Домой Регистрация
Приветствуем вас, Гость



Форма входа

Население


Вступайте в нашу группу Вконтакте! :)




ПОИСК


Опросник
Используете ли вы афоризмы и цитаты в своей речи?
Проголосовало 514 человек


Миофасциальный массаж лица что это такое


Миофасциальный массаж лица - альтернатива подтяжке лица

Статья посвящена одному из самых популярных методов механического воздействия на кожу, миофасциальному массажу лица. Вы узнаете, что собой представляет данный тип воздействия, изучите его основные принципы и виды, а также рассмотрите технику проведения в условиях специализированного салона. Кроме того, в статье изложена информация по противопоказаниям, а также рекомендации опытных специалистов относительно количества процедур, которые можно применять за один цикл.

Что это за массаж и принцип действия

В отличие от классического массажа лица, миофасциальная техника осуществляет направленное глубокое воздействие непосредственно на ткани лицевой дермы. Это особый вид механического влияния на промежутки между мышечной массой, именуемые фасциями. Применение данной техники требует колоссальных знаний в области анатомии и опыта, ведь любое неправильное движение может привести к достаточно неприятному эффекту.

Чтобы понять, как воздействуют основные манипуляции на дерму, вы должны четко понимать, что собой представляют группы миофасций. Фактически это натянутые между мышцами связующие элементы, которые реализуют собой так называемые миофасциальные меридианы. Именно они отвечают за функциональную активность дермы, а также сигнализируют нашему мозгу о любых болевых и дискомфортных состояниях.

Обратите внимание! Опытный массажист при миофасциальном влиянии оказывает давление на фасции, тем самым делая их более гибкими и восстанавливая тонус.

Фасция снимает с себя бремя застоя и чрезмерного напряжения, что позволяет мышечным волокнам работать в новом радиусе. Отметим также тот факт, что в момент процедуры на лице могут ощущаться различные приходящие и уходящие болевые ощущения. Они говорят вам о том, что процедура уже начала действовать на вашу дерму. Неприятные ощущения являются признаком распределения нагрузки с определенных точек на лице по всему периметру кожного покрова.

Как показывает практика, особую популярность миофасциальная методика манипулирования фасциями завоевала у спортсменов. С помощью направленных действий специалистов им удается минимизировать риски возникновения травм на поверхности кожи даже при сильных нагрузках. Обычным же людям данные манипуляции позволяют справиться с целым рядом иных, не менее весомых проблем, включая излишнее напряжение, боли в мышцах, усталость, спазмы и многое другое.

Обратите внимание! Многие косметологи считают миофасциальное воздействие на дерму одним из наиболее эффективных в борьбе с возрастными изменениями. Некоторые даже сравнивают результаты от ответственно проведенных манипуляций с круговой подтяжкой лица.

Способы воздействия на дерму

Влияние на дерму лица в соответствии с общими принципами миофасциального массажа осуществляется на основании трех популярных манипуляций. То есть в своей работе специалисты будут использовать следующие движения:

Эта техника направлена на работу с глубокими фасциальными слоями. С ее помощью мастер тщательно прорабатывает мышечные волокна, добиваясь стимуляции даже тех клеток, которые долгое время находились в стазисе. Манипуляция проводится медленно, так как массажист должен сконцентрироваться на процедуре и определить необходимое сопротивление волокон, дабы добиться максимального растяжения без вреда для дермы.

Причем при выполнении манипуляций руки мастера могут пересекаться, но они ни в коем случае не должны растирать кожу. Сама же процедура может повторяться до того момента, пока лицевые ткани клиента не освободятся от застоя.

Данные воздействия на дерму лица призваны осуществить эффект лифтинга. Техника работает с подкожными слоями. Она позволяет сформировать плотное соединение тканей на клеточном уровне, что приводит к стремительной подтяжке обвисшего кожного покрова.

Сама процедура предполагает временное подвешивание проблемного участка на несколько секунд, а затем его расслабление. При этом желательно предотвратить любые варианты появления щипковых движений. Дерма должна быть натянутой до предела, но она не должна срываться.

Проведение манипуляций предполагает предварительное расслабление мышц лица. Как только мастер добьется необходимого состояния, он начнет приподымать проблемные участки, отодвигая их в сторону и обратно. Именно та поперечная оттяжка в сторону и помогает высвободить потенциал фасции, стимулируя ее на дальнейший омолаживающий эффект.

Техника проведения массажа

У каждой современной техники манипуляции над дермой лица, будь то прославленный испанский массаж, китайский, японский или рассматриваемая нами в статье техника, есть свои нюансы, с которыми вы обязательно должны быть знакомы до проведения сеанса. Именно эти нюансы помогут вам понять, с вашим лицом работает специалист или дилетант. Итак, к основным аспектам техники манипуляции, на которые вы просто обязаны обратить внимание, следует отнести:

Изучив принципы профессионального воздействия на кожный покров, не забывайте и об основных этапах процедуры. Всего их 4, а именно:

Обратите внимание! Эффективность миофасциального воздействия напрямую зависит от мастерства специалиста, его опыта, возраста клиента и особенностей его дермы.

В видео показана подробная инструкция, как провести массаж самой себе в домашних условиях.

Показания

Как и популярный во всем мире пластический массаж лица, рассматриваемая нами в статье техника имеет целый ряд показаний к воздействию. То есть использовать данные манипуляции можно только в том случае, если ваша дерма огорчила вас наличием следующих неприятных моментов:

Противопоказания

Стараясь достичь максимально позитивного результата от использования миофасциального массажа на лице, вы обязательно должны взглянуть на противопоказания данной методики. Направленное воздействие при некоторых условиях может вызвать обратный эффект в виде различных осложнений. Чтобы этого не произошло, постарайтесь не применять технику, если на вашем личике были замечены:

Наличие любой из этих патологий может серьезно сказаться на эффекте от проведенной манипуляции. Что же касается других немаловажных нюансов относительно использования массажа, то к ним следует отнести запрет на применение манипуляций в период восстановления кожи после салонного пилинга. Другими словами, неделю после процедуры дерму лучше излишне не напрягать.

Сколько процедур необходимо сделать и как часто

Если вы нацелились на использование миофасциального воздействия на дерму лица, вам будет интересно узнать о том, какое именно количество процедур необходимо выполнять для того или иного типа кожи. Итак, отметим, что девушкам до 25 лет данная процедура вообще не нужна. Их мышцы лица находятся в естественном тонусе, а следовательно, они не нуждаются в дополнительном стимулировании.

Важно! Только в случае серьезных преждевременных проблем вы можете начать применение данной механической методики воздействия на молодую кожу. При этом работать с кожей придется достаточно аккуратно, реализуя процедуру не чаще чем раз в неделю.

Максимально же пользоваться техникой можно начинать с 30 лет. Именно в этот период на кожном покрове проявляются зачатки дряблости и старения, которые лучше всего сразу же купировать. Массажный комплекс обычно формируется из 10−12 процедур, после которых вашей дерме дают отдохнуть. Подходящее количество сеансов сможет рассчитать только опытный мастер, опираясь на возраст и состояние вашего кожного покрова.

Какой эффект стоит ожидать от массажа

Если вы выбрали действительно опытного профессионала, тогда результат манипуляций проявится уже после первого сеанса. Благодаря внимательному воздействию со стороны массажиста, вы можете рассчитывать на:

Обратите внимание! Опытные специалисты рекомендуют проводить миофасциальный массаж исключительно в салонных условиях. Данный факт аргументирован сложностью самой процедуры.

Полезное видео

Для подробного изучения миофасциальной техники воздействия на дерму лица не пренебрегайте возможностью ознакомиться с полным перечнем информации, которую с легкостью можно найти на просторах глобальной сети.

В тот же момент мы приготовили для вас тематические видеоматериалы, в которых опытные косметологи и массажисты описывают суть и назначение процедуры, не забывая давать полезные рекомендации относительно ее проведения. Фактически вы откроете для себя массу новых и полезных данных, которые позволят получить максимум эффективности из манипуляционных воздействий.

Окружайте свою дерму качественным уходом, опираясь на современные методики механического воздействия. Миофасциальный массаж — эффективная техника для борьбы с возрастными изменениями и тонизирования кожи на клеточном уровне.

С каждым годом поклонников у этого способа ухода за кожным покровом становится все больше. И это неудивительно, ведь его эффективность и практичность дарит лучшие условия для достижения поставленной задачи. Подберите для себя подходящий салон в вашем городе, запишитесь на прием к ответственному специалисту и начните уже сегодня направленное движение к омоложению своего облика.

city-glam.com

Миофасциальный массаж лица что это такое, техника выполнения, до и после

Миофасциальный массаж оказывает воздействие на соединительную ткань, а не на кожные покровы. Это сложная процедура, которую дома лучше не делать. При выборе специалиста обращайте внимание на его квалификацию.

