Домой Регистрация
Приветствуем вас, Гость



Форма входа

Население


Вступайте в нашу группу Вконтакте! :)




ПОИСК


Опросник
Используете ли вы афоризмы и цитаты в своей речи?
Проголосовало 514 человек


Мака перуанская что это такое


Мака перуанская — натуральное средство для поддержания запаса энергии и жизненной силы

Всем привет!

Сегодня открыла свой кухонный шкафчик и взяла пакетик с одним «волшебным» порошочком-БАДом.

И только я хотела его добавить в свой завтрак, как … вспомнила о том, что я  до сих пор о нем так и не написала.

А ведь, уже год прошёл, как он у меня в самом «ходу» и эта штука реально стоит того, чтобы о ней вам рассказать!

Поэтому сегодня я написала пост о маке перуанской: что такое, какие у неё свойства, какая польза для нашего тела и как её принимать.

Почему перуанская мака заслуживает нашего с вами внимания?

Мака перуанская – как раз одно из таких натуральных средств, благодаря которому можно решить многие проблемы со здоровьем и плохим самочувствием без какого-либо агрессивного воздействия на собственный организм.

Что ещё мне лично нравится в этом БАДе, кроме того, что это абсолютно на 100% натуральный препарат, так это «ширина размаха» его спектра воздействия на наш организм!

Чего только нет в списке полезных свойств маки перуанской!

Я вам расскажу только самое основное.

Перуанская мака -  загадочное растение с богатой историей

Перуанская мака – это растение, которое принадлежит к семейству крестоцветных.

Другое название маки – «клоповник» (ну, и название, да? ).

С другой стороны, не в названии дело, а в том, какую ПОЛЬЗУ оно способно подарить, правильно?

Растёт мака только лишь в высокогорье Латинской Америки, на высоте не менее 3000 метров над уровнем моря.

Но это только для нас с вами это растение – «супер-экзотика», для местного же населения это растение – абсолютно обычный продукт питания, который просто обладает мощными лечебными свойствами.

Скажем, как для нас с вами – чёрная редька.

Мака перуанская – это корнеплод, и используется в пищу именно корень этого растения.

Из него же и изготавливаются различные препараты.

Но мы с вами не местные жители Южной Америки, и у нас нет возможности просто почистить маку и натереть себе в салат этот корнеплод…

Зато у нас есть прекрасная возможность приобрести чистейшие натуральные препараты из маки, изготовленные самыми безопасными и щадящими способами, при помощи таких современных технологий, которые сберегают всё то ценное, которое есть в свежих корнеплодах этого растения!

Это растение довольно востребовано. Об этом говорят внушительные цифры того, какую площадь выделяют под посевы маки перуанской в Латинской Америке.

Какие полезные компоненты есть в составе перуанской маки?

У маки перуанской богатый состав.

Вот некоторые из множества ценных компонентов, благодаря которым и происходит чудесное лечебное и оздоравливающее воздействие маки на наш организм:

  1. в клубнях маки содержатся амиды жирных кислот, которые оказывают очень сильное влияние на здоровье мужской половой сферы, и увеличивают мощь сексуальной силы у мужчин;
  2. разнообразные алкалоиды, которыми богат состав маки, очень благотворно влияют на здоровье мочеполовой системы и у мужчин, и у женщин;
  3. имеющиеся в составе тиоцианаты и глюкозинолаты оказывают ярко выраженный антиопухолевый эффект и могут способствовать даже исцелению от злокачественных опухолей;
  4. в составе множество минералов, среди которых особенно важными являются медь, железо, цинк, кальций, магний и фосфор;
  5. по витаминам здесь лидирует витамин Е, витамин С и витамины группы В, что усиливает полезные свойства маки;
  6. имеются в этом корне и танины, крахмал и алкалоиды и крахмал, а также углеводы и белки.

Это только самое основное, что делает перуанскую маку эффективной и полезной.

Какие целебные свойства у этого экзотического растения?

Если принимать маку перуанскую правильно и, главное, регулярно, то можно довольно быстро получить массу преимуществ по здоровью и самочувствию.

В таком случае это растение, обладающее очень большим количеством полезных свойств, способно подарить такие улучшения по здоровью и самочувствию:

Более того, это растение замечательно повышает не только само качество, но также и количество спермы. Эта особенность очень важна для результативного лечения олигоспермии.

Воздействие биоактивных элементов повышает половое влечение у женщин и у мужчин в равной степени.

Она способна повышать концентрацию внимания, память, общую выносливость организма, увеличивать энергию и значительно укреплять устойчивость к любым стрессовым ситуациям.

Те, кто употребляет маку довольно продолжительное время, замечают по себе (я – в том числе!), что восстановление энергии и сил после какого-либо эмоционально-го потрясения происходит уже во много раз быстрее.

Согласитесь, друзья, всё вышеперечисленное довольно актуально для нашей современной жизни на «высоких скоростях», да?

При всей своей 100% -ой натуральности, она совершенно не уступает по анаболическому эффекту идентичным фармакологическим препаратам! Компоненты этого растения мощно активируют процессы сосредоточения в мышечных волокнах миоглобина, а это способствует значительному повышению выносливости и мышечной силы в процессе даже очень длительных и изнуряющих тренировок.

Поэтому, люди, использующие для наращивания силы и мышечной массы, так называемый, «натуральный бодибилдинг», знают эту добавку и охотно её применяют.

Популярна она и среди тех, кто занимается другими видами физических нагрузок (бег, плавание, велосипед и т.д.) и ведёт Здоровый Образ Жизни.

В каких случаях рекомендовано принимать препараты маки перуанской?

Используйте препараты на основе этого растения, если у вас есть следующие потребности:

Сколько длится курс приёма маки?

Для того, чтобы почувствовать какой-либо положительный эффект при воздействии маки на свой организм, необходимо попринимать её хотя бы 21 день. Это как минимум.

Просто, чтобы оценить начавшиеся «подвижки» в своём самочувствии.

А дальше всё зависит от того, какой результат вы хотите получить.

Препараты перуанской маки абсолютно безопасны. Поэтому их совершенно спокойно можно применять на постоянной основе.

В каком виде выпускаются препараты маки перуанской?

Все препараты маки выпускаются, как правило, в виде порошка, в виде экстракта и в виде капсул.

Технология процесса производства порошка позволяет сохранить практически все целебные свойства этого растения, и получить препарат, который можно по своей силе приравнять к лечебным средствам!

Порошок маки можно добавлять в пищу (соки, каши, смузи и т.д.), а можно принимать его, просто запивая при этом водой, или предварительно размешивать в небольшом количестве воды.

Инструкция по дозировке всегда написана на упаковке. Я применяю вот такой порошок маки.

Особенность экстракта в том, что все полезные вещества там содержатся в большей концентрации. Именно поэтому можно сказать, что эффективность экстракта сильнее, чем у порошка.

Но необходимо знать, что экстракт, в своём чистом виде, имеет довольно специфический аромат и вкус.

Капсулы – это наиболее часто используемая вариация препаратов маки перуанской, особенно, в условиях быстрой современной жизни, когда всё «на ходу» и всё надо «быстро-быстро», но, опять же, всё индивидуально.

Большой выбор препаратов из маки перуанской смотрите здесь

Важные рекомендации по применению

Итак, обратите внимание на эти важные моменты:

Зачем это делается?

Для того, чтобы избежать каких-либо неприятных явлений со стороны организма, которые могут начаться у любого человека, потому, что организм запускает про-цесс оздоровления и исцеления имеющихся проблем.

При этом следует внимательно отслеживать реакцию своего тела и, если организм начал чиститься и исцеляться, при этом доставляя вам определённый дискомфорт, можно делать небольшие перерывы, чтобы тело могло само спокойно адаптироваться и справиться с возникшими временными трудностями.

Противопоказания при приёме маки

Это период беременности и индивидуальная непереносимость препаратов. В остальных случаях приём препаратов из маки перуанской только приветствуется.

Ну, как друзья, как вам информация?

Я очень надеюсь, что она вам окажется полезной, и вы станете такими же «поклонниками» этого удивительного растения, как и я .

