Домой Регистрация
Приветствуем вас, Гость



Форма входа

Население


Вступайте в нашу группу Вконтакте! :)




ПОИСК


Опросник
Используете ли вы афоризмы и цитаты в своей речи?
Проголосовало 514 человек


Кинезотерапия что это такое для детей


Кинезотерапия для детей

У детей с особенностями в развитии физические упражнения способствуют восстановлению генетического кода, в котором развитие функциональных систем организма происходит в результате движения. Поэтому основным средством в работе с такими детьми я выбрала кинезотерапию.

Главная роль кинезотерапии для детей принадлежит целенаправленной стимуляции активных движений ребенка, которые при многократном повторении оставляют более значительный след, чем пассивные движения и массаж. В работе с детьми отдаю предпочтение активным формам кинезотерапии: ЛФК, игротерапия.

Для детей с особенностями в развитии характерно выраженное безразличие к действительности, эмоциональная незрелость.

Двигательная пассивность существенно ограничивает диапазон их двигательной сферы, а также общение со взрослыми и сверстниками. Дети остро чувствуют интерес к себе, к своим возможностям и достижениям, поэтому нужно находить такие педагогические средства, которые позволяют уделить внимание персонально каждому, осуществляя при этом глубоко личностный подход.

В моей работе очень важно на занятиях создавать благоприятные двигательно-игровые условия для самопроизвольной реализации детьми их естественного двигательного потенциала. Принцип «не навреди» является одним из наиболее существенных в организации физкультурно-спортивной, досугово-игровой сферах педагогической деятельности. Игры двигательного характера оказывают комплексное воздействие на организм ребенка: увеличивают активность сенсорных систем, совершенствуют вегетативную регуляцию, мобилизуют общую моторную деятельность, повышают эмоциональный тонус организма.

Игра — это радость общения, дающая ощущение  полноты жизни, которая в не меньшей степени важна тем людям, возможности которых ограничены  в силу тех или иных причин.

В работе с особыми детьми применяю кооперативные формы игры: игры без победителей, которые приносят радость, доставляют удовольствие, довольно увлекательны, способствуют созданию «ситуации успеха».

Радость и успех необходимы детям с особенностями в развитии гораздо в большей степени, чем обычным детям, поскольку достижения и продвижения даются им несравнимо большими усилиями и поддержать их может только чувство радости и удовлетворения. В основном использую игры, предложенные Ульрихом Бером в пособии «Карточки с играми для специальной и лечебной педагогики», адаптируя их к нашим условиям и возможностям воспитанников.

Все игры разделяются на категории с различными игровыми целями:

1. Движение и танец.

2. Представление и фантазия.

3. Вступление и разминка.

4. Мастерство и сотрудничество.

5. Близость тела и нежность.

6. Познание материала и пространство.

7. Спокойствие и расслабление.

8. Удовольствие и развлечение, беседа.

9. Восприятие и действие.

Каждая категория представлена серией игр  по определенной теме. Так, серия игр «Знакомство с предметами и пространством» дает детям возможность приобрести определенный опыт органам чувств. При работе с материалами и при оформлении помещения создается мотивация для активных действий. Игры из раздела «Движение и танцы» (активные и простые танцевальные игры) стимулируют детей при помощи музыки двигаться и расслабляться, развивают стремление игроков к движению, повышают способность восприятия и концентрации, расширяют опыт взаимодействия, познания пространства.

Серия игр из раздела «Мастерство и сотрудничество» (общение и кооперация с одним или многими людьми) делает познаваемыми различные связи и зависимости. Дети учатся согласовывать свое собственное поведение с поведением других. Часто в этих играх удается установить контакт, осилить решение задачи, которую было невозможно выполнить самостоятельно («Передать другому камушки», «Летающий от дуновения шарик»). Разнообразие игр в игротеке открывает путь к индивидуальному подходу, что оказывается важным педагогическим условием эффективности игротерапевтической деятельности.

«Карточки с играми для специальной и лечебной педагогики» являются стимулом для творческой работы с «особыми детьми». Благодаря им я разработала свои игры для детей, которые посещают наш детский сад.

«Игра с кеглями».

Цель: учить согласовывать собственные движения в соответствии со словесной инструкцией; развивать имитационные движения, воображение, способствовать расширению активного словаря.

Ход игры

На зеленом на лугу (дети делают рожки),

Встретили корову му-у-у-у-у (приставляют к голове кегли).

Нас рогами всех пугает,

Никого не подпускает  («бодаются рожками»).

Побежали мы играть,

Бегать, ползать и сказать (дети бегают, ползают, прыгают).

Тут комарик прилетает,

Длинным носом всех кусает (з-з-з-з) (прикладывают 2 кегли одна к другой к носу вперед, бегают и имитируют движения со звуком).

От комарика сбежали,

И на стройку мы попали.

Молоточки здесь стучат,

Строят новый детский сад (тук-тук-тук-тук) (дети становятся на колени, имитируют забивание гвоздей молотком).

Игры в сухом бассейне

Цель: обучать согласованности движений  друг с другом, развивать внимание, быстроту реакции, ловкость, координационные способности, кинестетические ощущения, формировать умение ориентироваться в пространстве, обогащать эмоциональный и сенсорный опыт детей.

«Поздороваемся»

Дети стоят на коленях вокруг сухого бассейна,  по сигналу взрослого опускают руки глубоко в середину бассейна и стараются найти на дне чью-нибудь руку. По сигналу «Здороваются!» поднимают сцепленные руки вверх, говорят «здравствуй» и называют имя того ребенка, которого держат  за руку.

«Найди жемчужины»

l вариант. В сухом бассейне среди мячей разбросаны жемчужины (блестящие шарики).

Двое детей заходят в бассейн, по звуковому сигналу взрослого каждый ребенок ищет и собирает жемчужины в чудесный мешочек. По второму звуковому сигналу заканчивают  поиск жемчужин. Каждый ребенок считает, сколько жемчужин он собрал. Подводится итог, кто больше нашел жемчужин.

2 вариант.

Играют два ребенка. Каждому участнику ставится емкость, наполненная каштанами, бусами, жемчужинами, и одна пластмассовая тарелочка для найденных жемчужин. (Задание: кто, больше найдет жемчужин но время звучания музыки.)

Игра «Сделай правильно»

В игре участвуют 4 пары детей. Каждой паре раздают по одному полотенцу. Играющая пара занимает место в обруче определенного цвета (обручи красного, желтого, зеленого, синего цвета разложены вокруг сухого бассейна на небольшом расстоянии от него). Детям дается задание: из сухого бассейна выбрать мячи такого же цвета, как обруч, положить их на, полотенце и аккуратно перенести в обруч. (Задание выполняется с музыкальным сопровождением).

В коррекционно-развивающей игротерапии большое внимание уделяю сенсорной стимуляции. Изготовленная мной сенсорная дорожка помогает решить ряд важных задач особенно в работе с детьми с детским церебральным параличом, аутичными, слабовидящими и слепыми.

Быстро глазки закрывай,

Нас наощупь узнавай:

Кто колючий? Кто пушистый?

Кто холодный? Кто ершистый?

Используя эту сенсорную дорожку, предлагаю детям многовариативные задания:

«Путешествие по дорожке».

«Кто повстречался на пути».

«Погладь и узнай, кто это».

«Найди рыбку», «Найди гусеницу», «Найди цыпленка», «Найди ежика», «Найди ослика», «Найди кита».

«Кто холодный, кто теплый».

Очень важно учить детей запоминать фигурки по тактильным ощущениям от поверхностей различной фактуры.

Опыт моей работы показывает, что игротерапия является наиболее эффективной формой кинезотерапии. Она вносит разнообразие в жизнь «особых» детей, создает атмосферу праздника, дарит радость, чувство удовлетворенности от постепенно улучшающихся игровых достижений и способствует приобретению новых знаний, умений и навыков.

Н. Рудая

vscolu.ru

Кинезиологические упражнения для детей: улучшение памяти и внимания

Экология сознания: Психология. Синхронизация работы полушарий с помощью кинезиологических упражнений повышает стрессоустойчивость у детей, улучшает мыслительную деятельность, способствуют улучшению памяти и внимания, облегчает процесс чтения и письма.

Упражнения для детей

Развитие головного мозга ребенка начинается внутриутробно и активно продолжается после рождения.

По исследованиям физиологов правое полушарие головного мозга – гуманитарное, образное, творческое – отвечает за тело, координацию движений, пространственное зрительное и кинестетическое восприятие. Левое полушарие головного мозга – математическое, знаковое, речевое, логическое, аналитическое – отвечает за восприятие – слуховой информации, постановку целей и построений программ. Единство мозга складывается из деятельности двух полушарий, тесно связанных между собой системой нервных волокон (мозолистое тело).

Мозолистое тело (межполушарные связи) находится между полушариями головного мозга в теменно-затылочной части и состоит из двухсот миллионов нервных волокон. Оно необходимо для координации работы мозга и передачи информации из одного полушария в другое.

Нарушение мозолистого тела искажает познавательную деятельность детей. Если нарушается проводимость через мозолистое тело, то ведущее полушарие берет на себя большую нагрузку, а другое блокируется. Оба полушарие начинают работать без связи. Нарушаются пространственная ориентация, адекватное эмоциональное реагирование, координация работы зрительного и аудиального восприятия с работой пишущей руки. Ребенок в таком состоянии не может читать и писать, воспринимая информацию на слух или глазами.

Значительную часть коры больших полушарий мозга человека занимают клетки, связанные с деятельностью кисти рук, в особенности ее большого пальца, который, у человека противопоставлен всем остальным пальцам.

При подготовке детей к школе необходимо большое внимание уделять развитию мозолистого тела. Основное развитие межполушарных связей формируется у девочек до 7-ми лет у мальчиков до 8-ми – 8,5 лет. Совершенствование интеллектуальных и мыслительных процессов необходимо начинать с развития движений пальцев и тела. Развивающая работа должна быть направлена от движений к мышлению, а не наоборот. Для успешного обучения и развития ребенка в школе одним из основных условий является полноценное развитие в дошкольном детстве мозолистого тела. Мозолистое тело (межполушарное взаимодействие) можно развить через кинезиологические упражнения.

Кинезиология – наука о развитии головного мозга через движение. Она существует уже двести лет и используется во всем мире.

Кинезиологические упражнение – это комплекс движений позволяющих активизировать межполушарное воздействие. Кинезиологическими движениями пользовались Гиппократ и Аристотель.