Показания, способы воздействия

При этом виде массажа не используются увлажняющие массажные смеси или гели. Показан при дряблости кожи, опущенных уголках губ, отечности, втором подбородке, птозе век, сниженном тонусе мышц, расширенных порах, мимических морщинах.

После массажа мышцы овал лица становится четче, уходят спазмы, убираются морщины, сужаются поры. Не нужно делать массаж при лихорадке, инфекциях, куперозе, бородавках. Во время процедуры косметолог растягивает лицо, разминает мышцы особым образом.

До 25 лет процедуру делать не нужно. После этого возраста длительность курса массажа подбирается индивидуально. Если вы не хотите делать массаж в клинике, то для начала пройдите обучение. При регулярном и правильном исполнении миофасциального массажа улучшается кровообращение, исчезает боль, уходят морщины.

Стоит процедура от 1500 до 3000 за сеанс в зависимости от клиники, региона и других параметров. Далее подробнее о процедуре.

Миофасциальный массаж лица — что это такое

Особенность данного вида массажа состоит в том, что во время проведения процедуры оказывается воздействие не на кожные покровы, а на расположенную между мышцами соединительную ткань. В медицинской терминологии данная структура называется фасцией. Отсюда и такое сложное название вида манипуляции — миофасциальный массаж.

Сразу следует заметить, что это достаточно сложная по технике процедура, требующая от мастера хороших знаний анатомии и определенных навыков. Только при условии четкого выполнения всех действий можно надеяться на получение положительного результата.

Поэтому людям, не имеющим опыта, лучше не рисковать своим лицом, а выполнить миофасциальный массаж лица в салоне, где будет гарантировано безопасное проведение манипуляции.

Квалифицированный специалист при выполнении массажа использует следующие приемы:

Подобные манипуляции используются при проведении практически всех известных техник массажа. Уникальность данной методики в том, что в этом случае не применяются увлажняющие средства для лучшего скольжения рук.

И еще одни ключевой момент – техника миофасциального воздействия может быть адаптирована под индивидуальные потребности конкретного человека. То есть при выполнении процедуры мастер будет задействовать исключительно те участки, которые нуждаются в коррекции.

В чем уникальность массажа

Испанский массаж лица нацелен на максимальное восстановление упругости тканей всего лица, которое происходит в процессе глубокой релаксации.

Гарсия определил несколько основных постулатов, законов, на которых держится его массажная терапия:

  1. Недопустимо использование двух и более техник одновременно, так как они могут обладать противоположными действиями, что сведет «на нет» весь эффект.
  2. При массировании тщательно учитываются особенности организма данного человека.
  3. В процессе проведения массажных сеансов используется более ста различных приемов, что полностью исключает привыкание тела к одинаковым воздействиям (при проведении процедуры приемы не повторяются дважды).
  4. Все приемы отличаются уникальной пластичностью, что делает процедуру совершенно безболезненной и вместе с тем максимально глубокой.

Особый акцент Гарсиа делал на достижение пациентом чувства удовольствия и восторга во время массажа. Он считал, что появление эндоморфинов (гормонов радости) обеспечивает максимальный оздоравливающий и омолаживающий эффект.

Уникальна и сама техника испанского массажа лица, которая включает в себя несколько различных практик:

Миотенсивная. Ее цель – укрепление эластичности мышечно-суставного сочленения. Специальными расслабляющими движениями воздействуют на каждую мышечную группу, тщательно прорабатывается отдельно взятый сустав и его сочленение.

Соматоэмоциональная. Она направлена на тренировку всей нервной системы. Достигается это путем контрастных ощущений: от жестких воздействий на определенные зоны до нежных, расслабляющих, поглаживающих приемов. Очень часто используют в массаже перышки, овальные камни, нити.

Лимфодренажная. Нацеленная на удаление избыточной тканевой жидкости. Вместе с ней уходят продукты распада, токсины и различные шлаки.

Гемолимфатическая. Техника, работающая на укрепление и улучшение работы кровообращения, нормализации давления.

Нейроседативная. Мягко и очень эффективно снимает апатию, раздражительность, стресс. Стабилизирует сон и стимулирует определенные центры мозга. Эта методика как будто переносит пациента в состояние внутриутробного развития. Происходит физическое «перерождение» человека.

Фасции и их функции

Слово fascia переводится с латинского языка как «бинт», «повязка» или «футляр». В анатомии фасцией называют плотную соединительную ткань, которая буквально пронизывает тело, создавая оболочку для мышц, обволакивая внутренние органы, кости и нервные волокна. Это важный элемент структуры сухожилий, связок, суставов.

Считаясь вспомогательной тканью, фасции, тем не менее, выполняют важные функции:

Фасции обладают памятью и способны изменить свою форму при постоянном повторении одних и тех же движений.

Доказано, что эластичность фасциальных тканей во многом зависит от эмоционального состояния человека: внутренние зажимы, стресс и напряжение делают эти структуры жесткими, уменьшают их гибкость, что приводит к нарушению осанки и скованности движений.

Что происходит при нарушении функциональности волокон

На практике физиологическая цепочка выглядит следующим образом:

В подобной ситуации миофасциальный массаж — наиболее эффективный способ расслабить мышцы, вернуть утраченную функциональность фасций и избавить человека от болевых ощущений.

В каких случаях поможет миофасциальный массаж

Конечно, заботясь о красоте, никогда не следует забывать о целесообразности проведения косметических процедур. Лучше всего по этому поводу проконсультироваться со специалистом, который с учетом состояния кожи порекомендует ту или иную программу омоложения.

Что касается миофасциального массажа, то показания для проведения этого вида воздействия приводим в следующем списке:

Но как уже отмечалось выше, такой вид массажа будет полезен для кожи шейной зоны. Вовлекаются в проработку также мышцы головы.

Поэтому после полного курса преображается не только лицо, что демонстрируют фото до и после такой терапии, но также значительно улучшается общее самочувствие, стабилизируются показатели артериального давления, исчезают неприятные последствия стресса.

Важный момент: Больным после перенесенного инсульта сеансы миофасцеального массажа помогают восстановить функции лицевых мышц, которые были поражены парезом.

Эффективность

Зная, какая польза и вред от миофасциального массажа лица и головы, стоит оценить результаты, после пройденного курса. Они будут зависеть от возраста, типа кожи, конкретных проблем, особенностей человека и опыта мастера.

При правильном проведении техники, а также регулярном использовании процедур достигаются следующие эффекты:

  1. Проходит напряжение в мускулатуре лица, головы.
  2. Стабилизируется циркуляция крови и активируется лимфодренажная система.
  3. Проходит головная боль, головокружение.
  4. Исчезают воспаления на коже.
  5. Нормализуется работа сердца.
  6. Улучшается тонус кожи и мышц лица.
  7. На лице нормализуется цвет, проходят морщины и другие дефекты.
  8. Улучается овал лица, линии будут ровными, четкими.
  9. Общее состояние человека улучшается.

В народе описываемая техника массажа называется круговой подтяжкой без использования хирургии.

Среди основных недостатков выделяют:

  1. Высокую стоимость процедур.
  2. Определенную болезненность на коже во время сеанса.
  3. Невозможность использовать технику дома.

Несмотря на минусы, методика остается самой лучшей и востребованной для омоложения. Средняя стоимость процедуры в салоне красоты составляется 1500-3500 рублей. Один сеанс включает в себя обработку не только лица, но и головы, шеи. Если нужно сделать только массаж для волосяной части головы или шеи, то цена сокращается.

Стоимость определяется персонально для каждого человека, но даже при оплате всего курса, цена получается существенно дешевле, чем пластика. Техника безопасная, в сравнении с хирургией, может проводиться вместе с другими средствами для омоложения лица, что только усилит результаты.

Показания

Все зависит от состояния кожи и мышц на лице. Предпосылкой для прохождения через миофасциальный массаж лица может являться дряблость кожи, низкий тонус мышц, отечность, очень глубокие морщины, недостаточная эластичность кожи, наличие на лице признаков усталости, в том числе и нездоровый цвет, присутствие второго подбородка, напряженность мышц, расположенных не только на лице, но и на шее и прочее.

Процедура после ее выполнения приносит следующий эффект:

Противопоказания

Есть ряд заболеваний, наличие которых является признаком того, что эту процедуру ни в коем случае делать нельзя. В случае если будет замечено высыпание, появившееся вследствие острого инфекционно-аллергического заболевания, присутствует невылеченное онкологическое заболевание, человек ощущает лихорадку, существует травма опорно-двигательного аппарата, то про такой массаж лучше забыть.

