или же вы можете связать головной убор, то выбрав интересные тыквы или кабачки, можно сделать такую семью.

Еще простые идеи поделок только из одного овоща или фрукта

Про патиссон не забудем. Отличная черепашка получается

Миньоны из бананов, да еще в одежде. Просто супер!

Острый перец можно превратить в быстрый транспорт

Очень интересный сюжет «Буйволы на водопое» с плавающими кувшинками в настоящей воде

Царевна-лягушка

Поделки из кабачков своими руками на праздник осени

Осень сама по себе похожа на праздник. Такой яркий, красивый и богатый дарами природы. Из каждого овоща или фрукта можно сделать сувенир или поделку и даже если взять отдельно морковку, капусту, лук или баклажан, то можно собрать внушительную коллекцию. Но дополнительно я хотела бы показать, как можно легко, но разнообразно применять кабачок в творчестве.

Лапти или туфли из кабачка. А чтобы не потеряли пару, перевязать лучком)

Главная задача найти по форме подходящий кабачок

Мастер-класс осенней поделки из баклажана

Нашла для вас очень интернесную и творческую идею, как сделать поделку из баклажана. Да не просто поделку, а настоящего индейца. В этом мастер-классе подробно автор рассказывает, как легко и просто сотворить подобный шедевр

На этом очередная статья подошла к концу. Сохраните сайт в закладках. Впереди еще много интересного по теме поделок и творчества. Поделитесь с друзьями в социальных сетях, ведь думаю многим пригодится эта информация. Вдохновения вам, творческих порывов и приятного провождения с любимыми и близкими!

План урока по фруктам

Примечания:

Урок идеально подходит для обучения фруктам и структурам «Что ~ тебе нравится?», «Мне нравится ~». Завершается он веселой дегустацией фруктов!

Порядок занятий:
Разминка и обслуживание:

См. Нашу страницу "Разминка и подведение итогов".

Новое обучение и практика:

1. Обучайте словарю о фруктах
Если можете, купите маленькие пластиковые фрукты (их можно довольно дешево купить в детских магазинах, таких как Toys ‘R’ Us).Перед уроком положите 8 фруктов в маленькую коробку. Теперь выньте коробку и встряхните ее - грохот мгновенно предупредит ваших учеников. Откройте коробку и достаньте фрукт. Спросите "Что это?" Выявить / научить имени и припеву x3. Теперь мим кусает фрукт и жует, а затем говорит: «Вкуснятина!». Затем поднесите фрукт к каждому ученику, чтобы дать им откусить воображаемый кусок. Поощряйте их говорить «вкусно!» или даже «юк!». Повторите то же самое с другим фруктом.

2. Сыграйте в «Fruit Fetch» ​​
Попробуйте взять достаточно пластиковых кусочков фруктов для каждого ученика (например,г. если у вас 16 учеников, вам понадобятся по два пластмассовых фрукта каждого вида - если у вас недостаточно пластмассовых фруктов, используйте вместо них наши карточки с фруктами). Разбросайте фрукты по классу. Смоделируйте действие: скажите: «(Ваше имя) дай мне (яблоко)». Вставай, найди фрукт и положи его в ящик. Теперь возьмите коробку и попросите ученика взять фрукт, принести его вам и положить в коробку. Сделайте для каждого ученика в классе.

3. Сыграйте в игру "Fruit Rope Jump".
Возьмите кусок веревки и проложите его по полу в одном конце класса.С одной стороны поместите 8 пластиковых фруктов и коробку. Пусть ваши ученики выстроятся в линию по другую сторону веревки. Модель: «(Ваше имя), положите (яблоко) в коробку». Подбегите к веревке, перепрыгните через веревку (скажите «Прыгай!»), Выберите правильный фрукт и положите его в коробку. Теперь попросите каждого ученика выполнить задание.

Варианты игры "Fruit Rope Jump": для старшеклассников вы можете попросить двух учеников держать веревку, пока другие прыгают через нее. Каждый раз немного увеличивайте высоту веревки, чтобы было все труднее.Кроме того, у вас могут быть раунды в подвешенном состоянии, когда ученики должны находиться в подвешенном состоянии под веревкой.

4. Читайте классную книгу «Фруктовый салат»
Эта классная книга идеально сочетается с фруктами, которые изучали ваши ученики - это забавная история, которая поможет вашим ученикам усвоить ключевой словарный запас фруктов. Перед занятием скачайте и распечатайте для чтения «Фруктовый салат». Просматривая каждую страницу, указывайте на картинки и позволяйте ученикам кричать, какие фрукты они видят, например:

Учитель: Что это за фрукт? (указывая на зеленое яблоко на странице 3)
Студенты: Это яблоко!
Учитель: Да, верно! И какого это цвета?
Студенты: Зеленые!
Учитель: Верно! Молодец! (чтение из рассказа)... "Пришло яблоко ...".

