Домой Регистрация
Приветствуем вас, Гость



Форма входа

Население


Вступайте в нашу группу Вконтакте! :)




ПОИСК


Опросник
Используете ли вы афоризмы и цитаты в своей речи?
Проголосовало 514 человек


Какую поделку можно сделать на день космонавтики своими руками


Поделки на тему космос - 67 фото идей интересных космических поделок

Поделки на тему космоса отличаются сложностью. Используются тёмные цвета, переливы, приветствуется многомерность. Несмотря на это, они популярны. Их подготавливают ко дню космонавтики, празднику 12 апреля. Это развивающая, увлекательная игра.

Из чего лучше сделать поделку

Самый лучший материал для поделок:

Но на этом не стоит ограничиваться. Поделки своими рукам помогают развивать эстетическое чувствование, а помимо этого могут способствовать формированию экологического сознания, обучают философии рационального использования вещей.

Дать вторую жизнь поломавшемуся зонтику, перегоревшей лампочке, ёлочному шарику, украсить цветочные вазоны самое время. Тема космоса идеально для этого подходит. Флуоресцентная краска всегда поможет скрыть недочёты, подчеркнёт стиль, главную идею.

Для разных возрастов

Выбирать, какая поделка должна быть изготовлена, желательно, учитывая возраст ребёнка. Конечно, мамам и папам всё равно придётся помогать своему чаду, но это должна быть его победа. Достижения сложно разделить на всех, как и успех, похвалу, хорошие оценки.

Статуэтки, картины, мягкие игрушки под силу создать дошкольникам. Стоит уделить внимание рамкам для фото, поздравительным открыткам, витражу, ёлочным игрушкам. А вот украшать обложку для книг, тетрадей детям будет в этом возрасте неинтересно, поскольку навык чтения и письма ещё не выработан, не отточен. Ученикам начальных классов эта идея понравится больше.

Поделки из дерева, проволоки, спичек — «высший пилотаж», интересное задание для ребят, учащихся в 5, 6, 7 или 8 классе.

Космонавты из теста

Безопасный материал, экологически чистый, тесто готовится из муки, воды и соли. Поделка будет цела и через пару лет при аккуратном обращении. Её можно будет поставить на полку, в сервант или на подоконник.

Что нужно для работы

По консистенции тесто должно напоминать пластилин. Из него следует вылепить космонавтов, НЛО или звёзды, ракету.

Нужны для работы:

Рекомендуется сначала нарисовать эскиз, а затем приступать к лепке. Работать будет проще. Пройдёт день или два, и статуэтка полностью затвердеет. Её можно просушить в жарочном шкафу, когда времени в запасе нет, хочется всё сделать побыстрее. После этого следует приступать к окрашиванию. Понадобятся акварельные краски, гуашь, флуоресцентные или пищевые красители.

Специальная коробка для статуэток в два счёта

В подходящей по габаритам картонной коробке нужно вырезать одну или две из сторон. Затем раскрасить её изнутри, нарисовать звёзды, галактику, Землю, Луну или Солнце, Нептун. Можно наклеить лоскуты ткани на её стены, прикрепить их степлером или аккуратно пришить.

В такой коробке все вылепленные до этого статуэтки будут отлично смотреться. Она станет завершающим штрихом, а изготовить её очень легко. Её можно буде отнести в детский сад или школу. Она наверняка понравится всем.

Объёмная картина из бумаги

Картина из бумаги украсит стену комнаты, напомнит, насколько весело можно проводить время. Фото картин в технике квиллинг не оставит места равнодушию. Это настоящий успех для ребёнка в любом возрасте — сделать такой шедевр. Почувствовать себя волшебником помогут скрученные вручную бумажные полоски, аккуратно приклеенные к основному полотну.

Понадобится:

На картоне рисуется силуэт звёзд, ракеты или НЛО, любого другого объекта, которому посвящена картина. Она может обладать сюжетом или только украшать. Канадский художник Кэлвин Николлс однажды решил создавать из бумаги не только картины, а и восхитительные скульптуры. Стоит рискнуть, попытаться вместе с ребёнком изготовить аналогичный шедевр, посвятить работу теме бескрайних просторов Млечного Пути и соседних галактик.

Открытка киригами

Одно из направлений оригами — киригами. Эта техника нужна для создания очень красивых открыток. Разрешается использовать ножницы.

Многомерность передать проще, чем кажется. Не нужно учить правила расположения света и тени на холсте. Если ребёнок любит рисовать, обладает художественными способностями, он и сам сможет их в дальнейшем развивать, а киригами станет идеальным началом работы, плацдармом для дальнейшего совершенствования.

Для изготовления понадобятся:

На шаблоне указывается место сгиба рисунка. Они расположены таким образом, чтобы поделка получалась в итоге объёмной — при раскрытии открытки. При закрывании листы аккуратно складываются сами собой. Готовые шаблоны можно скачать онлайн или приобрести. Их можно нарисовать самостоятельно. Видео, мастер-класс поможет освоить основные правила.

Поделки из подручных материалов с функцией движения

Автоматический освежитель воздуха, старый бритвенный станок Джилет Фьюжин — то, что нужно для создания фантастического межпланетного корабля. Дизайн детской комнаты станет более интересным благодаря такому волшебному элементу, созданному своими руками из подручных средств родителями и ребёнком.

Первая часть звездолёта

Из плотной ткани следует сшить чехол-ракету, набить его синтепоном. Он должен иметь форму накидки. Нужен он для того, чтобы скрыть автоматический освежитель. Накидка заставит всех поверить, что это космический корабль.

Прозрачная кабина

  1. Для создания ракеты нужно срезать дно с двух пластиковых бутылок. Это будет кабина с экипажем звездолёта.
  2. В одной из пластиковых частей требуется вырезать небольшое отверстие и надеть его на верхнюю часть автоматического освежителя воздуха.
  3. После этого необходимо прорезать отверстия в стенках «кабины для старого станка фьюжин (в их нижней части). Кнопка для включения должна остаться «за бортом».
  4. На дно насыпается ворох блестящей мишуры — мелко нарезанного дождика, фольги.
  5. После этого в кабину помещаются фигурки космонавтов или инопланетян.

Это могут быть старые игрушки или самодельные фигурки из картона. Зафиксировать их проще всего при помощи двусторонней клейкой ленты, трубочек для коктейлей. Экипаж может состоять как из людей, так и из животных, роботов, пришельцев.

  1. Вторую пластиковую часть надо аккуратно приклеить скотчем к первой. Кабина получится в итоге практически герметичной.
  2. Следует сделать в её стенках несколько отверстий для выпуска пара.

Останется только соединить все части звездолёта и включить освежитель воздуха, бритвенный станок. Блестящая мишура будет взлетать к потолку командирского мостика, создавая волшебную иллюзию антигравитации, путешествия, полного приключений и опасностей.

Поделки из фольги и проволоки

Проволока обладает высоким уровнем прочности и гибкости. Этим привлекает внимание. Старые диски, крышки для банок, дверные петли, гвозди, фольга тоже кстати. Они были созданы в эру научно-технического прогресса, хорошо смотрятся благодаря своему блеску.

Объёмная картина из гвоздей

При помощи гвоздей и ниток невероятно легко создать объёмную картину на тему космоса:

  1. На деревянной основе вырисовывают контур рисунка.
  2. Наклеивают двусторонний скотч.
  3. На треть вбивают гвозди на небольшом расстоянии.
  4. В промежуток между ними засыпают болты, шайбы, винты соответствующего цвета и габаритов.
  5. Гвозди, вбитые по контуру, обвязываются пряжей в хаотичном порядке — создаётся прочная сетка.

Инопланетные роботы

Компьютерные диски похожи на кольца Сатурна или борт корабля пришельцев. Дверные петли на крылья ракеты, а фольга на сверхпрочный, фантастический металл, накопитель солнечной энергии. Из гвоздей, шурупов и старого карниза легко смастерить инопланетную технологию в стиле «Войны миров» Г. Уэлса, историй Р. Желязны, А. Беляева.

Интересная тема для творчества пробуждает воображение. Сложность используемых художественных приёмов тем не менее может вызывать внутренний протест. Работа не должна быть утомительной, а если ничего не получилось, расстраиваться не стоит. После покупки домашнего телескопа, возможно, ребёнок увлечётся астрономией.

Фото идеи самодельных поделок на тему космос

10 вещей, которые вы можете сделать, чтобы спасти Землю

Организация Объединенных Наций предполагает, что изменение климата - это не только определяющая проблема нашего времени, но мы также находимся на решающем этапе в истории. Погодные условия меняются и угрожают производству продуктов питания, а уровень моря повышается и может вызвать катастрофические наводнения по всему миру. Страны должны предпринять решительные действия, чтобы избежать будущего с необратимым ущербом для основных экосистем и планетарного климата.

А как насчет людей? Что мы можем сделать, чтобы помочь спасти Землю? Есть много вещей, которые вы можете делать каждый день, чтобы сократить выбросы парниковых газов и выбросы углерода, чтобы снизить вредное воздействие на окружающую среду.Забота о Земле - это не просто ответственность, это необходимость. В этом духе HowStuffWorks придумал 10 вещей, которые вы можете сделать сейчас, чтобы помочь спасти планету.

Объявление

1. Экономия воды

Мелочи могут иметь большое значение. Каждый раз, когда вы выключаете воду во время чистки зубов, вы делаете что-то хорошее. Получился негерметичный кран? Возможно, вы ежедневно сливаете в канализацию до 90 галлонов (340 литров) воды [источник: EPA].Так что исправь! Это просто и дешево. И прекратите пить воду в бутылках. Перейдите на фильтрованную водопроводную воду. Вы сэкономите кучу денег и поможете уменьшить количество пластиковых отходов в процессе.