Пишите в комментариях, мне интересно ваше мнение, делитесь, у кого уже есть опыт приёма препаратов из маки перуанской! Какие результаты?

Делитесь статьёй с другими, давайте делать мир Здоровее и Счастливее вместе!

Также рекомендую почитать эти посты:

 До новых встреч, Алена!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Мака перуанская: что это, применение для женщин и мужчин, противопоказания

Поддерживать здоровье организма лучше натуральными природными средствами. В отличие от синтетических препаратов, растительные не вызывают побочных эффектов, хорошо усваиваются. Положительные результаты отмечаются при употреблении перуанской маки.

Содержание

Сокровище Южной Америки

Это удивительное растение встречается в высокогорьях Южной Америки. Оно способно переносить резкие перепады температур и заморозки. Маку можно культивировать в других условиях, но ценных корнеплодов не образуется.

Для питания и лечения применяют клубни растения. Они похожи на репу или небольшую свёклу. Употребляют их в сыром, варёном и сушёном виде (так они могут храниться много лет). Первоначально индейцы кормили ею скот, особенно животных, которые страдали от низкой плодовитости. Потом полезные свойства стали применять целители.

Лечебные свойства подтверждены научными исследованиями, не напрасно она получила название перуанского женьшеня.

Свойства растения

Уникальные качества растения обусловлены ценными компонентами. В корнеплоде много белков, редких аминокислот, жирных кислот, стиролов, сапонинов, танинов, витаминов и минералов. Такой богатый состав определяет эффективность применения продукта для улучшения самочувствия, поднятия тонуса, избавления от недугов.

Уникальный корнеплод обладает следующими свойствами:

  1. восполняет дефицит витаминов и минералов;
  2. служит профилактикой формирования новообразований разного характера;
  3. замедляет процессы старения на клеточном уровне;
  4. укрепляет кровеносную систему;
  5. повышает иммунитет;
  6. стабилизирует процесс обмена веществ;
  7. нормализует гормональное равновесие;
  8. помогает справляться с депрессией, стрессом;
  9. усиливает работу половой и репродуктивной систем;
  10. повышает работоспособность;
  11. борется с постоянной усталостью;
  12. повышает половое влечение;
  13. способствует увеличению мышечной массы.

Для получения положительного результата перуанское чудо – растение нужно принимать регулярно.

Влияние на здоровье мужчин

Уникальный корнеплод считается особенно полезным для мужчин. Постоянный приём повышает стрессоустойчивость, помогает бороться с половым бессилием, повышает сексуальное влечение. Постепенно увеличивается синтез тестостерона, сексуальный контакт становится более продолжительным. Перуанская мака способствует улучшению качества спермы, повышает подвижность сперматозоидов.

Рекомендуется клубень из Южной Америки при таких проблемах:

  1. низкая потенция;
  2. длительное нервное напряжение;
  3. преждевременное семяизвержение;
  4. неустойчивая эрекция;
  5. патологии мочеполовых органов;
  6. трудности с зачатием.

Применяется корнеплод в спортивном питании, помогая мужчинам в наращивании мышечной массы, восстановлении силы, улучшении результативности тренировок.

Применение от простатита

В составе уникального корнеплода есть вещества, которые помогают мужчинам избавиться от простатита. Гликозинолаты и тиоцианаты способны предотвратить развитие опухолей. При доброкачественной гиперплазии простаты они помогают приостановить процесс увеличения простаты. В это время лекарственные препараты успевают снизить воспаление. Заболевание не развивается, не имеет возможности перейти в хроническую стадию.

Регулярное употребление маки перуанской снижает негативные симптомы простатита. За несколько дней исчезают жжение, резь и боль в уретре, уменьшается количество мочеиспусканий. Средство способствует повышению тонуса организма, стрессоустойчивости, улучшению работы эндокринной системы. На этом фоне снижается проявление симптомов и развитие простатита.

Влияние на здоровье женщин

Мака перуанская – это сильный афродизиак. Обилие минералов, жирных кислот, присутствие цинка, йода позволяет нормализовать баланс половых гормонов, повысить настроение, усилить сексуальное возбуждение.

Научные исследования подтвердили влияние удивительного растения Южной Америки на повышение вероятности зачатия. Отмечена способность увеличивать содержание сывороточного гормона в гипофизе головного мозга, который отвечает за беременность.

Корнеплод применяется для поддержания здоровья женщины, её восстановления после родов, улучшения самочувствия во время менопаузы.

В период климакса полезно принимать препараты на основе маки перуанской, они помогут улучшить настроение, справиться с приливами, избавиться от бессонницы.

Использование для потенции и либидо

При сомнениях в результативности использования перуанского чудо-растения для усиления потенции, нужно обратить внимания на состав корнеплода. Полезные элементы воздействуют прямо или косвенно на половую сферу, улучшая её функционирование:

  1. мальтоза способствует увеличению продолжительности сексуального контакта, хорошему наполнению кровью пещеристых тел пениса;
  2. алкалоиды помогают уменьшить отёк тканей при воспалениях в уретре, мочеиспускательном канале, простате. Позволяют усилить потенцию, нормализовать репродуктивные возможности, увеличить сексуальную выносливость, за счёт чего вырастает продолжительность полового акта;
  3. большое количество витаминов повышают эластичность кровеносных сосудов полового члена, усиливают эрекцию, снижают риск преждевременного семяизвержения;
  4. мальтодекстрин улучшает обменные процессы, помогает выводить вредные и токсичные вещества из организма. Способствует быстрому восстановлению после заболеваний инфекционного характера, например, бактериального простатита, баланопостита, уретрита;
  5. селен стимулирует нервные окончания половых органов. Это продлевает сексуальный контакт, окрашивает оргазм. Также селен препятствует распространению инфекции, которая передаётся половым путём;
  6. корнеплод содержит углеводы, железо, кальций, белки. Все компоненты полезны отдельно и во взаимосвязи. Они повышают половое влечение, потенцию, освобождают скрытые возможности, наполняют организм энергией. В результате обосновано говорить о положительном влиянии этого растения на половую сферу.

Влияние на уровень тестостерона

В составе маки перуанской имеется цинк. Этот химический элемент принимает активное участие в синтезе тестостерона, также улучшает качество спермы, уменьшает негативное влияние свободных радикалов, улучшает общее состояние.

Применение в бодибилдинге и спорте

Биодобавки на основе этого уникального растения применяются культуристами и спортсменами для повышения выносливости, улучшения своих результатов. Также применение маки перуанской помогает снизить болезненность мышц после интенсивных тренировок.

В составе корнеплода содержатся все питательные элементы, которые необходимы спортсменам для усиленных занятий. Способность бороться со свободными радикалами (антиоксидантный эффект) помогают предотвратить разрушение мышечных волокон после напряжённых тренировок.

Регулярное употребление повышает мотивацию к тренировкам. Высокое содержание магния и кальция помогает поддерживать прочность костей и связок, предотвращать переломы и растяжения. Такие свойства делают биологически активные добавки на основе этого растения интересными и полезными для культуристов и спортсменов.

Для похудения

Полезные элементы в составе корнеплода помогают нормализовать работу щитовидной железы, ускорить обменные процессы. На этом фоне произойдёт постепенное снижение веса, если оно обусловлено нарушениями этих процессов.

Мака перуанская способна снимать усталость, придавать сил и энергии, это позволяет сжигать больше калорий. Лишний вес будет уходить, но при условии других действий для получения положительного результата, например, подключения диеты.

Перуанская мака на iHerb: самые популярные БАДы

Перуанская мака продаётся в виде порошка, настойки, в капсулах. Каждая форма по-своему удобна в употреблении.

Капсулы

Now Foods, Мака, 500 мг, 250 вегетарианских капсул

Смотреть цену на iHerb

Известный американский производитель витаминных комплексов и биологически активных добавок Now Foods выпускает маку перуанскую в капсулах. В белой баночке с фирменной наклейкой содержится 250 штук. Капсулы растительные, могут приниматься приверженцами вегетарианства и веганства. Внутри находится коричневый порошок. Проглатываются капсулы хорошо, несмотря на большой размер.