По-настоящему вовлеките учащихся в рассказ, задавая множество вопросов (например, выявив фрукты и их цвета) и постарайтесь заставить всех кричать в рамку: «Они толкали и тянули. Но это было слишком тяжело!».

После прочтения рассказа раздайте каждому учащемуся лист для чтения и прочитайте рассказ еще раз (не останавливаясь для вопросов и т. Д.), Пока студенты проводят линии к фруктам в порядке рассказа. Затем просмотрите ответы всем классом.

---

Или посмотрите нашу версию видео считывателя (требуется подключение к Интернету):

5. Обучайте структурам «Какие фрукты ты любишь?» и "мне нравится ~"

Сядьте, чтобы посмотреть на вас. Выньте 8 пластиковых фруктов. Возьмите одну и скажите: «Вкуснятина! Мне нравятся (яблоки)!». Положите его на правую сторону. Возьмите еще один фрукт и сделайте то же самое. Затем возьмите фрукт и скажите: «Юк! Я не люблю (дыни)». Положите его слева.Продолжайте работать с остальными фруктами, пока у вас не будет несколько фруктов (лайков) справа и некоторых (антипатий) слева. Поставьте понравившийся фрукт перед собой и скажите: «Я люблю яблоки, виноград, ананасы… и т. Д.). Затем спросите ученика: «Какие фрукты ты любишь?». Поощряйте его / ее сказать «Мне нравится…» и перечислить фрукты, которые ему нравятся. Обойдите класс и задайте вопрос каждому ученику.

6. Сыграйте в игру «Прикоснись к стене с фруктами».
Перед уроком распечатайте фотографии 8 фруктов на бумаге формата A4 (см. Ссылки на карточки внизу этой страницы).Поднимите каждую картинку, извлеките фрукты и ходите по комнате, приклеивая их к стенам (на высоте, доступной вашим ученикам). Теперь смоделируйте игру: скажите "Какие фрукты я люблю?" а затем бегайте по комнате, касаясь каждого фрукта, который вам нравится, говоря: «Мне нравится ~», касаясь каждого фрукта. Теперь попросите всех ваших учеников встать и сказать им: «Какие фрукты вы любите?». Позвольте им бегать по комнате, касаясь фруктов (поощряйте их говорить «Мне нравится ~», когда они касаются).

7.Спойте "Какой фрукт ты любишь?" песня
В первый раз, когда вы играете песню, попросите всех сесть и посмотреть на вас. Встаньте посередине комнаты и пойте / похлопайте песню. Как только песня дойдет до словаря фруктов, укажите на стене картинки формата А4 для каждого фрукта, когда он поется. Затем попросите всех встать и подпевать, указывая на картинки. Вы также можете наклеить плакат с нашей песней на доску, чтобы помочь.

Тексты песен "Какие фрукты ты любишь?"

Стих 1:
Какие фрукты ты любишь? Какой фрукт ты любишь?

Я люблю яблоки, бананы, апельсины, виноград,
Мне они очень нравятся.

Я люблю яблоки, бананы, апельсины, виноград,
Мне они очень нравятся.

Стих 2:
Какие фрукты вы любите есть? Какие фрукты ты любишь есть?

Я люблю дыни, ананасы, лимоны, клубнику,
Я очень люблю их.

Я люблю дыни, ананасы, лимоны, клубнику,
Я очень люблю их.

(скачать MP3 здесь)

Жесты для "Какие фрукты ты любишь?"
Для этой песни нет специальных жестов.Вы можете попросить детей хлопать в ладоши и похлопывать их по коленям, пока они поют. Кроме того, попросите их указать на изображения фруктов на стенах класса, когда они поют каждый фрукт (см. Пункт 6 выше).

У нас также есть видео, которое вы можете транслировать в классе, чтобы подпевать (требуется подключение к Интернету):

8. Сделайте рабочий лист «Раскрасьте много фруктов».
Раздайте рабочий лист «Раскрасьте много фруктов» каждому ученику. Пусть все раскрасят картинки с фруктами. Затем смоделируйте задачу - возьмите лист и скажите: «Какие фрукты вам нравятся?».Обведите понравившийся фрукт, каждый раз говоря: «Мне нравятся (яблоки) и т. Д.». Затем попросите класс сделать то же самое. Обращайтесь, проверяйте и задавайте вопросы (какие фрукты вы любите?).