На коже может присутствовать большое количество родинок и папиллом, или же наблюдаться купероз, то есть поверхностные сосуды являются хрупкими – все это будет означать, чтомиофасциальный массаж лица может нанести вместо лечебного эффекта вред.

Также нужно понимать, что после некоторых операцию должно пройти время, прежде чем можно будет что-то делать со своим лицом, например, после микродермабразии или эксфолицации.

Способы воздействия на дерму

Влияние на дерму лица в соответствии с общими принципами миофасциального массажа осуществляется на основании трех популярных манипуляций. То есть в своей работе специалисты будут использовать следующие движения:

Эта техника направлена на работу с глубокими фасциальными слоями. С ее помощью мастер тщательно прорабатывает мышечные волокна, добиваясь стимуляции даже тех клеток, которые долгое время находились в стазисе.

Манипуляция проводится медленно, так как массажист должен сконцентрироваться на процедуре и определить необходимое сопротивление волокон, дабы добиться максимального растяжения без вреда для дермы.

Причем при выполнении манипуляций руки мастера могут пересекаться, но они ни в коем случае не должны растирать кожу. Сама же процедура может повторяться до того момента, пока лицевые ткани клиента не освободятся от застоя.

Данные воздействия на дерму лица призваны осуществить эффект лифтинга. Техника работает с подкожными слоями. Она позволяет сформировать плотное соединение тканей на клеточном уровне, что приводит к стремительной подтяжке обвисшего кожного покрова.

Сама процедура предполагает временное подвешивание проблемного участка на несколько секунд, а затем его расслабление. При этом желательно предотвратить любые варианты появления щипковых движений. Дерма должна быть натянутой до предела, но она не должна срываться.

Проведение манипуляций предполагает предварительное расслабление мышц лица. Как только мастер добьется необходимого состояния, он начнет приподымать проблемные участки, отодвигая их в сторону и обратно. Именно та поперечная оттяжка в сторону и помогает высвободить потенциал фасции, стимулируя ее на дальнейший омолаживающий эффект.

Для лица

Основное внимание при миофасциальном массаже уделяется лицу. Техника выполнения процедуры в этой зоне будет следующей:

  1. Под уголками рта на подбородке расположены две точки, которые массажист прорабатывает пальцами. Выполняются сильные круговые движения.
  2. Пальцы специалиста перемещаются к уголкам рта, начинается поглаживание, смещение и «перекаты» в направлении от «стартовой» точки к скулам и обратно. Примечательно, что от скул к уголкам рта движения будут более глубокими и сильными, могут имитировать вибрацию или выполняться щипками.
  3. Прорабатываются верхнее и нижнее веко, «перекатывая» кожу в направлении от внешнего угла глаза.
  4. Пальцы массажиста переносятся к переносице, движения от нее к вискам будут глубокими продавливающими, а в обратном направлении – щипковыми и поглаживающими.

Все движения рук/пальцев массажиста осуществляются вдоль мышечных волокон. Для лица применяют легкие, поглаживающие, пощипывающие воздействия. Миофасциальный массаж на голове выполняется с приложением усилий и в быстром темпе.

«Перекатывания» кожи – это подъем кожи одной рукой и сдвигание ее второй до появления выраженного сопротивления.

Шея

Фасции этой зоны многочисленны. Они образуют футляры и влагалища для мышц, выступают как крепежный элемент, соединяющий мышечную ткань с отростками позвонков и основанием черепа, а срастаясь, образуют белую линию шеи.

Воздействуют на эти соединительнотканные структуры приемами, включающими в себя круговые растирания, смещения, перекатывания. Массаж боковой и задней поверхности головы проводят параллельно с проработкой волосистой ее части, а на подбородочную область переходят только после расслабления лобно-височной зоны.

Массировать шею нужно осторожно: здесь расположены крупнейшие магистральные артерии, нервные пучки и важные органы, травмирование которых может быть опасно для жизни.

Голова

Сюда включают массаж сухожильного шлема, височных фасций и зоны вокруг ушных раковин. Процедура немного отличается от классической методики:

Ноги

Голени и бедра массируют, чтобы снять напряжение, мышечную боль, увеличить выносливость. К процедуре часто прибегают спортсмены, ежедневно испытывающие физические перегрузки.

Здесь чаще всего используют прием растяжения, позволяющий расслабить фасции, вернуть им эластичность, тщательно проработать мышцы. Массируют медленно, по направлению волокон. Одной рукой слегка фиксируют кожу, другой – сдвигают фасции до ощущения стойкого сопротивления. Повторяют прием до тех пор, пока не наступит полное расслабление тканей.

Растянуть уплотненные волокна фасции поможет выполнение так называемого «валяния»: мышцы захватывают, приподнимают, оттягивают в сторону, а затем возвращаю в исходное положение.

Массаж живота

Миофасциальный массаж живота нацелен на косметическую коррекцию его форм и объемов, а также на улучшение работы желудочно-кишечного тракта. Такие эффекты достигаются за счет глубокого и быстрого воздействия на все волокнистые ткани, а также благодаря стимуляции процессов кровообращения.

Массаж плеча

В случаях травм и заболеваний плечевых суставов, а также при плече-лопаточном переартрозе рекомендуется курс миофасциального массажа плече-лопаточного сочленения. Такой вид лечения должен проводиться только профессионалом.

Для профилактики подобных проблем, а также для улучшения мобильности плечевого сустава специалисты рекомендуют выполнять самомассаж с помощью миафасциальных валиков и роллов.

Методики

В настоящее время существует три официально признанные техники миофасциального массажа.

По Татьяне Шубиной.

Многоэтапный массаж, нацеленный на коррекцию овала лица, выведение ненужной жидкости. Проводить должен опытный специалист, так как необходимо чувствовать состояние пациента и владеть массажной техникой.

Пластифицирующий массаж.

Этот вид массажа специалисты относят к SPA-процедурам. Ориентирован конкретно на зону лица. Процедура сложная, многоэтапная, требует от специалиста профессионального знания анатомии и техник массажа. Проводится только в условиях салона.

Релизинг.

Миофасциальный массаж можно проводить на разных частях тела. Данный вид массажа проводится на спине.

Методика Татьяны Шубиной

Миофасциальный массаж, затрагивающий лицо, голову, складывается из мануального воздействия, направленного на интенсивное расслабление мышц. В процессе сеанса мастер работает не с мускулами в широком понимании, а фасциями (оболочками мышечного тела).

Методика не имеет массового распространения. Обстоятельство объясняется сложностью освоения техники воздействия.

Татьяна Шубина, опытный специалист по спортивной реабилитации, тренер по лечебно-профилактическим воздействиям, косметолог, автор уникальной методики миофасциальной направленности, создала свою технику, руководствуясь многочисленными знаниями в области массажа. Вдохновили мастера мануальные практики массажистов Индии.

В ходе реализации методики Шубиной внимание уделяется интенсивной проработке сухожильного шлема черепной коробки, области ушей. Действия помогают качественно восстановить нарушенное кровообращение, лимфоток, отрегулировать натяжение лицевых мышц, активизировать процессы регенерации тканей, выработки коллагена, эластина, необходимых коже.

Важно! Техника основана на профессионализме мастера, способности правильно применять имеющиеся знания. Значение имеет чувствительность рук массажиста. В ходе воздействия важно определить неподвижные участки, застойные процессы, фиброзные явления, глубокие мышечные «тяжи».

Пластифицирующий массаж

Относится специалистами к SPA-процедурам. Направлен на борьбу с основными признаками старения кожи. Такими, как тёмные круги под глазами, деформация овала лица, второй подбородок, мимические морщины, опущение уголков губ, «гусиные лапки».

Тем не менее это не только косметическая процедура. Методика помогает бороться с мигренями, скачками артериального давления, облегчает восстановления после инсульта, снимает стресс, нервное напряжение.

Релизинг спины

Массирование фасций мышечных волокон спины называют миофасциальным релизингом. Процедура начинается с области шеи, постепенно переходит на плечи и позвоночник и завершается воздействием на пояснично-крестцовый отдел. При этом руки массажиста расположены по обе стороны позвоночника, обеспечивая одновременное воздействие по всему периметру тканей.

В ходе процедуры периодически применяется четырехсекундное давление на мышцы — его частота совпадает с ритмами дыхания пациента. Завершается сеанс разминающими движениями по направлению снизу вверх.

Техника выполнения

Как мы уже отметили, процедуру такого массажа лучше доверить профессионалам, чтобы получить максимальный эффект от нее. Перед проведением процедуры специалист проверит состояние мышц лица, чтобы определить спазмированные места.