Кинезиологические упражнения развивают мозолистое тело, повышают стрессоустойчивость, синхронизируют работу полушарий, улучшают мыслительную деятельность, способствуют улучшению памяти и внимания, облегчают процесс чтения и письма.

Упражнения необходимо проводить ежедневно. С начало детям с раннего возраста учить выполнять пальчиковые игры от простого к сложному. После того как дети научились выполнять пальчиковые игры с пяти лет даем комплекс пальчиковых кинезиологических упражнений, состоящих из трех положений рук последовательно сменяющих друг друга. Ребенок выполняет вместе со взрослым, затем самостоятельно по памяти.

Благодаря двигательных упражнений для пальцев происходить компенсация левого полушария и активизация межполушарного воздействия, что способствует к детской стрессоустойчивости к обучении к школе. опубликовано econet.ru

Автор: Парасковья Петрова

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание- мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

econet.ru

Кинезиотерапия что лечит. Занятия для детей. Кинезиотерапия для детей

Кинезитерапия – это одна из отраслей лечебной физкультуры, в основе которой заложено осознанное мышечное сокращение. Главной задачей кинезиотерапии является доведение движений до автоматизма. Доказано, что регулярные правильные мышечные сокращения влияют на все внутренние органы, нормализуя адекватный приток и отток крови, а также регулируя иннервацию.

Показаниями к занятиям кинезитерапией являются практически все травматические повреждения, а также заболевания опорно-двигательного аппарата.

К противопоказаниям относятся:

Основы кинезитерапии

В основу кинезиотерапии положены правильные сокращения мышечных волокон, а также постепенная адаптация организма к возрастающим силовым нагрузкам.

Увеличение силовой нагрузки подпирается постепенно, с учетом:

Постепенное обучение правильным движениям улучшает кровоток в мышцах, а также нормализует работу нервной системы. Постоянное повторение упражнений позволяет сделать их автоматическими на нейро-рефлекторном уровне.

Важной составляющей кинезиотерапии также является правильное дыхание . Оно позволяет не только насытить организм кислородом, но и усилить приток крови к мышцам, задействованным в упражнении. Вместе с кровью мышца получает питательные вещества, а также кислород, который является естественным катализатором обмена веществ.

В результате при правильном дыхании во время выполнения упражнений скорость метаболизма в мышцах увеличивается, а продукты обмена веществ быстрее выводятся из организма.

Чем отличается кинезитерапия от остальных видов терапии?

Занятия кинезиотерапией входят в структуру лечебной физкультуры . Однако, если другие виды ЛФК направлены на нормализацию работы конкретного органа, то кинезитерапия предполагает правильную и слаженную работу всех мышц организма. Основой данной терапии является именно правильное сокращение мышц с соответствующей силовой нагрузкой.

Целью кинезитерапии является улучшение общего состояния организма, а также воздействие на некоторые структуры тела человека.

В основном это:

Где можно заниматься?

Выполнять упражнения можно как дома, так и в специализированных центрах реабилитации. Преимуществом занятий в центре является наличие необходимого оборудования для проведения кинезиотерапии. Еще одним важным фактором является наличие тренера.

Занятия кинезиотерапией можно проводить и самостоятельно, в домашних условиях, однако необходимо, чтобы следующие условия были выполнены:

Важность занятий с тренером состоит в индивидуальном подходе к каждому пациенту:

  1. Тренер учитывает индивидуальные особенности организма пациента и его состояние в начале каждого занятия.
  2. Во время тренировки тренер регулирует силовую нагрузку для каждого человека.
  3. Тренер помогает занять необходимое положение для выполнения каждого упражнения.
  4. Контроль правильного дыхания.
  5. Помощь в выполнении тех или иных упражнений.
  6. Оценка результата после занятия.
  7. Индивидуальный подбор графика занятий.
  8. Составление индивидуального комплекса упражнений для каждого человека.

Заниматься без тренера, особенно первое время, категорически нельзя! Неправильный подход к выполнению упражнений, может не только не принести пользы, но и ухудшить состояние здоровья человека. Это также чревато возникновением сосудистого спазма, повышением артериального давления, а также появлением мышечных контрактур.

Заниматься дома можно в том случае, если на дом приходит профессиональный тренер-реабилитолог и человек не может выйти из дома либо, если человек до этого длительное время занимался под руководством тренера и точно знает, как правильно выполнять те или иные упражнения, а также у него есть расписанная методика занятий специалистом-реабилитологом.

Занятие без специального оборудования

Занятия без специального оборудования предполагают выполнение функциональных и динамических упражнений. Их основное отличие состоит в том, что цель динамических упражнений – разработать мышцы , привести их в тонус, а функциональных – вернуть естественные функции мышцам (сгибание и разгибание).

К основным функциональным упражнениям относятся:

К динамическим упражнениям относятся:

Занятия для детей

Кинезитерапия часто используется для лечения заболеваний у детей:

Кроме лечения, кинезитерапия имеет и другие влияния на детей:

Все это не только способствует выздоровлению, но и позволяет ребенку получить необходимые навыки для дальнейшей жизни в социуме.

Комплекс упражнений для выполнения в домашних условиях

Любые упражнения в домашних условиях необходимо начинать с разминки. Это поможет мышцам разогреться и не испытывать дискомфортных ощущений во время выполнения упражнений.

Простой комплекс упражнений состоит из:

  1. – стоя с упором на локти и колени дать возможность выгнуться спине в удобное положение.
  2. Выгибания спинных мышц – оставаясь в том же положении, прогнуть спину вниз и потянуться вперед, не изменяя положения конечностей.
  3. Растяжения – присесть на согнутую правую ногу, вытянув левую назад. При этом необходимо поднять правую руку и тянуться ею вперед. Постараться замереть в таком положении хотя бы на несколько секунд.
  4. Вытяжение – сделав упор на колени и локти, необходимо удерживать ровную спину, при этом максимально тянуться вперед, не изменяя положения конечностей.
  5. Укрепление мышц – исходное положение – упор на ладони и колени. На выдохе необходимо согнуть руки в локтевых суставах и опустить тело на пол. Сделать глубокий и медленный вдох. На выдохе необходимо распрямить руки в локтевых суставах и подняться, опустив при этом ягодицы на икры.
  6. Напряжение мышц живота – исходное положение — лежа на спине. На вдохе живот максимально втягивается, на выдохе полностью расслабляется и возвращается в исходное положение.
  7. Работа тазом – исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах. На вдохе таз поднимается вверх, на выдохе опускается вниз, касаясь пола.

Что говорят люди о кинезитерапии?

Можно найти множество отзывов о кинезитерапии, практически все из них сводятся к тому, что:

С ознакомьтесь здесь.

Кинезитерапия является новым направлением в медицине. Этот термин сейчас часто применяют врачи ортопеды и также те, кто занимается проблемами позвоночника и суставом. Движение — это жизнь и очень часто в связи со своей работай или усталостью мы забываем о пользе движения.

Кинезитерапия что это такое? Этот метод и вид лечения ввел в медицину доктор Сергей Бубновский. И сейчас его знают во всем мире. Уникальность метода состоит в том, что для излечения многих заболеваний уже не нужно обращаться к хирургии или лекарствам, а к собственным ресурсам организма человека.

Для действия положительного на организм, доктор Бубновский упражнения использует вместе со специально разработанными комплексами на различных тренажерах с функцией декомпрессии и антигравитации. Пациент не прилагает многих усилий и не чувствует слабости или дискомфорта. Каждый тренажер подбирается для каждого пациента отдельно, так как и каждое упражнение. Но мы всегда должны помнить, что лечение кинезитерапией должно быть правильным, потому что правильные движения лечат, а неправильные наоборот – калечат.

Цель и основы кинезитерапии

Каждый пациент должен иметь свою индивидуальную программу, учитывая его личные особенности и состояние физического развития, количество заболеваний, общее состояние здоровья. Реабилитация и лечение — это главные цели кинезитерапии. Центр кинезитерапии Бубновского основан для того, чтобы помогать людям с их проблемами позвоночника (сколиоз), сосудов и мышц без применения каких либо лекарств.

Лечение кинезитерапией состоит в том, что применяю только естественный методы. Польза от этого очень большая, а побочных эффектов, как у медикаментов, никаких нет. Кинезитерапия имеет такие основы:

Центр кинезитерапии занимается проблемами позвоночника, воспалением околосуставных тканей, восстановлением силы, стимуляцией иммунной системы и борьбой с болезнью. Также, по мнению доктора, упражнения нужно делать через боль, при этом напрягать именно воспаленные мышцы и суставы.

Таким образом, мы укрепляем наше здоровье и побеждаем болезнь. Центр кинезитерапии отзывы имеет только положительные и многие уже убедились в хорошей эффективности всех упражнений. В состав кинезитерапии входит ЛФК, массаж, сауны и бани. Сделайте и свой отзыв, попробовав этот метод лечения.

Противопоказанием к проведению занятий являються: острые боли, опухоли, лихорадка, инфекционные заболевания. Кинезиотерапия упражнения для детей также способствует, в первую очередь, профилактике заболеваний позвоночника, сколиоза и артроза.

Какие заболевания можно лечить?

Медики используют комплекс лечения для таких заболеваний:

Как видим, в основном мы сможем лечить позвоночник и суставы. А также заниматься движением может как ребенок, так и пожилой человек.

Кинезитерапия на дому

В центре кинезитерапии используют дорогие и различные тренажеры, эспандер, что однозначно лучше влияет на развитие эффективности от упражнений. Но домашние условия все таки намного лучше способствуют комфортному и дешевому применению кинезитерапии. Кинезитерапия Бубновского в домашних условиях вполне возможна, и проста в применении.

Кинезитерапия в домашних условиях и упражнения для стоп очень важны, так как наши ноги нас и держат, а стопы часто утомляются и им нужна разгрузка.

  1. Вращаем стопы, стоя при этом на одной ноге. Садимся в любом направлении. Можно положить ногу на колено, потом правой рукой мы вращаем левую стопу, а затем меняем ноги.
  2. Нужно встать на ступеньку так, чтобы свисали пятки, и за опору мы держимся руками. Необходимо пружинить стопы при этом подниматься и опускаться на носках. Упражнение делается приблизительно сто раз.
  3. Садимся на пол или коврик, одну ногу согнем в колене, упираемся на руки сзади.Согнутую ногу разворачиваем в сторону и осторожно кладем на пол, при этом постепенно ложимся на пол. Это упражнение довольно сложное и не всегда получается всем сразу. Выполняем его на обе ноги по два раза.
  4. Нужно упереться ногами в плиту. После чего нужно согнуть ноги в коленях, в результате чего плита опустится. Выдох делаем и выполняем жим ног, постепенно меняя их положение. Такое движение делаем не меньше двадцати раз.
  5. Это упражнения мы можем выполнять даже на улице. Нам понадобится только ступенька. Нужно ставать по очереди на ступеньку, особенно на переднюю часть стопы, и при этом пружинить.