2. Будьте внимательны к автомобилям

Если можете, держитесь подальше от дороги два дня в неделю или чаще. Вы сократите выбросы парниковых газов в среднем на 1 590 фунтов (721 килограмм) в год [источник: EPA]. Это проще, чем вы думаете. Вы можете объединить свои дела - посетите школу, продуктовый магазин и детский сад за одну поездку.И поговорите со своим начальником о дистанционной работе. Это благо для вас и вашей компании. Но забота об автомобилях также означает регулярное техническое обслуживание машины. Вы можете сократить расход бензина на 0,6–3 процента, поддерживая накачанные шины до надлежащего давления, и обязательно сделайте необходимый ремонт, если у вашего автомобиля нет выбросов [источник: EPA].

3. Пешком, велосипедным или общественным транспортом

Ходьба и езда на велосипеде - очевидные способы снизить выбросы парниковых газов.К тому же вы получите хорошее кардио и сожжете калории, пока вы это делаете. Если вы живете в районе, недоступном для ходьбы, по возможности воспользуйтесь местным общественным транспортом. Или автобазы. Даже одна машина, выехавшая на дорогу, имеет значение.

4. Уменьшение, повторное использование, переработка

Вы можете уменьшить загрязнение окружающей среды, просто выбросив банку из-под газировки в мусорную корзину. Это действительно имеет значение. Бумага тоже. Показательный пример: если офисное здание с 7000 рабочих перерабатывает все свои бумажные отходы в течение года, это будет эквивалентно выводу почти 400 автомобилей из-под дороги [источник: EPA].Но вы также можете взять с собой в магазин многоразовые пакеты и не использовать одноразовые тарелки, ложки, стакан, чашки и салфетки. Они создают огромное количество отходов. И покупайте изделия из переработанных материалов. Все это имеет значение.

5. Попробуйте компостировать

В 2015 году (имеются данные за прошлый год) американцы произвели 262,4 миллиона тонн (238 метрических тонн) мусора. Только 23,4 миллиона тонн (21,2 метрических тонны) из них было компостировано. Часть переработали, часть сожгли для получения энергии, но почти половина - 137.7 миллионов тонн (124,9 метрических тонны) оказались на полигоне. Представьте, если бы вы могли направить больше этого в свой компост? Это поможет уменьшить количество твердых отходов, которые вы производите, и то, что в конечном итоге попадает на вашу местную свалку. Кроме того, компост - отличное естественное удобрение.

.

22 Преимущества хобби или досуга

1

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Многие люди застряли в ежедневном или еженедельном распорядке дня, который предлагает немного больше, чем жизнь типа « полоскание и повторение ».

Хотя важно придерживаться графика, иногда один и тот же распорядок становится скучным, особенно когда вы тратите слишком много времени на малоценные занятия, такие как просмотр телевизора, просмотр социальных сетей или привлечение вредных привычек, сдерживающих ваши личные успех.

Иногда важно внести некоторые изменения в то, что может показаться скучной жизнью.

Один из способов покончить с монотонностью - сосредоточиться на хобби, которое доставляет удовольствие и помогает провести время с пользой.

Проведение времени, занимающегося приятным делом, которое не связано с работой или другими обязательствами, поможет повысить ваше счастье и удовлетворенность жизнью. Это позволит вам тратить время на то, что делается только для вашей личной выгоды, а не для пользы других.

Без хобби ваша жизнь может стать скучной, требовательной и закончиться нездоровым круговоротом. В то время как рутина - это здорово, потому что это так просто, включение хобби в вашу жизнь может добавить волнения и искры, которые, возможно, потребуются для повышения вашего личного удовлетворения. Затем это отразится на вашей работе и способности поддерживать здоровую семью и другие отношения.

Теперь, если вы все еще не уверены в том, «почему» вам следует заниматься веселым, развлекательным мероприятием, то я рекомендую вам прочитать оставшуюся часть этой статьи, где мы говорим о 22 преимуществах хобби (а также , взгляните на эти увлечения мужчин и эти увлечения женщин.)

( Примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь - читать и узнавать что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого - присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ информативных новостей с этого веб-сайта .)

Давайте перейдем к делу…

1. Хобби - отличное снятие стресса.

Ваше хобби должно быть полностью приятным занятием, позволяющим отвлечься от требований повседневной жизни или отрицательных эмоций.Это здоровое и продуктивное отвлечение от работы или личных проблем.

Хотя добавление занятия в список дел может показаться, что оно может создать больше стресса, я обнаружил, что на самом деле это отличный выход для снятия стресса. Когда вы сосредотачиваетесь на задаче, не связанной с работой, и у вас есть возможность погрузиться в ее поток, весь ваш стресс, кажется, уходит.

Например, может быть, вы хотите заняться рыбалкой. Хотя поначалу вы можете рассматривать это как обязательство по времени, которое вы не можете себе позволить, но как только вы сможете выделить время в своем плотном графике, чтобы сосредоточиться на воде и на природе, это поможет вам оставить работу и жизнь в стороне. какое-то время.

(Кроме того, вот 16 дополнительных способов уменьшить стресс в вашей жизни.)

2. Хобби побуждают вас сделать перерыв.

Хобби дает вам возможность сделать перерыв, а также дает вам чувство цели. Если вы похожи на меня, вам, вероятно, нравится чувствовать себя продуктивным, что бы вы ни делали. Если вы занимаетесь чем-то, вы не хотите чувствовать, что просто крутите колеса.

Хобби дает вам чувство цели.

Вы можете делать что-то, при этом весело проводя время.Кроме того, чем больше вы занимаетесь хобби, тем больше вы узнаете об этом предмете, что даст вам большее чувство удовлетворения от жизни. Может быть, вы хотите выучить новый язык или научиться писать китайские иероглифы. Чем больше вы занимаетесь своим хобби, тем больше узнаете.

3. Хобби - это новые проблемы и новые впечатления.

Проблемы, связанные с работой, часто сопровождаются стрессом и стремлением быть лучшими в том, что вы делаете. Имея хобби, вы можете получать удовольствие от процесса изучения чего-то нового, не чувствуя себя разочарованным из-за того, что вначале у вас плохо получалось.Это даже может помочь вам выйти из зоны комфорта.

Хобби также может предлагать вам другие типы задач, чем вы привыкли. Хотя вы можете проводить дни на работе, испытывая умственные трудности, вы можете заняться хобби, которое может бросить вам физический вызов, например скалолазанием или каякингом.

4. Хобби позволяют раскрыть себя и свои таланты.

Вы никогда не узнаете, на что способны, если не попробуете что-нибудь. Вы можете удивить себя. Например, вы можете предположить, что никогда не станете заниматься гольфом, потому что вам скучно смотреть по телевизору, и это кажется медленным способом провести время.

Но если вы попробуете, вы можете обнаружить, что любите играть в гольф, и что у вас есть определенный талант правильно бить по мячу для гольфа и добиться успеха в этом виде спорта. Хобби помогает вам открыть для себя то, в чем вы хороши (и плохи), и может вас удивить.

5. Хобби может улучшить вашу карьеру.

Хотя может показаться нелогичным выделять время на что-то вне работы, чтобы продвигаться вперед на работе, профессиональные тренеры подтвердили, что хобби может помочь вам лучше выполнять свою работу.

Наличие хобби помогает научиться справляться со стрессом на работе и в личной жизни и мыслить творчески. Это также показывает работодателям, что у вас есть страсть и желание что-то делать со своим временем. (Просмотрите этот список творческих увлечений!)

Хобби также может снизить ваши шансы на выгорание на работе. Если весь ваш распорядок дня состоит из работы и дома без какой-либо другой стимуляции вашего мозга, вам будет скучно. Наличие хобби может помочь вам сосредоточиться и повысить управляемость, пока вы на работе, потому что это отвлечет от времени вне работы, которое вы не занимаетесь своим умом.

Итак, если вы проводите время после работы, сосредоточившись на катании на велосипеде, вы дадите своему разуму возможность сосредоточиться на чем-то конкретном, а не на том, что произошло на работе в тот день. Это поможет вам вернуться к работе на следующий день отдохнувшим и готовым к успеху.

6. Хобби может приносить дополнительный доход.

Вы можете найти хобби, в котором вы достаточно хороши, чтобы делать продажи для получения дополнительного дохода. У вас даже может быть шанс превратить свое хобби в работу на полную ставку. Например, возможно, вам действительно нравится садоводство, и вы проводите время, ухаживая за своим садом и сохраняя его здоровым и ухоженным.

Если вы обнаружите, что действительно обладаете способностями к этому, вы можете предлагать другим людям услуги по дизайну сада, которые могут превратиться в постоянную работу. Даже если это просто консалтинг, это будет один из примеров отличного способа заработать немного денег на хобби.

7. Хобби помогают перейти на пенсию.

Хотя идея выхода на пенсию может показаться отличной вещью, многие люди обнаруживают, что их жизнь теряет смысл, когда они перестают работать. Выход на пенсию означает большие перемены в образе жизни, и некоторые это не воспринимают слишком хорошо.Что вы будете делать в свободное время? Вы почувствуете, что ваша жизнь достаточно наполнена?

Наличие хобби позволит вам вести жизнь вне работы, так что вы сможете сосредоточиться на чем-то продуктивном. Для некоторых людей это так же просто, как создать мостовую группу. Многие люди учатся играть в бридж в более поздние годы, чтобы вести активную социальную жизнь, но при этом бросать вызов своему уму.

8. Хобби не дает зря тратить время и создавать вредные привычки.