Непосредственно перед началом процедуры производится демакияж, в процессе кожа не увлажняется маслами и кремами, а, наоборот, присыпается тальком для сухости покрова. Далее происходит разминка специальными прорабатывающими движениями рук начиная с подбородка и постепенно переходя по другим точкам на лице и шее.

Во время процедуры пациенту нужно полностью расслабиться, делать медленный вдох и выдох, чтобы дать мышцам свободно растягиваться.

Массаж делается строго двумя руками по направлению волокон мышц, одна рука держит кожу для сопротивления, а другая производит вытягивающие движения. За счет такого метода соединительная ткань становится более эластичной и уплотняет мышцы, которые приобретают красивые рельефные очертания.

Подготовка к сеансу

При подготовке к сеансу желательно нормализовать эмоциональное состояние, упорядочить мысли, расслабиться. Перед процедурой обязательно очищение кожи. Присутствие декоративной или уходовой косметики недопустимо. Мастер работает со внутренними слоями тканей. Чтобы до них добраться, требуется правильное «сцепление» с кожей.

Работа происходит не только с лицевыми мышцами. Мастер затрагивает волосистую часть головы. Шевелюра обязана свободно пропускать руки массажиста. Для этого волосы полностью освобождают. Исключены тугие прически.

Для правильной работы с фасциями важна осанка. Наилучший вариант положения тела: лежа. Мастер диктует какую принять позу, повернуть, опустить голову.

Основные движения

Все движения мастера направлены вдоль мышечных волокон. На лице они должны быть легкими, разминающими, при этом напоминать пощипывание и поглаживание. На голове выполняются более интенсивные манипуляции.

Одна рука мастера должна приподнимать пласт кожи, другая – сдвигать его до тех пор, пока не возникнет сопротивление. Такие действия нельзя назвать щипанием, это именно валяние кожи, т. е. ее поднятие и сдвиг.

Сколько процедур необходимо сделать и как часто

Если вы нацелились на использование миофасциального воздействия на дерму лица, вам будет интересно узнать о том, какое именно количество процедур необходимо выполнять для того или иного типа кожи.

Итак, отметим, что девушкам до 25 лет данная процедура вообще не нужна. Их мышцы лица находятся в естественном тонусе, а следовательно, они не нуждаются в дополнительном стимулировании.

Важно! Только в случае серьезных преждевременных проблем вы можете начать применение данной механической методики воздействия на молодую кожу. При этом работать с кожей придется достаточно аккуратно, реализуя процедуру не чаще чем раз в неделю.

Максимально же пользоваться техникой можно начинать с 30 лет. Именно в этот период на кожном покрове проявляются зачатки дряблости и старения, которые лучше всего сразу же купировать.

Массажный комплекс обычно формируется из 10−12 процедур, после которых вашей дерме дают отдохнуть. Подходящее количество сеансов сможет рассчитать только опытный мастер, опираясь на возраст и состояние вашего кожного покрова.

Достоинства процедуры и недостатки

Плюсов у миофасциального массажа огромное количество. После того, как пациент провел полный курс процедур, восстанавливается лицевой контур, исчезает двойной подбородок.

Существенно улучшается цвет лица. Данная методика позволяет разгладить ткани и в области зоны декольте. Так как миофасциальный массаж восстанавливает кровообращение головы, результаты ощущаются не только на лице: улучшается рост волос, уменьшаются головные боли, повышается общий тонус кожи.

Поскольку мышечное напряжение всегда связано с общим самочувствием, оно также существенно улучшается.

При существенных плюсах этой процедуры, есть и некоторые минусы. Хотя эффект и бывает заметен после первого же сеанса массажа, для полного снятия напряжения и сохранения длительного эффекта необходимо провести минимум 10 сеансов.

Не радует и цена: от 1500 до 3000 рублей за сеанс. Пациенты также могут испытывать небольшие болевые ощущения, но в последующие сеансы они уменьшаются.

Можно ли делать процедуру в домашних условиях

Как утверждают специалисты, в домашних условиях такой вид массажа делать нельзя. Ожидаемый результат достигается лишь с помощью профессионалов, у которых за плечами богатый опыт и владение необходимыми знаниями.

Чтобы уметь выполнять миофасциальный массаж лица, обучение нужно пройти в обязательном порядке. При этом проходить его может лишь тот, кто уже состоялся как массажист. Очень важно знать все точки на теле и правильно воздействовать на мышцы и соединительные ткани. Иначе процедура не даст желаемого эффекта, скорее, наоборот, вызовет побочные явления.

Оцениваем результаты

Эффективность миофасциального массажа зависит от многих факторов: от опытности и мастерства массажиста, индивидуальных особенностей клиентки, её возраста и т. д.

Но в целом при регулярном и правильном применении данной техники можно ожидать следующих результатов:

Недаром современные косметологи, специалисты своего дела, называют миофасциальный массаж нетрадиционной круговой подтяжкой лица без всяких хирургических вмешательств.

Несмотря на все его недостатки (высокая стоимость, недоступность в домашних условиях, некоторая болезненность), он остаётся одной из самых эффективных и востребованных процедур по омоложению.

Стоимость миофасциального массажа разных зон

В салонах цена на рассматриваемую процедуру всегда вариативна. В среднем она колеблется в пределах 1500 — 3500 рублей за один сеанс.

Миофасциальный массаж, как правило, проводится комплексно для лица, шеи и головы. Если же имеются показания для проведения процедуры только для головы или шеи, то стоимость будет несколько ниже. В этом вопросе нет общих решений, цена будет рассчитываться в индивидуальном порядке.

Миофасциальный массаж – отличная альтернатива контурной пластике лица и шеи. Его можно проводить параллельно с другими косметическими процедурами по омоложению, что улучшит конечный результат. Но крайне важно обратиться к профессионалу, который грамотно проведет сеансы.

Отзывы пациентов

Стоимость подобной процедуры в России колеблется от 1 тыс. до 3 тыс. рублей. Цена немалая, если учитывать, что полный курс предусматривает проведение не менее пяти процедур. Однако положительные отзывы и фото клиентов, которые испытали на себе положительное влияние миофасциального массажа, говорят следующее:

«Раньше я скептически относилась к массажу, особенно если он носил косметический характер. Но несколько сеансов миофасциального массажа приятно удивили своими результатами. Лицо посвежело, выглядит более подтянутым, а ненавистные гусиные лапки, наконец, исчезли». Ольга, 38 лет.

«Постоянные боли в шее были моими постоянными спутниками. Не помогали ни дорогостоящие мази, ни пластыри. Пройдя курс миофасциального массажа, забыла о проблеме, как о страшном сне! Боли ушли, а уменьшение второго подбородка стало ещё одним приятным бонусом. Ощущения во время массажа не были приятными, но оно того стоило». Анна 40 лет.

«Давно задумывалась об уколах ботокса, но жутко боялась процедуры. Косметолог посоветовал попробовать сначала пластифицирующий массаж лица. Ни минуты не жалею, что согласилась. Результат превзошёл все мои ожидания. Цвет лица улучшился, кожа подтянута, мешков под глазами нет. При этом никакой боли и отёков! Рекомендую всем, кто так же как и я боится операций». Татьяна 44 года.

«Первое впечатление вызвало отрицательные эмоции. Были болезненные ощущения от процедуры, а особого результата не наблюдалось. Подруга посоветовала сменить мастера. Прогресс был на лицо. Уже после первой процедуры заметила положительную динамику, исчезли морщины вокруг глаз и рта, кожа стала более подтянутой, свежей». Ирина 41 год.

Рекомендации

Услугу миофасциального массажа лица можно найти в более крупных сетях салонов красоты или клиниках по всей России. Стоимость процедуры колеблется от 1300 до 3500 рублей, что намного ниже стоимости на пластические операции.

Цены в различных регионах страны немного разнятся, поэтому необходимо уточнять точную стоимость в вашем городе. Разница в стоимости зависит от месторасположения салона или клиники, длительности сеанса и квалификации специалиста.

Для примера, стоимость в Москве от 1200 до 4000 рублей. В Санкт-Петербурге цена составляет 1300–2500 рублей. Стоимость чаще указана за время от 90 до 120 минут.

Для первого раза рекомендуется посетить около 6-8 процедур. Длительность процедур будет постепенно увеличиваться от 40 минут до двух часов.

Как уже было отмечено, миофасциальный массаж лица в некоторых случаях может заменить пластические операции, сделать ваше лицо более молодым и подтянутым.

Основным преимуществом процедуры является то, что у вас нет необходимости хирургического вмешательства, уколов и применения дорогих и малоэффективных средств.