Также многие другие примеры упражнений вы можете прочитать в книге: « Бубновский.Секреты кинезитерапии. 20 незаменимых упражнений» или посмотреть видео ниже.

Упражнения против боли

Кинезиотерапия является одним из новых методов. Посредством данного способа лечатся недуги людей, связанные с позвоночником и суставами. Дальше и пойдет речь о таком методе, как кинезиотерапия. Что это? Мы сейчас расскажем. Данная терапия основана на выполнении специальных упражнений, которые восстанавливают работу опорно-двигательной системы. Внедрил и получил патент на данную методику лечения Михайлович.

Кинезиотерапия. Что это за система лечения?

Суть данного метода заключается в том, что организм реагирует на болевые ощущения, которые возникают в мышцах. Следует знать, что кинезиотерапия Бубновского лечит через боль. Данный специалист разработал методику, которая показывает положительные результаты, но они достигаются путем преодоления человеком неприятных ощущений.

Показания

Получается, что человек преодолевает не только боль в мышцах, которые возникают при выполнении специальных упражнений, но и справляется с самим заболеванием посредством силы духа.

Есть болезни, которые поддаются лечению кинезиотерапией. К ним относятся:

  1. Грыжа межпозвоночная.
  2. Остеохондроз.
  3. Различные искривления позвоночника, например сколиоз.
  4. Артроз.
  5. Артрит.
  6. Ревматоидный полиартрит.
  7. Болезнь Бехтерева.
  8. Хронические болевые ощущения в спине.

Следует знать, что кинезиотерапия Бубновского как метод лечения болей в спине назначается врачом и осуществляется под его контролем. Не каждый человек может пройти данный курс, так как нужна сила воли, чтобы преодолеть боль.

Также у некоторых пациентов не хватает силы на выполнения упражнений. Кинезиотерапия в домашних условиях является проблематичным процессом, так как нет специалиста, который осуществляет контроль над выполнением упражнений. Особенно сложно их делать, преодолевая боль.

Теперь вам известно понятие «кинезиотерапия», что это, мы уже разобрались. Сейчас дадим несколько полезных советов.

Обычно пациентам, которые жалуются на боли в спине, после курса лечения врачи рекомендуют делать физические упражнения. Они обеспечат дальнейший процесс выздоровления, а также будут поддерживать организм в норме. При этом больному нельзя осуществлять другие тяжелые нагрузки. Ведь они могут привести к прогрессированию заболевания.

Особенности

Следует знать о таком методе, как кинезиотерапия, что это отличающийся от традиционного путь к здоровому телу. Существуют определенные нюансы, как уже говорилось ранее, все упражнения делаются через преодоление себя. Метод кинезиотерапии расходится с назначением полного покоя.

Прежде всего проводится полное обследование пациента. Это необходимо для того, чтобы определить причину возникновения боли в спине. Далее определяются зоны, в которых она присутствует. После этого назначается комплекс физических упражнений. Он подбирается индивидуально для каждого пациента.

Занятия проходят в зале, где установлены специальные тренажеры. Обычно их количество составляет около пятидесяти штук. Для выполнения упражнений необходимо присутствие специалиста. Он будет контролировать процесс и оказывать помощь пациенту. В течение одного сеанса человек, как правило, занимается на 30 тренажерах. Курс кинезиотерапии составляет 24 сеанса. За этот период пациент осваивает все тренажеры. После этого он может заниматься самостоятельно, без посторонней помощи специалиста.

Первое время человек, которому назначен курс кинезиотерапии, выполняет все упражнения под наблюдением специалиста. Это называется базовым курсом, в который входит 12 сеансов. Каждое упражнение выполняется под непосредственным контролем. После прохождения всего курса больные люди ощущают улучшения в своем организме, отмечают прилив сил, отсутствие болей и прочие.

Специалисты, которые контролируют процесс тренировок, постепенно увеличивают нагрузку на пациента по мере укрепления его мышц. С каждым сеансом у человека расширяется спектр упражнений, так как мышцы становятся более крепкими.

Помимо устранения болей в спине, кинезиотерапия направлена на лечение суставов. Здесь также курс упражнений начинается с минимального уровня. И по мере укрепления организма увеличивается нагрузка на суставы.

Положительное воздействие

При лечении болей в спине таким способом, как кинезиотерапия, не применяются какие-либо лекарственные препараты. В комплексе с данным методом назначается посещение сауны и криогидротермотерапия. Данные приемы позволяют растянуть мышцы спины, снять отеки, избавиться от воспалительных процессов. Физические нагрузки и посещение сауны обеспечат подъем жизненных сил и хорошее настроение. Все это поможет наиболее быстрому восстановлению.

Отличия этого способа от других

Кинезиотерапия по методу Бубновского имеет ряд существенных отличий от консервативных способов оздоровительного процесса:

  1. Упражнения, которые назначаются пациенту, направлены на то, чтобы нагрузка приходилась именно на болевые участки организма. Традиционная система лечения, наоборот, бережет эти области.
  2. Если человек будет лечиться посредством кинезиотерапии, ему не будут назначаться медицинские препараты. Вместо этого в комплекс мер по оздоровлению организма будет входить посещение сауны и другие мероприятия, направленные на восстановление жизненной энергии.
  3. Комплекс физических нагрузок делается на тренажерах и контролируется специалистом, который следит за выполнением упражнений. Последний по мере укрепления мышц увеличивает нагрузку.
  4. Людям, которые хотят использовать этот способ лечения, рекомендуется тщательно подойти к выбору специалиста. Крайне важно, чтобы терапию проводил профессиональный врач с опытом.

Мнение специалистов

В настоящее время данный метод набирает популярность. Многие врачи стали использовать его в своих клиниках. Данный метод показывает хорошие результаты, пациенты отмечают улучшение состояния организма.

Методика такого плана может оказывать положительное воздействие на организм не только при болях в спине, но и в восстановлении жизненных сил человека и повышении его трудоспособности. Поэтому те, кто хочет повысить жизненный тонус, увеличить энергию, прибегают к методу кинезиотерапии.

Позвоночник – это одновременно и орган, благодаря которому человек стал отличен от животных, и он же – является большой проблемой для прямостоячего передвижения. Особенность в том, что на вертикальный позвоночник действуют две физические силы – объективная гравитационная (сила притяжения) и субъективная – мышечная (индивидуальное сопротивление гравитации). Из-за этого люди подвержены таким заболеваниям, которые не присущи животным, передвигающимся на 4 лапах. В медицине выделено более 80 болезней, связанных с прямостоячим позвоночником. Большинство из них успешно лечатся с помощью лечебной фильзкультуры.

Перечисляя все существующие методы лечебной и оздоровительной гимнастики, специалисты обязательно ставят особняком оздоровительный комплекс доктора Бубновского, названный его основателем кинезиотерапией (буквально – излечения движением). Итак, кинезиотерапия – что это такое? В чем ее принципиальное отличие от других методик ЛФК? В общих чертах – это принципиально новая лечебная система воздействия на больные суставы и позвоночный столб, упражнения которой рекомендуется делать даже «через боль». Данная методика по достоинству оценена во многих странах мира, поскольку способна эффективно восстанавливать опорно-двигательный аппарат. А в России технология Экзарта (и соответствующее оборудование для нее) с 2012 года включена в правила оснащения реабилитационных центров отдельным Приказом Минздрава РФ.

Профессор Бубновский, хорошо известный не только в медицинском мире, но и среди читателей его книг, давно работал над поиском системы щадящей физической нагрузки, позволяющей восстанавливать трудоспособность естественным путем – не проходя через многочисленные операции и прием дорогостоящих медикаментов. В результате автору кинезиотерапии удалось решить проблему путем объединения, казалось бы, мало совместимых направлений в медицине – физкультурно-оздоровительной деятельности и профессиональных, исключительно лечебных консультаций. Кроме того, тренажеры Экзарта доктора Бубновского позволили:

Однако на создании новой ЛФК ее основатель не остановился. После комплексов для взрослых появились не имеющие аналогов восстановительные программы Бубновского, предназначенные:

Что это такое?

И все же – что такое кинезиотерапевтический метод Бубновского? Его особенность – упражнения, вызывающие естественные физиологические реакции организма на мышечную боль. Но при этом – упражнения не опасные и не чреватые травмами, поскольку силовое наращивание мышц и укрепление связок происходит практически без двигательной активности (чем известна любая изометрическая процедура – пусть и вызывающая определенные болевые ощущения).

Таким путем (по утверждениям не только профессора Бубновского, но и десятков тысяч его пациентов) опорно-двигательный аппарат преодолевает не только боль, но – что гораздо более важно и является главной целью занятий – саму болезнь. Причем список таких заболеваний довольно обширен, и может быть представлен:

Разумеется, на первых порах необходимо тщательное обследование, назначение кинезиотерапии врачом и упражнения, которые (независимо от их набора и сложности) будут выполняться под наблюдением специалистов. Связано это с тем, что специфика занятий основана на преодолении боли, и не столько физиологической готовностью, сколько силой воли для этого необходимо обладать немалой. Впоследствии (если будет желание и возможность приобрести тренажеры и вспомогательный инструментарий самостоятельно), можно будет перейти и к терапии по методу Бубновского и у себя дома.

Основы системы

Как отмечалось выше, основой кинезиотерапии является принципиально новый подход к избавлению от болей в спине и проблем с позвоночником. До ее появления болевые синдромы в этих областях официальной медициной предлагалось только купировать (с обязательным полным исключением любых физических нагрузок) – и лишь после этого приступать к различным видам лечебной гимнастики. Упражнения системы «по Бубновскому» основаны на противоположном взгляде, и предлагают боль преодолевать. Разработка строго индивидуального комплекса при этом ложится на лечащего врача, поскольку в его задачу входит точное определение болезненных зон, абсолютное совпадение локализации которых у разных пациентов невозможно.