Стандартная схема приёма по 1 капсуле трижды в день. Для чувствительного характера не рекомендуется принимать на ночь, так как сильный возбуждающий эффект не позволит уснуть. Это индивидуальная характеристика, нужно оценить влияние на организм при применении.

Компания Now Foods работает на рынке витаминных пищевых добавок с 1968 года. Её специалисты отлично разбираются в растениях, которые положительно влияют на здоровье. Мака перуанская не теряет свои уникальные качества при переработке, способна значительно улучшить самочувствие.

Капсулы от компании Now Foods принимают при проблемах в сексуальной жизни. Для повышения сексуального влечения, для увеличения продолжительности полового акта, улучшения качества спермы. Также при употреблении укрепляется структура костей, выводятся шлаки из организма, повышается выносливость.

California Gold Nutrition, Перуанский мака, Органический корень, 500 мг, 240 вегетарианских капсул

Смотреть цену на iHerb

Под популярным брендом California Gold Nutrition можно приобрести капсулы с порошком удивительного растения из Южной Америки. В белой баночке с фирменной наклейкой содержатся 240 вегетарианских капсул. Они большие по размеру – приблизительно 2 см, но хорошо проглатываются. В составе нет глютена, поэтому можно принимать людям с непереносимостью этого вещества.

Производитель рекомендует употреблять по одной капсуле или по назначению врача. Желательно принимать пищевую добавку в первой половине дня, так как её возбуждающие свойства могут препятствовать засыпанию. Препарат хорошо подходит для снятия усталости, депрессивного состояния, улучшения гормонального фона, повышения сексуальной активности.

На родине этого уникального растения воинам перед сражениями давали напиток на основе маки, поэтому в бою они не знали усталости. Это свойство корнеплода применяется и в современной повседневной жизни. Спортсменам оно пригодится на напряженных тренировках, понадобится для увеличения времени сексуального контакта и повышения стрессоустойчивости. Биодобавка начинает работать быстро, положительный результат проявится после первых приёмов.

Порошок

Смотреть цену на iHerb

В порошке выпускают маку перуанскую производитель Navitas Organics, который работает с 2003 года над выпуском биологически активных препаратов. Корнеплод специально высушивают и перемалывают. В состав не добавляют другие компоненты. Расфасован порошок во влагонепроницаемые пакеты.

Принимать порошок нужно по маленькой ложке один раз в день лучше в первой половине дня. Можно смешиваться с напитками, жидкими блюдами (не горячими). Хорошо добавлять в молоко. Производитель рекомендует употреблять биодобавку за 10 минут до приёма пищи, но если имеются заболевания системы пищеварения, то нужно принимать порошок вместе с едой.

Earth Circle Organics, Сырой органический порошок мака, 454 г

Смотреть цену на iHerb

Маку в порошке производит фирма Earth Circle Organics. Это сырой необработанный продукт, поэтому нужно внимательно следить за сроком годности, не употреблять после его окончания. Производитель выпускает порошок во влагонепроницаемом пакете, так как проникновение жидкости влияет на качество продукта. После вскрытия упаковки нужно обеспечить сохранность в сухом месте.

Органический порошок является хорошим адаптогеном, помогает человеку справиться со стрессами, депрессивными состояниями, повседневной усталостью, которая накапливается к концу рабочего дня. Регулярное употребление порошка поможет вернуть бодрость, силы, хорошее настроение.

Настойка

Herb Pharm, Мака, цельный корень, 29,6 мл

Смотреть цену на iHerb

Перуанское удивительное растение производится в виде настойки под брендом Herb Pharm. В тёмном флаконе с насадкой – дозатором находится 29,6 мл. Настаивается уникальное растение на тростниковом спирте, в пропорции сухой травы к спирту, как 1:3. Хранить биодобавку нужно вдали от прямых лучей солнца.

Принимать настойку органического корня перуанской маки следует по 30 – 50 капель 3 или 4 раза в день, запивая небольшим количеством воды. Перед употреблением нужно хорошо взболтать настойку. Принимается при ослаблении сексуального влечения, гормонального сбоя, для облегчения симптомов менопаузы.

Первые изменения после приёма биодобавок с макой перуанской будут заметны через 10 – 12 дней после приёма. Потребители отмечают первым прилив сил, появление бодрости, выносливости, хорошего настроения. Улучшения в сексуальной жизни зависят от многих факторов, но и они не заставят себя ждать.

Минимальный курс приёма – 4 недели. Для устойчивого положительного результата нужно употреблять несколько месяцев.

Побочные эффекты от приема

Биодобавки в любой форме хорошо переносятся и усваиваются. Но при превышении дневной нормы, несоблюдении инструкции могут возникнуть побочные явления:

Снижение дозировки приведёт здоровье в порядок. При усилении симптомов нужно обратиться к врачу.

Применение во время беременности

Во время вынашивания ребёнка противопоказано применение биодобавок с макой перуанской.

Противопоказания к приему

Растительный препарат имеет ограничения к употреблению, так как содержит в составе активные компоненты.

Нельзя употреблять:

Биодобавки с макой перуанской категорически нельзя совмещать с приёмом алкогольных напитков.

Другая точка зрения на биодобавки: возможен ли обман?

После применения препаратов для улучшения в сексуальной сфере некоторые люди перестают верить во все средства, которые предназначены для решения половых проблем. Нужно внимательно изучать инструкцию и использовать биодобавки по назначению, а не своему желанию. У маки перуанской есть противовоспалительное свойство, но она не поможет при инфекции. В таком случае нужно принимать антибиотики. Увеличить половой член производитель тоже не обещает, а вот выносливость при половом контакте биодобавка обеспечит.

Перуанское чудо – растение действует мягко, с накопительным эффектом. Это не виагра, она не подействует моментально. Но и побочных явлений в виде осложнений на сердце человек не получит. Производитель предупреждает, что только через месяц после приёма препарата будут изменения в половой сфере. Если кто-то ждал их на следующий день, то обязательно разочаруются.

Сексолог Александр Полеев положительно относится к этому растению и биодобавкам на его основе. Считает, что препараты с перуанской макой улучшают потенцию, она сохраняется длительное время.

Аналогичные средства

Прямых аналогов у маки нет. Похожими по действию могут выступать некоторые биодобавки.

Якорцы стелющиеся или трибулус

Это однолетнее растение с богатым химическим составом, который позволяет использовать его в медицинских целях. Растёт на всех континентах кроме Америки, в умеренном и тропическом климате. Имеет противовоспалительное, тонизирующее, мочегонное действие. У кормящих женщин улучшает лактацию. С давних пор применяется в народной медицине для улучшения состояния и укрепления здоровья.

Приём якорцев стелющихся улучшает работу организма:

  1. стимулирует переваривание пищи;
  2. нормализует выработку желчи;
  3. усиливает моторику кишечника;
  4. предотвращает формирование опухолей;
  5. способствует выводу камней из почек и мочевого пузыря;
  6. благотворно влияет на нервную систему;
  7. снижает уровень холестерина;
  8. повышает сексуальное влечение;
  9. увеличивает продолжительность полового сношения;
  10. усиливает эрекцию;
  11. применяется в комплексном лечении бесплодия;
  12. облегчает симптомы менопаузы;
  13. ускоряет наращивание мышечной массы у спортсменов.

Вытяжку из этого уникального растения применяют при изготовлении косметической продукции. Полезные вещества благотворно влияют на раздражённую, воспалённую кожу, помогают заживать мелким ранкам, повреждениям, поддерживают увядающий эпидермис.

California Gold Nutrition, Спорт, якорцы, 1000 мг, 60 таблеток

Смотреть цену на iHerb

Под брендом California Gold Nutrition производятся таблетки с экстрактом якорцев стелющихся. В тёмной баночке с фирменной наклейкой находится 60 таблеток, разрешённых к употреблению вегетарианцам. Стандартная дозировка – 1 штука до приёма пищи или по рекомендации врача. Производитель рекомендует проконсультироваться со специалистом перед употреблением биодобавки.