Массаж производится специалистом, который сможет с помощью глубокой проработки соединительной ткани восстановить и улучшить кровоток и обмен веществ, а также расслабить мышцы лица. Активная и правильная работа организма без напряжений и спазмов – секрет молодости в наши дни.

Эффект не заставит себя ждать, если ее выполняет специалист своего дела, она производится регулярно и правильно, пациент настроен на положительный результат, а также слушает рекомендации. Омоложение вам гарантировано.

Стоит попробовать новую процедуру, ведь она может подойти именно вам и заменить существующие болезненные процедуры, результат которых может быть непредсказуем. Кроме того, красота добавит уверенности в себе и поможет почувствовать привлекательность, здоровье и легкость в любом возрасте.

Судя по отзывам тех, кто уже попробовал миофасциальный массаж лица, эффект заметен уже после нескольких процедур, и большинство пациентов остаются довольны.

Многие клиенты говорят о том, что это отличная альтернатива уколам в любом возрасте, ведь в молодости страшно прибегать к крайним мерам, а в более зрелом возрасте хочется сохранить живость и тонус как можно дольше.

Пациенты отмечают положительное влияние на психологическое состояние, массаж снимает напряжение и позволяет чувствовать себя лучше, хочется больше двигаться и улыбаться, прекращаются головные боли.

Женщины обращают особое внимание на то, что морщины становятся менее заметными, кожа светится изнутри, появляется здоровый румянец.

Миофасциальный массаж лица является отличным средством восстановления и поддержания красоты и молодости вашей кожи без хирургического вмешательства. Главное, учесть все показания и противопоказания, а также обратиться к настоящему высококвалифицированному специалисту. В таком случае вы получите ценный опыт и фантастический результат.

3koketki.ru

Миофасциальный массаж лица – современная методика омоложения без операции

Миофасциальный массаж лица – это способ воздействия на глубокие ткани. При таком массаже ручным способом прорабатываются не мышцы, как мы привыкли, а промежутки между ними (фасции). Данная техника требует от исполнителя высокой грамотности в области анатомии. Только в этом случае можно ощутить видимый эффект и насладиться результатом.

Что такое миофасциальный массаж лица

Что оценивают в первую очередь при знакомстве с человеком? Его внешность. Именно лицо может выдать ваш возраст. Постоянные стрессы, напряжение, переутомление сказываются на состоянии кожи лица. Крайне важно позаботиться о нем, чтобы избежать появления следов усталости и первых морщин и сохранить молодость.

Наступление старости характеризуется неравномерным распределением обмена веществ, что ослабляет иммунитет и способствует развитию болезней. Возникают проблемы с циркуляцией крови, а клетки обновляются с меньшей скоростью. Конечно, есть способы замедлить этот неизбежный процесс. Ботокс блокирует нервные клетки, из-за чего пациент не может напрягать мышцы. Но это временная мера. Придется постоянно прибегать к такой услуге, что негативно сказывается на здоровье. Последствия могут быть плачевными: атрофирование лицевых мышц.

Существует более длительный и безвредный способ – миофасциальный массаж лица. Он отличается от классического тем, что ручное воздействие оказывается не на мышцы, а на фасции.

Фасции – это промежутки между мышцами, называемые соединительной тканью. Они покрывают все наше тело, объединяя ткани, и образуют «футляры» для мышц, определяя их форму.

Миофасции – совокупность мышц и фасций. Именно они отвечают за опорную и трофическую функции организма. То есть за движение, осанку, доставку питательных веществ в ткани и болевые ощущения.

Безусловно, правильный режим питания и спортивные нагрузки помогут вам в борьбе за здоровье. Но давайте обсудим еще один из самых эффективных способов.

Миофасциальный массаж лица и головы – это полноценная замена услуг косметологов и пластических операций. Такая процедура способна снимать спазмы и боль.

На данный момент она мало распространена в России, и не совсем ясно, что собой представляет. Давайте разберемся подробнее.

Принцип массажа заключается в расслаблении мышц, находящихся в состоянии спазма. Такое положение отрицательно воздействует на процессы обмена веществ, приводя к разрушению мышечных волокон.

Массажист работает непосредственно с фасциями, вручную воздействуя на них. Благодаря этому лимфоток и кровоток ускоряются, помогая доставить питательные вещества и устраняя отходы из клеток. Все это делает ткани эластичнее, улучшая общее состояние кожи. Она выглядит живой, красивой и здоровой.

Мышцы в состоянии спазма препятствуют движению крови и лимфы. Они перестают получать питание и производить очищение тканей. Это приводит к старению: кожа выглядит вялой и уставшей, теряется четкий контур, проявляются ярко выраженные морщины.

Каким может быть эффект миофасциального массажа лица? Что он дает?

Результат миофасциального массажа:

  1. Устранение морщин.

  2. Молодость кожи.

  3. Лимфодренаж. Устранение отеков и синяков под глазами.

  4. Избавление от болей.

  5. Прекращение головокружений.

  6. Усиление активации кровообращения.

  7. Снятие напряжения в мышцах.

  8. Здоровый, сияющий вид лица.

  9. Подтянутость и эластичность кожи.

Показания и противопоказания для миофасциального массажа лица

Случаи, когда следует воспользоваться процедурой:

Не следует забывать, что данная манипуляция является лечебной, поэтому предварительно необходимо проконсультироваться с врачом. Ведь только специалист сможет установить истинные причины нарушений работы вашего организма.

Рассматриваемая процедура в каждом случае оказывает положительный эффект и действительно может стать альтернативой хирургическому вмешательству. Но это совсем не значит, что любая женщина сможет воспользоваться ею.

Миофасциальный эстетический моделирующий массаж лица способен устранить спазмы. Также он заменяет процедуры контурной пластики и подтяжки кожи.

Противопоказания миофасциального массажа:

Миофасциальный синдром – это дисфункция мышц, вследствие которой образуются локальные уплотнения в виде болевых точек.

Еще одной направленностью процедуры является устранение травм и болей. При таком синдроме рекомендуется прибегать именно к миофасциальному массажу лица. Он поможет расслабить мышцы, снять напряжение.

Устранение миофасциального синдрома лица активно практикуют в центрах йоги. Именно там опытные мастера умеют качественно прорабатывать болевые точки.

Виды миофасциального массажа

Основная особенность выполнения – оказание воздействия на соединительную ткань за счет растяжения кожного покрова. Ниже будет описана техника выполнения миофасциального массажа лица.

Изначально обязательно нужно удалить весь макияж и очистить кожу от грязи.

  1. Растяжение-расслабление. Происходит чередование действий, благодаря которым проминаются мышцы и ткани на глубоком уровне через их сопротивление. Воздействие осуществляется по направлению мышечных волокон. Сама процедура выполняется медленно и плавно.

  2. Руки чередуются: одна придерживает, пока другая производит движение кожного покрова и фасции в противоположную сторону до полного расслабления тканей. При этом необходимо зафиксировать пальцы на одном месте, не скользя по коже и не допуская растирания.

  3. Мышечное валяние. В данном методе мышцы приподнимаются и отодвигаются, а затем возвращаются в исходное положение. Прием помогает освободить и растянуть фасцию. Повторяется три-четыре раза в одном месте.

  4. Вертикальное поднятие. Эпидермис поднимается над фасцией, а пальцы зафиксированы перпендикулярно участку тела. В верхнем положении происходит задержка 3–5 секунд. На одном участке выполняют четыре поднятия кожи за один раз.

  5. Испанский миофасциальный массаж лица. Отличается от других тем, что начинается не с разогрева, а с релаксации, постепенно переходя к более сильному воздействию. Работа осуществляется не только пальцами, но и полностью ладонью, производятся растирания ребром.

Данный метод предусматривает множество различных техник исполнения, которые можно комбинировать между собой. Обязательное условие – использование альгинатной маски. Именно она осуществляет функцию фиксатора мышечного каркаса. Сама процедура обычно длится полчаса, а полный курс состоит из шести – восьми сеансов.

Описание процедуры миофасциального массажа лица, шеи и головы

Важно записаться на услугу миофасциального массажа лица в салон к профессионалу, чтобы не навредить своему здоровью.

Перекатывания – эпидермис приподнимается, при этом пододвигается второй рукой до появления сопротивления.

Все действия направлены вдоль мышечных волокон.

Голова

Все манипуляции выполняются в быстром темпе.

  1. Работает массажист обеими руками, выполняя круговые интенсивные движения в волосяном покрове.

  2. Положив голову на бок, большой палец кладут перед ухом, а остальные на зону волос. Если голова наклонена в правую сторону, работа производится левой рукой, и наоборот. Разминка кожи происходит интенсивно, чередуется с легкими поглаживаниями. Затем прорабатывается вторая сторона головы.