Далее под лечебную программу подбираются и тренажеры, причем их число (учитывая индивидуализм в занятиях) в стандартном зале для упражнений может превышать полусотню. Впрочем, более половины из них пациент нередко «обживает» уже в первый день, а систематические и регулярные упражнения постепенно вырабатывают требуемые мышечные рефлексы. Стандартная длительность первого этапа состоит из 24 сеансов – и лишь после этого специалистами допускается переход к самостоятельному кинезиотерапевтическому лечению в более привычных и комфортных условиях на дому.

При этом первая дюжина сеансов считается базовой половиной курса, поскольку направлена скорее на ознакомление и отработку навыков при минимальной нагрузке. Тем не менее, по отзывам уже прошедших лечение, даже после них общее состояние немного улучшается, а после отработки курса целиком наблюдается существенный подъем жизненных сил и настроения.

Контроль над занятиями и выполняемыми движениями осуществляют специалисты, в каждом отдельном, индивидуальном случае, с разной скоростью увеличивая нагрузки и постоянно отслеживая происходящие визуальные изменения (а также ощущения пациентов по их рассказам). Помимо мышц спины, не менее успешно реабилитирует курс и суставы.

Последним важным фактором кинезиотерапии является полный отказ от совмещения этой лечебной гимнастики с медикаментозным лечением (в первую очередь – препаратами для обезболивания). Вместо этого лекарства заменяют криотерапией, термотерапией, традиционной сауной и прочими процедурами, способствующими естественному растяжению мышц, снятию отеков и устранению воспалительных процессов.

Основные особенности занятий

Поскольку консервативные методы лечения проблем со спиной, суставами и позвоночником кинезиотерапия полностью отвергает, ее главными особенностями следует назвать:

Реально ли заниматься в домашних условиях?

Как следует из вышесказанного – да, это вполне реально. Более того, после прохождения полноценного начального курса под контролем специалиста, разработку дальнейшей программы занятий, уже в домашних условиях, пациент способен осуществить самостоятельно. К самому необходимому специальному оборудованию на определенном этапе можно будет добавить и традиционную гимнастическую экипировку – , палки с утяжелителями либо .

Однако торопиться с увеличением нагрузок не следует – и, во избежание травм и осложнений, напряжение проблемных мышечных групп поначалу следует проводить с помощью только статических упражнений (особенно в реабилитационный период после вывиха, перелома или разрыва связки).

Возраст и физическое состояние для начала занятий кинезиотерапией значения не имеют – более того, гимнастика по этому методу широко используется даже при реабилитации детей с ДЦП и прочими серьезными заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Показания

Прямое назначение лечения кинезиотерапией, в первую очередь, рекомендуется при наличии:

Противопоказания

К относительным противопоказаниям можно отнести:

Полностью противопоказана кинезиотерапия при наличии:

Кинезиотерапия для детей

Очень полезна кинезиотерапия для детей – особенно с патологией уровня ДЦП, энцефалопатии и им подобных. При этом методики занятий варьируются в зависимости от проблемы, и представляют собой, по факту, узконаправленные усовершенствования общих идей Бубновского. Для спастических форм используется Бобат-терапия, для формирования только правильного двигательного стереотипа – методика Войта, для достижения общей положительной динамики – техники Семеновой и т.д.

Здравствуйте друзья! Функциональные нарушения в организме человека, будь — то последствия травм, либо специфических заболеваний, успешней преодолеваются через процедуры реабилитации. При рассмотрении механизмов восстановления, помогающих избавиться от двигательных дефектов посредством системы интенсивных тренировок, становится понятным, что это такое – кинезотерапия (в сокращении – КТ).

Базовые представления

Лечение через движение или лечебная физическая культура в медицинской науке носит название кинезотерапии (в других версиях – кинезитерапия, кинезиотерапия). Реабилитологам данная область знаний известна еще с последней четверти прошлого века, хотя основные разработки метода широко распространились за последние 2 десятилетия.

Основы кинезотерапии базируются на физиологических свойствах тела: мобилизация активности происходит через широкий спектр физических процедур. Именно они способны инициировать ответную реакцию всех звеньев нервной системы, тем самым восстанавливая надлежащую функциональность. Мышечная работа также способствует стимуляции большинства систем организма, кровь получает необходимые продукты, образующиеся в ходе мышечной деятельности.

По сути кинезотерапия является:

Кинезотерапия как метод реабилитации, наряду с физической активностью (упражнения), использует массаж, природные факторы внешней среды (воздух, солнце, вода). Таким образом, не только предупреждаются осложнения из-за нарушения двигательной функции, но и формируются компенсаторные, адаптивные механизмы организма, связанные с движением тела.

Особенности упражнений

Основным средством двигательной реабилитации являются упражнения кинезотерапии, которые подразделяются на несколько больших групп:

  1. Группа гимнастических упражнений, включающая:
  1. Группа спортивно — прикладных упражнений. Состоит из процедур или на лыжах, бега, плаванья, ползанья или лазанья, езды (велосипед, лошадь).
  2. Игровые процедуры: спортивные, подвижные и малоподвижные игры.

Кинезотерапия в реабилитации опирается на ряд основополагающих принципов, соблюдение которых позволяет успешнее воздействовать на тело и органы:

Техническое оснащение кинезотерапии

Успеху в реабилитации способствует оборудование для кинезотерапии. С его помощью можно осуществить воздействие на опорно-двигательный аппарат человека для восстановления нарушенных функций.

Разработки последнего времени в области кинезотерапии используют результаты передовых исследований, позволяющих сконструировать аппаратуру для процедур таким образом, чтобы объединить реабилитационное и профилактическое предназначение.

Так, тренажер для кинезотерапии «ORMED Кинезо» способствует выполнению работы с позвоночником в пассивном режиме: путем сгибания — разгибания позвоночного столба в области груди, поясницы осуществляется его вытяжение. Это увеличивает подвижность позвонков и дает возможность исправлять сколиоз, и улучшать циркуляцию крови.

Сам аппарат представляет собой своеобразный стол для кинезотерапии, причем столешница состоит из 2 частей, опираясь на основу, способную изгибать подвижные части столешницы таким образом, чтобы проводилось работа с позвоночником по увеличению его подвижности.

Ограничения

Желающие практиковать методику лечения посредством движения должны внимательно ознакомиться с существующими ограничениями. Противопоказания кинезотерапии, по оценкам специалистов, включают:

Методика Бубновского

Специфичным, результативным вариантом кинезотерапии является подход Сергея Бубновского. Будучи доктором с богатым практическим стажем, он предложил своего рода профилактический подход по обеспечению здорового функционирования физиологии тела. Диагностируя проблемы с двигательной активностью (в частности, подвижностью шейного отдела позвоночника) по головным болям, скачкам артериального давления можно без лекарственного воздействия добиться улучшений. Сосредоточиться надо на:

Перечень заболеваний, при которых методика Бубновского будет способствовать позитивным изменениям, довольно широк. Разлады позвоночника, суставов (локти, колени), остеохондроз, артриты, артрозы. Также, простатит, импотенция, ожирение.

Кинезотерапия по Бубновскому в домашних условиях является удачной реализацией профилактической или реабилитационной программы без отрыва от привычных условий существования. Для выполнения необходимых упражнений потребуется не так много: элементарный турник (либо его подобие), гантели, надлежащие условия для выполнения отдельных упражнений (ровная площадка для отжимания, к примеру).

Беспрерывная практика КТ

Когда используется кинезотерапия дома, в бытовых условиях, важно учитывать принцип доступности. Элементарные упражнения, восстанавливающие правильный ток крови по артериям позвоночника и избавляющие организм от функциональных нарушений, просты и общепонятны:

  1. Тренировка мышц спины посредством турника или заменяющих специальных приспособлений (турник, при сложности выполнения упражнений, может заменяться тягой – резиновый бинт либо эспандер крепятся в одной точке и сидя на полу или стуле пациент совершает тянущие движения с отводом рук за голову);
  2. Отжимания из положения лежа, либо с использованием опоры на колени (классический вариант, тело нужно держать выпрямленным), либо с опорой на пальцы ног (усложненный вариант), при этом общее количество отжиманий должно достичь 50 (10 подходов по 5 раз с минутными перерывами);
  3. Использование гантелей (вес подбирается индивидуально, так, чтобы чувствовалась нагрузка, но без чрезмерных усилий) из положения лежа, гантели на выпрямленных руках поднимаются от пола (из-за головы) и доводятся до уровня грудной клетки.

Практикуется ежедневное выполнение (с чередованием) 1-го из упражнений в течении 20 минут с усилением мобильности действий.

Кинезотерапия в домашних условиях приемлема при предварительном овладении ее техниками под руководством специалиста, который грамотно подберет необходимую нагрузку для каждого, составит индивидуальную программу (комплекс занятий, включая освоение практики дыхания и рационального питания).

Варианты применения

Одна из особенностей кинезотерапии состоит в возможности через движения вовлекать в активную реакцию все составные части нервной системы, от периферических отделов до головного мозга. Широта применения данной лечебной методики позволяет назвать ее универсальной.

Патология суставов, как следствие специфических заболеваний ( , артроз), требует усиленной реабилитации и профилактики. Примером служит кинезотерапия коленного сустава. Она может естественным способом налаживать утраченную подвижность через антигравитационное действие отдельных тренажеров.

Неоценим вклад двигательной методики лечения . Кинезотерапия при остеохондрозе противостоит снижению эластичности межпозвоночных дисков, которое возникает при поражении ядра позвонка и его высыхании. Комплекс КТ применим после снятия болевого синдрома, сопровождающего остеохондроз. Лишь тогда можно заняться укреплением мышечного корсета спины и системы связок.

Кинезотерапия после инсульта имеет свои особенности. Пациент, перенесший инсульт, страдает нарушениями нервной системы (центральной и периферийной). Ее восстановление возможно через физическую тренировку глубоких мышц и связок. Адекватное функционирование позвоночника, конечностей достигается нормализацией неврологической и сосудистой системы. В ходе тренировок обеспечивается лучшее кровоснабжение нарушенных болезнью участков, обменные процессы восстанавливаются также.

Помощь детям

Кинезотерапия для детей практикуется в различном возрасте. Главная задача – добиться понимания со стороны ребенка, что от него требуется при выполнении процедур КТ. Наибольшее распространение получили детские программы (тренировки при различных нарушениях позвоночного столба – лордозах, сколиозах) и неврологической (наследственные, приобретенные отклонения в мышечном тонусе, движениях конечностей и проч.) кинезотерапии.

От чего зависит стоимость

Цена кинезотерапии сравнима с расценками на и сопровождение, индивидуальную работу с тренером. Конкретная сумма затрат зависит от ряда факторов, включающих сложность нарушений опорно-двигательного аппарата, длительность реабилитационного (профилактического) периода, сложности необходимого комплекса упражнений, используемого оборудования для тренировок, возрастных и физиологических характеристик человека.