9. Проведите мероприятие «Дегустация фруктов»
Это требует небольшой подготовки перед классом, но оно того стоит - вашим детям это занятие понравится!

Купите по фрукту за каждый из 8 фруктов, изученных вашим классом. Также подойдут консервированные фрукты (например, фруктовый коктейль). Если вы не можете собрать все фрукты (вне сезона), не волнуйтесь, просто соберите как можно больше.Нарежьте фрукт на крошечные квадраты - постарайтесь, чтобы все квадраты были примерно одинакового размера. Выложите квадраты каждого фрукта на отдельные бумажные или пластиковые тарелки.


В классе принесите тарелки в класс (не держите их в классе перед этим занятием, так как вы никогда не привлечете внимание учеников) и разложите их на столе. Ваши ученики должны угадывать, какой фрукт на каждой тарелке, нюхая и съедая. Если хотите, можете предоставить каждому ученику пластиковые ложки.Смоделируйте учеников, что им делать, но не выдавайте игру - представьте, будто вы не можете понять, какой именно фрукт вы пробуете, и предложите ученикам попробовать и угадать вместе с вами. Поощряйте слова, такие как «Вкусный» и «Юк», и убедитесь, что они используют английские слова «фрукты», и спросите их, какие фрукты им нравятся. Хорошо повеселиться!

Дополнительные мероприятия

1. «Угадай да / нет»:
Если ваши ученики могут задавать простые вопросы типа «да / нет», в урок можно добавить забавное задание на угадывание.Спрячьте фрукт (пластиковый или настоящий) за спину, и учащимся нужно будет задавать вопросы да / нет, чтобы угадать, что это. Например:

Студент: «Это красный?»
Учитель: «Нет, это не так».
Студент: "Он желтый?"
Учитель: «Да, это так».
Студент: "Это банан?"
Учитель: "Да, это так!"

Первый правильно угадавший ученик может съесть небольшой кусочек фрукта. При использовании пластиковых фруктов ученик может грызть и делать вид, что ест их.

2. "Чего я хочу?"
Учитель кладет на доску карточки с фруктами и каждый раз спрашивает: «Хочу банан?» "Я хочу яблоко?" и т.д. Когда все карточки открыты, учитель спрашивает класс: «Чего я хочу?». Он / она устраивает большое шоу, попеременно глядя на класс и на доску, пытаясь телепатически передать свою мысль классу. Идея состоит в том, чтобы класс сказал: «Вы хотите яблоко!» И т. Д.

Заключение:

1. Назначьте домашнее задание: рабочий лист «Подбери фрукты».
2. Завершите урок некоторыми идеями из нашей страницы «Разминка и завершение».

.

Фрукты и овощи Словарь на английском языке

Кабачки - это разновидность овощей. Первоначально они пришли из Нового Света. Тыквы принадлежат к той же семье, что и кабачки. Тыквы и кабачки - это разновидности кабачков.

Горох и фасоль

Бобы - это общее название крупных семян нескольких родов семейства цветковых растений Fabaceae, которые используются в пищу человеку.

Горох обычно представляет собой небольшие сферические семена или стручок стручка Pisum sativum.Каждый стручок содержит несколько горошин.

Есть множество бобов. Этот список был изменен на те, которые большинство людей имеют разумные шансы приобрести при условии, что у них есть доступ в специализированный продуктовый магазин.

Fruits Словарь английского языка

Плод - это семеносная структура у цветковых растений, образованная из завязи после цветения.Люди стали зависимыми от фруктов как источника пищи.

В общеупотребительном языке «фрукт» обычно означает сладкие или кислые, связанные с мясистыми семенами структуры растения, съедобные в сыром виде, например:

.

Фрукты и овощи картинки изучаем английский

Фрукты и овощи с картинками в PDF, а также список фруктов и овощей

Во время урока вы узнаете о различных видах фруктов, ягод и овощей. Ниже приведены 10 слайдов с разными фруктами и овощами с изображениями и названиями каждого из них. После того, как вы просмотрели слайды, появится список большинства фруктов и овощей, которые были на слайдах.

Фрукты и овощи с картинками PDF скачать бесплатно

Фрукты и овощи фото

Используйте ползунок для прокрутки вниз и просмотра всех слайдов или используйте стрелку, расположенную внизу в середине поля.

Чтобы бесплатно скачать PDF-файл, щелкните по этой ссылке.

Загрузите и распечатайте фруктов и овощей слайдов

Изучение общих фруктов

Перечень фруктов, овощей, ягод и грибов

Список большинства фруктов и овощей, используемых на слайдах.