  3. Руки находятся в зоне волос, а пальцы кладутся на лоб. Действия выполняются тремя пальцами. Средним и указательным оказывается воздействие на лоб, а большой работает с височной частью. Сами движения меняются: уверенные и сильные переходят в мягкие, кожа то сдвигается, то раздвигается.

Зона шеи

Шея массируется одновременно с головой. Пока происходит работа с головой, вторая рука специалиста занимается шеей. Импульсивные, глубокие действия выполняются двумя руками.

Миофасциальный массаж подбородочной области выполняется только после работы с лобно-височной зоной. Обе руки воздействуют круговыми перекатывающими движениями на шею спереди и участок за ушами.

Лицевая зона

Большее количество времени уходит на лицо. Вот примерная последовательность действий:

  1. Уверенными круговыми движениями специалист работает с двумя точками под краями рта.

  2. Возле уголков рта выполняются поглаживание и перекаты до скуловой зоны и обратно. Ближе к начальной точке движения усиливаются, дополняются пощипыванием, создавая эффект вибрации.

  3. Веки, как нижние, так и верхние, прорабатываются следующим образом: кожа катается от внешних уголков.

  4. Двигаясь от переносицы к вискам, пальцы надавливают на участки, возвращаясь назад – гладят и слегка щипают.

Стоимость сеанса миофасциального массажа лица

Цена миофасциального массажа лица может различаться. Определяется она исходя из прорабатываемой зоны и основной проблемы. Как правило, в салонах применяется практика индивидуального подхода к клиентам. В среднем, стоимость составляет 1500–3500 рублей. А вот если вы запишитесь на работу с несколькими зонами одновременно, можно рассчитывать на скидку.

Выполнение миофасциального массажа лица в домашних условиях не рекомендовано. Нарушение техники его выполнения может привести к осложнению здоровья и ухудшению ситуации. Кроме того, вероятно пагубное отражение на внешности.

Неправильные движения могут углубить морщины. Также можно получить серьезные травмы: повреждение сосудов, защемление нервов, растяжение связок.

Помните, что для грамотного осуществления процедуры необходимы знания в данной сфере и наличие медицинского образования. Даже массажист с многолетним опытом должен повышать квалификацию для работы именно по этой методике.

Возникает вопрос: «Ощутима ли разница до и после процедуры миофасциального массажа лица?».

Читайте отзывы клиентов:

Где в Москве записаться на миофасциальный массаж лица

В наши дни уже не приходится тратить много времени, выполняя сложные и неприятные процедуры в домашних условиях. Намного проще обратиться за помощью к настоящим профессионалам – в центр красоты и здоровья Veronika Herba, оснащенный эффективным и современным оборудованием.

Запишитесь на консультацию специалиста по телефону 8 (495) 995-15-13, и вы сами в этом убедитесь!

www.salonveronika.ru

Миофасциальный массаж лица – как сохранить молодость кожи

«Ничто так не старит, как лицо» – сказал как-то известный российский писатель-сатирик Семен Альтов. К сожалению, эта шутка в определенный момент жизни становится для каждого из нас печальной реальностью. Ведь уже после 35 лет кожа теряет свою упругость, меняется цвет лица, появляются пигментные пятна, расплывается овал, закладываются первые морщинки, предательски выдавая возраст. Современная медицина и косметология предлагают разные способы продлить молодость. Но далеко не все из них так эффективны и безопасны, как миофасциальный массаж лица.

Польза и результат процедуры

Фасции – это оболочки из плотных соединительных волокон, пронизывающие весь организм человека. На голове и шее они образуют футляры для двигательных и мимических мышц, выстилают вместилища для сосудов и нервов, служат надежным крепежным материалом, входят в структуру связок и сухожилий.

Воздействуя на эти соединительнотканные образования определенными приемами, удается «стереть следы» прожитых лет с нашего лица. В результате миофасциального массажа:

Эффект от миофасциального массажа лица часто сравнивают с круговой подтяжкой. Идеальный овал, гладкая красивая кожа со здоровым оттенком, сокращение количества морщин – вот неизменный результат процедуры. Полный курс из 10–15 сеансов способен сделать чудо, зрительно убавив ваш возраст на 5–7 лет. А в качестве «побочного действия» пациенты получают значительное улучшение самочувствия, избавление от головных болей, нормализацию сердечного ритма, обострение зрения и активный рост волос.

Фото. До и после массажа

Пользователи часто ищут:

Как проходит сеанс

Чтобы чувствовать себя спокойно и уверенно, пациент должен понимать, что ждет его во время процедуры:

  1. Сеанс миофасциального массажа всегда начинается с беседы. Опытный массажист с первых минут постарается наладить с пациентом контакт, создаст теплую атмосферу – ведь только так вы сможете отвлечься и максимально расслабиться.
  2. Мастер обязательно расспросит о самочувствии, имеющихся проблемах, заболеваниях и особенностях организма.
  3. Следующий этап – диагностический. Вам будет предложено лечь на спину, а массажист руками «изучит» каждый сантиметр лица, волосистой части головы и шеи, определит наличие мышечных спазмов и точек особого напряжения.
  4. Лечебные приемы подбираются для каждого пациента. Чаще всего используют технику давления, скручивания или растяжения.
  5. Любая манипуляция подстраивается под дыхательный ритм: медленный и спокойный вдох и выдох осуществляется на пять тактов.

Первый сеанс длится не более 30 минут. Каждый последующий становится интенсивнее и длительнее. Во время процедуры мастер постоянно контролирует состояние пациента и при первых симптомах недомогания или дискомфорта тут же прерывает работу.

Техника воздействия

Подготовка к фасциальному массажу заключается в очищении кожи от загрязнений и косметики, иначе кислород не сможет пройти через закупоренные поры и эффект от терапии будет меньше. И только после этого приступают к самой процедуре, постепенно прорабатывая область головы, шею и лицо.

Голова

Сюда включают массаж сухожильного шлема, височных фасций и зоны вокруг ушных раковин. Процедура немного отличается от классической методики:

В статье: «Массаж головы» мы уже говорили об анатомическом строении разных зон головы. Воздействуя на фасции черепной коробки, удается снять напряжение в области скальпа, что автоматически ведет за собой расслабление мышц зоны лба, разглаживание мимических поперечных и продольных морщин. А проработка околоушных фасций позволяет в короткий срок избавиться от возрастных изменений тканей и способствует улучшению слуха.

Шея

Фасции этой зоны многочисленны. Они образуют футляры и влагалища для мышц, выступают как крепежный элемент, соединяющий мышечную ткань с отростками позвонков и основанием черепа, а срастаясь, образуют белую линию шеи.

Воздействуют на эти соединительнотканные структуры приемами, включающими в себя круговые растирания, смещения, перекатывания. Массаж боковой и задней поверхности головы проводят параллельно с проработкой волосистой ее части, а на подбородочную область переходят только после расслабления лобно-височной зоны. О пользе этой процедуры читайте в статье: «Как правильно делать массаж шеи».

Массировать шею нужно осторожно: здесь расположены крупнейшие магистральные артерии, нервные пучки и важные органы, травмирование которых может быть опасно для жизни.

Лицо

Если из множества известных сегодня омолаживающих массажных методик, описанных на страничке: «Различные виды массажа лица», вы выбрали для себя именно миофасциальную, будьте готовы к тому, что мастер:

Все эти приемы составляют единую систему, плавно сменяя друг друга. Как это делает профессионал, можно понять, посмотрев видеоурок. Курс массажа состоит из 6 сеансов, которые выполняются 2 раза в неделю.

Методика Шубиной

Татьяна Шубина – физиотерапевт, преподаватель школы эксклюзивных массажных техник – утверждает, что изменение функций мышечной ткани становится тем механизмом, который запускает процессы старения тела.

Вдохновившись восточными мануальными практиками, Шубина создала технику миопластики, позволяющую без лишних энергетических затрат эффективно проработать глубокие ткани головы и лица. Методика заключается в воздействии на фасции, которое устраняет мышечные деформации, укорочение волокон, блоки, спазмы и этим помогает замедлить возрастные изменения лица. Большое внимание автор уделяет:

Познакомиться с авторскими приемами и техниками можно, посмотрев обучающее видео.

Назначение миопластического массажа

Чаще всего к этой процедуре прибегают женщины, стараясь избавиться от тревожных признаков старения:

Но не стоит относиться к миофасциальному массажу только как к косметической процедуре. Оказывая воздействие на весь организм, эта методика используется и в лечебных целях, помогая избавиться от асимметрии, мигрени, скачков артериального давления, улучшить слух и зрение, облегчить восстановление после инсульта, пареза, оперативного вмешательства или травмы, нормализовать сердечный ритм, снять нервное напряжение и стресс.