Несмотря на существование естественных ограничений, отзывы о кинезотерапии в подавляющем большинстве позитивны. Метод зарекомендовал себя не только в области лечения и медицинской реабилитации, но и как результативное средство профилактики многих болезней опорно-двигательной и сосудистой составляющих организма человека.

Что такое галотерапия и чем она может быть полезна, .

Будьте здоровы!

При рассмотрении механизмов восстановления, помогающих избавиться от двигательных дефектов посредством системы интенсивных тренировок, становится понятным, что

dnosp.ru

Кинезиотерапия в домашних условиях для детей. Кинезотерапия: что это такое

Кинезитерапия суставов и позвоночника Леонид Витальевич Рудницкий

Что такое кинезитерапия?

Кинезитерапия – новое направление в лечении суставов и позвоночника. Суть ее можно выразить в нескольких словах: кинезитерапия – это лечение движением.

Автором кинезитерапии можно считать Сергея Михайловича Бубновского – доктора медицинских наук и автора принципиально нового направления в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Уникальность его метода лечения подтверждена б патентами на изобретение в области медицины.

Однако это не универсальный случай; Возможны побочные эффекты. Из-за ограниченности существующих исследований в некоторых случаях имеется мало информации о безопасности лечения. Эффективность физиотерапевтических вмешательств для детей с церебральным параличом: систематический обзор. Домашнее вмешательство в физическую терапию с помощью стратегий повышения приверженности к клинике на основе лечения пациентов с растяжениями на голеностопных суставах. Физиотерапевтическое вмешательство для подростка с контракцией на сгибание колена и диагностика множественного синдрома птеригиума. Свидетельство положительного эффекта физической терапии после травмы нижних конечностей. Введение в методы физической терапии. Интерференционный ток против биологической обратной связи приводит к недержанию мочи. Обучение мышц тазового дна против лечения недержания мочи у женщин. Физиотерапия после травматической черепно-мозговой травмы: систематический обзор литературы. Продвижения в современной физиотерапии: использование смешанных методов. Альтернативный подход к лечению бокового эпикондилита. Рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование. Сравнение функциональной программы восстановления с активной индивидуальной физической терапией для пациентов с хронической болью в пояснице: рандомизированное контролируемое исследование. Физиотерапия для паралича Белла. Влияние педиатрической физической терапии на деформирующую плагиоцефалию у детей с позиционным предпочтением: рандомизированное контролируемое исследование. Влияние моторной физической терапии на минерализацию кости у недоношенных детей: рандомизированное контролируемое исследование. Физиотерапевтическое лечение обратных жалоб на детей и подростков. . Естественная стандартная монография.

«Ноу-хау» метода заключается в проведении больного через болевые физиологические адаптационные реакции, связанные с нагрузками на измененные болезнью мышцы позвоночника. Иными словами, выполнение специальных упражнений идет «через боль». Автор считает, что активное преодоление боли пациентом – это победа в борьбе с болезнью.

Вы можете просмотреть рекламу. Информация отсутствует. Для взрослых, детей и пожилых людей применялись методы физиотерапии для лечения самых разных состояний. Учитывая разнообразие методов, используемых физиотерапевтами и широкий спектр условий, которые рассматриваются, этот раздел будет включать только конкретные примеры побочных эффектов, поэтому он не является полным списком. Из-за проблем с небрежной практикой все побочные эффекты могут не появляться в доступной литературе. Перед началом лечения пациенты должны обсудить свою историю болезни с квалифицированными специалистами здравоохранения. Физиотерапия, основанная на существующей литературе, обычно кажется безопасной, когда ее применяют квалифицированным терапевтом. Однако могут возникнуть осложнения. Следует тщательно рассмотреть варианты лечения. Согласно большому исследованию по этому вопросу, в течение 40 месяцев не было сообщений о побочных эффектах диагнозов или управления физиотерапевтами. Существует значительное количество исследований, которые анализируют, следует ли использовать физиотерапию немедленно или после периода ожидания. Например, пациенты, которые возобновляют физическую терапию после перенесенного тромбоза глубоких вен, чаще страдают легочной эмболией, чем пациенты, которые берут ее позже. С другой стороны, сохранение определенных зон, иммобилизованных в течение длительных периодов времени, также сопряжено с определенными рисками. Часто физиотерапия используется у пациентов, которые оправляются от некоторых вмешательств, у которых может наблюдаться интенсивная послеоперационная боль. Эта ситуация осложнит непосредственное применение физиотерапии. Им можно было назначать болеутоляющие средства, но это может привести к рискам желудочно-кишечных осложнений, вызванных противовоспалительными препаратами или аспирином. Однако сеансы физиотерапии могут влиять на абсорбцию или распределение лекарственного средства, вводимого трансдермально, подкожно или внутримышечно. Возможно, потребуется внести коррективы в лекарство. Физиотерапия может усугубить существующие условия. Сообщалось о случаях постоянной боли и переломов неизвестного происхождения. Физическая терапия может увеличить продолжительность боли или ограничить движение. Во время реабилитации пациентов с ожогами были случаи боли и тревоги. Были также случаи утренней скованности и эрозии костей в физиотерапевтической литературе, хотя причины не ясны. Сообщалось также о эректильной дисфункции. Физиотерапия грудной клетки, среди других методов физиотерапии, может увеличить скорость метаболизма, вентиляции легких, частоты сердечных сокращений и артериального давления. Повторные упражнения могут иметь сердечно-сосудистые эффекты. Факторы риска для легких и сердца пациента должны оцениваться, чтобы определить, необходимо ли контролировать частоту сердечных сокращений и кровяное давление. С другой стороны, физиотерапевтическая техника инверсии может увеличить кровяное давление. Рекомендуется обратить особое внимание при использовании инверсии в качестве метода лечения болей в пояснице. Гипертензивные пациенты должны избегать использования этого метода. В случае недоношенных детей с очень низким весом при рождении и маленьких детей методы физиотерапии, такие как пассивное движение и перкуссионная терапия грудной стенки, могут увеличить шансы переломов костей. У пожилых людей, ходьба назад во время сеансов физиотерапии вызвала падения и значительную заболеваемость. Предлагается принять меры безопасности для лечения в популяциях с факторами риска. Пациенты с гемофилией А могут подвергаться повышенному риску кровотечения после переливания крови, если сеанс физиотерапии начинается в течение восьми часов после переливания. Методы физиотерапии были применены специально для лечения женщин с тазовой болью в поясах во время беременности и через три, шесть и 12 месяцев после родов. Никаких существенных побочных эффектов не сообщалось в доступной литературе, однако рекомендуется проявлять осторожность. Не все программы физиотерапии подходят для всех людей. . Что такое кинезитерапия?

К кинезитерапии прибегают в ходе лечения различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, среди которых можно выделить:

Острые и хронические боли в спине;

Грыжи и протрузии межпозвоночных дисков;

Остеохондроз;

Сколиоз и нарушение осанки;

Грыжи Шморля;

Артриты и артрозы;

Ревматоидный полиартрит;

Болезнь Бехтерева и пр.

Каковы его цели, методы, средства? Как это помогает нам жить лучше? Название происходит от греческого «кинезиса» - движение и «терапия» - лечение, или кинезитерапия буквально означает движение движением. Медицинская реабилитация до недавнего времени была известна как Исцеляющая физика или ЛФК. Это независимая дисциплина, основанная на опыте и достижениях всех других медицинских дисциплин.

Маленькая история кинезитерапии. Древние индийские йоги поставили перед собой цель достичь высших психофизических способностей, используя гимнастические и дыхательные упражнения. Какие виды упражнений являются частью кинезитерапии? В настоящее время кинезитерапия разделена на.

Применение авторского метода кинезитерапии требует использования специально разработанных тренажеров, а необходимость использования приспособлений для выполнения упражнений затрудняет применение методики в домашних условиях. Сразу понятно, что в силу разных причин не всегда и не все могут как воспользоваться тренажерами, так и заставить себя преодолевать боль, поэтому я попробую расширить узкое понятие кинезитерапии, основываясь на дословном значении термина – лечение движением. Причем лечение движением в домашних условиях, как самое доступное.

МЕСТНОЕ - где все взаимодействия относятся непосредственно к пораженному органу, и выбор того, какую терапию применять, зависит от функционального состояния и конкретной цели. Пассивные упражнения упражнения облегченного состояния активные упражнения упражнения против сопротивления удаление совместных сокращений синергические упражнения дыхательные упражнения релаксационные упражнения ортостатические и тренировка для движения во время вторжения.

ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ - упражнения для частей тела, которые не охвачены болезнью. Утренняя гигиеническая гимнастика в водных видах спорта для людей с ограниченными возможностями. Методы кинезотерапии - очень эффективные, специализированные способы диагностики и лечения с использованием конкретных методов, основанных на новейших знаниях в области анатомии и физиологии, предназначенных для устранения конкретных дисфункций.

Поэтому в книге затронуты темы лечебной гимнастики для домашних занятий, рассмотрен метод сосудистой гимнастики, профилактической гимнастики и некоторые интересные, с моей точки зрения, методики оздоровления позвоночника и крупных суставов, которые объединяет одно: все они лечат движением. И не обязательно через боль, хотя ее полное отсутствие никто не обещает. Но начать придется издалека и с азов.

Когда используется кинезитерапия? Кинезитерапия в основном используется при заболеваниях и дисфункциях опорно-двигательного аппарата, позвоночника болевые синдромы после инсульта после сердечных приступов, в некоторых респираторных заболеваний, при ревматических заболеваниях, после операции в брюшной полости при рождении. Кинезитерапевтические методы могут быть использованы в качестве первичной и единственной формы лечения, или если болезнь требует хирургического лечения, кинезитерапия может быть выполнена в течение предоперационного периода и после операции.

Прямохождение сформировалось примерно 2 млн лет тому назад. Наше тело стало походить на «экономичный антигравитационный механизм». Но у каждого достижения эволюции есть не только положительные стороны, но и свои проблемы, о которых мы поговорим позже. Итак, как же конкретно изменилась наша осанка в процессе эволюции?

Посадка головы человека стала сбалансированной, позвоночник приобрел S-образную форму, стопа обзавелась специфическим сводом, кости таза расширились, кости грудной клетки также расширились и стали более плоскими, кости нижних конечностей окрепли.