Препарат назначается для восстановления гормонального фона, наращивания мышечной массы, повышения выносливости и восстановления при интенсивных тренировках, улучшения сексуальной активности. При склонности к аллергии нужно быть осторожным.

Тонгкат Али

Эта биологическая добавка содержит растительные компоненты – корни женьшеня, корни Эвриомы длиннолистной (международное непатентованное название Тонгкат Али), маточное молочко. Применяется при лечении нарушений половых функций. Действие Тонгкат Али основаны на повышении синтеза мужских половых гормонов, усилении притока крови к органам малого таза у обоих партнёров.

Влияние на организм:

  1. уменьшение воспалений;
  2. повышение синтеза спермы;
  3. устранение застоя спермы в простате;
  4. увеличение длительности сексуального контакта;
  5. увеличение чувствительности при половом сношении;
  6. увеличение эрекции;
  7. усиление сексуального влечения;
  8. увеличение размера пениса во время эрекции;
  9. стимулирование сексуального возбуждения партнёров;
  10. предупреждение развития болезней простаты и мочевыделительной системы;
  11. повышение выносливости и тонуса.

Для улучшения полового акта нужно принимать капсулы Тонгкат Али за 1 час до намеченного сексуального контакта, запивая небольшим количеством воды. При лечении патологии схемы приёма и дозировку назначает врач. Биодобавка Тонгкат Али совместима с небольшими дозами алкогольных напитков. Но следует воздержаться от употребления большого количества жирных блюд.

Source Naturals, Тонгкат Али, 60 таблеток

Смотреть цену на iHerb

Известный производитель биологических добавок Source Naturals выпускает Тонгкат Али в таблетках. В светлой баночке с фирменной наклейкой содержится 60 штук. Они предназначены для приёма только мужчинам. Положительные результаты проявляются при длительном регулярном применении на протяжении 2 – 3 недель. Режим приёма и дозировка зависят от целей применения. При приёме гормональных препаратов нужно предупредить врача, чтобы избежать негативных эффектов от смешивания.

Преимуществами Тонгкат Али является отсутствие привыкания и совместимость с разумными порциями алкогольных напитков.

Экстракт горянки

Многолетнее растение применяется в медицине Китая и Японии. Способствует восстановлению, укреплению организма после болезни, повышению тонуса и выносливости, сохранению сексуальной активности долгие годы. Горянка стимулирует выработку тестостерона, способствует усилению полового влечения мужчин и женщин.

Показания к назначению:

  1. снижение иммунитета;
  2. импотенция;
  3. низкое качество спермы;
  4. слабая эрекция;
  5. низкая сексуальная активность;
  6. гормональный дисбаланс;
  7. плохое кровоснабжение половых органов;
  8. низкое артериальное давление;
  9. болезненность в суставах, которая сопровождается оцепенением;
  10. слабость в конечностях;
  11. воспалительный процесс в предстательной железе;
  12. плохое самочувствие при климаксе;
  13. преждевременное семяизвержение.

Вытяжка из горянки помогает справиться с проблемами на коже. Хорошо устраняет угревые высыпания, шелушения. При регулярном применении способна убрать мелкие морщинки, снизит глубину мимических складок. Маски с экстрактом горянки увлажняют кожу, способствуют её омоложению.

Биодобавки на основе горянки применяют спортсмены. Она влияет на синтез гормонов, с которыми легче сжигать подкожный жир и наращивать мышечную массу. Имеет успокаивающее действие, что важно перед соревнованиями.

Now Foods, Экстракт горянки, 750 мг, 90 таблеток

Смотреть цену на iHerb

Известный производитель витаминных комплексов и биодобавок Now Foods выпускает экстракт горянки в таблетках. В белой пластиковой баночке с фирменной этикеткой находится 90 штук. Они предназначены для мужчин и женщин. Стандартная дозировка – 1 таблетка один раз в день лучше во время приёма пищи. Производитель добавил в состав порошок маки перуанской.

Рекомендовано к употреблению при снижении полового влечения, небольшой продолжительности полового контакта, нарушении гормонального равновесия, плохой, нестабильной эрекции, негативных проявлениях климакса. Уникальные возможности горянки будут усилены свойствами маки перуанской, что позволит добиться потрясающих успехов.

Выводы

Биодобавки на основе растительных компонентов помогают улучшить состояние организма, избавить от многочисленных проблем со здоровьем. Результат не появится быстро, как от применения химических лекарственных средств, но их использование не будет сопровождаться негативными побочными явлениями. Мака перуанская одно из уникальных растений . которое дарит человеку бодрость, здоровье, сексуальную активность. По этой причине биодобавки на её основе популярны во всём мире.

Подписывайтесь на наш канал YouTube!Распаковки посылок, обзоры товаров iHerb, скидки и личный опыт!

Мака перуанская: польза, вред, противопоказания, особые свойства

Каких только биологически активных добавок сейчас нет: сушат, перемалывают и фасуют по капсулам практически все, что может быть хоть как-то полезно для человека. Подробнее рассмотрим пользу, вред и противопоказания к употреблению маки перуанской – одной из добавок, которой приписываются практически чудодейственное влияние на некоторые системы организма.

Что это такое?

Начать стоит с того, что мака – скорее суперфуд, чем БАД, то есть это растение имеет заявленные свойства даже в сыром виде и не нуждается в обогащении, экстракции или дополнительных ингредиентах. Если бы можно было купить этот продукт на рынке и съесть его в сыром виде, эффект вы бы получили еще более выраженный. Но поскольку эта культура произрастает в основном в Перу, Аргентине и Боливии, остальному миру остается уповать на действие порошка маки, который продается в качестве пищевой добавки.

Так как же выглядит эта самая мака? Скажем честно, не очень примечательно: это обычный крестоцветный корнеплод вроде репы или редьки с довольно-таки посредственными вкусовыми качествами. Но раз корни не очень вкусные, зачем вообще их стали употреблять в пищу? Дело в том, что перуанцев привлекли свойства маки, которые проявились в отношении скота, пасущегося в местах ее произрастания. Животные, которые ели маку, были сильнее, реже болели и потомство приносили без сбоев. Неудивительно, что люди тоже захотели испытать на себе такое действие заурядного корнеплода.

Почему мака стала такой популярной?

Конечно, мака – натуральный продукт даже в формате капсул, порошка и таблеток, а натуральные продукты обычно приносят как минимум общеукрепляющий эффект. И действительно, в этой добавке содержится впечатляющий набор микроэлементов, способных его обеспечить:

Но славу клоповник Мейена, как еще называют это растение, сыскал не столько за содержание полезных веществ, сколько за конкретный эффект.

Адаптоген

Если вы хотите отказаться от кофе, но не готовы потерять тот заряд бодрости, которым он обеспечивает вас по утрам, вполне можете переходить на маку. В достаточном количестве она способна взбодрить вас разово, ну а при систематическом употреблении вы заметите, что ваша работоспособность стала выше, стрессы вы переносите легче, да и в общем настрое по жизни начал преобладать позитив.

Говоря про пользу и вред маки, нельзя не упомянуть те ситуации, в которых она больше всего ценится благодаря адаптогенному эффекту.

Кстати

Мака способна регулировать уровень кортизола – гормона стресса.

Афродизиак

Мужчины чаще покупают маку все же не из-за адаптогенных свойств, а благодаря тому, что она считается природным афродизиаком. Да-да, с помощью маки многие пытаются восстановить или усилить потенцию, а также повысить либидо. С этой целью, правда, принимать маку разово, как виагру, особого смысла нет, так как действие ее будет намного менее выраженным. А вот длительное применение сможет внести изменения в ваше физическое и психологическое состояние, обеспечив желаемый результат.

Важно!

Мака не поможет, если причина снижения уровня либидо клиническая, и способна исправить его низкий уровень, только если проблема возникла на фоне общего упадка сил, стрессов или подавленного психологического состояния.

Эти два свойства прославили маку на весь мир, но, помимо этого, добавка из перемолотого корня маки может:

Кстати

Говорят, что мака способствует долгожительству и может внести вклад в предотвращение рака, но все же не будем преувеличивать ее силу: если этот эффект у маки и есть, он недостаточно выражен, чтобы покупать добавку для таких целей.