Хобби помогают людям избежать скуки.Скука на самом деле является причиной многих страданий в нашем обществе и многих деструктивных форм поведения людей.

Наличие хороших хобби для того, чтобы заполнить свободное время, снижает вероятность того, что люди будут тратить свободное время на негативные занятия или вредные привычки, такие как выпивка, азартные игры или наркотики. Хобби заставляет вас чем-то заняться, когда вы не можете найти чем-то, чем можно занять свое время. Они также дают вам повод с нетерпением ждать.

Как гласит старая пословица, «праздные руки - мастерская дьявола.«Хобби убережет вас от неприятностей и поможет избавиться от скуки. Таким образом, вместо того, чтобы сидеть сложа руки, пытаясь найти что-нибудь, чтобы развлечь вас, вы можете вернуться к своему увлекательному хобби, которое заставляет вас полностью потерять счет времени.

9. Хобби помогают расти духовно.

Подобно тому, как ваше тело питается с помощью еды и упражнений, ваша душа также нуждается в питании. Это может происходить как через творчество, так и через духовную практику. Делая что-то, что дает вам чувство вдохновения и перезарядки, вы сможете применить эти чувства в других сферах своей жизни.

Духовное питание своей души предполагает регулярное соединение со своей высшей силой. Ваше лучшее духовное хобби поможет вам почувствовать себя спокойным, умиротворенным и целеустремленным. Хобби, которыми вы занимаетесь в одиночку, - это почти форма медитации, потому что они могут помочь вам расслабить ум и соединиться с высшей силой.

10. Хобби повышают вашу уверенность в себе и самооценку.

Расширение границ и выход из зоны комфорта поможет вам повысить самооценку, поскольку вы добиваетесь того, что, как вам казалось, было невозможным.Каждый раз, когда вы прогрессируете в своем хобби, вы все больше подталкиваете себя к мыслительной способности достичь чего-либо.

Вы чувствуете себя хорошо, когда у вас хорошо получается. Конечно, для любой деятельности есть кривая обучения, но как только вы сможете достичь того момента, когда вы будете уверены в том, что делаете, вы добьетесь успеха в своем путешествии и почувствуете внутреннюю мотивацию продолжить.

Например, подумайте о том, как вы продвинетесь от начального класса таэквондо до 10 класса.Вам суждено добиться прогресса в каждом классе, что приведет вас к совершенствованию искусства тхэквондо. Этот процесс укрепит вашу уверенность в себе.

11. Хобби обогащают вашу точку зрения.

Новое хобби может быть очень эффективным, когда дело касается построения характера. Это обогащает вашу жизнь и дает вам новый взгляд на вещи.

Независимо от того, каким хобби вы занимаетесь, вы обязательно познакомитесь с новыми людьми и идеями.Хобби поможет вам расти во многих отношениях, в том числе познакомит вас с разнообразием, новыми мнениями и новыми взглядами на жизнь.

12. Хобби улучшают вашу память.

Вы, вероятно, уже предполагаете, что такие умственно напряженные хобби, как игра в шахматы или обучение программированию на компьютере, могут дать вашему мозгу отличную тренировку. Однако знаете ли вы, что такие хобби, как шитье и вышивание бисером, также могут улучшить вашу память?

Выполнение этих целенаправленных действий может сосредоточить ваш мозг, подобно тому, как это делает медитация.Ремесленные хобби помогают предотвратить депрессию, одновременно защищая мозг от потери памяти из-за старения.

Эустресс - это положительный тип стресса, который заставляет вас волноваться по поводу того, что вы делаете. Хобби - один из лучших способов пережить такой стресс. Когда вы делаете что-то только потому, что действительно хотите это делать, вы чувствуете волнение, которое может отразиться на вашей жизни в целом.

Возьмем, к примеру, игру в баскетбол. Если вы просто играете для удовольствия, азарт от игры, вероятно, даст вам чувство энергии из-за быстрого игрового процесса.Ваше хобби не обязательно должно быть таким быстрым, как баскетбол, но оно все же может стать проблемой, которая будет способствовать положительному стрессу.

Вы, наверное, слышали о некоторых из самых обсуждаемых техник внимательности, таких как медитация, но появляется все больше свидетельств того, что многие хобби также могут выступать в качестве эффективных упражнений на осознанность. Это потому, что они побуждают людей сосредоточиться на текущей задаче.

Занятие хобби приучает вас войти в состояние потока, особенно когда вы действительно любите то, что делаете, и получаете от него удовольствие.Возьмем, к примеру, керамику. Концентрация, необходимая для создания произведения искусства, помогает сосредоточить ум и позволяет избавиться от стрессовых мыслей.

Даже если у вас нет большого художественного таланта, процесса соединения вашего разума с телом для создания искусства достаточно, чтобы перенести вас в настоящий момент.

(Чтобы узнать больше об этой концепции, обязательно ознакомьтесь с , как построить практику внимательности и 71 упражнение на внимательность, которое вы можете попробовать самостоятельно .)

15. Хобби помогают предотвратить депрессию.

Многие люди обращаются к различным методам лечения, терапии и лекарствам, чтобы помочь контролировать психические заболевания, такие как депрессия, но знаете ли вы, что увлечение, которое вам уже нравится, тоже может помочь?

Одно исследование, в котором проверялась способность вязания управлять тревогой при расстройствах пищевого поведения, показало, что пациенты могли уменьшить свое чувство тревоги, когда они были озабочены вязанием. В частности, 74% участников сообщили, что вязание успокаивает и лечит.

Занятие хобби, которое вам уже нравится, может быть тем эффективным лечением, которое вы так долго искали. Некоторые общие хобби, которые, по мнению людей, помогают предотвратить тревогу и депрессию, включают прослушивание музыки, волонтерство, ведение дневника благодарности и игры с домашними животными.

Если вы потратите время на то, чтобы расслабиться и заняться чем-нибудь, это поможет вашему психическому здоровью. Хобби помогают улучшить у человека чувство идентичности, полезности и благополучия, а также устранить чувство никчемности и неуверенности в себе.

16. Хобби помогают сохранять физическое здоровье.

Целостный образ жизни требует большего, чем просто здоровое питание и физические упражнения. Это также включает в себя занятия любимым делом.

Исследования показали, что досуг не только помогает людям быть счастливее и меньше скучать, но также является отличным способом повысить свою продуктивность и даже помочь людям оставаться в форме.

У людей больше шансов сбросить вес или оставаться в форме, если они займутся физическим хобби, которое может быть одновременно полезным и забавным.С другой стороны, принуждение себя к занятиям делает это рутинным занятием и часто заканчивается отказом от курения, потому что это не доставляет удовольствия.

Итак, хотя вы, возможно, не захотите просыпаться в 5:00 утра, чтобы прогуляться по беговой дорожке в течение часа, вы можете рассчитывать присоединиться к команде по кикболу после работы, которая может дать вам как физические упражнения, так и некоторое социальное взаимодействие. .

17. Хобби помогают лучше спать.

Что вы обычно делаете перед сном? Если вы похожи на многих людей, вы, вероятно, просматриваете свой телефон, смотрите телевизор или просматриваете социальные сети.И тогда вам, вероятно, трудно заснуть.

Вместо того, чтобы тратить время на эти вещи, найдите расслабляющее хобби, чтобы замедлить сердечный ритм и снизить частоту мозговых волн в ночное время. Это позволяет легче заснуть.

Кроме того, ощущение «хорошей» усталости после активности в течение дня может помочь вам получить более спокойный сон. Так что, если вы занимаетесь более активным хобби, например, занимаетесь кикбоксингом в течение дня, это может помочь утомить ваше тело и подготовить его к крепкому ночному сну.

(Примечание: если вы хотите узнать о дополнительных способах улучшения сна, ознакомьтесь с этими 13 техниками для более раннего засыпания и того, как просыпаться раньше, чувствуя себя отдохнувшим).

18. Хобби укрепляют ваши отношения. .

Найдя хобби, которое вам нравится, вы можете поделиться им с близкими и проводить больше времени вместе. Возможно, ваши отношения с супругом стали немного скучными и повторяющимися, и пора снова добавить эту искру.Если у вас нет нового хобби, которое вы хотели бы начать вместе, пригласите супруга присоединиться к вам в вашем текущем хобби. (Мы даже составили список забавных хобби, которыми можно заниматься вместе.)

Может быть, вы полюбили готовить. Попросите супруга присоединиться к вам на кухне и посмотреть, что вы все вместе сможете придумать. Это поможет вам проводить время вместе, пока вы готовите, а потом еще больше, пока вы наслаждаетесь тем, что решили приготовить.

19. Хобби позволяют знакомиться с новыми людьми.

Взаимные вкусы в таких занятиях, как музыка, искусство и спорт, - один из самых надежных способов наладить контакт с другими людьми. Поэтому есть смысл заняться хобби, если вы хотите познакомиться с новыми людьми со схожими интересами.

Общение с единомышленниками, разделяющими ваши увлечения, может оказаться эффективным способом расширить свой круг общения.

Общение с другими людьми поможет вам узнать что-то новое и улучшить свои навыки, а также завести друзей.Танцы - одно из прекрасных хобби для знакомства с новыми людьми. Попробуйте уроки сальсы или другого вида танцев, которые предлагаются в вашем районе, чтобы вы могли видеть и общаться с одними и теми же людьми каждую неделю.

Если вам нужна дополнительная помощь в поиске друзей, вот 35 мест, где можно познакомиться с новыми людьми.

20. Хобби помогает стать более терпеливым.

Чтобы развить новое хобби, вам нужно научиться делать то, чего вы никогда раньше не делали. Потребуется обучение, и потребуется терпение, чтобы развить свои навыки.Чтобы научиться чему-то новому, нужно время. Хобби учат вас проявлять терпение по отношению к себе, когда вы учитесь и растете.