По большей части даже незначительные мышечно-скелетные поражения, при которых кинезитерапия не является основной формой лечения, следует вводить после или одновременно с первичной терапией. Кинезитерапия часто сочетается с другими формами лечения, включая физическую терапию, для повышения терапевтического эффекта.

Каковы могут быть эффекты кинезитерапии? Эффект зависит от выбора упражнений. Например, они могут увеличить мышечную силу, улучшить кровообращение, уменьшить увеличение мышечного напряжения, увеличить уровень эндорфина, улучшить сердечно-сосудистую эффективность, увеличить секрецию синовиальной жидкости, увеличить или уменьшить артериальное давление, повышение метаболических процессов, улучшение функционирования органов пищеварения и секреторной системы, подавление патологических рефлексов.

В природе «просто так» ничего не происходит. Почему наш позвоночник приобрел именно S-образную форму? Да потому что позвоночник именно такой формы лучше амортизирует при осевых нагрузках. При резких и чрезмерных нагрузках позвоночник как бы «складывается», предохраняя диски и связки позвоночника от травмы, а затем расправляется как пружина.

Как применять кинезитерапию? Применение кинезитерапии позволяет поддерживать или увеличивать их поврежденные функции используются при необходимости для подавления компенсаторных движений и стереотипов, восстановление утраченных функций в присутствии реабилитационного потенциала вторичной профилактики изменений в иммобилизованных скелетных мышцах, костях и суставах, предотвратить последующие осложнения в них и в крови и в дыхательной системе, которые могут возникнуть в результате длительной иммобилизации.

Наиболее распространенными процедурами и процедурами лечения являются. Эти процедуры помогают восстановить спину, шею или другие болезненные области, чтобы чувствовать себя гибкими и свободными, делая безболезненные движения. Подходящая терапия для хронических заболеваний, таких как: - грыжа грыжа позвоночника и таза искажения, шипы, коксартроз, плексопатия, люмбалгия, ишиас, головная боль, бессонница, сердце и невроз страха, гипертонии и др. - Очень подходит для антицеллюлитного эффекта.

Мы передвигаемся на двух ногах, в процессе передвижения мы переносим вес с пятки на передний отдел стопы. Эта нагрузка передается через большую берцовую кость, и точка опоры приходится на носок.

Сводчатость стопы помогает уменьшать инерционные нагрузки при ходьбе. Если эта сводчатость нарушена, мы наблюдаем плоскостопие. Да, это не смертельно, но при ходьбе у человека с плоскостопием устают ноги именно оттого, что нагрузку просто нечему «гасить».

Воздействие на боль: использование криотерапии, мягкого тепла, ультразвука, лазера и т.д. Исцеляющие упражнения: направленные на укрепление, стабилизацию, растяжение коротких структур для достижения безболезненного объема движения. Эти упражнения улучшают движение и корректируют баланс мышц.

Коррекция осанки: направленные действия на модификацию поведения, постуральные упражнения и самоконтроль. Мы концентрируемся на исправлении мышечно-скелетного повреждения. Домашняя программа: краткая и подробная программа упражнений по поперечному сечению, в которой упоминается, что может или не может сделать.

«Что не весел, ниже плеч голову повесил?» – говорят людям с понурой головой. А, между прочим, наша посадка головы – это наша человеческая гордость! Именно посадка головы отличает нас от наших человекообразных собратьев, у которых голова подвешена на затылочных мышцах. Поэтому не надо вешать голову! В противном случае ваша осанка будет больше походить на обезьянью.

Да, эволюция не стоит на месте! Сначала мы получили от природы свою важную отличительную особенность – прямохождение. И мы гордились, холили и лелеяли этот дар природы: в древности мы обычно находились либо в вертикальном положении (когда охотились, воевали, ходили в походы, добывали различную растительную пищу), либо в горизонтальном (во время отдыха).

С развитием научно-технического прогресса менялась и наша с вами деятельность. Если в XIV веке только 1,5 % населения занимались сидячей работой, то изобретение стула в XV веке серьезнейшим образом повлияло на характер человеческого труда. И вот в XVII веке уже 10 % населения выполняют сидячую работу, в XX веке этим занимаются уже 75 %, а в XXI веке 85 % людей заняты на сидячей работе.

Что мы имеем в итоге? В итоге мы растим своих детей для пополнения армии офисных работников. Между прочим, у 70 % современных детей с 7-летнего возраста выявляются нарушения осанки. Если мы и дальше будем двигаться такими темпами, то от прямохождения мы можем перейти к «скрюченно-сидячему» образу жизни. А там, несмотря на интеллект, до обезьян рукой подать.

Поэтому процесс формирования осанки очень и очень важен. И если мы это упустим, то в итоге получим огромный букет различных болезней.

Осанка формируется в 6-8-летнем возрасте и окончательно сформировывается к 17–20 годам, по мере созревания нервной системы и формирования устойчивости двигательной функции. В этот период окончательно формируются изгибы позвоночника, своды стопы, выравниваются нижние конечности, укрепляются крупные суставы.

Вы не задумывались, почему маленькие дети двигаются почти одинаково? Да потому что у них осанка еще не сформирована, физиологические изгибы позвоночника отсутствуют, вертикальная поза неустойчива. В процессе роста ребенка формируется двигательный стереотип, и в младшем школьном возрасте появляются первые элементы сегментального выравнивания.

Однако у детей 6–9 лет осанка неустойчива, мы видим избыточный прогиб поясничного отдела позвоночника, выступающий живот, торчащие лопатки – это норма для 6-9-летних детей. Устойчивая осанка формируется в среднем и старшем школьном возрасте. Окончательно формирование осанки происходит с прекращением роста скелета.

Мы издали можем понять, какой человек идет нам навстречу: мужчина это или женщина, можем также определить примерный возраст и даже душевное состояние того или иного пешехода. Помните одну ретро-песенку: «Я милого узнаю по походке…»? В этой песне есть своя сермяжная правда. Людей мы узнаем не только по силуэту, но и по походке. Походка человека у каждого своя. А какой важный фактор влияет на нашу походку?

Правильно! Осанка. Именно осанка помогает раскрыть душевные тайны людей. Вот эта старушка согнулась под тяжестью лет. А этот школьник плетется домой, понурившись под тяжестью первой «двойки». А вот беззаботная студентка просто не идет, а порхает по улице, кто-то из сердитых граждан скажет: «Ворон считает!» А просто у нее все хорошо! Поэтому она и не смотрит под ноги, а смотрит, на что похожа вон та тучка.

Видите, какие мы все разные. У кого-то спина сгибается уже к 40 годам. Такое может происходить не только от тяжелой жизни, а от того негатива, которым пропитана жизнь этого человека. Больше, чем неприятности и трудности, сгибают мысли о том, что все плохо и жизнь не удалась. В противоположность этим людям, вокруг нас много удивительных личностей с настоящим внутренним стержнем.

Среди известных людей мне бы хотелось бы отметить не сгибаемых временем наших современников, таких, как актер Василий Лановой, певица и общественный деятель Галина Вишневская, балерина Майя Плисецкая. Когда смотришь на поистине царственные осанки этих замечательных людей, проникаешься искренним уважением к их жизненной позиции.

А кто вам мешает, дорогие мои читатели? О том, как сохранить здоровье позвоночника, как предупредить болезни крупных суставов, активно и правильно двигаясь, мы и поговорим.

Из книги Восстановление щитовидной железы Руководство для пациентов автора Андрей Валерьевич Ушаков

Что это такое? Что же находится в основе радионуклидного сканирования щитовидной железы?Сканирование щитовидной железы позволяет определить функциональную активность её ткани по количеству захватывания радиоактивных веществ - изотопов. Иначе говоря, сканирование

Из книги Выбор пищи – выбор судьбы автора Валентин Юрьевич Николаев

ЧТО ТАКОЕ РДТ Лечебное голодание, называемое «разгрузочно?диетическая терапия», состоит из двух этапов. Первый - голодание. Обычно голодают от трех до пяти недель. Никакой пищи, никаких лекарств, только чистая питьевая вода без ограничения. Ежедневно - обязательные

Из книги Эндогенное дыхание - медицина третьего тысячелетия автора Владимир Фролов

18. Что такое хорошо и что такое плохо В дальнейшем мы проведем анализ известных средств оздоровления и расскажем о возможностях практического применения технологии дыхания на тренажере ТДИ-01. В этом обзоре очень важно пользоваться объективными критериями. Таковыми, в

Из книги Новейшая книга фактов. Том 1 автора Анатолий Павлович Кондрашов Из книги ТО организма активного мужчины автора Татьяна Батенёва

Что такое ДМС Мы на личном опыте знаем, что качество услуг в таких учреждениях часто оставляет желать лучшего. Поэтому многие предпочитают оформить полис добровольного медицинского страхования (ДМС) - это уже за деньги.Такой полис можно оформить в страховых компаниях, а

Из книги Оздоровление сосудов и крови автора Ниши Кацудзо

Что такое здоровье и что такое боаезнь В поисках своих путей здоровья первое, о чем я задумался, был вопрос: почему медицина лишь борется с болезнями, и совершенно не заботится о том, как привести организм к здоровому состоянию, восстановить и поддержать здоровье? Ведь

Из книги Система здоровья Кацудзо Ниши автора Ниши Кацудзо

Что такое здоровье и что такое болезнь Человек - часть природы, он создан и существует по ее законам - это непреложный факт. Однако человек не только отклоняется от этих законов, нарушает их - он подчас даже не знает ничего о существовании законов, которым нужно

Из книги Грыжа позвоночника. Безоперационное лечение и профилактика автора Алексей Викторович Садов

Что такое кинезитерапия? Кинезитерапия – новое направление в лечении суставов и позвоночника. Суть ее можно выразить в нескольких словах: кинезитерапия – это лечение движением. «Почему не руками?» – резонно спросите вы. Только потому, что термин более емко отображает

Из книги Грыжа позвоночника – не приговор! автора

Что такое кинезитерапия и что она лечит? Значение слова «кинезитерапия» восходит к греческим корням: «кинезис» – движение, «терапия» – лечение – и означает «лечение движением». Движением также лечат мануальная терапия, всевозможные виды лечебной физкультуры,

Из книги Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы? автора Сергей Михайлович Бубновский

Что такое ИБС? Ишемия миокарда – несоответствие доставки (!) кислорода коронарным кровотоком потребностям аэробного синтеза АТФ (аденозинтрифосфат, она же аденозинтрифосфорная кислота) в митохондриях, необходимого для энергообеспечения насосной деятельности сердца

Из книги Золотые рецепты друидов автора Мария Борисовна Кановская

Что это такое? Друидотерапия – одна из методик традиционной медицины, в которой для лечебных и профилактических целей используются стволы и фрагменты деревьев.С незапамятных времен люди, являясь неотъемлемой составной частью природы, умели пользоваться ее благами.