Согласитесь, мака звучит как решение многих проблем, а учитывая то, что это натуральный растительный продукт и противопоказания к употреблению маки перуанской сводятся к индивидуальной переносимости, обзавестись добавкой хочется прямо сейчас. Но стоит ли это делать?

Может ли быть от маки вред?

Если бы вы ели маку в сыром виде, навредить себе было бы довольно сложно, но в добавках корень иссушен, концентрация активных веществ в нем повышена, поэтому рекомендации по употреблению этого суперфуда все же есть. Обычно в сутки советуют употреблять 1000 мг порошка в день с максимальной безопасной дозой в 4000 мг.

Как понять, что вы переборщили? Эффект будет схож с состоянием при легкой передозировке кофеином: боли в голове, учащенное сердцебиение, бессонница, расстройство пищеварительной системы. Перед употреблением капсул или порошка важно прочитать инструкцию и точно следовать ей, чтобы не нарваться на негативные последствия.

Что еще может омрачить употребление маки перуанской?

И главное, надеяться на излечение клинических состояний при помощи суперфуда наивно. Если у вас серьезные проблемы с гормонами или половой системой, не надейтесь на корнеплод, а идите к врачу. Мака может стать мягким и безопасным энергетиком и немного «починить» ваше либидо, но в борьбе с более сложными проблемами лучше довериться гарантированно работающим медикаментам.

Мака перуанская для женщин: как принимать, полезные свойства

Мака (Lepidium meyenii) — это похожий на корень овощ семейства крестоцветные, родом из Перу. Поэтому маку часто называют перуанской. Она растет в одних из самых неблагополучных  с точки зрения сельского хозяйства угодий в мире. Испытывает морозы, сильные ветры и яркий солнечный свет. Но почва, где выживает мака перуанская, богата вулканическими минералами. Мака — единственная продовольственная культура в мире, которая может расти и процветать на такой большой высоте и в такую ​​суровую погоду. На протяжении более двух тысячелетий коренные перуанцы использовали корень маки в качестве пищи и лекарства для повышения плодовитости, выносливости, энергии, жизненных сил и сексуальной энергии. Мака перуанская для женщин имеет колоссальное значение. Это один из самых мощных продуктов по восстановлению и поддержке женской фертильности, то есть способности к зачатию и беременности.

В статье мы изучим – какую пользу может дать мака перуанская для женщин, как принимать маку правильно для улучшения женского здоровья и повышения шансов на беременность.

Истории о влиянии маки на фертильность были переданы в историю в 1500-х годах. Вскоре после испанского завоевания в Южной Америке испанцы начали испытывать слабое здоровье и бесплодие, как и их домашний скот. Это было связано с большой высотой Анд. Коренные перуанцы рекомендовали кормить скот и самим употреблять корень маки. Результаты были настолько впечатляющими, что многие из первых письменных записей, когда-либо хранившихся для Андского региона, были отрывки о чудодейственных свойствах маки перуанской. Существуют также исторические записи, в которых конкистадоры стали требовать, чтобы им платили  макой, а не в золоте.

Мака перуанская для женщин — как принимать и зачем это надо делать

Мака перуанская – польза для организма женщин и мужчин

Корень маки — это адаптоген, который, как было доказано в исследованиях, улучшает фертильность как у мужчин, так и у женщин.

Мака, содержащая 31 минерал и 60 фитонутриентов, является питательной пищей для эндокринной системы, помогает гипофизу, надпочечникам и щитовидной железе (все они участвуют в гормональном балансе). Мака обладает способностью воздействовать на ключевые гормоны как у женщин, так и у мужчин. При этом мака перуанская сама по себе не содержит гормоны.

Свойства перуанской маки исследуются учеными на предмет повышения фертильности с 1961 года. Было доказано, что она содержит специальные соединения, называемые глюкозинолатами, которые могут влиять на фертильность как у мужчин, так и у женщин. Эти алкалоиды отвечают за способность маки поддерживать гормональный баланс.

Таким образом польза маки перуанской заключается в следующем:

1. Адаптоген

Мака обладает адаптогенными свойствами, что означает, что она помогает укрепить организм и его способность лучше противостоять болезням и стрессам. Мака поддерживает надпочечники и уравновешивает функции организма. Чтобы трава считалась адаптогеном, она должна быть нетоксичной или безвредной для любого органа организма. Также у адаптогена должна быть возможность длительного употребления без риска побочных эффектов. Мака классифицируется как адаптоген.

В клиническом исследовании мышей 2014 года, опубликованном в журнале Clinical Food , было обнаружено, что экстракт маки перуанской (дозы: 250 и 500 мг / кг) снижает уровни кортикостерона (и кортикостероидов надпочечников), повышает уровни норадреналина и дофамина и ингибирует активные формы кислорода (АФК). То есть активность на окислительный стресс, доказывающая его антидепрессантоподобные эффекты.

Иммунологические проблемы с фертильностью заставляют организм идентифицировать часть своей репродуктивной функции как врага и, как следствие, посылают в клетки естественные киллеры (NK). Мака помогает организму в правильном иммунном ответе.

2. Тоник эндокринной системы

Одним из основных свойств маки перуанской является стимуляция и питание гипоталамуса, который регулирует гипофиз, действуя как тоник для гормональной системы. Когда гипофиз функционирует оптимально, вся эндокринная система становится сбалансированной, потому что гипофиз контролирует выработку гормонов надпочечниками, щитовидной железой и половыми органами (яички у мужчин и яичники у женщин).

3. Способствует гормональному балансу

Мака перуанская помогает организму женщин поддерживать сбалансированный уровень эстрогена и прогестерона. Высокие или низкие уровни эстрогена или прогестерона в неподходящее время могут помешать женщине забеременеть или выносить ребенка до срока. Избыточный уровень эстрогена может привести к снижению уровня прогестерона; это известно как доминирование эстрогена. Прием маки может помочь сбалансировать соотношение эстрогена и прогестерона, что очень важно для достижения здоровой беременности.

В одном исследовании маку давали крысам-самцам и самкам. Было обнаружено, что у самок созревало множество яйцевых фолликулов (важно для овуляции), у мужчин были значительно более высокие показатели производства и подвижности сперматозоидов.

4. Поддерживает нормальную сексуальную функцию

В небольшом клиническом исследовании, проведенном на людях в 2001 году, участвовали девять мужчин. Им давали маку перуанскую в капсулах в течение 4 месяцев по 1500-3000 мг в день. В результате все испытали увеличение либидо, количества сперматозоидов, подвижности сперматозоидов. Также повысился уровень DHEA, снизилась тревожность и стресс, артериальное давление. Повысилось содержание железа и уровень надпочечниковых андрогенов.

5. Увеличивает энергию и выносливость

Мака обеспечивает организм природной энергией благодаря высокому уровню углеводов. Мака на 60% состоит из углеводов, в основном из крахмала и сахара.

6. Улучшает здоровье фолликулов

Мака может помочь стимулировать созревание фолликулов в яичнике (в исследованиях на животных).

7. Улучшает здоровье яйцеклеток

Мака предлагает множество питательных веществ для поддержания здоровья организма на клеточном уровне, а также здорового гормонального баланса, который способствует улучшению качества яйцеклеток.

9. Увеличивает количество и качество сперматозоидов, обеспечивая их здоровую подвижность

Исследования показывают улучшение трех главных показателей здоровья сперматозоидов. Считается, что полученный эффект обусловлен способностью маки перуанской поддерживать гормональный баланс там, где это необходимо. Кроме того, она обеспечивает организм питательными веществами, которые поддерживают клеточное здоровье.

Слишком большое количество эстрогена у мужчин может привести к эректильной дисфункции, отсутствию либидо, низкому количеству сперматозоидов и снижению выработки семенной жидкости. Исследования, опубликованные в Healthnotes Мичиганским университетом, показали, что мужчины, использующие маку перуанскую, могут испытывать увеличение либидо и улучшение здоровья сперматозоидов.