Противопоказания

Как вмешательство, способное изменить работу организма, миофасциальная методика массажа лица имеет свои противопоказания и запреты. Среди них:

Запрещено делать массаж после проведенного накануне пилинга или сеанса мезотерапии.

О других острых или хронических заболеваниях, не вошедших в этотсписок, стоит обязательно предупредить врача, который примет решение о целесообразности проведения процедуры.

Выполнение самомассажа в домашних условиях

В статье: «Омолаживающий самомассаж лица» мы уже говорили о том, что споры между сторонниками и противниками самомассажа лица не утихают вот уже много лет. В отношении миофасциальной техники специалисты проявляют удивительное единство, настаивая на запрете ее использования в домашних условиях. Ведь для качественного выполнения этого массажа нужны:

Чтобы стать мастером миофасциального массажа, нужно потратить годы на обучение. Дилетант неумелыми действиями может нанести серьезный вред здоровью, усугубив имеющиеся проблемы со здоровьем.

Стоимость процедуры

В Москве и Санкт-Петербурге цена за сеанс колеблется от 1500 до 3000 рублей – это немало, если учесть, что курс состоит минимум из 6 процедур.

При выборе салона, ориентируйтесь в первую очередь не на стоимость предложенных услуг, на квалификацию массажиста, которая должна быть подтверждена Дипломом о высшем медицинском образовании и Сертификатом специалиста, удостоверяющим его право применять миофасциальные техники на практике.

Люди всегда мечтали о средстве, обеспечивающем вечную молодость. Похоже, теперь оно найдено: за каких-то 30 минут умелые руки мастера снимут усталость и сотрут годы с вашего лица, сделав вас здоровее, красивее и счастливее.

itmassage.ru

Миофасциальный массаж лица

Для тех людей, которые желают избавиться или хотя бы минимизировать негативное влияние возраста, будет полезна процедура под названием миофасциальный массаж лица. Применяется он для того, чтобы исправить рельеф кожи лица, убрать морщины, в том числе и крупные, сделать контуры щек более подтянутыми и прочее.

Суть метода в том, что мастер не воздействует на саму кожу, как это обычно бывает при массаже, а работает с тканью, которая располагается между мышцами. Речь идет о соединительной ткани, которая называется фасция. Эта терапия является достаточно сложной, так как предполагает наличие определенных знаний анатомии от мастера, также манипуляции при процедуре должны быть очень точными. В качестве конкретных массажных действий используются щипки, надавливания, разглаживания. Уникальность процедуры заключается в том, что для того, чтобы ее делать, вовсе не требуется применять увлажняющие крема, масла, так как скольжение руки по коже лица должно отсутствовать, иначе эффекта достичь не получится. Сама же техника адаптируется под индивидуальные показания каждого пациента и от того, что ему нужно исправить.

Показания

Все зависит от состояния кожи и мышц на лице. Предпосылкой для прохождения через миофасциальный массаж лица может являться дряблость кожи, низкий тонус мышц, отечность, очень глубокие морщины, недостаточная эластичность кожи, наличие на лице признаков усталости, в том числе и нездоровый цвет, присутствие второго подбородка, напряженность мышц, расположенных не только на лице, но и на шее и прочее.

Процедура после ее выполнения приносит следующий эффект:

Есть ряд заболеваний, наличие которых является признаком того, что эту процедуру ни в коем случае делать нельзя. В случае если будет замечено высыпание, появившееся вследствие острого инфекционно-аллергического заболевания, присутствует невылеченное онкологическое заболевание, человек ощущает лихорадку, существует травма опорно-двигательного аппарата, то про такой массаж лучше забыть. На коже может присутствовать большое количество родинок и папиллом, или же наблюдаться купероз, то есть поверхностные сосуды являются хрупкими – все это будет означать, чтомиофасциальный массаж лица может нанести вместо лечебного эффекта вред. Также нужно понимать, что после некоторых операцию должно пройти время, прежде чем можно будет что-то делать со своим лицом, например, после микродермабразии или эксфолицации.

Техника

Процедура хороша тем, что без оперативного вмешательства способна сделать круговую подтяжку лица, поэтому неудивительно, что в салонах на нее всегда есть спрос.

Первым делом мастер или сам пациент смывает макияж – если его оставить, то поры кожи не будут свободными, соответственно, кожа не сможет дышать, а это уже повлечет за собой ухудшение полученного результата после массажа. Сначала прорабатывается голова, аккуратно втирается сухожильный крем. Далее следуют движения, которые напоминают вкручивание, после чего мастер переходит к разминанию кожи под подбородком. Когда с подбородком будет закончено, наступает очередь ушных раковин. Специалист уделяет особое внимание именно зоне раковин и тканям лица. Сами движения выполняются про помощи механической техники. Как уже было сказано, миофасциальный массаж лица применяется только на сухую кожу – различные массажные масла в этой ситуации только навредят.

Что касается конкретных техник, то их существует несколько. Метод расслабления-растяжения хорошо для того, чтобы оказаться воздействие на фасциальные слои, расположенные очень глубоко. Движения должны происходить только по направлению волокон мышц. Обе руки всегда заняты, то есть, одна рука приподнимает кожу, а вторая – двигает ее и фасцию до того момента, пока не станет чувствоваться сопротивление. Этот этап продолжается, пока массируемые ткани не расслабятся. Вертикальное поднятие представляет собой небольшое приподнимание не только кожи, но и соединительной ткани. Движения должны напоминать не щипки, а именно поднятия, поэтому приподнятое положение фиксируется на пару секунд. Мышечное валяние заключается в поднятии уже расслабленных мышц и отодвигании их в сторону. Притягиваются они также вручную. Закачиваться массаж должен воздействием на волосистую часть головы, а по времени вся процедура обычно занимает два часа.

Как правильно выполнять эту процедуру дома?

Эту процедуру лучше выполнять опытному специалисту, но с некоторой потерей эффективности она выполняется и дома. Кожа должна быть сухой, поэтому ее можно немного присыпать тальком. Начинается процесс с подбородка, где большими пальцами нужно массировать боковые области, с легким натяжением кожи. Следует направляться от этой области до уголков глаз примерно 10 раз. Дальше массируются области от скул до уголков губ, причем сверху вниз и с постепенным усилением воздействия. После этого можно в таком же направлении массировать захваченную пальцами кожу, по 8 раз. Щипки области от верхней губы до висков также происходят 8 раз, но их нужно иногда менять на вибрации. Область от внешнего глаза к внутреннему подлежит растирке и перекату захваченной пальцами кожи. После 10 раз поменять направление. Растирка нужна и области, которая начинается от переносицы и заканчивается висками. Заканчивается комплекс надавливанием области от центра лба и до височной части – нужно пытаться переместить кожу к вискам, не перебарщивая с усилием. При смене направления делать щипки.

Молодым девушкам, до 25 лет, лучше вовсе не делать ничего со своим лицом, в плане массажей, если только нет серьезных показаний. С увеличением возраста стоит изредка практиковать поход в салон, а уже после того, как наступит 30 лет, нужно делать миофасциальный массаж лица чаще. Что касается количества процедур, то для достижения эффекта стоит пройти комплекс из 10 массажей минимум. Само количество пропорционально возрасту – чем старше человек, тем его кожа больше нуждается в подобных процедурах, разумеется, учитывать нужно и индивидуальные особенности характера.

Видео

Прошедшие через этот массаж люди говорят, что он хорош не только в качестве устранителя каких-то существенных изъянов, но и для простого поддержания общего тонуса. Рекомендуется соблюдать хотя бы элементарные правила гигиены, если он выполнялся дома, и удостовериться в квалификации мастера и салона в целом, если посещался именно салон. В противном случае могут быть проблемы. Нужно отметить и приятные ощущения от косметической процедуры, что встречается довольно редко. Когда комплекс проходит, пациент теряет минимум 5 лет, также можно забыть о складках на лбу. У некоторых морщинки появились слишком рано, и это тоже послужило поводом пройти через эту процедуру.

Упругость и подтянутость кожи – вот то, из-за чего эта методика приобрела популярность. И нельзя не отметить тот факт, что эффект очень похож на тот, который получается после пластической операции, хотя ни о каком оперативном вмешательстве речь не идет.

Результат закрепляется надолго, если специалист будет квалифицированным.

girlface.ru

Миофасциальный массаж: принципы и польза

Стрессы, переутомление, физические и умственные нагрузки – постоянные спутники человека – часто становятся причиной нарушения здоровья. По статистике, у 80 % населения земного шара появляются зоны чрезмерного мышечного напряжения в теле, которые приводят к целому ряду проблем. Спазмы сопровождаются сильными болевыми ощущениями, нарушением кровотока и обменных процессов в тканях, ограничением двигательных функций. К счастью, есть хороший способ добиться полного расслабления волокон и устранить мучительные симптомы.