Из книги Ипликатор Кузнецова. Избавление от боли в спине и шее автора Дмитрий Коваль

Что это такое? Слово «ипликатор» является аббревиатурой, образованной от полного названия этого удивительного изобретения: Игольчатый Профилактико - Лечебный Ипликатор Кузнецова, Активизирующий, Тонизирующий, Обеспечивающий

Из книги Умное сыроедение. Пища для тела, души и духа автора Сергей Михайлович Гладков автора Ирина Анатольевна Котешева

Кинезитерапия (лечебная физкультура) Лечебная физкультура – важная часть в терапии болезней суставов. Воспаление в суставе вызывает раздражение нервных корешков, раздражение передается на мышцы, расположенные около сустава, вызывая их спазм. Боль в сочетании со

Из книги Симфония для позвоночника. Профилактика и лечение заболеваний позвоночника и суставов автора Ирина Анатольевна Котешева

Кинезитерапия Многих пациентов удивляли мои рекомендации, в которых почти не было медикаментозных препаратов, но зато я требовала хоть немного изучить работу самого дорогого для них механизма – собственного тела. И результаты часто были превосходными. Дело в том, что

Из книги Здоровье позвоночника автора Виктория Карпухина

«Кинезис» – это движение. А что же такое кинезитерапия? Доктор Бубновский любит повторять, что мышечная ткань обладает самой большой способностью к регенерации и способностью к восстановлению своей функции до нормы, в любом возрасте. Еще одно его замечание: мозг

atlantictime.ru

Использование элементов кинезотерапии при работе с детьми

Использование элементов кинезотерапии как средство оптимизации речи детей

Здравствуйте уважаемые педагоги.

Нашу консультацию мы проведем в форме девиза: Я здоровье берегу – сам себе я помогу

Исторически сложилось так, что развитие функций речи и руки у человека шло параллельно, и первой формой общения людей друг с другом были жесты. В настоящее время учеными установлено, что уровень развития речи детей находится в прямой зависимости от степени сформированности тонких движений пальцев рук (М. М. Кольцова) и совершенствование речи непосредственно зависит от степени тренировки рук.

Эта зависимость обусловлена тем, что в коре головного мозга зона, отвечающая за развитие тонких движений кисти руки, и речевая моторная зона расположены очень близко друг от друга. На протяжении всего раннего детства четко прослеживается, как по мере совершенствования тонких движений пальцев рук идет развитие речевой функции.

По результатам проведенных исследований с участием большого количества детей была

Одной из предпосылок успешного развития мелкой моторики является достаточно высокий уровень развития и координации мелких мышц кисти.

Исследования М.М. Кольцовой доказали, что развитие тонких движений пальцев рук ведет за собой формирование речи.

Таким образом, с целью развития мелкой моторики и речевого высказывания дошкольников используется в коррекционной работе элементы кинезотерапии.

Кинезотерапия - от греч. kinesis – движение, therapia – лечение.

Движение как сложная, многослойная система, является как бы «зеркалом» состояния ребенка с одной стороны и «окошком», через которое мы можем воздействовать на его развитие, – с другой.

Цели:

  1. развитие межполушарной специализации;

  2. развитие межполушарного взаимодействия;

  3. синхронизация работы полушарий;

  4. развитие мелкой моторики;

  5. развитие способностей;

  6. развитие памяти, внимания, речи;

  7. развитие мышления;

- устранение дислексии.

Продолжительность занятий — 10 – 15 мин.

Периодичность — ежедневно. Время занятий — утро, день.

1. Колечко. Поочередно и как можно быстрее перебирайте пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т.д. Проба выполняется в прямом (от указательного пальца к мизинцу) и в обратном (от мизинца к указательному пальцу) порядке. Вначале упражнение выполняется каждой рукой отдельно, затем вместе.

2. Кулак—ребро—ладонь. Ребенку показывают три положения руки на плоскости стола, последовательно сменяющих друг друга. Ладонь на плоскости, ладонь сжатая в кулак, ладонь ребром на плоскости стола, распрямленная ладонь на плоскости стола. Ребенок выполняет пробу вместе с педагогом, затем по памяти в течение 8—10 повторений моторной программы. Проба выполняется сначала правой рукой, потом — левой, затем — двумя руками вместе. При усвоении программы или при затруднениях в выполнении педагог предлагает ребенку помогать себе командами («кулак—ребро—ладонь»), произносимыми вслух или про себя.

  1. Лезгинка. Левую руку сложите в кулак, большой палец отставьте в сторону, кулак разверните пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью в горизонтальном положении прикоснитесь к мизинцу левой. После этого одновременно смените положение правой и левой рук в течение 6—8 смен позиций. Добивайтесь высокой скорости смены положений.

  1. Зеркальное рисование. Положите на стол чистый лист бумаги. Возьмите в обе руки по карандашу или фломастеру. Начните рисовать одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы. При выполнении этого упражнения почувствуете, как расслабляются глаза и руки. Когда деятельность обоих полушарий синхронизируется, заметно увеличится эффективность работы всего мозга.

  2. Ухо—нос. Левой рукой возьмитесь за кончик носа, а правой рукой — за противоположное ухо. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук «с точностью до наоборот».

6. Змейка. Скрестите руки ладонями друг к другу, сцепите пальцы в замок, выверните руки к себе. Двигайте пальцем, который укажет ведущий. Палец должен двигаться точно и четко, не допуская синкинезий. Прикасаться к пальцу нельзя. Последовательно в упражнении должны участвовать все пальцы обеих рук.

7. Горизонтальная восьмерка.

1, 2-я неделя занятий. Упритесь языком в зубы, «стараясь их вытолкнуть наружу». Расслабьте язык. Повторите 10 раз. Прижимайте язык во рту то к левой, то к правой щеке. Повторите 10 раз. Удерживая кончик языка за нижними зубами, выгните его горкой. Расслабьте. Повторите 10 раз.

3, 4, 5, 6-я неделя занятий. Вытяните перед собой правую руку на уровне глаз, пальцы сожмите в кулак, оставьте вытянутыми указательный и средний. Нарисуйте в воздухе этими пальцами знак бесконечности как можно большего размера. Когда рука из центра этого знака пойдет вверх, начните слежение немигающими глазами, устремленными на промежуток между окончаниями этих пальцев, не поворачивая головы. Те, у кого возникли трудности в прослеживании (напряжение, частое моргание), должны запомнить отрезок «горизонтальной восьмерки», где это случается, и несколько раз провести рукой, как бы заглаживая этот участок. Необходимо добиваться плавного движения глаз без остановок и фиксаций. В месте остановки, потери слежения нужно провести рукой несколько раз «туда-обратно» по линии «горизонтальной восьмерки».

7, 8-я неделя занятий. Одновременно с глазами следите за движением пальцев по траектории горизонтальной восьмерки хорошо выдвинутым изо рта языком.

КОМПЛЕКС № 2

  1. Массаж ушных раковин. Помассируйте мочки ушей, затем всю ушную раковину. В конце упражнения разотрите уши руками.

  2. Перекрестные движения. Выполняйте перекрестные координированные движения одновременно правой рукой и левой ногой (вперед, в сторону, назад). Затем сделайте то же левой рукой и правой ногой.

  3. Качание головой. Дышите глубоко. Расправьте плечи, закройте глаза, опустите голову вперед и медленно раскачивайте головой из стороны в сторону.

  4. Горизонтальная восьмерка. Нарисуйте в воздухе в горизонтальной плоскости цифру 8 три раза сначала одной рукой, потом другой, затем обеими руками вместе.

  5. Симметричные рисунки. Нарисуйте в воздухе обеими руками одновременно зеркально симметричные рисунки (можно прописывать таблицу умножения, слова и т.д.).

  6. Медвежьи покачивания. Качайтесь из стороны в сторону, подражая медведю. Затем подключите руки. Придумайте сюжет.

  7. Поза скручивания. Сядьте на стул боком. Ноги вместе, бедро прижмите к спинке. Правой рукой держитесь заправую сторону спинки стула, а левой — за левую. Медленно на выдохе поворачивайте верхнюю часть туловища так, чтобы грудь оказалась против спинки стула. Оставайтесь в этом положении 5—10 с. Выполните то же самое в другую сторону.

  8. Дыхательная гимнастика. Выполните ритмичное дыхание: вдох в два раза короче выдоха.

9. Гимнастика для глаз. Выполните плакат-схему зрительно-двигательных траекторий в максимально возможную величину (лист ватмана, потолок, стена и т.д.). На ней с помощью специальных стрелок указаны основные направления, по которым должен двигаться взгляд в процессе выполнения упражнения: вверх-вниз, влево-вправо, по часовой стрелке и против нее, по траектории «восьмерки». Каждая траектория имеет свой цвет: № 1,2 — коричневый, № 3 — красный, № 4 — голубой, № 5 — зеленый. Упражнения выполняются только стоя.

10. Клад. В комнате прячется игрушка или конфета. Найдите ее, ориентируясь на команды ведущего, например: «Сделай два шага вперед, один направо и т.д.».

Дерево. Сидя на корточках. Спрячьте голову в колени, колени обхватите руками. Это семечко, которое постепенно

прорастает и превращается в дерево. Медленно поднимайтесь на ноги, затем распрямляйте туловище, вытягивайте руки вверх. Напрягите тело и вытяните его вверх. Подул ветер: раскачивайте тело, имитируя дерево.

Для того чтобы коррекционная работа была успешной, необходимо создавать полноценную предметно-развивающую среду, которая предусматривает наличие пособий, оборудования и инвентаря, способствующих формированию мелкой моторики у детей дошкольного возраста. Важную роль в создании современной образовательной среды выполняют инновационные технологии. Неоценимую помощь дошкольникам могут оказать коррекционные занятия с применением прищепок, пробок, шнуровки, пуговиц, круп. Эти упражнения, оказывающие помощь в развитии тонких дифференцированных движений, координации, тактильных ощущений, поддерживают интерес к занятиям.

Новизна: систему работы с мелкими предметами (пуговицы, прищепки, пробки, шнуровки) дополнили формированием структуры предложений.

Игры с прищепками.