Рыбалка - отличный пример хобби, которое учит терпению. Хотя есть кривая обучения, чтобы хорошо ловить рыбу, во время этого вида спорта также много простоев, когда вы ждете, когда рыба клюнет, или ищете хорошее место для рыбалки.

Это требует терпения и научит этому. И вы будете вознаграждены за свое терпение, если вам удастся поймать рыбу.

21. Хобби позволяют отдавать.

Есть много хобби, которые могут дать вам различные возможности помогать другим людям. Вот несколько примеров:

22.Хобби делают вас интереснее.

Ваше хобби может дать вам другую точку зрения, чем другие. Если вы изучаете новый язык, возможно, вы будете знать о другой стране намного больше, чем кто-то другой, и им будут интересны ваши знания.

Из-за вашего хобби у вас также может быть несколько забавных историй, опыта и навыков, которыми можно поделиться с другими людьми. Вы можете даже встретить кого-то, кто захочет заняться вашим хобби, что позволит вам стать учителем и рассказать обо всем, что вы узнали.

Как видите, хобби может значительно улучшить вашу жизнь. Мы рекомендуем уделять 15-30 минут каждый день и посвящать это время новому увлечению, которое не имеет ничего общего с вашей карьерой или чем-то, чем вы уже занимаетесь дома.

Проведите небольшое исследование и найдите несколько вещей, которые могут заинтересовать вас, а затем попробуйте их. Вам не обязательно придерживаться того, что вы пробуете в первую очередь, но вы обязательно найдете то, что вас заинтересует в долгосрочной перспективе.

Заключительные мысли о пользе хобби

Теперь, если вы ищете, что делать дальше, я рекомендую ознакомиться со следующими постами, которые помогут вам определить хорошее хобби и научиться им овладевать.

Надеюсь, этот пост помог вам понять, «почему» хобби так важны. Если вы нашли его полезным, поделитесь им с другом или в социальной сети, которую вы предпочитаете.

Наконец, если вы хотите еще один положительный способ улучшить свою жизнь, читайте и узнавайте что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого - присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого веб-сайта .

.

11 важных решений, которые вы примете в течение жизни

Жизнь - это серия выборов. Принимая наилучшие решения, мы готовы жить максимально счастливой жизнью.

Человеческая жизнь имеет тенденцию следовать временной шкале, в которой многие из нас принимают определенные ключевые решения примерно в одни и те же периоды.

1. Какая любовь для вас выглядит

Психологи развития установили, что у каждого из нас есть мыслей, чувств и убеждений в зрелом возрасте, о которых мы еще не осознаем.

На самом деле, многие из важнейших решений, которые мы принимаем в жизни, принимаются за пределами нашего повседневного сознательного осознания.

Одно из самых больших заблуждений, которое передают люди, заключается в том, что, когда мы говорим друг с другом о любви, мы все говорим одно и то же.

Нет.

У каждого человека есть различных представлений, о том, что такое любовь.

Еще больше усложняет задачу то, что то, что многие из нас, говорят, что любовь значит для нас, отличается от того, что мы, , демонстрируем в повседневной жизни.

Другими словами, то, как нас воспринимают другие, может отличаться от того, что мы думаем о себе.

До 6 лет многие дети усвоили секретное сообщение о том, как выглядит любовь.

Некоторые дети узнают, что любовь - это победа / поражение. Секретное послание: «это настоящая любовь только в том случае, если есть постоянная скрытая обида и кто-то проигрывает» .

Другие дети узнают, что любовь беспроигрышна.Секретное сообщение: «мы внимательно слушаем друг друга; Вы дорожите моими чувствами, я уважаю ваше мышление, наша дружба делает мир лучше ».

Итак, если у каждого из нас есть своя лента, которая петляет внутри нашей головы , рассказывая нам, что такое любовь, как мы, , поменяем ленту?

Для начала вы можете сосредоточиться на одном поведенческом аспекте любви - готовности брать на себя обязательства и выполнять их:

Любовь - это, конечно, больше, чем обязательство, но это очень прагматичное и стратегическое место для начать процесс создания улучшенного и более здорового представления о том, как на самом деле выглядит любовь в вашей повседневной жизни.

Решение, что такое любовь на самом деле, является одним из самых важных решений в вашей жизни.

2. Как справиться с ежедневным беспокойством

Еще одно важное решение, которое принимают дети, - как успокоить .

Дети могут видеть, как опекуны в их жизни и в культуре в целом справляются с повседневной низкоуровневой тревогой. Затем ребенок решит (бессознательно, обычно до 6 лет), как он или она с этим справится.

У всех нас есть разные способы удовлетворить наши «потребности в ходах , ».

И действительно, если это не аморально или неэтично, возможно, каждый метод борьбы с тревогой действителен.

В конце концов, личностный рост - это путешествие, в котором мы исследуем и экспериментируем с новыми способами самоуспокоения, заменяя старые методы новыми способами , которые оказываются еще более эффективными:

Как справляться с повседневной тревогой - одно из важнейших решений вашей жизни.

Развивать мышечную массу, уменьшать жир на животе, улучшать осанку и подвижность суставов.

In Silver and Strong: Getting Fit After 50, Я подробно объясняю, как разработать план Fitness Comeback Plan , специально отвечающий потребностям вашего уникального тела и образа жизни.

Этот новый курс разработан в определенной последовательности, чтобы помочь вам достичь следующего уровня крепкого здоровья - с помощью эффективных стратегий питания, которые окажут удивительно положительное влияние на ваше телосложение.

Вы можете выглядеть и чувствовать себя лучше, чем когда-либо прежде.

  • • Сначала нужна дополнительная информация? Щелкните здесь.
  • • Хотите пройти курс сейчас? Щелкните здесь.
  • Участники курса - настоящие люди, сталкивающиеся с настоящими препятствиями, как и ВЫ.Они сделали свои преобразования, несмотря на все жизненные проблемы.

    3. Ваше отношение к еде

    Одно из важнейших решений, которое может принять современный человек в своей жизни, - это решение увидеть и испытать еду с точки зрения здоровья.

    Каждый из нас - продукт нашей культуры. - время и место в истории со своими особыми обычаями. Образ вашего времени и места - то, что, вероятно, стало - нормальным для вас.

    Конечно, этот нормальный очень большая иллюзия. Человеческое тело было подключено за тысячелетия до промышленного взрыва, в котором мы сейчас живем. Тем не менее, мы по-прежнему считаем определенные продукты «нормальными» для завтрака, «нормальными» для обеда , и «нормальными» для ужина.

    Но если вы, , спросите человеческое тело , нет ничего нормального в любой пище, которая раньше двигалась по конвейерной ленте завода (чтобы стать большей частью тех продуктов, которые мы находим в обычных супермаркетах).

    Поскольку наши тела говорят одно, а наша культура говорит другое, многие из нас растут в противоречивых отношениях с едой.

    Большинство из нас в странах первого мира просто думают о еде как о желанном отвлечении и возможности испытать соленую или сладкую сытость.

    На самом деле еда - это лекарство . Он предназначен для питания, исправления и исцеления.

    То, как вы относитесь к еде, является одним из самых важных решений в вашей жизни.

    Датчанин получил степень магистра в области глубинной психологии консультирования в Тихоокеанском аспирантуре.Его прошлые профессиональные приключения включают в себя работу терапевтом и специалистом по выписке в программе стационарного лечения больниц с двойной диагностикой, директором по цифровому маркетингу в брокерской компании по недвижимости, а также десятилетия, проведенные в качестве профессионального тренера по фитнесу и пилатесу. Сегодня Дэйн является защитником здорового образа жизни и курирует популярный информационный бюллетень о качестве жизни - бесплатное еженедельное обновление для творческих людей, которые хотят увеличить свою ежедневную радость. В настоящее время он ведет новый онлайн-курс « Silver and Strong: Как стать фантастически спортивным после 50 лет », который помогает людям научиться есть, чтобы стать сильнее. Подробности смотрите по ссылке .

    4. Ваша готовность принять внутренние изменения

    Хотя на первый взгляд может показаться, что жизнь - это внешнее приключение, состоящее из посещения разных мест и занятий разными делами, настоящее приключение - внутреннее , поскольку каждый из нас смело исследует свое внутреннее «я» в надежде обнаружить - наконец - то, кто мы подлинно есть и то, что мы должны были делать на Земле.

    Настоящие изменения вызывают беспокойство в краткосрочной перспективе и великолепны в долгосрочной перспективе .

    Внешние изменения - это достаточно сложно (новая работа, переезд в новый дом, развод), но внутренние изменения могут быть еще более сложными.

    И тем не менее, внутренние изменения - это динамика, которая дает жизни это размерное, наполненное цветами, нуминозное качество .

    Прежде чем своеобразная гусеница превратится в люминесцентную бабочку, она должна провести некоторое время в коконе.

    Скрытые убеждения останутся жестко укоренившимися в психике ребенка и затем на протяжении всей его взрослой жизни - , если они не захотят их исследовать.

    Сам факт их изучения - это начало процесса расправления крыльев.

    Ваша готовность изменить - одно из самых важных решений вашей жизни.

    5. Решения о карьере или хобби

    Каждому нужна карьера или хобби - что-то, чем можно увлечься.

    Страсть - это контекст, в котором происходит настоящий успех.

    Может потребоваться немного для изучения , но как только кто-то находит то, что ему нравится делать и что у него хорошо получается, важно перейти от простого умения к этому.