Это миофасциальный массаж – новейшая терапевтическая методика, которая не так давно пришла из Америки и уже успела стать популярной во всем мире. Давайте познакомимся с ней поближе.

Фасции и их функции

Слово fascia переводится с латинского языка как «бинт», «повязка» или «футляр». В анатомии фасцией называют плотную соединительную ткань, которая буквально пронизывает тело, создавая оболочку для мышц, обволакивая внутренние органы, кости и нервные волокна. Это важный элемент структуры сухожилий, связок, суставов.

Считаясь вспомогательной тканью, фасции, тем не менее, выполняют важные функции:

Фасции обладают памятью и способны изменить свою форму при постоянном повторении одних и тех же движений.

Доказано, что эластичность фасциальных тканей во многом зависит от эмоционального состояния человека: внутренние зажимы, стресс и напряжение делают эти структуры жесткими, уменьшают их гибкость, что приводит к нарушению осанки и скованности движений.

Последствия нарушения функций

По разным причинам строение и функции фасций могут нарушаться, доставляя человеку немало проблем.

Фасциальную ткань нередко называют «шестым органом чувств». Ведь здесь расположены свободные нервные окончания, рецепторы, отвечающие за болевые ощущения и «датчики» движения. Любое нарушение работы «периферического мозга» может привести к печальным результатам: мы перестанем координировать любое перемещение тела в пространстве и чувствовать боль, которая, как известно, является сигналом, предупреждающим о проблемах с организмом.

Один из способов облегчить боли в спине это массаж поясницы

Принцип действия и результаты массажа

Известно, что фасциальная ткань очень чувствительна и способна менять свою структуру в ответ на воздействие извне. Поэтому особые приёмы глубокого миофасциального массажа, во время которого прорабатываются не сами мышцы, а окружающая их соединительнотканная оболочка, помогут восстановить утраченные функции и избавить человека от боли и дискомфорта. В результате этой процедуры:

Методика работы с фасциями позволяет увеличить подвижность позвоночника и суставов, корректирует фигуру, способствуя снижению веса, купирует воспалительные процессы, улучшает вид и состояние кожи. Мало того, этот массаж прямо воздействует на нервную систему, уравновешивая процессы возбуждения и торможения, налаживая сон, улучшая настроение.

Важно предупредить пациента, что временной реакцией на воздействие может стать локальное покраснение кожи, подергивание мышц, озноб, тошнота и повышенное мочеотделение. Так организм перестраивается и реагирует на изменения, вызванные манипуляциями массажиста.

Фасциальный массаж разных зон

Долгие научные исследования доказали, что, воздействуя на разные области фасциальной ткани, можно устранить зажимы, снять спазм или мышечное напряжение, ослабить боль, даже работая на некотором расстоянии от ее очага, восстановить или ограничить подвижность различных структур.

Показания и противопоказания к массажу головы

Поскольку фасциальная ткань буквально пронизывает всё наше тело, то и массажу подвергаются разные его участки:

Спина

Воздействие на эту зону носит исключительно оздоровительный характер и проводится, чтобы:

Пациента укладывают на живот, чтобы провести миофасциальную диагностику. Она позволяет определить состояние опорно-двигательной системы человека, амплитуду движения позвоночника и суставов, выявить существующие, а иногда и скрытые заболевания. С помощью осмотра и методом глубокой пальпации массажист определяет зоны напряжения и триггерные точки, намечая таким образом индивидуальный план действия.

Сеанс миофасциального массажа начинают с шейно-воротниковой зоны, затем переходят на плечи, по паравертебральным линиям спускаются вниз и заканчивают проработкой поясницы и крестцового отдела спины. При этом классические приемы – поглаживание, растирание, разминание – сочетают с миофасциальной техникой «трех Т»: «тензией» (давлением), «торсией» (скручиванием), «тракцией» (растягиванием). Проработку ведут вдоль волокон, соизмеряя глубокое воздействие с дыханием пациента.

Ноги

Голени и бедра массируют, чтобы снять напряжение, мышечную боль, увеличить выносливость. К процедуре часто прибегают спортсмены, ежедневно испытывающие физические перегрузки.

Здесь чаще всего используют прием растяжения, позволяющий расслабить фасции, вернуть им эластичность, тщательно проработать мышцы. Массируют медленно, по направлению волокон. Одной рукой слегка фиксируют кожу, другой – сдвигают фасции до ощущения стойкого сопротивления. Повторяют прием до тех пор, пока не наступит полное расслабление тканей.

Растянуть уплотненные волокна фасции поможет выполнение так называемого «валяния»: мышцы захватывают, приподнимают, оттягивают в сторону, а затем возвращаю в исходное положение.

Лицо и шея

Миофасциальная проработка шеи в первую очередь направлена на купирование болевых ощущений, которые периодически возникают даже у совершенно здорового человека. Метод позволяет устранит такие проблемы, как:

Массаж начинают с диагностики, определения анатомических особенностей мышечного строения и точек прикрепления тканей. Затем приступают к терапии, направленной на снятие блоков. Проработку фасций боковой поверхности шеи осуществляют одновременно с воздействием на волосистую часть головы. Разминания, надавливания проводят двумя руками сразу.

К миофасциальному массажу лица прибегают, чтобы убрать отечность, улучшить цвет и состояние кожи, подтянуть овал, приостановить возрастные изменения. Кроме того, это помогает при восстановлении симметрии лица после инсультов и парезов.

Миофасциальная проработка предполагает глубокое воздействие на структуры организма, поэтому привыкать к процедуре стоит постепенно, шаг за шагом увеличивая длительность – от 30 минут до полутора часов. Для достижения стойкого результата рекомендуют посещать массажный кабинет 2–3 раза в неделю.

Противопоказания

Миофасциальная терапия способна вызвать глобальные изменения в теле, поэтому относится к ней нужно серьезно. Стоит отказаться от процедуры, если вы страдаете от:

Открытые травмы, раны, ожоги, наличие крупных родинок, папиллом, невусов также являются противопоказаниями к глубокотканному массажу. Инфекционные и воспалительные заболевания, сопровождающиеся высокой температурой тела, беременность, недавно перенесенные роды или аборт, повышенная психическая возбудимость – состояния, при которых воздействие на фасции может нанести вред человеку.

Самомассаж

Медики в один голос утверждают, что исполнение этого массажа нужно доверять только специалистам. Ведь без глубоких знаний анатомии и физиологии, умения «читать» и чувствовать тело человека руками, без практических навыков воздействия на фасциальную ткань можно только навредить пациенту, усугубив его состояние.

Единственный выход для тех, кто хочет заняться массажем самостоятельно, – использовать специальные приспособления. Это может быть теннисный мяч, шипованный ролл или валик для глубокой проработки мышц и соединительной ткани.

Подробнее о способах самомассажа можно узнать из видеоурока.

Важно помнить, что этот метод предназначен для работы с мышцами и фасциями, поэтому воздействие на кости, суставы и позвоночник запрещено. Массаж шеи, где расположены артерии, нервные сплетения и жизненно важные органы, также лучше доверить мастеру, прошедшему обучение.

Сколько стоит процедура

Не существует стандартного сценария процедуры миофасциального массажа. Его длительность, интенсивность, набор применяемых приемов зависит от особенностей организма, возраста, диагноза пациента и подбирается индивидуально.

Эти факторы определяют и цену процедуры. В салонах Москвы и Санкт-Петербурга она варьируется от 500 до 4000 рублей за сеанс. Так фасции шейного отдела позвоночника специалисты проработают за 500 рублей, а всю спину за 4000 рублей.

Настройтесь на то, что эффективный и стойкий результат будет получен только после полного курса из 7–10 процедур. Если цена покажется вам слишком высокой, дождитесь акций или купите сертификат, предоставляющий скидку.

Авторские методики

Миофасциальная техника сравнительно молода, но у нее уже есть масса сторонников. Некоторые из них следуют классическим постулатам, другие – привносят собственные идеи, желая усовершенствовать технику и добиться лучших результатов.  Особенно хочется отметить авторские методики:

Любая из этих методик  –  не только лечебное, но и прекрасным профилактическое средство. Не стоит ждать появления проблем со здоровьем – приступайте к процедурам уже сегодня и смело планируйте активную, полную сил и энергии жизнь на десятки лет вперед.

itmassage.ru


Смотрите также




© 2012 - 2020 "Познавательный портал yznai-ka.ru!". Содержание, карта сайта.