Работа строится в несколько этапов: сначала дети выполняют задания с прищепками среднего нажима, затем переходим к прищепкам, требующих сильного нажима. Кроме прищепок используем шаблоны предметов для прикрепления прищепок. Содержание занятий соответствует времени года с целью закрепления сезонных явлений. Занятия могут проводиться как самостоятельная деятельность или как часть пальчиковой гимнастики.

Занятие «Осенний лес»

I этап – работа с шаблонами

Дети прикрепляют прищепки к шаблонам. Затем работаем над структурой предложения:

– составление предложений на основе образца.

«Кто это? - Это лягушка. Это еж. Это дерево».

Модель 1 (Существительное +глагол.)

«Что делают? - Лягушка прыгает. Еж бежит. Дерево растет. Туча плывет».

Модель 2 (Существительное +глагол +дополнение.)

«Лягушка квакает громко. Еж бежит быстро».

Модель 3 (Существительное + глагол + предлог + дополнение.)

«Кто где живет? – Лягушка живет в болоте. Еж живет в лесу».

– конструктивные упражнения.

Для этого вида заданий используем прищепки, выполняющие функции слов (т.е. на шаблон прикрепляем столько прищепок, сколько слов в предложении). Наглядно дети легче запоминают слова и успешнее составляют предложения.

1. Все слова даны в нужной форме:

Видели, дети, ежа, колючего, лесу, в. (К ежу прикрепляем 6 прищепок: называем слово - прищепка. Отрабатываем количество слов в предложении.) Упал, лист, желтый, дерева, с.

2. Из слов в начальной форме: Туча, плыть, по, небо.

- распространение простого предложения с помощью вопросов

Прищепки выполняют функцию слова.

Лист упал (на лист прикрепляем 2 прищепки).

«Какой лист? – Желтый лист упал» (добавляем еще 1 прищепку).

«Откуда упал? – Желтый лист упал с дерева» (добавляем еще 2 прищепки).

Отрабатываем структуру построенного предложения.

- соединение двух или трех простых предложений в одно

Еж пыхтит. Лягушка квакает. – Еж пыхтит, а лягушка квакает.

- редактирование предложений или их групп, содержащих речевые ошибки

«Лист упала на землю. Туча плывет под небом. Еж спит у норы».

infourok.ru

Кинезотерапия в домашних условиях, видео

Функциональные нарушения в организме человека, будь — то последствия травм, либо специфических заболеваний, успешней преодолеваются через процедуры реабилитации. При рассмотрении механизмов восстановления, помогающих избавиться от двигательных дефектов посредством системы интенсивных тренировок, становится понятным, что это такое – кинезотерапия (в сокращении – КТ).

Базовые представления

Лечение через движение или лечебная физическая культура в медицинской науке носит название кинезотерапии (в других версиях – кинезитерапия, кинезиотерапия). Реабилитологам данная область знаний известна еще с последней четверти прошлого века, хотя основные разработки метода широко распространились за последние 2 десятилетия.

Основы кинезотерапии базируются на физиологических свойствах тела: мобилизация активности происходит через широкий спектр физических процедур. Именно они способны инициировать ответную реакцию всех звеньев нервной системы, тем самым восстанавливая надлежащую функциональность. Мышечная работа способствует стимуляции большинства систем организма, кровь получает необходимые продукты, образующиеся в ходе мышечной деятельности.

По сути кинезотерапия является:

Кинезотерапия как метод реабилитации, наряду с физической активностью (упражнения), использует массаж, природные факторы внешней среды (воздух, солнце, вода). Таким образом, не только предупреждаются осложнения из-за нарушения двигательной функции, но и формируются компенсаторные, адаптивные механизмы организма, связанные с движением тела.

Особенности упражнений

Основным средством двигательной реабилитации являются упражнения кинезотерапии, которые подразделяются на несколько больших групп:

  1. Группа гимнастических упражнений, включающая:
  1. Группа спортивно — прикладных упражнений. Состоит из процедур ходьбы пешком или на лыжах, бега, плаванья, ползанья или лазанья, езды (велосипед, лошадь).
  2. Игровые процедуры: спортивные, подвижные и малоподвижные игры.

Кинезотерапия в реабилитации опирается на ряд основополагающих принципов, соблюдение которых позволяет успешнее воздействовать на тело и органы:

Техническое оснащение кинезотерапии

Успеху в реабилитации способствует оборудование для кинезотерапии. С его помощью можно осуществить воздействие на опорно-двигательный аппарат человека для восстановления нарушенных функций.

Разработки последнего времени в области кинезотерапии используют результаты передовых исследований, позволяющих сконструировать аппаратуру для процедур таким образом, чтобы объединить реабилитационное и профилактическое предназначение.

Так, тренажер для кинезотерапии «ORMED Кинезо» способствует выполнению работы с позвоночником в пассивном режиме: путем сгибания — разгибания позвоночного столба в области груди, поясницы осуществляется его вытяжение. Это увеличивает подвижность позвонков и дает возможность исправлять сколиоз, вылечивать остеохондроз и улучшать циркуляцию крови.

Сам аппарат представляет собой своеобразный стол для кинезотерапии, причем столешница состоит из 2 частей, опираясь на основу, способную изгибать подвижные части столешницы таким образом, чтобы проводилось работа с позвоночником по увеличению его подвижности.

Ограничения

Желающие практиковать методику лечения посредством движения должны внимательно ознакомиться с существующими ограничениями. Противопоказания кинезотерапии, по оценкам специалистов, включают:

Методика Бубновского

Специфичным, результативным вариантом кинезотерапии является подход Сергея Бубновского. Будучи доктором с богатым практическим стажем, он предложил своего рода профилактический подход по обеспечению здорового функционирования физиологии тела. Диагностируя проблемы с двигательной активностью (в частности, подвижностью шейного отдела позвоночника) по головным болям, скачкам артериального давления можно без лекарственного воздействия добиться улучшений. Сосредоточиться надо на:

Перечень заболеваний, при которых методика Бубновского будет способствовать позитивным изменениям, довольно широк. Разлады позвоночника, суставов (локти, колени), остеохондроз, артриты, артрозы. А еще, простатит, импотенция, ожирение.

Кинезотерапия по Бубновскому в домашних условиях является удачной реализацией профилактической или реабилитационной программы без отрыва от привычных условий существования. Для выполнения необходимых упражнений потребуется не так много: элементарный турник (либо его подобие), гантели, надлежащие условия для выполнения отдельных упражнений (ровная площадка для отжимания, к примеру).

Беспрерывная практика КТ

Когда используется кинезотерапия дома, в бытовых условиях, важно учитывать принцип доступности. Элементарные упражнения, восстанавливающие правильный ток крови по артериям позвоночника и избавляющие организм от функциональных нарушений, просты и общепонятны:

  1. Тренировка мышц спины посредством турника или заменяющих специальных приспособлений (турник, при сложности выполнения упражнений, может заменяться тягой – резиновый бинт либо эспандер крепятся в одной точке и сидя на полу или стуле пациент совершает тянущие движения с отводом рук за голову);
  2. Отжимания из положения лежа, либо с использованием опоры на колени (классический вариант, тело нужно держать выпрямленным), либо с опорой на пальцы ног (усложненный вариант), при этом общее количество отжиманий должно достичь 50 (10 подходов по 5 раз с минутными перерывами);
  3. Использование гантелей (вес подбирается индивидуально, так, чтобы чувствовалась нагрузка, но без чрезмерных усилий) из положения лежа, гантели на выпрямленных руках поднимаются от пола (из-за головы) и доводятся до уровня грудной клетки.

Практикуется ежедневное выполнение (с чередованием) 1-го из упражнений в течении 20 минут с усилением мобильности действий.

Кинезотерапия в домашних условиях приемлема при предварительном овладении ее техниками под руководством специалиста, который грамотно подберет необходимую нагрузку для каждого, составит индивидуальную программу (комплекс занятий, включая освоение практики дыхания и рационального питания).

Варианты применения

Одна из особенностей кинезотерапии состоит в возможности через движения вовлекать в активную реакцию все составные части нервной системы, от периферических отделов до головного мозга. Широта применения данной лечебной методики позволяет назвать ее универсальной.

Патология суставов, как следствие специфических заболеваний (артрит, артроз), требует усиленной реабилитации и профилактики. Примером служит кинезотерапия коленного сустава. Она может естественным способом налаживать утраченную подвижность через антигравитационное действие отдельных тренажеров.

Неоценим вклад двигательной методики лечения при отложении солей. Кинезотерапия при остеохондрозе противостоит снижению эластичности межпозвоночных дисков, которое возникает при поражении ядра позвонка и его высыхании. Комплекс КТ применим после снятия болевого синдрома, сопровождающего остеохондроз. Лишь тогда можно заняться укреплением мышечного корсета спины и системы связок.

Кинезотерапия после инсульта имеет свои особенности. Пациент, перенесший инсульт, страдает нарушениями нервной системы (центральной и периферийной). Ее восстановление возможно через физическую тренировку глубоких мышц и связок. Адекватное функционирование позвоночника, конечностей достигается нормализацией неврологической и сосудистой системы. В ходе тренировок обеспечивается лучшее кровоснабжение нарушенных болезнью участков. Восстанавливаются и обменные процессы.

Помощь детям

Кинезотерапия для детей практикуется в различном возрасте. Главная задача – добиться понимания со стороны ребенка, что от него требуется при выполнении процедур КТ. Наибольшее распространение получили детские программы по ортопедической (тренировки при различных нарушениях позвоночного столба – лордозах, сколиозах) и неврологической (наследственные, приобретенные отклонения в мышечном тонусе, движениях конечностей и проч.) кинезотерапии.

От чего зависит стоимость

Цена кинезотерапии сравнима с расценками на тренировки по фитнесу и сопровождение, индивидуальную работу с тренером. Конкретная сумма затрат зависит от ряда факторов, включающих сложность нарушений опорно-двигательного аппарата, длительность реабилитационного (профилактического) периода, сложности необходимого комплекса упражнений, используемого оборудования для тренировок, возрастных и физиологических характеристик человека.

Несмотря на существование естественных ограничений, отзывы о кинезотерапии в подавляющем большинстве позитивны. Метод зарекомендовал себя не только в области лечения и медицинской реабилитации, но и как результативное средство профилактики многих болезней опорно-двигательной и сосудистой составляющих организма человека.

Что такое галотерапия и чем она может быть полезна, читайте тут.

Будьте здоровы!

zdravstvyite.ru


Смотрите также




© 2012 - 2020 "Познавательный портал yznai-ka.ru!". Содержание, карта сайта.