    Поскольку на овладение мастерством уходит много часов, почти всегда разумно выбрать карьеру или хобби, которые прекрасно сочетаются со стилем вашего ума, органическими талантами, навыками и интересами. Таким образом, вы можете испытать ощущение потока , когда кажется, что время остановилось (и три часа «работы» будут ощущаться как три минуты).

    Выбор карьеры (или хобби) является одним из самых важных решений в вашей жизни.

    Кто-нибудь в вашей жизни сочтет эту статью полезной.ВОЗ?"

    6. Ваш выбор Спутницы жизни

    Выбор будущего супруга - это решение, которое с этого момента повлияет на все сферы вашей жизни.

    Мало что может быть более разочаровывающим или более дорогим, чем развод. Так что выбирайте хорошо.

    Однако после того, как мы приняли решение, важно полностью посвятить себя профсоюзу. Если Спутник жизни постоянно не нарушает обязательства или ведет себя совершенно неэтично или аморально, нам следует продолжать работать над собой, и нашими основными отношениями.

    Если бы все, что мы сделали, это обменяли наших нынешних супругов на «лучших» (всякий раз, когда мы думаем, что нашли более подходящего), то брак стал бы нелепой фикцией.

    Брак - это не способ изменить супруга. Почему мы женимся на ком-то, а затем пытаемся изменить его? Это бессмысленно, вызывает негодование и редко приводит к переменам.

    Брак - это возможность изменить себя в контексте отношений на протяжении всей жизни.

    Сказав все это, брак подходит не всем, и вопрос о том, стоит ли путешествовать по жизненному пути с основным партнером, имеет первостепенное значение.

    Выбор Спутницы жизни - одно из самых важных решений в вашей жизни.

    После этих первоначальных шести решений, есть еще пять дополнительных основных выборов в взрослой жизни , которые могут либо сделать вас, либо сломать вас .

    Вам интересно, что это такое?

    Некоторые из них могут вас удивить.

    7. Решения о том, заводить или нет детей

    Путешествие по жизни начинается с наших опекунов. В детстве сама наша жизнь каждый момент зависит от выбора других.

    Воспитание, несомненно, одна из самых тяжелых работ в мире.

    С одной стороны, родитель должен устанавливать здоровые границы и много говорить «нет»; это помогает ребенку чувствовать себя замкнутым и безопасным в хаотическом мире.

    С другой стороны, родитель также должен глубоко интересоваться внутренним миром ребенка и демонстрировать этот интерес, внимательно и искренне выслушивая каждого из своих детей.

    … большинство людей никогда не слушались.

    Поскольку слушание может вызвать такое сильное исцеление, это один из самых прекрасных даров, которые люди могут дарить и получать. Когда родители слушают детей и ценят их чувства так же, как и свои собственные, они передают детям чувство уважения к их способам реагирования на жизнь. Дети могут доверять себе справляться с опытом и конфликтами. Именно эта вера помогает детям двигаться в этом мире, зная, что с ними все в порядке, и чувствуя, что они могут справиться со всем, что приходит.Нет лучшего дара, который родители могут сделать, чем помочь своим детям развить эту веру ». - Карл. Фабер, на слушании

    Очень сложно следить за ребенком, когда он физически истощен.

    Многие родители в наши дни, по понятным причинам, физически и эмоционально истощены.

    Сегодня родители часто лихорадочно работают, чтобы обеспечить свои семьи в более урбанизированной культуре, которая может двигаться неумолимо бешеными темпами.

    Что еще больше усиливает давление со стороны родителей, помимо повседневных практических вопросов, таких как смена подгузников и попытки высыпаться , так это то, что родители осознают, насколько важны ранние годы для развития ребенка.

    Родители знают, что они не могут быть идеальными, но они отчаянно хотят быть «достаточно хорошими», потому что какая-то часть каждого родителя глубоко внутри знает, что два наиболее важных решения их ребенка принимаются до 6 лет.

    Когда у вас появится ребенок, вы навсегда станете его родителем, и, будучи самым эффективным и любящим родителем, которым вы можете быть, станет одной из ваших основных целей пребывания на планете.

    Воспитание не для всех.

    Спросите любого родителя, и он скажет вам, что независимо от того, насколько подготовленными они себя считали, воспитание детей намного труднее, чем они могли себе представить. Некоторые также скажут вам, что это лучшее решение, которое они когда-либо принимали.

    8. Ваши отношения с деньгами

    Деньги - это не просто деньги.

    Деньги - это лишь одно из многих выражений энергетической системы изобилия . По этой причине любые конфликты с деньгами на самом деле противоречат самой жизни.

    У каждого человека есть свои воспоминания и представления о деньгах.

    Многие из этих мыслей и чувств о деньгах действуют вне нашего сознательного осознания, но для того, чтобы исцелить и улучшить наши отношения с деньгами, нам нужно мягко (но решительно) исследовать наши более глубокие ассоциации с ними.

    Готовность заглянуть под поверхность в вопросе денег - одно из самых важных решений в жизни.

    9. Решения о ваших отношениях с сексуальной энергией в зрелом возрасте

    Жизнь своеобразна. Любые проблемы, которые у нас могут возникнуть, обычно связаны с сексуальностью.

    Как бы мы ни старались казаться совершенными в повседневной жизни: стыд, подавление и уклонение по-прежнему будут присутствовать в сексуальной части нашей жизни.

    Сексуальность - это земная система энергии , которая дает нам возможность узнать, кто мы есть на самом деле, и стать свидетелями всех многих аспектов самих себя.

    Хотя секс не обязательно должен быть частью жизни каждого взрослого человека, для большинства из нас чувственность является жизненно важным аспектом нашего земного опыта.

    В этом смысле каждый взрослый в рамках преданных отношений несет ответственность за то, чтобы быть лучшим любовником, которым они могут быть, и постоянно совершенствоваться.

    Это решение принимает каждый. Это не происходит само по себе.

    10. Ваше отношение к дыханию, движению и собственному физическому телу

    Когда у тебя есть здоровье, у тебя есть все.Уважать свое физическое тело - это решение, которое человек принимает в зрелом возрасте.

    Для слишком многих из нас самообслуживание - это второстепенная мысль - то, к чему мы придем, «когда-нибудь, когда у меня будет больше времени».

    Ежедневно отмечать свою дееспособность - двигаться намеренно - это образ жизни.


    Мало что в жизни дает больше возможностей, чем поднять собственное здоровье на следующий уровень , просто улучшив свои повседневные привычки.

    Считаете ли вы эту статью интересной или поучительной? Я призываю вас поделиться им в социальных сетях.

    11. Решения о поиске невидимых сил

    На многих этапах нашей взрослой жизни нам дается возможность решить, будем ли мы верить в то, чего на самом деле не видим.

    Когда мы молоды, мы не можем обрабатывать все, что происходит за пределами повседневной жизни.

    Мы должны постепенно впускать реальность в свой разум.

    Если бы мы позволили реальности обрушиться на всех нас сразу, наша психика могла бы сломаться ; так жизнь становится серией маленьких шагов, сопровождаемых случайными прозрениями.

    Некоторые из нас (в понятной попытке справиться с тревогой) срывают психический силовой щит, который мешает нам действительно когда-либо снова увидеть что-либо по-другому.

    Мы настолько привязываемся к определенной идеологии, что теряем гибкость и наше отношение «живи и дай жить другим».

    В некотором смысле духовность - это решение - выбор взглянуть на жизнь с другой стороны.

    Этот новый объектив видит возможности - и может привести нас к мысли, что мы все связаны с каким-то существенным образом и здесь, на Земле, не без причины.

    Есть три способа, которые могут быть особенно полезны в обучении нашего разума и сердца видеть за пределами повседневных внешних событий и в царства нуминозного:

    Различение мыслей и чувств .Это требует практики. Часто вы спрашиваете у кого-то его мнение, и он отвечает, рассказывая вам, как он себя чувствует. Точно так же вы иногда будете спрашивать кого-то, как он себя чувствует, и вместо этого выслушиваете, как они делятся своим мнением.

    Это потому, что в сознании многих людей мысли и чувства перемешаны и кажутся одним и тем же.

    Когда вы начнете четко различать мысли и чувства (и сознательно использовать мыслительные слова отдельно от слов-чувств), вы узнаете, что начинаете духовно развиваться.

    Поиск шаблонов . Некоторые люди кажутся эгоцентричными - им просто скучно или они расстраиваются, если разговор идет слишком долго, не будучи о них.

    Кроме того, есть люди, которые считают себя гибкими, но были бы удивлены, обнаружив, что другие воспринимают их как жесткие.

    В конечном итоге этих людей объединяет слабость в их понимании - способность определять закономерности в своей собственной жизни. Когда вы сможете взглянуть на события в своей собственной жизни и определить повторяющиеся закономерности в этих событиях - а затем определить свою ответственность за проявление этих закономерностей - вы узнаете, что начинаете духовно развиваться.

    Представьте себе жизненный обзор в конце своей жизни . Люди, которые занимаются личностным ростом, часто мысленно представляют себе будущий момент в конце своей жизни, когда вся их жизнь промелькнет перед их глазами, и они смогут заново испытать положительные и отрицательные стороны. разница, которую они сделали в мире в течение своей жизни.

    Они воображают, что смогут интуитивно узнать, как другие люди их пережили.

    Когда вы начинаете каждый день с четким намерением оказать наибольшее положительное влияние - помочь другим людям почувствовать себя увиденным и услышанным, - вы будете знать, что вы начинаете духовно развиваться .

    Человеческая зрелость - это богатый опыт, путешествие, в котором мы совершаем много ошибок. Постепенно - надеюсь - мы обнаруживаем, кто мы есть на самом деле.

    Каждый из нас находит свой путь.

    У каждого из нас есть возможность сделать свежий выбор.