8. Налаживает менструальный цикл и поддерживает здоровье эндометрия

Мака может поддерживать здоровье менструального цикла благодаря способности поддерживать гормональный баланс, питать эндокринную систему (которая контролирует функцию гормонов) и увеличивать приток крови к организму.

Мака поддерживает здоровую менструацию, слизистую оболочку эндометрия (слишком толстый или тонкий эндометрий) и овуляцию.

9. Помогает здоровью щитовидной железы

Некоторые отчеты показывают, что в 10 граммах корня маки перуанской содержится 52 микрограмма (мкг) йода, причем более темные корни содержат больше йода, чем более светлые корни. Йод является важным питательным веществом для правильной работы щитовидной железы. Мака оказывает уравновешивающее действие на гипоталамус и питает его. Гипоталамус, в свою очередь, контролирует, стимулирует и балансирует другие эндокринные железы: гипофиз, надпочечники, яичники, яички, щитовидную железу и поджелудочную железу. В результате этого действия, мака может помочь женщинам с проблемами щитовидной железы.

Как принимать маку перуанскую

Для женщин корень маки перуанской является одним из лучших средств, которые можно принимать при планировании беременности.

При покупке маки в магазине вам нужно убедиться, что в продукте, который вы используете, есть только корень маки, и нет ее листьев или стеблей.

Мака выпускается в виде порошка, капсул или настойки.

Порошок маки меруанской

Мака в форме порошка бывает двух видов. Обычный порошок мака, который является просто сырым порошкообразным корнем маки или желатинизированный порошок. Желатинизация является полностью вегетарианским процессом, который удаляет крахмал из маки, чтобы улучшить усвоение и сделать ее более концентрированной.

Было обнаружено, что желатинизированная мака легче усваивается, чем обычный порошок, а также является более экономичной, поскольку она более концентрированная. В упомянутых выше исследованиях использовалась желатинизированная мака. Желатинизация не относится к «желатину», и в этот процесс не включены ингредиенты животного происхождения.

Как принимать маку перуанскую в форме порошка

Порошок маки перуанской можно добавить в сок, смузи, йогурт или выпечку. Он обладает приятным солодовым вкусом, который хорошо сочетается с продуктами питания.

Примеры качественных добавок маки в форме порошка на iHerb.com

Navitas Organics, Органический продукт, мака, желатинизированный, 16 унций (454 г) (биодоступная желатинизированная мака)

Zint, Мака, органический желатинизированный порошок, 16 унций (454 г) (биодоступная желатинизированная мака)

California Gold Nutrition, Суперпродукты, органический порошок маки, 8,5 унц. (240 г) (сырая мака)

Капсулы маки перуанской

Мака в форме капсул — удобный способ как можно принимать маку ежедневно. Многим людям будет проще использовать именно капсулы, так как их можно принимать в любое время, запивая водой.

Примеры качественных добавок маки в капсул на iHerb.com

Sunfood, Желатинированные капсулы мака, 800 мг, 90 капсул

Now Foods, Мака, сырая, 750 мг, 90 вегетарианских капсул

Настойка маки перуанской

Корень маки перуанской в форме настойки представляет собой жидкий экстракт лекарственных свойств растения. Настойку маки можно принимать, разводя в воде, соке или добавлять в смузи в пропорциях, указанных на этикетке.

Herb Pharm, Мака, цельный корень, 1 жидкая унция (29,6 мл)

Дозировка

Общее рекомендуемое применение маки перуанской составляет 500-3000 мг в сутки. 

Чтобы получить желаемые результаты, мака должна приниматься регулярно. Ее можно принимать в одной дозе или делить в течение дня.

 Примечание: мака слегка стимулирует энергию, и поэтому мы считаем, что ее лучше принимать до 15:00, чтобы ночной сон не нарушался.

Безопасность и побочные эффекты

Польза маки перуанской научно доказана. Перуанцы употребляют ее тысячи лет в пищу и как лекарство. Основываясь на своей долгой истории использования в качестве продукта питания, мака выглядит очень безопасным растением.

Исследования токсичности (проводимые в Лабораториях безопасности продуктов в Ист-Брансуике, штат Нью-Джерси) не выявили токсичности и неблагоприятных фармакологических эффектов.

Небольшое число женщин испытывали расстройство желудка при употреблении простого сырого корня маки (не желатинизированного).

Иногда, если вы впервые начинаете принимать маку перуанскую, у некоторых женщин может наблюдаться незначительное изменение длительности менструального цикла. Это нормально и является признаком того, что организм начинает балансировать гормональную систему.

Мака перуанская во время беременности

Вы уже убедились в том, какую пользу дает  мака перуанская для женщин, но как принимать ее во время беременности. В качестве меры предосторожности большинство производителей заявляют, что их добавки не следует использовать во время беременности. Это связано с тем, что мака не исследовалась на беременных женщинах.

Исследования острой токсичности и оценки цитотоксичности продемонстрировали отсутствие каких-либо доказательств потенциальной токсичности маки. Перуанцы употребляли маку в пищу тысячи лет. Поскольку не было исследований по использованию маки во время беременности, мы не можем утверждать, что она доказала свою безопасность во время беременности. Пожалуйста, проведите собственное исследование и примите личное решение об использовании маки во время беременности. Либо проконсультируйтесь с наторопатом.

Заключительные мысли

Из статьи вы узнали, какими полезными свойствами обладает мака перуанская для женщин, как принимать маку в разных формах, ее возможные побочные действия.

Как вы можете видеть из всех действий, которые мака оказывает на организм, это замечательный суперпродукт и тоник. Мака может дополнять любую программу подготовки к беременности и улучшению фертильности. Она должна использоваться ежедневно для достижения наилучших результатов.

Для получения максимального эффекта маку перуанскую рекомендуется совмещать с приемом других трав для фертильности, таких как донг квай, красный клевер или витекс.

Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!

Мака Перуанская

Мака Перуанская (англ. Peruvian Maca) — это растение, произрастающее на высокогорных территориях Перу, Боливии, а так же небольшой части Аргентины. Оно относится к семейству крестоцветных и внешне не особо примечательно: корнеплод с короткими листьями, плотно прилегающими к земле. Но коренные жители Латинской Америки уже более 2000 лет знают о невероятных свойствах этого растения и выращивают его как для употребления в пищу, так и для лечения различных недугов. Чем же так полезна Мака и почему она приобретает все большую популярность по всему миру? Об этом и пойдет речь в данной статье.

Мака Перуанская: корень

Основную значимость Маки Перуанской или, как ее еще называют – Клоповника, представляет корень, имеющий желтую окраску, и внешне напоминающий репу или редьку. Именно эту часть растения употребляю в пищу, причем в любом виде — сыром, вареном или сушеном. Ценность корня маки заключается в его богатейшем составе. Вот лишь основные активные компоненты, содержащиеся в нем:

Мака Перуанская: свойства

Благодаря столь богатому химическому составу Мака Перуанская обладает широким спектром полезного воздействия на человеческий организм, а именно:

  1. способствует укреплению иммунитета;
  2. снижает риск возникновения раковых опухолей;
  3. повышает степень выносливости организма;
  4. помогает продлить молодость;
  5. улучшает обмен веществ, помогает в борьбе с лишним весом;
  6. укрепляет сердце и сосудистые стенки;
  7. нормализует гормональный фон, как у мужчин, так и у женщин, решает проблемы, вызванные гормональным дисбалансом;
  8. является хорошим помощником в борьбе с депрессией, паническим состоянием, чувством страха;
  9. помогает снять усталость, приводит организм в тонус;
  10. улучшает функционирование органов половой сферы;
  11. способствует повышению умственной активности и улучшению памяти;
  12. благодаря высокому содержанию кальция, укрепляет и защищает структуру зубов и костей.

Мака Перуанская: для женщин

Преимущества Маки Перуанской для женского здоровья заключаются в ее способности положительным образом влиять на гормональный фон организма. Медицинские исследования показали, что прием Маки способствует нормализации цикла у женщин, а, следовательно, повышает их шансы зачать и выносить ребенка.