Сколько вы можете вспомнить?

яблоко

абрикос

авокадо

банан

личи

смородины

ежевика

хлебное дерево

дыня

вишня

морошка

кокос

клюква

даты

медовая роса

гуавы

дыня

киви

кумкватов

лимон

лайм

оранжевый

папайя

страсть

фрукты

лапа

персик

груша

гранат

колючая

груша

изюм

малина

красный

смородины

черника

Звездчатые фрукты

фисташки

мандарин

крыжовник

оранжевый

ананас

клубника

слива

нектарин

миндаль

бойзеновые ягоды

подорожник

манго

арбуз

люцерна

плодов шиповника

виноград

спаржа

боб

ростков

труба

бок

ростков

лук-порей

кольраби

капуста

репа

капуста

каперсов

морковь

капуста цветная

сельдерей

шампиньоны

шантарелли

тыква

цикорий

салат

свекла

ростков

артишок

инжир

кукуруза

огурец

баклажаны

чеснок

тыква

зеленый

фасоль

навец

окра

оливки

лук

пастернак

горох

картофель

красный

перец

снег

горох

шпинат

пружина

лук

капуста

помидор

перец

картофель

редис

цой

тамарилло

цуккини

перец

ям

Брюссель

брокколи

гриб

помидор

Овощи, ягоды и фрукты видео (без звука)



английских книг скачать бесплатно

Скачать БЕСПЛАТНО словари в pdf

.

Ешьте овощи и фрукты - Canada’s Food Guide

Овощи и фрукты - важная часть здорового питания. Они бывают разных видов: свежие, замороженные и консервированные.

На этой странице

Овощи и фрукты полезны

Овощи и фрукты - важная часть здорового питания. Употребление разнообразных овощей и фруктов может снизить риск сердечных заболеваний

Овощи и фрукты содержат важные питательные вещества, такие как:

Включите в свои блюда и закуски много овощей и фруктов.Попробуйте приготовить половину своей тарелки из овощей и фруктов.

Выбирайте разные текстуры, цвета и формы на свой вкус. От яблок до кабачков выбирайте побольше овощей и фруктов.

Попробуйте разные овощи и фрукты, например:

Фруктовые соки и концентраты фруктовых соков содержат большое количество сахаров.Замени сок водой. Выбирайте целые или нарезанные овощи и фрукты вместо сока.

Выбор и приготовление полезных овощей и фруктов

Свежие, замороженные или консервированные овощи и фрукты могут быть полезными для здоровья.

Замороженные и консервированные овощи и фрукты:

Замороженные овощи и фрукты

Выбирайте замороженные овощи и фрукты без:

Замороженные овощи и фрукты можно добавлять в суп или перец чили.

Консервы овощные и фруктовые

Выбирайте консервированные овощи с небольшим добавлением натрия или без него.

Слейте воду и промойте консервированные овощи, чтобы снизить содержание натрия.

Выбирайте консервированные фрукты с небольшим добавлением сахара или без него.

Используйте этикетки на продуктах для сравнения консервированных овощей и фруктов.

Дневная норма в% помогает определить, много или мало в пище питательных веществ.

Сухофрукты

Сушеные фрукты могут быть частью здорового питания, но они могут прилипать к зубам и вызывать кариес.Если вы выбрали сухофрукты, ешьте их во время еды.

Подготовка овощей

Попробуйте более здоровые способы приготовления, например:

Улучшите вкус, добавив:

Идеи закусок

Из овощей и фруктов можно быстро и полезно перекусить.Есть из чего выбирать и есть много полезных способов их приготовления.

Советы по перекусам из овощей

Храните нарезанные свежие овощи в холодильнике, чтобы быстро и полезно перекусить. Попробуйте:

Советы по перекусам фруктами

Поставьте на прилавок миску со свежими фруктами в качестве легкой закуски.

Добавляйте фрукты в цельнозерновые каши или йогурт с низким содержанием жира.Попробуйте:

Заморозьте виноград без косточек на подносе и наслаждайтесь им в качестве закуски.

Как есть больше овощей

Вот несколько простых способов есть больше овощей:

Как есть больше фруктов

Фрукты - вкусное дополнение к вашему дню.Вот несколько простых способов съесть больше фруктов:

Сделайте здоровый выбор

То, что вы едите регулярно, имеет значение для вашего здоровья.

Дополнительная литература

Дата изменения:
.

Смотрите также




© 2012 - 2020 "Познавательный портал yznai-ka.ru!". Содержание, карта сайта.