    После того, как человек выбирает путь интенсивных личных размышлений, ему предлагается активно выполнять работу, которая способствует укреплению эмоционального, духовного и психологического здоровья.

    Однако в возрасте от 25 до 30 лет что-то чрезвычайно важное происходит внутри почти каждого человека, поскольку он или она решает, предпримут ли они устрашающий проект по свирепой реализации своего полного и подлинного потенциала.

    Откройте для себя удовлетворение и радость от ведения противовоспалительного образа жизни:
    • Получите мышечную силу и высокую энергию
    • Развивайте гибкие суставы и улучшайте осанку
    • Растворите мозговой туман и улучшите ясность ума
    • Уменьшите отложения висцерального жира вокруг талии.

    Чтобы добиться успеха после 50 лет, нужен вдохновенный план. Мой новый учебник разработан с единственной целью - помочь вам быстро поправить здоровье. Это пошаговое руководство по возвращению в фантастическую форму, представленное в стратегической последовательности. Вы научитесь правильно питаться после 50 лет. Ваша одежда будет лучше сидеть на вас. Вы будете чувствовать себя подтянутым и спортивным. Даже ваша кожа улучшится. Подробности смотрите по ссылке .

    Каждый из нас склонен следовать временной шкале развития, а это означает, что продолжительность жизни человека представляет собой серию - часто неосознанных - психологических выборов, которые основываются друг на друге.

    Эти одиннадцать ключевых решений составляют основу радостной жизни.

    Сделайте их стратегически, и вы будете готовы жить максимально здоровой жизнью.

    В частности, решение - идти или не идти по пути личностного роста и выполнять Работу, которая появляется на этом пути, - несомненно, одно из самых важных решений, которые человек принимает в своей взрослой жизни.

    Каждый человек в течение своей жизни принимает определенные ключевые решения, которые определяют его уникальный жизненный путь.Какие из этих 11 важных решений вы уже приняли?

    Инструкции

    Вот одиннадцать важнейших решений, принятых на протяжении человеческой жизни:

    1. как выглядит любовь для вас
    2. как справиться с ежедневным беспокойством
    3. ваши отношения с едой
    4. ваша готовность принять внутренние изменения
    5. ваш выбор карьеры или хобби
    6. ваш выбор спутника жизни
    7. выбор, иметь ли детей
    8. ваши отношения с деньгами
    9. ваши отношения с сексуальной энергией
    10. ваши отношения с дыханием, движением и телом
    11. ваш поиск невидимых сил

    Банкноты

    Каждое из этих решений принимается вами - намеренно или нет.

    Поймите, что есть некоторые аспекты вашей личности, которые могли быть сконструированы бессознательно - больше в результате вашего раннего детского опыта, чем из сущности того, кем вы действительно являетесь органически.

    Подлинность приводит к более радостным переживаниям. Старайтесь каждый год узнавать себя лучше, избегая соблазна переключиться на культурный автопилот. Принимайте решения, основываясь на том, кем вы являетесь на самом деле (это может увести вас в другом направлении, нежели проторенные обществом дороги).

    Никогда не рано или поздно начать новый этап вашего жизненного пути .

    К счастью, необязательно принимать грандиозное решение в конкретном временном окне. Ключевое решение всегда можно принять раньше или позже в жизни.

    • Вы когда-нибудь принимали решение, которое, как вы позже поняли, не соответствовало вашему истинному духу? (Независимо от нашего прошлого, каждый из нас может принять новое решение.)
    • Какой из этих основных выборов вы уже сделали в своей взрослой жизни?
    • В какой степени этот выбор был сделан осознанно?
    • Чувствуете ли вы внутри себя какие-либо скрытые убеждения, которые, по мере того, как вы их осознаете, вы хотели бы изменить - чтобы они лучше отражали то, кем вы являетесь сегодня?

    Жизнь остается загадочным путешествием, и каждый из нас должен искать собственные ответы и делать уникальный выбор, который является самым здоровым для нас как личности.

    Признайте свою жизнь как серию потенциально хороших решений

    Может показаться, что сегодня молодой человек обладает определенной личностью, а на следующий день - совершенно другим.

    Дети, подростки и люди в молодом возрасте много экспериментируют - они когнитивно развиваются , пытаясь исследовать различные аспекты своего внешнего мира и своей внутренней психики.

    Это естественная часть процесса молодых людей, когда они пытаются решить, кто они и какой образ они представят миру.

    Хотя каждая культура имеет несколько разную временную шкалу развития , остается верным, что по мере того, как люди более полно вступают во взрослую жизнь, им предоставляется совершенно новый набор возможностей для потенциального роста и самопонимания.

    Дополнительные источники о принятии правильных решений:

    «Достаточно хороший смотритель» http://changingminds.org/disciplines/psychoanalysis/concepts/good-enough_mother.htm

    «Этапы развития человека» http://www.psychologistworld.com/behavior/erikson.php

    «Дифференциация себя» http://www.vermontcenterforfamilystudies.org/about_vcfs/the_eight_concepts_of_bowen_theory/

    «Кто такой психолог развития?» http://psychology.about.com/od/psychologycareerprofiles/a/developmental-psychologist.htm

    «Распространенные заблуждения о любовных решениях» http: // www.sideroad.com/Relationships/love-myths.html

    «Решения, поглаживания и поглаживания» http://www.internet-of-the-mind.com/time_killer.html

    «Техники самоуспокоения» http://www.myshrink.com/counseling-theory.php?t_id=115

    «Решения о совокуплении и отношениях: Институт потребности доктора Пэта Аллена» http://wantistore.com/

    .

    80 эффективных аффирмаций, которые могут изменить вашу жизнь

    Положительные аффирмации стали действительно популярными, особенно с ростом социальных сетей.

    Вы, наверное, видели сообщения в Instagram, Twitter и Facebook, в которых цитируются положительные утверждения.

    Но что это за волшебные слова, которые утверждают, что они меняют ваш разум и вашу жизнь?

    Как оказалось, существует лот научных исследований, подтверждающих, как именно набор положительных слов может значительно улучшить ваш разум и тело.

    В этой статье мы поговорим о , что такое положительные аффирмации и как они работают. Мы объясним, как вы можете использовать их в своей жизни для создания богатства, любви, физического благополучия и многого другого.

    Наконец, мы расскажем вам, как лучше всего использовать их в своей жизни, в том числе , как создавать собственные положительные аффирмации для любой ситуации.

    Что такое слова подтверждения?


    Положительные аффирмации - это гораздо больше, чем просто хорошие цитаты и положительные утверждения.

    Короче говоря, положительных аффирмаций - это утверждения, которые повторяются, чтобы ободрить и воодушевить человека, который их произносит.

    На самом деле позитивное утверждение - это часть языка мозга.

    Подробнее об этом мы расскажем в следующем разделе, а пока давайте посмотрим на элементы, составляющие положительное утверждение.

    3 элемента успешных утверждений


    Поскольку положительные утверждения написаны на языке мозга, они следуют определенной формуле.

    Если вы встретите цитату в Интернете или в книге, которая утверждает, что является положительным подтверждением, но не следует этой формуле, ваш мозг не сможет точно уловить эту мысль.

    Оказывается, наш мозг довольно строг и прямолинеен в отношении своих языковых правил.

    1) Положительные утверждения - это всегда в настоящем времени . Если вы видите положительное подтверждение, в котором говорится: «Я буду», «Я привык» или «Я собираюсь», двигайтесь дальше. Ваш мозг реагирует только на утверждения в настоящем времени.

    2) Положительные утверждения включают только положительных слов. Если вы видите положительное утверждение, в котором есть такие слова, как «не надо», «не могу» или «не буду», это не утверждение, которое вам стоит повторять. Вашему мозгу требуется много дополнительной работы, чтобы преодолеть негативные утверждения и преобразовать их в позитивные.

    3) Положительные утверждения выражаются как утверждения факта и истины.Утверждения, содержащие такие слова, как «мог бы» и «мог бы», далеко не так сильны, как утверждения, содержащие такие слова, как «я» и «делаю».

    Как вы эффективно используете аффирмации?


    Не волнуйтесь, здесь мы не собираемся получать сверхнаучную или техническую информацию.

    Но есть - это много исследований, если вам интересно.

    Вместо этого мы собираемся объяснить , как ваш мозг общается.

    Это происходит очень специфическим образом, и понимание этого может помочь вашим позитивным аффирмациям стать более эффективными и сильными.

    Ваш мозг представляет собой сложную и сложную сеть информации, которая всегда молниеносно отправляет и получает мысли и инструкции.

    Каждое ваше простое действие на самом деле представляет собой набор сложных коммуникаций между клетками, называемыми нейронами.

    Из-за количества информации, которую ваш мозг должен обрабатывать каждую секунду, он принимает все, что вы думаете и говорите, очень буквально. Когда вы понимаете, как работает это буквальное общение, вы начинаете видеть, как оно влияет на ваши эмоции, поведение и даже физическое благополучие.

    Мозг в буквальном, настоящем времени

    Мозг не взаимодействует в будущем или прошедшем времени.

    Все происходящее происходит в момент для вашего мозга.

    Когда вы думаете о мысли, ваш мозг буквально обрабатывает информацию и подготавливает вас к действию, которое должно немедленно следовать за мыслью.

    Например, если вы думаете про себя: «Я отлично проведу время на свидании в эти выходные», ваш мозг, по сути, услышит «хорошее свидание» и начнет отключать все связи, чтобы ваше свидание было потрясающим.

    Проблема в том, что он начинает отключать эти соединения в данный момент.

    Вы можете обрести уверенность в себе и даже начать посылать несколько приятных феромонов, но это будет именно в тот момент, прямо сейчас и там .