Помогая поддерживать нормальный гормональный баланс, Мака Перуанская облегчает неприятные симптомы менопаузы у женщин: перепады настроения, приливы и нарушения сна. Нормализация гормонального фона имеет и еще один плюс — заметно улучшается внешний вид кожи, исчезают несовершенства.

Так же нельзя не отметить, что употребление Маки стимулирует значительное увеличение женского либидо.

Мака Перуанская: для мужчин

Еще большую пользу Мака Перуанская приносит для мужского здоровья. По своему воздействию она весьма схожа с Йохимбе. Речь, прежде всего, идет о повышении сексуальных возможностей и фертильности мужчин. Мака Перуанская способствует поддержанию здорового сексуального желания, а так же улучшает циркуляцию крови, от чего напрямую зависит эректильная функция. Именно благодаря этим качествам, Мака получила свое второе название — «Перуанская Виагра«.

Кроме того, этот корнеплод помогает увеличить количество сперматозоидов и обеспечивает их подвижность, способствуя тем самым решению проблемы мужского бесплодия. Есть данные о том, что Мака содействует успешному лечению простатита и снижает вероятность развития рака предстательной железы.

Не менее эффективно Мака Перуанская воздействует и на уровень тестостерона в организме мужчин. Этот корнеплод является природным анаболиком, который позволяет быстро и без вреда для здоровья нарастить мышечную массу. Поэтому корень Маки Перуанской, наряду с трибулусом, входит в состав препаратов спортивного питания.

Мака Перуанская: порошок

Наиболее полезна Мака в сыром виде, однако найти свежий корнеплод в отечественных супермаркетах довольно проблематично. В качестве его замены традиционно используется добавка в виде сухого порошка, изготовленного из корней этого растения.

Чтобы его получить корнеплоды моют, обеззараживают и режут небольшими кусочками, а затем подвергают сушке на солнце или в печи при температуре 45 градусов. Когда корень станет сухим, его перемалывают в мельчайший порошок и используют в пищу.

Мака Перуанская: экстракт

Экстракт Маки Перуанской имеет более высокую концентрацию активных компонентов и, следовательно, более выраженный эффект, чем порошок. Однако в чистом виде экстракт употребляется редко, в основном из-за сильного специфического вкуса и запаха. Чаще всего он используется в форме капсул, иногда с добавлением других полезных компонентов, например, цинка.

Мака Перуанская: как принимать

Мака Перуанская, также как и спирулина или ягоды Годжи, относится к суперфудам, т.е. не является ни лекарством, ни биологически активной добавкой, но, тем не менее, обладает огромной степенью воздействия на здоровье человека. Другими словами — это такая же еда, как и остальные корнеплоды, поэтому говорить о передозировке в этом случае сложно. Но все же прием Маки Перуанской лучше начинать с небольшого количества, постепенно доводя дозировку до 1-3 чайных ложек в день. Как правило, для поддержания здоровья достаточно принимать около 5 грамм порошка Маки в сутки, а для достижения терапевтического эффекта суточную дозу необходимо увеличить до 10-12 грамм. При этом рекомендуется делать однодневный перерыв через каждые 6 дней приема, для того, чтобы организм смог поработать самостоятельно.

Внимание! Некоторые производители рекомендуют 1-2 капсулы по 500 мг, поэтому лучше начинать с небольших дозировок и следовать за своими ощущениями.

Порошок Маки Перуанской можно употреблять различными способами, например, смешивать его с напитками, добавлять в салат или кашу. Главным условием сохранения всех полезных свойств является невысокая температура пищи (не выше 45 градусов). Также не стоит забывать о тонизирующем действии Маки — во избежание бессонницы, на ночь употреблять этот продукт не стоит.

Мака Перуанская: противопоказания

Во всем мире употребление Маки признано безопасным, однако есть две категории людей, которым она все же противопоказана:

Мака Перуанская: отзывы

Отзывы о Маке Перуанской в большинстве своем положительны. После приема добавки внутрь и мужчины, и женщины отмечают сильное увеличение либидо и качественное улучшение сексуальной жизни. Помимо этого, большинство из них утверждают, что стали чувствовать себя значительно бодрее, повысилась работоспособность, улучшилось настроение.

Мака Перуанская: купить, цена

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей Маки Перуанской:

Купить капсулы, таблетки, экстракт и порошок Маки Перуанской!

1. Купить Маку Перуанскую лучше всего, без подделок, от мировых производителей и по лучшей цене можно на сайте Айхерб (покупка в долларах, рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке к каждой добавке). 2. Оформить заказ проще простого — Как сделать заказ на iHerb! 3. Хотите сэкономить на заказе — используйте промокод iHerb и вам доступна !скидка 10% для новых и акции до 30% для действующих покупателей! Не упускайте шанс сэкономить при оформлении посылки, т.к. КэшБэк-сервисы не всегда смогут вернуть проценты с покупки — низкие цены на сайте! Также не забывайте экономить вместе с нами, например, по промокоду Связной можно получить скидку на смартфоны до 50%, купон GearBest даст скидку автомобильную электронику в Китае, промокод Эльдорадо подарит возможность сэкономить на технике для дома и кухни, промокод Озон поможет потратить меньше денег на книги. 4. Многие считают сложными процедуры и оплаты и доставки. Наши статьи раскрывают все кажущиеся сложности: iHerb оплата и iHerb доставка!

Источник фото: iHerb.com

Как Вам помогла Мака Перуанская? Ваш отзыв очень важен для новичков!

Перуанская мака: натуральное средство для повышения сексуального влечения

Перуанская мака — это корнеплод, который богат антиоксидантами и питательными веществами, такими как витамин С, медь и железо.

В лекарственных целях данное растение используют уже многие тысячелетия; считается, что оно укрепляет сексуальное здоровье и повышает либидо, а также нормализует уровень гормонов и улучшает настроение, память и уровень энергии.

Мака в капсулах, порошках, экстрактах и жидкой форме широко представлена в магазинах правильного питания, аптеках и специализированных онлайн-магазинах.

Добавляйте ее в смузи или блюда перед тренировкой для повышения уровня энергии.

В сочетании с насыщенным рационом и правильным образом жизни, одна-две столовые ложки маки помогут еще сильнее укрепить здоровье и повысить качество жизни.

Что такое мака?

Научное название маки - Lepidium meyenii. Также иногда ее называют перуанским женьшенем.

Встречается это растение в основном в Андах в центральном Перу, в суровых условиях и на очень больших высотах - свыше 13 000 футов (4000 метров).

Мака является овощем семейства крестоцветных, поэтому связана с брокколи, цветной капустой. белокочанной капустой и кейлом. В Перу данное растение на протяжении вот уже многих веков активно используется не только в лекарственных целях, но и при приготовлении блюд. (1)

Основной съедобной частью маки является ее корень, произрастающий под землей. Встречают корни различных цветов: от белого до черного.

Как правило, корень маки высушивают и потребляют в пищу в виде порошка. Также он доступен в форме капсул и жидкого экстракта.

Порошку корня маки присущ землистый, ореховый привкус, который некоторым может быть не по душе. Многие сторонники правильного питания добавляют этот порошок в смузи, каши и десерты.

Однако следует отметить, что исследования маки все еще находятся на ранних этапах.

Большая часть исследований отличается малыми масштабами, была проведена на животных и/или за счет компаний, производящих или продающих добавки корня маки.

Полезные свойства

Мака очень питательна

Порошок из корня маки невероятно питателен. Это отличный источник ряда важных для организма витаминов и минералов. (2)

В 28 граммах порошка корня маки содержится:

Корень маки — это отличный источник углеводов; в нем мало жиров и достаточно клетчатки. Также он богат некоторыми незаменимыми витаминами и минералами, такими как витамин С, медь и железо.

Кроме того, в корне маки содержатся различные растительные соединения, в числе которых глюкозинолаты и полифенолы. (1, 3, 4)

Вывод:

Порошок из корня маки — это отличный источник углеводов. Кроме того, он богат различными питательными веществами, в числе которых витамин С, медь и железо, и содержит биоактивные растительные компоненты.

Повышает либидо у мужчин и женщин

Сниженное половое влечение - распространенная проблема взрослых людей.