    Этот эффект проявляется, когда вы начинаете бояться того, что может случиться в будущем.

    Вы когда-нибудь задумывались о том, почему у вас может быть такая сильная физическая реакция на вещи, которые, как вы знаете, являются фальшивыми?

    Возьмем, к примеру, ужастик.

    Ваше сердце может колотиться, вы можете даже потеть и почувствовать головокружение.

    Это происходит потому, что ваш мозг не может отличить то, что вы испытываете прямо сейчас, и то, что, как вы думаете, вы можете испытать в будущем.

    Ваш мозг очень буквально реагирует на ваши мысли в настоящий момент, а готовит вас к предполагаемой опасности .

    Вот почему так важно, чтобы ваши положительные утверждения всегда были в настоящем времени.

    «Я отлично справлюсь на собеседовании», - говорит ваш мозг настраивать вас на успех сейчас, но не в будущем.

    «Я отличный интервьюер. Я отличный сотрудник », укрепляет нейронные связи, которые заставляют вас чувствовать себя уверенно, решительно и готово к собеседованию.

    Позитивное слово мозг

    Были ли у вас когда-нибудь переживания, когда вас переполняли эмоции? Итак, вы говорите себе «не плачь» или «не сердись» , но обнаруживаете, что становитесь еще более расстроенными ?

    На самом деле две вещи, происходящие в мозгу, заставляют фразы вроде «не плачь» усиливают ваши негативные эмоции.

    Во-первых, когда вы говорите себе «не плачь», вы даете своему мозгу две разные команды. Первая команда - , не , вторая - cry .

    Вы можете обрабатывать два слова вместе и понимать их значение, но ваш мозг слышит слово «крик» и начинает активировать нейронные связи для этой команды.

    В конце концов, вы, по сути, говорите себе плакать, снова и снова.

    Во-вторых, простая команда, такая как «плакать», требует небольшого процесса для интерпретации вашего мозга.

    Это просто и понятно.

    Команда типа «не плачь» требует дальнейшей интерпретации.

    В то время как ваш мозг занят запуском процессов, чтобы следовать команде «плачь», он также проходит многоступенчатый процесс выполнения команды «не плачь» и затем отрицания всей команды «не плачь». ”

    К сожалению, после всей этой работы, вы не дали своему мозгу действовать, вместо того чтобы плакать.

    Он ищет что-нибудь еще, но вы не сказали ему, что делать.

    Итак, в следующий раз, когда вы окажетесь в ситуации, когда вам захочется испытать противоположную эмоцию, подумайте об этой противоположной эмоции и прикажите себе сделать это вместо этого.

    Вместо «не плачь» попробуйте «Я спокоен» и посмотрите, что произойдет!

    Сосредоточенный мозг


    При всех этих разговорах о строгих правилах и паттернах вашего мозга вы можете начать немного раздражаться из-за того, насколько буквальным может быть ваш мозг.

    Хотя это кажется неприятным, эти системы и процессы на самом деле существуют, чтобы помочь вам лучше достичь ваших целей.

    Мир полон сенсорной информации, которая, честно говоря, вам ни к чему. Если бы вам приходилось сознательно и активно обрабатывать каждую часть информации, которая приходит к вам, а затем пытаться принять решение и предпринять действия, вы были бы совершенно поражены.

    В вашем мозгу есть функция автопилота, которая фильтрует информацию и направляет ваши действия, чтобы вам не приходилось делать это.

    На самом деле невероятно полезный процесс.

    Если вы голодны, вам не нужно думать о каждом звуке, запахе и виде в вашем окружении и думать о том, еда это или нет.

    Вместо этого ваш мозг ощущает голод и отфильтровывает мусор. В свою очередь, потенциальные источники пищи выделяются для вас.

    Когда вы едете по оживленной улице, вы, вероятно, не замечаете все магазины и предприятия, но когда вы голодны, вы, вероятно, замечаете большинство ресторанов.

    Это система в действии.

    Если вы не решите осознанно, что-то другое будет.

    Поскольку ваш мозг постоянно ищет подсказки, чтобы отфильтровать окружающую среду и направлять ваши действия, он уловит любое доступное влияние.

    Это может означать все подсознательные страхи и сомнения, с которыми вы не сталкивались, или даже сообщения, встроенные в ваше окружение.

    К счастью, вы можете полностью контролировать этот процесс.

    Ваш мозг жаждет настроить вас на успех - все, что вам нужно сделать, это проинструктировать его.

    Вот почему положительные утверждения так сильны.

    Ваш мозг всегда ищет команду, и если вы можете четко дать ему команду - на языке, которым он говорит - , он активирует все, что вам нужно, чтобы воплотить в жизнь ваши самые смелые мечты.

    Повторение - ключ к успеху

    Чтобы понять, как работают положительные аффирмации и почему они являются отличным инструментом для создания той жизни, которой вы хотите жить, важно понять, почему так важно повторение .

    Когда вы начнете использовать положительные аффирмации, вам может показаться, что повторять их снова и снова - пустая трата времени.

    Если мозг реагирует на положительные утверждения настоящего времени, то почему необходимо повторять их несколько раз каждый день?

    Ваш мозг - порождение привычки.

    Процессы в вашем мозгу настроены так, чтобы помочь вам добиться успеха.

    Чтобы работать эффективно, ваш мозг укрепляет связи каждый раз, когда вы думаете, чувствуете и делаете.

    Это поможет вам выполнять задачи с меньшими затратами энергии и большей концентрацией.

    Подумайте о вождении автомобиля или велосипеде.

    Сначала это может быть неловко, когда вы учитесь, но после того, как вы это поймете, это приходит само собой.

    Это потому, что ваш мозг укрепляет эти связи каждый раз, когда вы повторяете действие и мысли.

    Все, что вы хотите, может прийти к вам естественным образом благодаря повторяющимся положительным утверждениям.

    Снять напряжение

    Иногда положительные утверждения могут показаться ложью.

    Если вы недовольны своим весом, повторение фраз «Я люблю свое тело» и «Я поддерживаю идеальный вес» может показаться явной ложью.

    Для многих людей - это то место, где аффирмации принимают неверный оборот.

    Кажется неестественным повторять то, что совершенно не соответствует действительности.

    Из-за этого у вас может возникнуть соблазн изменить свое утверждение на более удобную фразу, например: «Я могу похудеть» или «Я могу не отставать от своей диеты».

    Эти утверждения не будут эффективными по всем причинам, которые мы обсуждали выше, но есть еще кое-что, что нужно сказать о дискомфорте от повторения ложной фразы.

    Мы не любим напряжения.

    Большую часть жизни мы тратим на предотвращение, предотвращение и исправление дискомфорта.

    Итак, неудивительно, что люди используют неэффективные аффирмации, потому что эффективные аффирмации часто доставляют дискомфорт.

    Но именно этот дискомфорт заставляет их так хорошо работать.

    Когда вы сталкиваетесь с утверждением, которое заставляет вас корчиться от дискомфорта, это хороший знак того, что, вероятно, это именно то утверждение, которое вам нужно повторить.

    Если вам неудобно лгать самому себе, вы захотите это исправить.

    Вы либо измените аффирмацию, чтобы сделать ее комфортной, либо измените свой образ жизни и привычки, чтобы сделать аффирмацию истинной.

    Последнее действие - ответ, который полностью изменит вашу жизнь к лучшему!

    Чем могут помочь положительные утверждения?


    Вы можете использовать положительных утверждений , чтобы достичь всего, что только можно вообразить.

    Большинство людей используют положительные утверждения, чтобы изменить свое отношение к себе.

    Уверенность и чувство собственного достоинства, безусловно, являются основными причинами, по которым люди используют положительные аффирмации, но вам не нужно ограничивать себя этим использованием.

    С положительными утверждениями вы можете:

    • Демонстрируйте больше денег
    • Привлекайте романтику
    • Создавайте позитивные отношения
    • Похудейте
    • Делайте больше упражнений

    Тренируя свой мозг, чтобы привыкнуть к мысли, эмоции или поведению, вы настраиваете себя на успех.

    Этот успех может прийти в любой сфере .

    Как писать положительные утверждения?


    Хотя есть отличные ресурсы, которые перечисляют положительные утверждения, в том числе список, представленный в конце этой статьи, вы можете создать аффирмации, которые будут специфичны для вашей ситуации.

    Что бы вы ни хотели достичь, привлечь или проявить, обязательно используйте язык мозга, о котором мы говорили ранее.

    1) Убедитесь, что ваше утверждение содержит только положительные слова. Если ваше утверждение содержит «не могу», «не могу» или «не буду», измените форму аффирмации, чтобы подтвердить то, чего вы пытаетесь достичь.

    2) Убедитесь, что ваше утверждение в настоящем времени, даже если оно неверно. Дискомфорт, который вы чувствуете, побудит вас измениться.

    Даже если вы не богаты, повторяйте: «Я богат. У меня много денег », - это отличное подтверждение, которое приведет вас к финансовому успеху.

    3) Будьте актуальны. Если вы создаете аффирмацию для конкретной ситуации, подумайте о том, чего вы хотите достичь.

    Если вы хотите провести отличное собеседование, подумайте, что это влечет за собой. Означает ли хорошее собеседование, что вы уверены в себе, опытны, симпатичны и успешны?

    Создавайте аффирмации, используя эти качества в настоящем времени.Не говорите: «Я дам отличное интервью». Скажите: «Я уверен в себе, опытен, симпатичен и успешен. Все замечают эти качества ».

    4) Повторите свое утверждение. Не существует формулы, определяющей, как часто и сколько раз вам следует повторять положительное утверждение.

    Многие люди устанавливают распорядок, который им подходит, например повторение утверждения 20 раз 3 раза в день.

    Пока вы сосредоточены, когда повторяете это, и вы повторяете это часто, это будет успешно.

    Хорошее практическое правило - повторять утверждение не менее 5 минут 3 раза в день.

    5) Усильте свое утверждение физическим прикосновением. Вы можете усилить свои аффирмации, нажав на тыльную сторону ладони или нежно погладив там, где вы испытываете отрицательные эмоции.

    Например, если вы хотите похудеть, подумайте о своем недовольстве своим весом.

    Где вы чувствуете это в своем теле? Если вы чувствуете ощущение опущения в животе, вы можете осторожно потереть живот, повторяя утверждение.

    Постукивание по любой части тела работает точно так же.

    Создает мышечную память, связанную с чувствами и мыслями.

    И всякий раз, когда вы повторяете это физическое действие, ваш мозг и тело будут помнить положительное утверждение.

    Какой пример положительного утверждения?

    Прежде чем мы перейдем к нашему списку из 80 убедительных положительных утверждений, вот несколько общих примеров:

    • Я знаю, принимаю и верен себе.
    • Я хорошо ем, регулярно занимаюсь спортом и много отдыхаю.
    • Я учусь на своих ошибках.
    • Я никогда не сдамся.
    • Я наслаждаюсь жизнью в полной мере.
    • Я принимаю других такими, какие они есть.
    • Я обязуюсь изучать новое.
    • Я стараюсь быть как можно лучше.

    Работают ли положительные аффирмации с законом притяжения?

    Положительные утверждения - очень мощное оружие для улучшения вашей жизни.

    Но ключ к успешному утверждению - вера !

    Итак, да, положительные утверждения действительно работают вместе с законом притяжения .В конце концов, вы должны верить в то, что говорите себе

    80 сильных положительных подтверждений


    У нас есть для вас не просто набор общих положительных утверждений. У нас есть наборы позитивных утверждений в 4 важных жизненных категориях: работа, любовь, здоровье и повседневная жизнь.

    20 положительных утверждений о работе

    Эти положительные утверждения могут помочь вам прояснить и достичь ваших карьерных целей.

    Если вы хотите улучшить общую производительность труда, найти новую работу, сменить профессию или даже улучшить отношения с клиентами и коллегами, вы можете использовать приведенные ниже утверждения.

    • Я продвигаю свою карьеру каждым своим действием.
    • У меня есть работа моей мечты.
    • Я люблю каждый день, когда работаю.
    • Моя карьера сближает меня с семьей.
    • Моя работа приносит мне финансовое благополучие.
    • Моим коллегам нравится быть рядом со мной.
    • Мой босс ценит мою работу.
    • Я ценный сотрудник.
    • Мои клиенты ценят и ценят мою работу.
    • Каждый день привлекаю новых клиентов.
    • Мое позитивное отношение, уверенность и упорный труд, естественно, открывают новые возможности.
    • Я полон энтузиазма и воодушевлен своей работой.
    • Мой энтузиазм по поводу моей работы заразителен.
    • На моем рабочем месте царит мир и любовь.
    • Я легко принимаю решения.
    • Я положительно отзываюсь о своих сотрудниках, и они положительно отзываются обо мне.
    • Я вознагражден за то, что старался изо всех сил.
    • Во время перерывов я использую здоровую стимуляцию.
    • Я ем здоровую и питательную пищу во время обеденного перерыва, и мое тело благодарно мне, давая мне взамен энергию и хорошее здоровье.
    • Я излучаю успех.

    20 положительных утверждений о любви

    Если вы хотите улучшить романтические отношения, которые у вас уже есть, или хотите привлечь свою вторую половинку, положительные утверждения могут подготовить вас и направить вас к здоровому и счастливому партнерству.

    • Я излучаю любовь, а другие отражают мне любовь.
    • Я люблю и люблю.
    • Я привлекательная.
    • Мои романтические отношения здоровые, продолжительные и полные любви.
    • Мой партнер добрый, отзывчивый и понимающий.
    • Моя партнерша очень привязана ко мне физически и духовно.
    • Я со своей второй половинкой, и мы разделяем жизнь, полную любви.
    • Жизнь полна любви, и я нахожу ее везде, куда бы я ни пошел.
    • Мои отношения божественны, и мы с моим партнером идеально подходим друг другу.
    • Между моим партнером и мной существует глубокое взаимопонимание.
    • Прощение и сострадание - основа моих романтических отношений.
    • Мне легко посмотреть в зеркало и сказать: «Я люблю тебя».
    • Мои слова всегда добрые и любящие, а взамен я слышу доброту и любовь от других.
    • Каждый день моей жизни наполнен любовью.
    • Все общение между мной и моим партнером нежное и доброе.
    • Все во мне милое и достойное любви.
    • Я со своей второй половинкой, потому что я любящий, добрый человек, заслуживающий настоящей любви.
    • Я просыпаюсь каждое утро наполненным радостью, потому что знаю, что каждый день встречусь с поддержкой и любовью моего партнера.
    • Мой партнер считает меня сексуальным, потому что (его / ее) привлекает каждая часть меня.
    • Все мои отношения здоровые, потому что они основаны на любви и сострадании.

    20 положительных подтверждений похудания

    Легкий доступ к нездоровой пище вызвал эпидемию во всем мире. Искушение выбрать удобство вместо здоровья трудно преодолеть.

    Многие люди борются с похуданием, переходя между диетами, но никогда не добиваются успеха.

    Если это вы или просто хотите улучшить свое питание и общее состояние здоровья, эти утверждения для вас.

    • Я люблю все в своем теле.
    • Я благодарен за то, как эффективно и результативно работает мое тело.
    • Я принимаю форму своего тела и считаю ее красивой и привлекательной.
    • Я принимаю только здоровую и сытную пищу.
    • Я забочусь о своем теле и занимаюсь спортом каждый день.
    • Мое тело здорово и полно энергии.
    • Мое тело наполняется целительной энергией каждый раз, когда я вдыхаю.
    • Я очень благодарен и счастлив, что вешу ___ (укажите желаемый вес).
    • Я жажду здоровой и питательной пищи.
    • Обожаю вкус фруктов и овощей.
    • Я влюблен в каждую клеточку своего тела.
    • Я излучаю уверенность, и меня уважают.
    • Другие находят меня сексуальной и желанной.
    • Когда я смотрю в зеркало, меня охватывает волнение.
    • Я полон любви, надежды и уверенности.
    • Каждую секунду жизни приветствую с энтузиазмом и надеждой.
    • Я благодарен за жизненную силу и энергию, которые текут в моем теле.
    • Каждое мое действие увеличивает мою уверенность.
    • Все, что я думаю, говорю и делаю, делает меня более здоровым.
    • Я чувствую себя комфортно и безопасно в своем теле.

    20 положительных аффирмаций для повседневной жизни

    Кто не хочет, чтобы каждый день был наполнен счастьем и азартом на всю жизнь?

    Может показаться, что сейчас такое отношение трудно достичь, но практикуйте некоторые из этих ежедневных утверждений и наблюдайте, как они меняют ваш повседневный опыт.

    • Я просыпаюсь счастливым и возбужденным каждый божий день.
    • Каждый день моей жизни наполнен радостью и любовью.
    • Я с энтузиазмом отношусь к каждой секунде своей жизни.
    • Все, что я делаю, весело, полезно и интересно.
    • Я светоч любви и сострадания.
    • Все видят, сколько у меня радости и любви на всю жизнь.
    • Я жажду новых, здоровых ощущений.
    • Все мои отношения позитивны и наполнены любовью и состраданием.
    • Я считаю других хорошими людьми, которые стараются изо всех сил.
    • Куда бы я ни посмотрел, я нахожу возможность быть добрым и заботливым.
    • Я легко достигаю всех своих целей.
    • Я желаю только того, что полезно для меня.
    • Мгновенно проявляю свои желания.
    • Моя жизнь полна волшебства и интуиции,
    • Мои мысли и чувства питают.
    • Я присутствую в каждый момент.
    • Я вижу красоту во всем.
    • Люди относятся ко мне с добротой и уважением.
    • Меня окружают мирные люди.
    • Мое окружение спокойное и благосклонное.

    Окончательное положительное подтверждение

    Если вы когда-либо сомневались в себе, если вы когда-нибудь просто не чувствовали себя достаточно хорошо или думали, что недостойны достижения своих целей, тогда вы знаете, насколько сокрушительными могут быть эти тихие мучения. Не только из-за вашей уверенности в себе, но и из-за того, как ваша жизнь в конечном итоге складывается в каждые способов.

    Легендарный трансформирующий гипнотерапевт, Мариса Пир , всемирно известна благодаря трем мощным словам. 3 слова, которые могут бросить вызов и навсегда стереть неуверенность в себе, 3 слова, которые могут все изменить.

    «Мне хватит».

    Эти, казалось бы, скромные слова глубоко обогатили жизни тысяч людей и проложили путь к уверенности, мужеству и счастью для всех, кто их исследовал.

    Мы объединились с самой Марисой Пер, чтобы пролить свет на , как интегрировать новые позитивные убеждения, такие как «Я достаточно» , в нашу психику, чтобы начать жить своей лучшей жизнью. И что удивительно, не требует никаких сознательных усилий. .

    Мы рады сообщить, что теперь у нас есть мощный мастер-класс по трансформационной гипнотерапии с Марисой Пир.

    Если вы хотите узнать, как повысить самооценку (быстрее, чем вы могли себе представить), вы можете получить бесплатное место на ограниченное время, нажав на ссылку ниже.

    Надеемся увидеть вас на Мастер-классе - и помните… хватит .

    .

    Смотрите также