В результате этого крайне высок интерес к травам и растениям, которые способны естественным образом повысить либидо.

Мака активно рекламировалась как эффективное средство для усиления полового влечения. И данное заявление было подтверждено научными исследованиями. (5)

Обзор 2010 года, включавший в себя 4 рандомизированных клинических исследования, в которых в общем счете принял участие 131 человек, выявил доказательства того, что мака действительно повышает сексуальное влечение, по крайней мере в течение шести недель ее потребления. (6)

Вывод:

Мака повышает сексуальное влечение как у мужчин, так и у женщин.

Повышает фертильность у мужчин

Когда дело касается мужской фертильности, большое значение имеет качество и количество семенной жидкости.

По некоторым данным корень маки способствует повышению фертильности у мужчин. (7, 8)

Недавний обзор суммировал результаты пяти небольших исследований. Было выявлено, что мака улучшает качество семенной жидкости как у бесплодных, так и у здоровых мужчин. (9)

В одном из включенных в обзор исследований приняли участие девять здоровых мужчин, которые получали добавки корня маки на протяжении четырех месяцев. В результате ученые отметили повышение объема, численности и подвижности сперматозоидов. (78)

Вывод:

Мака способна увеличить выработку и повысить качество семенной жидкости, что способствует повышению фертильности у мужчин.

Помогает облегчить симптомы менопаузы

Менопауза — это такой момент в жизни женщины, когда ее менструальный цикл окончательно прекращается.

Происходящее в этот период естественное снижение уровня эстрогена может стать причиной ряда неприятных симптомов, таких как приливы, вагинальная сухость, перепады настроения, проблемы со сном и раздражительность.

Обзор четырех исследований женщин в период менопаузы показал, что мака помогает облегчить симптомы этого состояния, в том числе и приливы, и проблемы со сном. (10)

Кроме того, исследования на животных показали, что мака помогает поддержать здоровье костей. После менопаузы риск остеопороза повышается. (11, 12, 13)

Вывод:

Мака способствует облегчению симптомов менопаузы, включая приливы и неспокойный сон.

Улучшает настроение

Ряд исследований показал, что мака способна повышать настроение.

Ее связывают со снижением тревожности и симптомов депрессии, в особенности у женщин в период менопаузы. (14, 15, 16)

В маке содержатся вещества, известные как флавоноиды. Считается, что именно они, хотя бы частично, ответственны за такое психологическое преимущество данной добавки. (15)

Вывод:

Мака помогает улучшить психологическое состояние и настроение, облегчая депрессию и тревожность, в особенности у женщин в период менопаузы.

Повышает уровень энергии и спортивную активность

Порошок из корня маки является популярной добавкой среди бодибилдеров и спортсменов.

Считается, что он способствует набору мышечной массы, повышает силу и уровень энергии, а также приводит к улучшению спортивных показателей.

Исследования на животных показали, что данная добавка также способствует повышению выносливости. (17, 18, 19)

Кроме того, небольшое исследование восьми велосипедистов показало, что после 14 дней приема экстракта маки время, за которое испытуемые завершали 40-километровую гонку на велосипеде, улучшилось. (20)

На данный момент научные доказательства пользы маки для роста силы или мышечной массы отсутствуют.

Вывод:

Прием добавок маки способствует улучшению спортивных показателей, в частности во время упражнений на выносливость. Однако их эффективность для увеличения мышечной массы и силы еще не было изучена.

Защищает кожу от солнца

Ультрафиолетовые (УФ) лучи солнца могут повредить незащищенную кожу, приведя к появлению ожогов.

Со временем УФ-излучение приводит к появлению морщин и повышает риск рака кожи. (21)

По некоторым данным нанесение экстракта маки на кожу помогает защитить ее от опасного УФ-излучения. (1, 22)

Одно исследование показало, что экстракт маки, который наносился на кожу пяти крыс в течение трех недель, помог предотвратить повреждение кожи, вызванное воздействие УФ-лучей. (23)

Такое защитное действие связывают с полифенольными антиоксидантами и глюкозинолатами, содержащимися в этом растении. (24)

Однако следует учитывать, что экстракт маки не может заменить обычный солнцезащитный крем. Кроме того, он оказывает защитное действие только в случае, если наносить его непосредственно на кожу, а не потреблять в пищу.

Вывод:

Нанесение на кожу экстракта маки потенциально помогает защитить ее от УФ-излучения.

Улучшает память и способности к обучению

Мака улучшает функции головного мозга. (25)

К слову, жители Перу традиционно использовали ее для повышения успеваемости детей в школе. (1, 26)

Исследования на животных показали, что мака способствовала улучшению памяти и способности к обучению у грызунов с нарушением памяти. (27, 28, 29, 30)

В этом отношении черная мака является более эффективной, чем другие сорта. (29)

Вывод:

По некоторым данным мака, в особенности черная, улучшает память и способности к обучению.

Уменьшает размер предстательной железы

Предстательная железа — это железа, которая имеется только у мужчин.

У пожилых мужчин часто встречается доброкачественная гиперплазия предстательной железы, при которой происходит увеличение предстательной железы. (31)

Увеличенная в размере предстательная железа может привести к проблемам с мочеиспусканием, поскольку она окружает канал, по которому моча покидает тело.

Несколько исследований на грызунах показали, что красная мака способствует уменьшению размера предстательной железы. (32, 33, 34, 35)

Специалисты предполагают, что такое воздействие красной маки на предстательную железу связано с высокой концентрацией глюкозинолатов - соединений, которые также связывают со снижением риска рака предстательной железы. (36)

Вывод:

У пожилых мужчин часто встречается увеличение предстательной железы, которое может привести к проблемам с мочеиспусканием. Исследования на животных показали, что красная мака способствует уменьшению размера предстательной железы.

Способ применения

Добавки из корня маки легко впишутся в любой рацион.

Принимайте их в капсулах, либо добавляйте порошок в смузи, каши, выпечку, батончики и многое другое.

Оптимальная дозировка для применения в лекарственных целях установлена не была. В исследованиях используемая доза, как правило, варьировалась от 1,5 до 5 граммов в день.

Приобрести данную добавку вы можете в некоторых супермаркетах, магазинах здорового питания, а также в различных интернет-магазинах. К примеру, сайт Amazon предлагает широкий выбор добавок маки, который, к тому же, сопровождается тысячами интересных отзывов и обзоров.

Мака производится в форме порошка, 500-мг капсул или жидкого экстракта.

Желтая мака является наиболее доступным типом добавки, однако более темные ее разновидности, такие как красная и черная мака, обладают более разнообразными биологическими свойствами. (32, 37)

Вывод:

Добавки из корня маки легко впишутся в любой рацион; их можно приобрести во многих специализированных магазинах и супермаркетах.

Меры предосторожности

Для большинства людей мака безопасна. (38, 39, 40)

Ее прием связан с минимальным риском побочных эффектов. Однако некоторым лицам все же следует проявлять особую осторожность при приеме это добавки.

Если у вас проблемы со щитовидной железой, придерживайтесь умеренного потребления маки, а также избегайте ее в сыром виде. Это обусловлено тем, что в маке содержатся струмогенные факторы - вещества, которые могут нарушить функцию щитовидной железы, особенно у тех, у кого уже есть подобные проблемы. Если у вас гипотиреоз или проблемы со щитовидной железой обязательно проконсультируйтесь с врачом о целесообразности приема добавок из корня маки.

Поскольку мака оказывает воздействие на уровень гормонов, врачи советуют отказаться от ее потребления людям, принимающим гормональные препараты для лечения таких заболеваний, как рак молочной железы или рак простаты, или других серьезных заболеваний. Людям с повышенным кровяным давлением также рекомендуется отказаться от приема маки во избежание нежелательных побочных явлений.

И наконец следует отметить, что на данный момент существует слишком малое количество исследований безопасности маки для беременных и кормящих женщин. По этой причине им рекомендуется также воздержаться от приема подобной добавки.

Изучить отзывы, а также купить перуанскую маку, можно в магазине iHerb.


Смотрите также




© 2012 - 2020 "Познавательный портал yznai-ka.ru!". Содержание, карта сайта.